还是先从减少强迫行为开始实践吧,调整认知可能难度比较大,用实践来带动认知,符合顺其自然的规律。这中间要忍受一定的痛苦,通过自己的努力会好起来的。 当然,在实践过程中,减少心理冲突是核心,不可违反这个原 ... 冰雨 发表于 11-8-16 08:58