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标题: 请有经验的心里咨询者看看的切身经历吧希望帮助我 [打印本页]

作者: a8622494 时间: 11-8-7 22:53
标题: 请有经验的心里咨询者看看的切身经历吧希望帮助我
心病需要心医讲述自己的失眠的引因文笔可能不太好就当记流水帐了忘大家见谅
本人可能是2008年开始就有一些预期性焦虑了  发生的事情忘大家不要鄙视本人  本人也是只有跟心里医生说过埋藏在心里的难过的事情  压抑这么久可想下是多么的难受
86年生 08年正好22岁多好的青春年华啊让我有了梦魔的经历  可惜就是那时候不太注意自己的身体年少的时候就有一些手淫  但是应该对身体影响不大  06年的时候就有过女朋友也有过性生活  性生活很正常也很相当满意 07年初分手然后一个人单身就一个人租房也有电脑网线  可能就那时候沉迷于色情电影  经常SY  还有也经常玩电脑游戏不注意节制  所以08年初的时候就处了一个女朋友  在酒店开房的时候  就是可能勃起不行  然后那几天时间就很郁闷也是几天睡不着  很担心  想我才多大啊  就这样我想这个打击对男人打击是最大的吧  然后可能也调节过来了  从那时候起我就经常开始注意身体了跑步  篮球  游泳等多种运动  也开始节制SY了  希望年轻能够恢复
可能那时候是倒班工作制  对睡眠也有一定影响  然后到08年下半年开始  睡眠就有时候会睡不着了  然后看过很多方面的医生  什么中西医结合神经内科啊  心里科开始没有太接触过然后脑袋也是经常胡思乱想  但是那时候预期性的焦虑还是太注意自己的性能力
觉得有没有恢复过来了但是一直没有去实践  经常去想的一个问题就是别人的性能力是啥样的这些是真的完全内心所想的  然后睡眠呢一直勉勉强强还过的去把然后到08年10月份的时候  又谈了个女朋友谈的也挺闹心的  所以有时候就经常预期性担心到底自己行不行啥的有些压抑啊中间就有过一次性生活  反正很快  可能是心里太紧张了吧然后本来谈的也不太好就分手了  然后到了09年7月份的时候睡眠情况还过的去  这个月发生了一件大事情  我爸爸开车  车祸  出了人命  我大伯车祸死了  我爸爸自己重伤  锁骨骨折  然后中间回家半个月把我累的  那时候大伯办丧事  然后自己又要赶回市人民医院照顾老爸  可能是对我打击压力太大然后在老爸住院那段时候  竟然偷偷的哭  睡眠在不经意间自然好了  我想可能是我经受太大压力然后释放了就好了  然后回公司在09年10月份的时候  又开始谈恋爱了  这个女孩真的跟她在一起的时候感觉真的很好  失眠也很少  特别是性欲我感觉的最好的时候虽然最终也没有做过但是肯定是没有问题的不过这段感情之有几个月  然后她回她家就分手了  对我还是有一定打击的
这就到了近段了  10年了  我没有经历感情但是我工作上轻松了  每天没有什么事情  下班后的事情就是打球经常打  上上网跟朋友打打牌  睡眠也还不错  偶尔有失眠  但就像森田所说的不太在意  到了10年过年回家的时候在家休息了把半个多月真的感觉很快乐  每天眠也不失  也不用想什么  就家里催快点谈个女朋友
转眼就到了2011年了  2011年上半年睡眠也还行  一直到6月左右吧  都行可是6月过后就有点小失眠断断续续的  不过还是好的时候比较多把真到了7月初  就连续两整夜失眠然后就去看了心里医生（以前看过一次感觉没有啥效果就没有去了）  这次又是看的主任医生（医院是正规医生中山大学第五附属医院）可能是主任医生比较的忙  所以也没有看出个啥名堂来  就给我开了啥治疗神经衰弱的药  做了个心里测验然后还有马来酸氟沙明片  然后吃了这个药  恶心  想吐  反而更加失眠  就过了两天又去看心里医生  这次换了个医生  是个普通医生  然后就很耐心询问  慢慢的询问到我的病因我也全部讲了出来然后就开了两盒思诺思我看过后几天都睡的很好  啥也不用吃  但是后面又失眠了  我就开始慢慢吃思诺思  是晚上实在睡不着觉才吃的  但是失眠的恶性循环就来了  就跟以前一样每天想的是我的性方面的问题换成是现在失眠的问题了  我以前是每天上10点不会对睡眠有焦虑  但是现就是预期性失眠的焦虑然后也是每天都不知道自己到底有没有睡觉  很烦很烦到了晚上10点就开始焦虑吃思诺思也没有那么大效果了  也去看了心里医生  星期六去的可能是个实习的心里医生  啥也不懂  也不能开药  然后就去要我等这个星期3去复诊
这段时间看了阳光论坛的  想想也有很多患者是跟我一样的情况  我也想学习森田疗法
能期望彻底的让自己不要生活的这么痛苦  然后昨天看了森田疗法的失眠  就算你失眠
也不要去去想去它  静静躺床上什么也不去想  晚上也能睡着只是感觉做了一晚上的梦也醒来很多次有没有人可以能够心里指导下我  让我可以好好领悟
（注本人一直身体好  还是可能得益于我以前一直坚持不懈的打篮球  以前是每个星期打3-4次  现在这段时间失眠我太烦了  也没有那么多力气去  就打的少了一个星期1-2次  也挺累的然后我本人在身体方面没有器质性的病变  然后性方面肯定也是正常的  就是现在失眠焦虑压力  让我没有任何性方面的想法觉得有个想法就是睡眠好了  第二天就有精神了  然后肯定早上那里也是一柱惊天的如果失眠就让我会很心烦啥力气也没有了心里医生也说我有些不接受失眠  ）  写的好乱的可能想着去睡觉把先贴上来把明天再编辑下

作者: a8622494 时间: 11-8-8 21:20
写的不够明白还是大家看不懂大家帮我分析下

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