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标题: 所有心理问题都可以用心理暗示来解决吗？ [打印本页]

作者: adr442 时间: 11-8-23 18:01
标题: 所有心理问题都可以用心理暗示来解决吗？
我想简单说一下我的经历，小时候家庭教育比较严格，哥哥和父亲的性格比较极端，属于那种看不惯任何人，总要挑别毛病的人，尽管有些事情是很正常的，他们都要挑毛病，所以从小就灌输给我很多偏激的钻牛脚尖的思想，从初中开始焦虑症，总是要求自己做什么都要完美，结果越关注越痛苦，发展到社交恐怖症，当时没人能理解，所以自己就天天胡思乱想该怎么办。后来无师自通一般，感觉自我暗示这个方法对自己有用，因为自己在紧张的时候，对自己说，有什么好紧张的，别人又吃不了你，这样暗了之后，大脑就很兴奋了，就不紧张了，遇到很多情况，我都用这种心理暗示的方式来调节，往往能使自己大脑变兴奋，但是大脑不会一直兴奋的，所以我以为只要我不断的去心理暗示，总有一天我的就不会神经衰弱（当时应该是这种情况），所以我每天都在找各种心理暗示的理由，以求大脑保持兴奋，不出现躯体症状。每天脑子都会出现很多焦虑问题，每天又都在想办法暗示解决问题，每次总能找到解决我焦虑问题的方法；可是直到有一天出现这个问题：为什么我这样心理暗示能够改变我的大脑兴奋度，改变我的精神状态以及躯体症状？他们应该没有什么直接联系把？
就是这个问题，从那是开始成了转折点，从此我利用心理暗示使自己大脑兴奋的这种方法再也没办法实现了，因为这个问题我始终没有找到答案，从这以后，我的病情越来越严重，发展到现在的社交表情恐惧症，真的很痛苦，我常常认为，一定是我这个思想问题没有觉得，没有找到答案，才导致我越来越多问题，所以我想在这里问一下这个问题该怎么办

作者: 一宁 时间: 11-8-24 08:47
你好，自然平衡力就是这样，你越怕啥越来啥，越盼望啥越不来啥。
就像你说的别人又吃不了你，没什么大不了的，这种心态是没错的。
心态上接纳了，不害怕了，自然就不会焦虑恐惧了。
你越是害怕就越困扰，你不去理会它，也就没法影响你。

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