阳光工程心理网

标题: 我抑郁了，家人怎么办？ [打印本页]

作者: xiaowen912 时间: 11-8-21 19:22
标题: 我抑郁了，家人怎么办？
有一段时间了（一个多月），心理状态都很不佳，不愿出门，也没有什么可引起我兴趣的事情，心情也总是非常压抑，对未来，充满着一种莫名的恐惧，分不清自己到底应该是什么样的。可是，家中有孩子，孩子上小学了，为了不影响到他，我不得不“扮演”着一个妈妈的形象（这么说或许有些残忍），我还扮演着妻子的角色，我知道每天的自己，很难动身真正地去做些什么事（一切都停摆了），可是还要让自己这样撑着，真的很累！

不知大家有没有什么建议，我的家人又该怎么做呢？

作者: 我是谁 时间: 11-8-21 19:30
好好吃药，好好看病，等待病好的那一天

在病好之前，只能默默坚持着

作者: xiaowen912 时间: 11-8-21 19:37

好好吃药，好好看病，等待病好的那一天

在病好之前，只能默默坚持着
我是谁发表于 11-8-21 19:30

可是，我处在这样的生活状态，非常烦闷，越发感到自己的不真实，又越发害怕伤害到孩子。老公也是一个没有主意的人，虽然他选择了默认的状态，可是，我还是缺少力量在支持我，真得很急！

作者: gaolingmail 时间: 11-8-22 08:04
我刚开始发病时对谁对会发脾气，儿子在旁边就会把气撒在他身上，过后又后悔，九月份也要上小学了，觉得有时还真的是有心无力，以后估计都没办法给他辅导作业，因为以我儿子的脾气我会很火，很无助啊

作者: littlefishfish 时间: 11-8-22 13:00
坚持吃药，总会熬过去的，加油！

作者: 想好好活着 时间: 11-8-22 15:51
坚持吃药很重要

作者: 听风看风 时间: 11-8-22 18:14
就医服药

作者: 放飞郁闷 时间: 11-8-22 19:47

有一段时间了（一个多月），心理状态都很不佳，不愿出门，也没有什么可引起我兴趣的事情，心情也总是非常压抑，对未来，充满着一种莫名的恐惧，分不清自己到底应该是什么样的。可是，家中有孩子，孩子上小学了， ...
xiaowen912 发表于 11-8-21 19:22

从头到尾看，楼主除了标题说自己抑郁了，在没有提过一个相关的字，那么你说的你的抑郁，是属于复发了，还是你自认为是抑郁呢？

无论是哪种情况，都请楼主尽快去正规的精卫就诊。不要胡思乱想，不要偏听偏信。

作者: xiaowen912 时间: 11-8-22 20:09
1#
08年那年，非常严重，经正规心理咨询并吃药一段时间，抑郁迹象得以好转，但之后每年总有一段时间，有躯体不适的感觉。
今年，前段时间开始，或许有再次发作的迹象了。每日总感觉心跳很快，不能专注想事，脖子有被扼住的感觉，心里也憋闷得很，像是被什么大东西堵住了，透不过气来。要使劲，才能喘上一口气。真的是很难受的感觉。目前，也在做着心理咨询，但老师说我主要是要多进行心理疏导，可暂不用吃药。
我想问，得了抑郁症，要在字里行间都透露这个意思吗？
我发这个主题的目的，是希望有什么办法让我的家人得以放松，我真的不想影响到他们。可是……
楼上的朋友这样问我，是为什么？

作者: 叫我无忧吧 时间: 11-8-22 21:01

1#
08年那年，非常严重，经正规心理咨询并吃药一段时间，抑郁迹象得以好转，但之后每年总有一段时间，有躯体不适的感觉。
今年，前段时间开始，或许有再次发作的迹象了。每日总感觉心跳很快，不能专注想事 ...
xiaowen912 发表于 11-8-22 20:09

得要接受现实啊病了就是病了和家里人说说吧你应该需要家里人的支持关爱
也许你怕带给他们负担可是一家人终归是一家的啊又不是外人心要连在一起嘛
多与家里人倾诉可以减轻自己的压力啊
不管是心理治疗还是药物治疗都要坚持

作者: wobushitianshi 时间: 11-8-23 12:38
抑郁一定要医生确诊，不要自己随便戴帽子，如果感觉不舒服，可先进行心理咨询

作者: babyrose 时间: 11-8-23 13:03
对你的孩子，他还小，不懂你的病，你对他说他也不会理解的，你只有让他乖点，不要过分的宠爱
对于你的丈夫，最好让他理解你，让他在对孩子的教育上多关心点孩子，不要全部让你去管
你要有自己的生活，甚至自己的空间，有时候不包括你的孩子和丈夫，你要对自己有信心，甚至于要爱自己多一点，宠爱自己，这不是自私。多和你的朋友联系，多一家人出去玩，旅游，要注意自己的感受，你也在玩，不要总注意丈夫和孩子的感受，自己的感受更重要点，你还有个角色要扮演，就是你自己，这才是最重要的。在你最苦难的时候你的家人可以给你支持、力量，但是最大的力量来自你自己，是你自己在救自己。
另外吃药也很重要，吃药可以让你恢复快乐感，要吃一段时间，不要擅自停药。

作者: xiaowen912 时间: 11-8-23 16:59

抑郁一定要医生确诊，不要自己随便戴帽子，如果感觉不舒服，可先进行心理咨询
wobushitianshi 发表于 11-8-23 12:38

说得对，我目前正在定期做心理咨询，只是感觉这个过程好像很漫长……

作者: xiaowen912 时间: 11-8-23 17:05

对你的孩子，他还小，不懂你的病，你对他说他也不会理解的，你只有让他乖点，不要过分的宠爱
对于你的丈夫，最好让他理解你，让他在对孩子的教育上多关心点孩子，不要全部让你去管...
babyrose 发表于 11-8-23 13:03

说得很有道理。我也在努力做着尝试。我从床上爬起来，甚至我也试着外出就是要让自己面对生活，为了让孩子也有个像别人一样的妈妈，我真不愿意因为自己的状态，影响到他的心灵成长。

作者: xiaowen912 时间: 11-8-23 17:14

多和你的朋友联系，多一家人出去玩，旅游，要注意自己的感受，你也在玩，不要总注意丈夫和孩子的感受，自己的感受更重要点，你还有个角色要扮演，就是你自己，这才是最重要的。在你最苦难的时候你的家人可以给你支持、力量，但是最大的力量来自你自己，是你自己在救自己。
babyrose 发表于 11-8-23 13:03

我有父母，虽然离得不远，可他们无力帮我，父亲腿脚不好，母亲的心理状态也不稳定，总是不停地抱怨他们的生活，他们的不公平，总是在他们听到他们相互的指责与埋怨，除此，并无其它。08年，我抑郁严重得起不来床时，妈妈，也没有任何帮助于我，只是一味地责备我的老公给我造成了这种状态。这种争吵，让我受不了。我的公婆七八十岁了，又远在老家，也不适应在我这里生活。所以可用的资源只有老公与妹妹。可妹妹的孩子还小，正需要她的照顾，不怕大家笑话，除了他们，我的生活中，没有任何朋友，一个，也没有了。我也努力地试着旅游过，可是，一点快乐感也没有，除了疲惫，就是疲惫。睡不好，吃不好，没有笑容，很痛苦……
我到这里来，就是来看看大家的方法，寻找阳光。
谢谢朋友的鼓励！

作者: babyrose 时间: 11-8-24 13:20
本帖最后由 babyrose 于 11-8-24 13:23 编辑

想想你喜欢什么啊？
喜欢什么做什么，只能这么办了。做你喜欢做的事，最会让你觉得开心的事
还有正确的药物可以让人恢复快乐感，我就是吃了药以后恢复了以前没病时候的感觉，然后什么生活没意义啦，什么不快乐的原因啊，什么都不去想那么深层次然后让自己纠结的问题了。
你需要正确药物治疗加上做最会让自己开心的事

作者: 花开的绽放 时间: 11-8-24 15:34
16# xiaowen912
我坚持不用药，我也是一点快乐的感觉都没有，我不知道什么时候才能好起来呢？

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)