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标题: 明天是我焦虑一周年纪念日！说说我的经历。。。 [打印本页]

作者: 宝贝快点好起来 时间: 11-8-19 13:14
标题: 明天是我焦虑一周年纪念日！说说我的经历。。。
真巧，明天是我焦虑一周年纪念日！！！

2010年8月20日

时间：晚上8：30
地点：电影院

本来是非常平凡的一个晚上。看看电影，消遣消遣也就过了。偏偏就是这一天，毫无征兆的一场电影过程中，我惊恐发作了（当时并不知道惊恐障碍这个概念），只觉得突然无法呼吸，头晕，眼发黑，有一种马上要死亡的感觉。我突然从电影院里站起来，跌跌撞撞的走到外面（BF以为我急着要上厕所，没有注意我），到了电影院入口的地方，我一下子人都摊了，找到个椅子马上坐了下来，大口喘气。大概20分钟才缓过神来。

旁边的老妇人说，我心脏不好，刚才影片在枪战，我心里难受。

而这句话，在我心里埋下了疑病的种子。

那天电影结束后，我要求BF带我去医院检查，BF说别怕，是电影激烈的关系。途中我又惊恐了几次。最后到达医院，并没有门诊，我也放弃了看病（也不知道看什么病）的想法。

这一天就这么结束了。

2010年8月21-8月30

我休假。急着上网查找心脏病的资料。发现现在年轻人也是心脏病高发的人群。突然一种恐慌的感觉袭上心头。想着前几天还鬼压床了。。。对了，鬼压床是什么？？查一下。什么！！！睡眠瘫痪？！！！！！！！心脏不好的人常常会这样？！！！！

我有心脏病？！！！

不！马上去了医院做心电图，医生安慰说，心电图显示正常。你这应该是心脏神经官能症。拿盒药吃吧。

我果然心脏有病！！！我更害怕了，吃了一粒药，便开始搭脉搏，就是手放在颈部的搭脉搏，（这个动作接下来持续陪伴了我4个月。）觉得时而快时而慢，有时候根本就摸不到！我崩溃了，每天都在担心。上网查症状。这10天里，我不但怀疑过自己心脏有问题，还有鼻咽问题，还怀疑过自己得脑瘤，等等，不断上网寻求答案。8月29日，我终于把自己归类到心理问题。

8月30日，我便去了心理中心求医。

并无意外，医生诊断我为焦虑症。之前恋爱失败的打击其实早就埋在了我心底。对周围的怀疑和对自己不自信，终于导致了我由潜在的焦虑变成了真正意义上的焦虑症患者。医生为我开具了赛乐特和丁螺环酮。

大家可能以为我开始接受治疗并且慢慢康复了吧？

不，不然我怎么会说纪念我焦虑一周年呢？！哈哈

我天生对一切的怀疑让我仔细阅读了两盒药的说明书。副作用，不良反应等等再一次让我恐慌。这些以前都没有接触过的东西一下子都蹦入了我的脑子。

我只吃了一粒赛乐特，就放弃了。

2010年9月~

于是接下来是更无穷无尽的痛苦。

我的惊恐障碍开始频发，人一直处于紧张状态。得焦虑的朋友应该知道，当你紧张的时候，你会有一种莫名的恐惧，好像什么就要发生，但是又不知道何时发生，也不知道究竟是什么要发生，这种等待的焦急变转化成身体的症状。

咽部不适，打嗝，嗳气 --- 我是不是咽喉有肿瘤，我会不会得鼻咽癌，求医，无大碍。

头痛，太阳穴刺痛 ---会是脑瘤吗？不敢做核磁共振，放弃。担心。

身上有小点 --- 会是血癌吗？会是什么未知疾病吗？求医，无碍。

视力有些模糊 --- 又可能是脑瘤吗？。。。求医，无碍

胃部不适，胀气，咕咕叫 --- 会是胃癌吗？求医，无碍

心脏还是不舒服，晚上不敢睡觉 ---究竟会是心脏病吗？求医，无碍。

焦虑在不断模仿我害怕疾病的各种症状。反反复复的折腾我。我反反复复怀疑。无法正常生活。

晚上不能睡，白天身体各种症状。

好几次觉得自己就快不行了。

后来无意中和朋友聊到这件事情，没想到她同我有相同疑病的经历，只是她一点也不焦虑。

她和我说了一句话，你怀疑过的我全怀疑过，你还没怀疑的我也怀疑过。我家族有心脏病史，我比你更担心。但这又何妨，高高兴兴活着，开开心心去死。

死了，一切都没有感觉了。

我不打算用她的这段话鼓励其他病友。但她这番话对我来说，居然是极大的鼓励。

我发现。。。。我不是一个人在战斗。。。我觉得奇怪的，特别的，也不是只发生在我身上。

12月份的时候看了几次中医，因为持有怀疑态度，始终不敢吃赛乐特（但是后来医生说，焦虑严重必须要吃药，缓解症状，不然对身体伤害会更大），开了几盒中成药。我认认真真的吃了几个月。

开始不在颤抖，紧张，出汗了。第一，二个礼拜，我觉得自己重新活起来了。

然后第三个礼拜，药效明显没有前2周好，还因为我看了一个电影，说了一个我不知道的疾病。黑色素瘤。

我腰部从小有一颗凸出的肉痣。从来没有在意过。

于是又开始紧张，觉得那颗痣就是肉中刺，总是在隐隐作痛。

求医3次。医生说无碍，如果有不适感，再就医即可。

这时已经到了2011年的1月份。

我的紧张再次让我心脏觉得不适。我去做了一个HOT，还照了一次彩超。

HOT的结果是早搏 1次/24小时。

彩超的时候医生反复看了两遍，问，你是哪里不舒服呀？。。。。我终于忍不住笑了，突然发现了自己的可笑。就大方的说，医生我就是不知道我哪里不舒服所以我才不舒服。医生也明白了，说，我给你好好看几遍哦，嗯。。。好的不得了。。。没问题。轻松点。

那一次之后，是我在持续的反复求医问诊后最后一次只是因为自己的怀疑而去求医。

2011年2月，在吃药。然后过年。一切还不算很坏。

2011年3月，服药中。怀疑过几个病。还是求医了。自责。

2011年4月，服药半个月后停药。也怀疑，但不求医。

2011年5月，有时怀疑。

2011年6月，偶尔怀疑。

2011年7月，怀疑了自己化解。

2011年8月，怀疑一下下，然后说：不要自寻烦恼。我很好。

现在的我，没有在吃药，也没有焦虑惊恐的状态。

虽然偶尔也会突然有紧张的感觉，但是我知道那是什么。这些不能打败我。我所有的害怕都会过去。这一切都会过去。

其实以前我不相信孽障因缘，现在我相信了。本来这个世界的一切，也是种因得果的。

追溯到2010年8月前，我就有疑病的症状，最害怕的时候出现过幻觉，很多次。当时不焦虑，也不惊恐，纯担心。但这些便是焦虑的种子，在我脑里，心里，生根发芽。

我有时还会害怕，因为焦虑和怀疑的性格，也不是一朝一夕就能改变的。

核辐射，我害怕。
流行疾病，我害怕。
癌症，我害怕。

我还是害怕，但是我不夸大自己的情绪。辐射怎么了，又不是我一人被辐射，流行疾病怎么了，要传播我怕了也没用。癌症这玩意，你怕了更影响！！

好好的过每一天。专注生活！

我想说，我的这365天，就这么在痛苦，怀疑，伤心，治疗，好转，放轻松中度过了。

看过治疗抑郁焦虑的书，尝试过这样那样暗示的方法。最重要的还是自己告诉自己，我很好，我会好。我害怕的应该会让我更强大。

另外有一点，不要害怕周围的人会用异样的眼光看自己，我在这一年中告诉很多人我得了焦虑症，我害怕生病。所有人都安慰我，听我诉说，宽慰我。我让他们觉得好笑，可是我不怕，因为我的确很好笑。我要把焦虑这样事变成娱乐大众的事，有一天我就真觉得，这他妈果然是件可笑的事。

先写到这里，励志，我好起来了。

祝各位也都慢慢好起来~

作者: gaolingmail 时间: 11-8-19 17:11
看到楼主脱离了苦海，很羡慕，我一定会加油的

作者: 馒头 时间: 11-8-19 21:17
几乎一样的经历

作者: 狗狗文 时间: 11-8-20 00:17

另外有一点，不要害怕周围的人会用异样的眼光看自己，我在这一年中告诉很多人我得了焦虑症，我害怕生病。所有人都安慰我，听我诉说，宽慰我。我让他们觉得好笑，可是我不怕，因为我的确很好笑。我要把焦虑这样事变成娱乐大众的事，有一天我就真觉得，这他妈果然是件可笑的事。
宝贝快点好起来发表于 11-8-19 13:14

这个对康复应该有很大帮助。

我惊恐发作4个月了，前期吃过一些舒乐安定控制症状。期间也有疑病症状，但没楼主的那种程度。

作者: 一宁 时间: 11-8-20 07:56
不错的分享，祝福你。
没什么大不了的，相信一切都会过去的，就是不要害怕，越怕越困扰。
其实当自己回头看看过去，也会觉得自己的想法可笑，本来是什么都没有的，是自己吓唬自己。

作者: 宝贝快点好起来 时间: 11-8-21 12:30
谢谢大家。

希望大家都好起来！

作者: 宝贝快点好起来 时间: 11-8-24 09:26
做事不能急躁，不能太生气。好像急了或者生气了，就会不舒服。

作者: alph 时间: 12-1-11 15:40
祝福你，同样鼓励一下自己没有什么可怕得，没有什么战胜不了的

作者: lewisbinbin 时间: 12-1-13 03:26
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作者: 15747389 时间: 12-2-1 14:57

几乎一样的经历

作者: sweetpearc44 时间: 12-2-8 17:12
很喜欢读到这种激励人的文章，敬佩楼主的乐观和勇气。给我自己加油，给所有这里的朋友加油。
高高兴兴地活着！！

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