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标题: 总觉得自己很孤独 [打印本页]

作者: 潼言 时间: 11-8-14 11:23
标题: 总觉得自己很孤独
从抑郁发病以来，就一直很害怕孤独，甚至在极度抑郁的状态下也很害怕一个人独处，会觉得烦躁，无助，当时只要是一个人的时候就想着与死有关的东西，很可怕。到现在，我的情况好很多了，可以看文章，可以看电视，可以正常上班，可以跟别人谈笑风生，就是睡眠始终不好，困扰着我，但现在还是害怕孤独，不懂得一个人怎样独处，会感到焦虑。我也非常明白朋友和家人不可能一辈子都无时无刻地陪在我身边，道理我都懂，但是就克服不了，大家有同感吗？请大家给一点建议给我吧！

作者: 放飞郁闷 时间: 11-8-14 20:56
多和朋友聊聊，特别是能理解你的朋友，或者你可以找找当地的阳光群，加入进去和大家多聊聊，别闷着自己。

作者: 围城.钱终输 时间: 11-8-18 16:42
这个问题我问过,大家说害怕孤独是焦虑,不是抑郁

作者: 1441824346 时间: 11-8-20 14:44
我也感到无比孤独无助，真是难以忍受，以前我很喜欢独处的，不知现在怎么了。

作者: 花开的绽放 时间: 11-8-20 15:04
大家一起加油

作者: 彩萍 时间: 11-8-22 09:41
爱花，爱树，爱宠物，有个可以投入心思的爱好，也许会好起来吧。我也害怕孤独，有几个人可以煲电话粥，会消解孤独感吧。

作者: babyrose 时间: 11-8-22 12:44
本帖最后由 babyrose 于 11-8-22 12:46 编辑

发病前我一个人独处也很悠闲很开心
发了病后我一个人也害怕独处，不知道大把得时间干什么事，对做什么都没兴趣，甚至害怕到对家都觉得呆着没意思
一想到家人总有一天离我而去，我一个人该怎么生活就纠结不已，然后想到死，觉得生不如死
熬不住终于承认自己是得了抑郁症，吃了药过了几个月恢复中，生活又有了色彩，我从发病时拼命想与人多接触，一下子喜欢超级热闹，非要往人堆里跑到又恢复到自己以前没病时一贯的喜欢静喜欢一个人独处看看发病时喜欢上的佛学的书，感到平静中的快乐
我觉得服药很重要，然后不管怎样都不能失去对自己得信心，药物加上心理治疗
学会活在当下，照自己最喜欢得生活方式生活，在抑郁发作得时候要爱自己，对自己好一点，我那时候拼命把以前没享受的都享受了下
家人现在还在就要享受当下，对家人好一点，多陪陪家人，以后的事以后再说，不要去想它

作者: wardragon207 时间: 11-8-23 08:50
孤独的人很可怜，但是单独的人却很美，它们的不同在于你的内在。

作者: wobushitianshi 时间: 11-8-23 12:36
对于这方面不要想太多了，这样容易砖牛角尖，凡事要乐观一点

作者: 快乐崇拜 时间: 11-10-28 09:38
请问你睡眠不好的话眼睛会不舒服吗会充血吗

作者: wardragon207 时间: 11-10-28 10:22
我觉得你是害怕面对自己，鼓起勇气去面对真实的自己是解决问题的关键。

作者: 思淇 时间: 11-11-6 21:49
同感，没有人理解你的难处，你的感受。

作者: 智空 时间: 11-11-7 09:29
对症治好病，很多问题是迎刃而解的

作者: 放飞郁闷 时间: 11-11-7 17:37
呵呵，一语到底，尽在不言中啊

作者: 梁子 时间: 12-3-8 22:28
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作者: 梁子 时间: 12-3-8 22:43
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作者: 梁子 时间: 12-3-8 23:03
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作者: goldsun0 时间: 12-3-9 04:33
抑郁的都这样，你越想摆脱，跟的越紧，如何放下，需要系统的方法，方法正确，康复还是容易的。

作者: kuntiancheng 时间: 12-3-15 08:23
孤独不是孤单，唉！！我也说不好，有同感！

作者: dajingjing 时间: 12-6-20 12:09
18# 梁子
和你一样的抑郁，能理解你的苦。这个病正常人看我们其实觉得我们还挺幸福的了。
你有老母亲牵挂你，多少人在想孝敬老人时，老人早早不在了，留下了遗憾。
你有初二的儿子，他长这么大需要你和老婆付出多少辛苦和金钱呀，他还有美好的未来等你扶他一把呢
你有这么好的妻子，你应该珍惜她，疼爱她呀。

把家庭，家人看重些，孝敬父母，养育子女，疼爱伴侣。终其一生他们才是我们的依靠。同事们能合得来固然好，出不来就顺其自然吧。有人的地方就有矛盾是非。

我也因人际交往差而抑郁，现在正努力解脱自己。生命还长，福气还大呢，咱们好好快乐的活着等着享福吧

作者: 觉察了 时间: 12-6-20 15:32
亲爱的梁子,肯定有一个我,想要帮助你,因为我隐隐知道,帮你,也是帮我自己。
面对你的不自爱，不自信，羞愧，我也很想要躲闪，我也试图去想象当我自己拥有这些感觉的时候，我将如何自处。谁也不敢说，我永远不会有这样的一天，是的，我真的很想去帮助你，一起面对这些很难面对的感觉。
那种堵在心里，爱无法流动的感觉，令人窒息，可是当我们快要窒息，深深地吸一口气，我们会重新获得些许面对的勇气。
就这样，从一点点自我觉察中，释放自己那些隐藏得很深的情绪，那些阻碍我们看到圆满自性的情绪。
让灵魂在自我沟通中，逐渐顺畅起来。
希望你能懂得我说的。
谢谢你的存在。

作者: 新净 时间: 12-6-28 19:50
极度的缺乏安全感一个人的时候可以看看书听听音乐做做运动也可是样个小宠物慢慢一点一点改变慢慢的适应加油

作者: 彩色心灵 时间: 15-3-4 20:36
我也非常怕孤独，怕得要死，但一点办法也没有。请孤独的朋友们加我：QQ：349995366

作者: 天涯一 时间: 15-3-16 12:44
如果你害怕孤独，就多去外面走走，多与人交流，如果你害怕交流就多点信心改变自己，佛法和信仰可以改变你孤独的感受，当你孤单，佛会伴你左右，用心去聆听佛的教诲！希望你能信佛，有了信仰就有了依托，不会在孤单。

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