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标题: 很想把想不开的事想开怎么就那么的难呢 [打印本页]

作者: 乐山    时间: 11-8-16 14:31
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作者: 虚空    时间: 11-8-16 14:46
最好的办法就是不去想。。。。
作者: littlefishfish    时间: 11-8-16 15:02
转移注意力,找事情做。
作者: wardragon207    时间: 11-8-16 16:08
你感觉到自己不是自己的主人,一股更大的力量在控制着你,你越与它对抗,它的力量就越强大,其实道理上你都明白,不是你打不开心结,而是你无法左右你自己。你只有去观察你自己,观察你的恐惧,不要对抗,虽然痛苦依然存在,完全的敞开自己,完全的放手,不去控制自己,你才能走出来。

                                                             一个走出来的人
作者: chizhutianshi    时间: 11-8-16 16:57
都想什么啊?
作者: 1441824346    时间: 11-8-25 11:11
其实很多事情都是可以想开的,可是心好像被别人掏走了一样,由不得自己,能做的是只能任由思绪左右着自己的灵魂,像中魔一样。
作者: 1441824346    时间: 11-8-25 11:13
4# wardragon207 不去管自己的担心和恐惧,会走出来吗,思绪任由它错下去吗。
作者: 赟儿    时间: 11-8-27 13:46
想不开的时候,说明自己的心胸和修养没有达到那种程度,拼命想想开是徒劳的,也是违反客观规律的。
最好多做些建设性的事情,如发展自己的爱好、进行运动或者把精力投入到工作中,慢慢的注意力就不会单纯的拘泥于想不开的事情上,就可以了。不如意事,十之八九,每个人都有自己想不开的事情,只是大家不会单纯的把注意力放在这方面,于是就没有这样的烦恼。积极的生活吧,加油!
作者: 彼岸的阳光    时间: 11-8-28 15:14
本帖最后由 彼岸的阳光 于 11-8-28 15:18 编辑

“  药在不停的吃,可时不时的还会跌入痛苦的回忆。有什么办法能让我别在回忆中呆太久 ”
      
     看了你这段描述,感觉是过去痛苦的回忆令你陷入抑郁症的,而且是这种痛苦的经历没有被你消化和理解掉,进而成为一个心理上的一个充满毒素的脓肿,遇到类似的情况和压力,就会让你隐隐作痛,惊恐,无助。。。。你的情况是不是这样的呢?

       要是这样的话,我建议你,好好腾出一段较长的时间,连续回忆这段痛苦的回忆,看看自己的过去发生了什么可怕/痛苦/无助/无法控制的事情,记住一定能够要把这段回忆清清楚楚地回忆和记录下来,然后看看现在的你对于过去那件事情的看法和理解。。。。。

        因为就我们的大脑而言,一般情况的不开心等等,很容易随时间的流逝而忘却,但是精神创伤的经历却是大脑无法处理整合的,你必须要重新调动起这段未被整合的经历,然后自己加以分析,只要这件可怕的、痛苦的事情被搞明白了,被理解了,转化成为有用的经验,这段记忆就不会再纠缠你,而你也能重新走上健康的道路。。。。
作者: 智空    时间: 11-8-28 15:18
最好的办法就是不去想。。。。
虚空 发表于 11-8-16 14:46

对,佛也是这么说的




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