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标题: 我康复的小心得 [打印本页]

作者: weier101 时间: 11-8-7 08:08
标题: 我康复的小心得
本帖最后由 weier101 于 11-8-14 21:34 编辑

那段时间在阳光里获得了很多帮助，深感自己应该为论坛做点什么，就把自己的事情和大家分享一下，希望对战友们能有所帮助。纯属个人观点
1、所谓得病人群中60%-70%的人都是诈病，其实你是没事的，也许你会说你现在很难受、吃不下、睡不着的，但我真的负责的告诉你，这些都是暂时的，不要去理会这些，你是没有病的，不要被所谓的什么抑郁症所捆住自己的手脚，请相信自己，就像相信明天太阳还会从东方升起。
2、所有出现的症状最根源的原因就是你自己内心的力量缺失，也就是很多时候人们常说的小宇宙没有能量了，当你内心宇宙能量无法对抗外来的各种压力和侵略时，你就表现出所谓抑郁的各种症状，这时就需要你想办法重新唤醒自己的潜能，相信自己，相信生活会朝着好的方向继续下去的，用你内心的能量来征服世界，最重要是征服你自己。
3、至于具体操作方法因人而异，大家可以都说说。
4、待续……

作者: 502201794 时间: 11-8-7 09:05
你没吃药就好了吗，我不相信

作者: 想好好活着 时间: 11-8-7 16:57
能讲讲你的治疗经历吗

作者: wardragon207 时间: 11-8-7 21:29
从能量的角度看待这个问题比较科学，要想走出抑郁，要使你的能量向内聚，把意识从外界收回来。

作者: weier101 时间: 11-8-7 23:32

你没吃药就好了吗，我不相信
502201794 发表于 11-8-7 09:05

这位朋友不相信也是正常的，因为可能我本来就没有病，所以就不用吃药的，只有真正比较严重的患病的可能才需要药物治疗，但从我个人的经历来说，我还是坚信我们中很多人都不是真正的患病，所以请相信自己，相信你的力量。

作者: weier101 时间: 11-8-7 23:33
本帖最后由 weier101 于 11-8-14 21:30 编辑

[quote]能讲讲你的治疗

作者: 花开的绽放 时间: 11-8-23 13:55
6# weier101
我同意你的说法,我的情况应该和你差不多,我也不相信吃药就可以解决的,因为就自身的情况来说我感觉抑郁并不严重，我相信自己可以走出来的

作者: 智空 时间: 11-9-2 10:16
有很多没病的“病人”，也有很多有病的“正常人”

其实人人都正常，人人都有病，有区别吗？没有！

佛说：凡所有相皆是虚妄

作者: 渴望宁静 时间: 11-9-2 10:42
本帖最后由渴望宁静于 11-9-2 10:50 编辑

同意楼主观点，轻度抑郁的朋友虽不能说是“诈病”，因为那种心理痛苦是实实在在的，不是伪装；但的确有不少是心理性的，要通过强大内心力量、提高抗压能力来改善，为此需要结合心理治疗，不一定依赖药物。

但不太同意楼上“浮云”朋友所说“要想走出抑郁，要使你的能量向内聚，把意识从外界收回来”的看法，我觉得抑郁就是因为太关注内心，把心理能量全拿来给自己较劲了，忽略了对外界的关注，导致现实投入减弱，越发脱离现实；不是没有心理能量，只是用错了地方，要知道反复内心纠结思虑、自卑自责、思考过去的伤害和错误，所耗费的心理能量大的出奇，要是都用到对付外界挑战上。早就成功了。所以要把心理能量从内部转移到外界，向外聚集才会有改善。但是同时，要学会温柔同情地向内观照，看着自己内心忧郁的小孩，看它如何做法如何折腾表现，却不采取任何措施，只是看着它，不给予它任何能量，让它自行达到顶峰然后下降然后自行消亡，这个过程中不给予它任何能量激发，它就会按照情绪的自然曲线规律而逐渐消失；把所有能量都用到对付外界挑战上，如果当时状态已无力面对任何外在挑战，那就只专心考虑如何治疗来改善抑郁、对付抑郁的挑战上，却不对内心的忧郁思维和巨大冲突使用一点能量，这样才有利于走出抑郁。

作者: wardragon207 时间: 11-9-8 05:15
对你的抑郁莫不关心的确是一个不错的方法，抑郁就像一个小孩子，你越理他，他闹的越欢，你对他漠不关心，慢慢他没意思了就会停止，不过那种恐惧感你很难对他漠不关心。

作者: 玉尘子 时间: 11-9-10 20:02
10# wardragon207

这个未必的。对于疾病要保持适度的关注，如果忽略太久也有可能会越来越严重，最后不得不住院。——这是我的经历。

作者: 放飞郁闷 时间: 11-9-12 12:09
不知道大家是否去看过专业的书籍，了解过自己病症的具体情况和机理，疾病不是单凭一厢情愿就能治好的，对于疾病的治疗，方法也很多，但并非方法与方法之间是对立的，相辅相成，才是好的方法。

作者: 荷兰豆炒饭 时间: 11-9-22 16:08
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作者: foresteyes 时间: 11-10-1 19:44

不知道大家是否去看过专业的书籍，了解过自己病症的具体情况和机理，疾病不是单凭一厢情愿就能治好的，对于疾病的治疗，方法也很多，但并非方法与方法之间是对立的，相辅相成，才是好的方法。
放飞郁闷发表于 11-9-12 12:09

同意講法, 再說不是說沒有病就沒有病的, 是那簡單的話, 就不會有那麼多人是因抑鬱症自殺

作者: 焦爽 时间: 11-11-10 18:49
大吉大利吧

作者: 智空 时间: 11-11-10 18:54

13# 荷兰豆炒饭

作者: 放飞郁闷 时间: 11-11-13 20:15

你没吃药就好了吗，我不相信
502201794 发表于 11-8-7 09:05

轻度的抑郁，一般医生都不太建议服药，不知道楼主是不是这样的情况，没见到楼主的详细病情介绍。

楼主说到小宇宙。。。。。。。

作者: SHANDANHUA 时间: 11-11-14 16:51
要让自己的小宇宙充满能量。这句话，我很受用。

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