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标题: 终于知道自己这么多年的不适是焦虑症，每天记录，见证自己走出阴影 [打印本页]

作者: 张婷婷 时间: 11-8-10 14:00
标题: 终于知道自己这么多年的不适是焦虑症，每天记录，见证自己走出阴影
已经很多很多年了，敏感，容易紧张，心慌，遇到一些无法解决的问题就会成夜成夜的睡不着，吃不下，到了极致就会晕倒，头疼，喘不过气。

婚姻几乎就在吵架中度过的，只要老公不接我电话，我就疑神疑鬼，他要是关机，我能不停的拨打几百遍电话，一点点小事，都能被我无限放下，然后无休止的争吵，如果老公不妥协，我就以死相逼。

终于老公忍受不了我，在外面找了小3寻求安慰，让我顿时觉得自己的生活怎么这么糟糕，几天几夜不吃不喝没睡觉，不停的折磨自己，自杀想了无数遍，别人的开解对我一点都没有用，我就活在自己的世界里，钻进了自己的死胡同，绕啊绕，怎么也出不来。

后来老公说我心理有问题，我赌气似得去看了心理医生，医生很负责，他说，我是完美主义性格，极度缺乏安全感，太依赖我老公，又很敏感，容易焦虑，然后给我开了左洛复盐酸舍曲林片吃。

我才明白，原来自己是得了焦虑症。对于这段婚姻，我有无数的后悔，我一定要从焦虑症中走出来，这样，我才能真的过的开心。

作者: 张婷婷 时间: 11-8-10 14:06
也许，老公出轨这件事，使我症状越来越严重的，莫名的会手抖，手指发麻，拉肚子，恶心，不想工作，连女儿和父母都不想见，每天都很疲惫。

昨天在阳光论坛里，研究了一天的森田疗法，我觉得目前我最要紧的事，就是不去想老公出轨这件事，然后强迫做自己该做的事，虽然我什么都不想做。

发这个帖子，一方面记录，一方面监督自己，不要让自己放纵自己的情绪。

作者: 张婷婷 时间: 11-8-10 14:13
昨天晚上，应该是今天早上3点半，我就醒了，再也睡不着，脑海中不停的想的是老公背叛我了，背叛这个家了，心跳的很快，心慌，悲伤止不住的袭来，我好想把老公叫起来，质问他为什么要这么做，但我知道，只要我这么做了，就把他越推越远，只会让他更讨厌我，我一直在挣扎，在纠结，在矛盾。
既然都已经背叛我了，而且和我提离婚了，我为什么还要巴巴的和他在一起？但是我舍不得9年得感情，还有我们可爱的女儿，我对自己说，能放的下，能看的开，但我做不到，我就在矛盾的痛苦中，不停的徘徊，坠入深渊。

然后，又上网，看论坛里的各种帖子，吃了颗左洛复，尝试着什么都不想，静静的躺着，当被闹钟叫起来时，心里已经不那么难受了。

作者: 明月清风 时间: 11-8-10 14:36
楼主小心，在病中不要做任何决定，一切等病好了再说，先吃两个月的药吧！病中的思维很多都不太正确

作者: 尹蔷 时间: 11-8-10 14:50
恩，先不要做任何决定，也不要轻易对人发火等等！尤其对你老公！建议你看看佛学的有关书籍，每个人都不容易，尝试着接纳体谅，同体大悲！

作者: 光明天09 时间: 11-8-10 16:12
依靠佛法。
其实今生被别人背叛，往往是前生背叛了别人。。
虽然你可能不相信。
我们也看不到真实的因果。
但：
欲知前世因，今生受者是；欲知来世果，今生作者是。

因果真实不虚。

有没有去看心理医生？
他们会理清你的思绪。

加油！你会走出来的！！

作者: 张婷婷 时间: 11-8-13 16:37
2011.8.13 今天依旧一大早就醒了，醒来后，各种痛苦的回忆一起出现，再联想到昨天老公又为小3的事情骗我，我就不停的在想啊想啊想啊，想的自己快疯掉了，我忍住了没有发疯，但我没忍住，还是和老公说离婚。我知道我不想的，但我真的控制不了自己，在家找了半天，药已经吃完了。
现在老公要和我离婚了，我又发疯的一样，抓起一大把药准备吞下去，老公说我是神经病，肯定会离婚。
我知道自己不想的。
我没控制好自己。我完全的失败了。

作者: stellaamma 时间: 11-8-14 02:34
楼主可以找个朋友一起出去旅游。离开一下现在的环境。

作者: 一宁 时间: 11-8-15 08:42
本帖最后由一宁于 11-8-15 08:43 编辑

暂时的放下，好好调整下自己的心情，安排下自己的生活，坚强的走下去，相信总会过去的。
大家都在支持你，女儿需要你的关心和照顾，还有很多关心你的人，还有很多值得你去做的事情，你发现生活的美好的，相信焦虑打败不了你的。

作者: 我是小咪 时间: 11-8-15 19:57
你的大脑就像一座花园如果你总是让消极担心忧虑的思想任意滋长时间久了你的大脑就生病了你有能力可以把这些消极的思想拒之门外做自己花园的守护者推荐《卖掉法拉利的高僧》这本书我收获很大

作者: 光明天09 时间: 11-8-16 04:50
有些事情是无解的，根本找不到答案，
如果你总是想着：为什么他会找小三，我们之间真的没有爱了吗？
这种想法只会让自己越陷越深。
而这种东西就是因缘，业力，我们还看不透，可以说是无解的！
所以不要纠缠在这些问题上了。

用行动代替感受，
对于这件事，你需要怎么做来将伤害和后果降到最低，
怎样才是合理的做法？
当你一步步去实施，去做的时候，就会感到慢慢走出来了。
当然现在的状态可能不大适合做决定，
所以多问问有阅历的人，或者心理咨询师。
祝好！

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