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标题: 停药了，好像又在复发，我想坚持~~ [打印本页]

作者: Carrie_活着 时间: 11-8-4 14:05
标题: 停药了，好像又在复发，我想坚持~~
吃药，减药，反复，再吃药，减药，反复。。。。起码有三，四次了。这次停药一段时间了，状况时好时坏。但是还是经常不知道自己为什么活着，对任何事情都提不起兴趣，对自己平淡的生活非常厌倦。
其实想想看，别人的生活也是这样的平淡，我就是接受不了，非常厌倦。面对自己空虚的情绪，总是特别的抵抗。但是想想看，我不接受这种生活，我能够要什么样子的生活呢？我甚至对任何物质都不感兴趣，你给我豪宅，名车我都没兴趣。朋友多就快乐吗？知心的没有几个，你也不能总是去烦别人。和一些不相干的人在一起，还需要去假装快乐，太痛苦了。既然再怎么反抗都没有用，那就只有接受，过好每一天。
平淡的生活，我的情绪就会空虚，无聊。这个时候，我会特别在意这个情绪，害怕自己的空虚和无聊，受不了自己的空虚和无聊，想要把它赶走，可是越在意就越赶不走，紧紧的纠缠着我，心理又痛苦又累。也许这就是我的一部分，既然怎么赶都赶不走，那么就待在一起吧，我就只有去接受了。
我不想吃药，因为不想吃药一辈子，不想吃药对我后代产生影响，迟早都还是要走这一遭。我不想要去忍受，我想要去接受我的生活，我的情绪，和它呆在一起，让它告诉我应该怎样去做，难度很大，不知道自己是否可以做的到，但我想试试~~ 如何放下呢？需要信任，对宇宙，对生命，对老天的信任。培养这种信任。但是我很难区分忍受和接受，试试看，试试看~~
唯一让我想要活下去的动力，就是父母，姐姐，老公，我舍不得他们，他们那么的爱我，我不能去伤害他们，我不管怎么样都会坚持下去。
我从小和姐姐一起长大，从小就依赖着她，我总是在想：是否是我潜意识认为她就是和我一体的，永远不会分开。可是因为现实原因，我和姐姐分开在两个城市，大家难得见面。大家都有了各自的家庭，她来不了我这里，我也去不了她那里。所以我心理的孤独感就一直存在着。我想去她那里，可是我舍不得我的老公，他不想去那里。我老公是一个非常好的男人，对我非常的好，而且心理非常的强大，只有他在那里，我才能感觉到一点安全。怎么才能两全呢？是否和她分开，我就会一直这样空虚、孤独下去呢？我不知道，我不知道。

作者: 刺眼阳光 时间: 11-8-4 14:22
有老公的爱在，能给你温暖。挺好的。日子总能过去，水滴石穿。
如果只是无趣平淡，总比有痛苦实在的事好，比大部分人要幸福多了。
相信过了这段日子会好起来的。
祝福你。

作者: Carrie_活着 时间: 11-8-4 14:29
非常感谢你的支持，试着接受那些情绪，大家都在努力着，我也要努力。但是我们抑郁症的患者是感受不到身边的幸福，只想到那些自己害怕的，没有得到的。努力去接受现实和情绪，加油~~ 2# 刺眼阳光

作者: 坐看云起 时间: 11-8-4 15:26

吃药，减药，反复，再吃药，减药，反复。。。。起码有三，四次了。这次停药一段时间了，状况时好时坏。但是还是经常不知道自己为什么活着，对任何事情都提不起兴趣，对自己平淡的生活非常厌倦。
其实想想看，别 ...
Carrie_活着发表于 11-8-4 14:05

为什么要随意减药呢？这正是造成反反复复不好的最重要原因啊！
有老公在身边，有时间就和姐姐视频聊天不是很好吗？

作者: Carrie_活着 时间: 11-8-4 15:46
因为我想怀孕，真的不想自己在怀孕的时候还在担心孩子是不是受药物的影响。有老公在身边，还是会觉得空虚，烦闷，不知道自己要的是什么？姐姐总是很忙，我也不想总是烦她。

作者: Carrie_活着 时间: 11-8-4 15:47
4# 坐看云起 我也不知道该怎么办，这样空虚的生活，我怎么过下去？不知道自己为了什么活着，还怎么活下去~~

作者: 皮特2010 时间: 11-8-4 17:06
很理解你的心情，其实带药怀孕对胎儿是没有影响的（可以参加颜老的药物对怀孕的影响的诸多药物）。
像你现在，总是反复，怀孕自己能踏实吗？

其实影响胎儿有好多的因素，你看现在的饮食，激素，环境等等。选择对胎儿没有影响的药物，放心大胆的怀孕，全程跟踪检查，没问题的。
加油吧！

作者: 听风看风 时间: 11-8-4 17:12
坚持服药

作者: Carrie_活着 时间: 11-8-5 09:00
7# 皮特2010
谢谢皮特的关注，也谢谢你的建议。我想要试试接受的变化，如果是实在不行，我只有去选择吃药。现在很难，很痛苦，但是知道不接受也是这么痛苦和难，那么我就接受吧。
昨晚基本一个小时醒一次，开始怎么样也睡不着，不由自主的想要控制，控制自己接受那些情绪。我突然发现自己想要接受，原来也是一种控制。马上调整自己，理解那些情绪，慢慢的将那些情绪当做风雨，把注意力放在我的身体的疲倦上，放松休息，居然睡着了，但是一个小时醒一次，状态还过的去。但是早上起来，还是陷入了那种空虚和恐惧中，晨重夜清的特点，在我身上表现的很明显。

作者: 轻轻松松 时间: 11-8-5 09:05
我来看望大家一下，我好了很久了，现在又有点阴天。真烦恼啊。

作者: 皮特2010 时间: 11-8-5 09:06
我的抑郁也是晨重夜轻特点，特别是早醒之后的陆陆续续的几个小时当中，紧张，焦虑，恐惧，冷汗，等等情绪。。。。
唉，一切都过去了！

对于怀孕的事，还是要科学面对，带药怀孕是没问题的。慢慢来吧！

作者: 轻轻松松 时间: 11-8-5 09:09
11# 皮特2010

皮特大哥，你在线啊，大约大半年了，我好久没有来到这里。每次心中烦闷，有时候会来看看。

作者: 皮特2010 时间: 11-8-5 09:31

11# 皮特2010

皮特大哥，你在线啊，大约大半年了，我好久没有来到这里。每次心中烦闷，有时候会来看看。
轻轻松松发表于 11-8-5 09:09

美女，欢迎回来，欢迎又回到阳光论坛，这里是港湾！

作者: Carrie_活着 时间: 11-8-5 16:01
今天的情绪很不好，一天在公司基本没有做事。想通过自己去调整心态，可是潜意思好像都觉得不可能，感觉到的就是绝望，不知道什么时候是个尽头。可能我还是会选择吃药了。
想要参加系统的心理治疗，可是费用让我好心疼啊，太贵了。我又是一个很在乎钱的人，有钱才有一点安全感，我想这心理问题。如果花了那么多钱还是没有用，我对不起太多人了，还是这样的不行。

作者: zxcxczhang 时间: 11-8-5 16:26
坚持服药～～一切都会过去，
加油！

作者: Carrie_活着 时间: 11-8-5 16:48
15# zxcxczhang
谢谢你的支持，也希望你健康。其实我什么都有，父母不用我操心，身体健康。还有一个好姐姐，虽然不能陪在我身边，但总是关心着我。还有天下最好的老公，对自己好的没有话说，我不开心了，就耐心的陪着我说话，从来不会骂我，发脾气。我也有一个稳定的工作，老公收入不错，衣食无忧。可是为什么我还是觉得不幸福。我到底要什么才能幸福。书上说不会爱自己的人，就会拼命的想要索取，不懂得珍惜，怎么要还是觉得缺少。我要如何的爱自己啊，好累~~

作者: 乐 时间: 11-8-5 17:01
你的生活太好，你不懂生活的艰辛
如果让你过得辛苦一些，你就会珍惜现在了

作者: Carrie_活着 时间: 11-8-5 17:15
17# 乐
道理我全部都懂，可是为什么自己就学不会~~~~~~~~~~~~~~~
我恨自己。就只想到没有得到的东西，从来不想珍惜现在拥有的。

作者: 皮特2010 时间: 11-8-5 17:28
要明白一点：这一切一切的根源就是抑郁症。就是神经递质的问题。
神经递质恢复平衡，快乐、幸福、自信、健康、阳光的你还会回来的！
不要自责，不要纠结，就是如此！
服药是硬道理！

作者: Carrie_活着 时间: 11-8-5 20:31
19# 皮特2010
嗯，听皮特的。我还是准备服药了，这样拖下去不是办法，我自己忍受不住，非常痛苦。当我准备吃药的时候，瞬间我好像就平静下来了，觉得有希望了，不会这样下去了。人的心理作用真是强大啊。我想我的潜意识知道这样下去不行，要吃药，可是自己就是要死扛住，矛盾重重，越逼自己就越痛苦了。看来潜意识还是非常相信这个药物的哦。如果戒不了就戒不了吧，没有办法，这就是病，慢慢调整自己的心态，顺其自然。我以前吃的是怡诺思，感觉还是不错的，现在还是吃这种吧。但是睡觉不好吃什么药的呢？可以不会有依赖性的？对以后怀孕也没有什么影响的药。麻烦皮特指教。

作者: zxcxczhang 时间: 11-8-5 21:38
16# Carrie_活着

我也是一样的啊，我现在什么都不缺，老公很好，双方家境也好，工作也稳定，可是就是开心不起来啊，我简直无语了。。。我也不知道是啥原因，好的时候我也是幸福感很强烈的，但是状态差起来，想起什么都觉得害怕。

我也好累的。不过应该会好起来吧。

作者: zxcxczhang 时间: 11-8-5 21:48
19# 皮特2010

皮特真是元老了啊，每次都一针见血，

经历了几次，我现在也渐渐开始怀疑“心理论”了，这个病就是一个病，治好了，神经递质恢复正常了，基本上乱七八糟的想法都没有了。

所以，服药很重要的啊！楼主你一定会好起来的！

作者: Carrie_活着 时间: 11-8-5 22:05
22# zxcxczhang
谢谢，我们要一起好起来才行~~
看来不是我们不知足，是病的原因啊。
我们很多东西太像了，投缘的~~呵呵。不过因为我和老公都是来这个城市工作，没有什么亲戚朋友在这边，公司人也不多，所以朋友也不是很多。我总是感觉孤独，有老公在身边，还是觉得孤独，也总是不愿意去交朋友。我是要去多交一些朋友才行的吗？有朋友在一起，就不会这么孤独和空虚吗？
大家怎么看这个问题的呀？？

作者: 林琳磊 时间: 11-8-6 05:29
你说的这些情绪我都有过，就是一种病。我虽然现在偶尔也会有那么一点点这样的情绪，但比以前好多了。
我是通过吃药慢慢恢复的，严重的时候要先吃药，病情得到控制后可以陆续的做些喜欢的事情。多培养自己的兴趣爱好。比如我吃药3个多月后开始又喜欢听音乐听歌曲了，然后慢慢喜欢和朋友们一起玩，然后开始喜欢读书，我觉得读书特别好，可以心安静下来，充实心灵，不让自己陷入低沉的情绪。推荐你读素黑写的，一个人不要怕，我就是看了这本书后，感觉心里一下强大起来了。现在我特别爱学习，学英语，学一些专业知识，尽量把每分钟都充分利用起来，这样就不会再空虚。
其实你比我幸福，有老公陪着你。我一直是一个人孤军奋战，身边没有一个能陪我共同作战的人。

作者: zxcxczhang 时间: 11-8-6 22:42
23# Carrie_活着

哎呀，我和我老公也都不是本地人，父母都在外地的，我们俩家也离得很远。。。

我也交往的主动性比较低，打心底里是抗拒交往的，但有时候又怕寂寞觉得必须交往，搞得自己很痛苦，

这个问题我是觉得，状态不太好的时候，适度交往就行了，不然逼着自己去说笑会很难受的，而且反而会觉得更寂寞。状态好起来社交能力就基本恢复了，言谈上面也没太大障碍了，这时候可以多参加一些集体活动啊什么的。

不过不要刻意，我朋友也不多的。。

作者: 轻轻松松 时间: 11-8-7 05:56
16# Carrie_活着 我觉得你不是感觉不到幸福，而是害怕失去现在的幸福，我是有些这种感觉的。不知道什么时候开始学会了患得患失，心里怕失败怕的要命。虽然我知道物质财富失去了可以重新开始，可我还是很害怕。
做点喜欢的事情，多和外界接触吧。
祝福我们吧。我也是心里着急。

作者: Carrie_活着 时间: 11-8-7 11:12
26# zxcxczhang

看来我们真的不是一般的相似啊~~~状态不好的时候，逼着自己去找朋友，还更累，我有这种体会，根本就投入不进去，状态好的时候，我就是非常的活跃，自我感觉也很好。可是现在的状态觉得一切都是灰暗和绝望。人生看不到一丝的希望。
昨天找了心理咨询师讨论抑郁症产生的原因。最先开始是由于工作给自己的压力和要求太高而造成，可是现在工作也稳定了，也找到了自己的方向了，为什么还是抑郁呢？那就肯定不是工作的原因了。
又说是否是父母要求太高？我觉得从小我的成绩就很普通，父母从来没有什么很高的要求，只希望我能够自食其力，过的幸福就可以。也觉得不是这个原因。她说是否是潜意识有这样的感觉，只是自己感觉不到。我真的感觉不到。
又说因为有姐姐，总是在竞争和比较，就想胜过她。说实话从小就有这种竞争的意识，不想输给姐姐。但是长大之后渐渐觉得这样的竞争很累，慢慢的学会做自己，觉得也会比较舒服了。现在抑郁症爆发，我更加不会拿我去和她比较了。心理咨询师说我内心是否在用抑郁症在逃避这种竞争？我总觉得不是这样，我根本不想竞争，只想自己过的开心一点，做自己就好了。她又说可能是潜意识这样觉得，你也不知道。
她又分析我觉得得抑郁症的好处，我直接否认，觉得一点好处也没有，她还是坚持让我分析，我只有觉得抑郁症可能让我不会对自己要求那么的高了，慢慢会接受自己的一些负面的情绪了。她觉得不对，问我在逃避什么，我不知道。问我在想得到什么，我也不知道。我知道的就是，很想有人能够理解我，关心我，关爱我，我这样很痛苦。她说可能这就是原因。是这样吗？我真的不知道。在痛苦当中，就觉得好需要爱~~
分析了一大圈，还是找不到抑郁症的原因。她就说在潜意识肯定有原因，只是自己不知道。我要如何知道自己的不知道的潜意识？我真的有些茫然了。她后来就说了，找不到不要紧，我们就做一些功课，改变潜意识的习惯和情绪。然后她就教我了一个穴位操，并且加上接纳爱自己的语句，并加上其他怪怪的一些动作。叫我不管自己感受如何，就去试着慢慢做就好了。接受自己的所有情绪，不要抵抗。不管有没有用，就做吧，死马样当活马医了。

作者: Carrie_活着 时间: 11-8-7 11:18
27# 轻轻松松

话说我得到这么多，我应该很幸福，可我感觉不到。更害怕的是失去，总是很老公讲，我这样一直下去，你会不会受不了，会不会离开我。我是很害怕。
想要好起来，靠自己，还是靠药物？靠自己，我没有信心，真的一点也没有，因为抑郁症已经让我非常的否定和恨自己，对于正常人很简单的事情，可是我就是做不到。专门靠自己的意志力，我觉得好难，一点信心也没有。
找不到我抑郁症的原因，我就在想是否是真的脑袋神经出了问题，真的是一种病了。只有药物可以帮助的到吗？只有去吃药？我还在想这个问题。

作者: Carrie_活着 时间: 11-8-7 11:29
其实自己还没有开始吃药。昨天抱着试一试的心态，去和心理咨询师谈谈，但是还是找不到抑郁症的原因啊。
但是有一种非常奇特的感觉，前天晚上，当我下定决心吃药的时候，什么情绪都没有了，感觉到的就是希望，一切有救了。奇迹般的，什么问题都没有了。关键是我都还没有吃药的哦。我就想不吃药试试，结果睡觉都睡的很好。但早上起来，情绪还是非常的差，和心理医生谈的也是情绪非常的不好。但是到了晚上，心里压着的石头慢慢的解开了，自己就放松轻松起来，觉得一切又可以去解决了。我什么也没有干，也没有吃药，就是自然而然的结果。为什么会这样？我百思不得其解。
但是发现自己确实一直都是这种情况，白天的情绪就非常的差，到了晚上就自然的好了很多。我不明白为什么会这样？脑子的问题，还是心理的问题？
有没有病友和我一样这种的感觉呢？这到底是心理，还是生理的问题啊？

作者: Carrie_活着 时间: 11-8-8 10:06
现在明白很多人和我一样，白天状态差，晚上就好很多了，这是通病哦。这让我更是觉得，这是一种生理的疾病了。如果只是心理疾病的话，那么应该整天都是不开心，不可能偏偏每到晚上特定的时间就好了很多。我基本都是7点开始慢慢好转，8点钟过后就好了很多了，轻松自在不少。以前没有注意，现在回想一下，真的觉得一直都是这样。
咨询过颜老，我告诉他我以前吃过赛乐特和怡诺斯，他建议我吃赛乐特，说不影响生育。还不知道量怎么控制，还需要进一步咨询。睡眠也是让我吃思诺思，说不影响生育。都不知道怎么控制这个量。不过我想现在应该先把我的情绪稳定下来，然后再看怀孕的量的问题。明天再去咨询我自己的医生。
昨晚情绪不错，看无聊的还珠格格还津津有味，和老公笑成一团。早上6点就醒了，还是出现比较严重的抑郁状态，所有负面思维都在脑子里面转啊转的，外加全身乏力，头晕，难受啊。挣扎着上班了，不去想那么多，刚才把订单努力做完了，感觉现在情绪回来一点，起码可以做一点事情了，好样的，加油。尽自己的能力，不要责怪自己，慢慢去做就好了，实在做不了也不要逼自己。现在没有吃药，保持这种状态已经不错了，加油，明天问过医生后，开始吃药。
病友们，需要大家的一起支持，一起走下去呀~~

作者: Carrie_活着 时间: 11-8-9 17:02
今天去了医院，医生笑笑对我说，还是要吃药啊。等状态好了点，要改变自己很多的习惯哦。真的是这样，我状态好点了，自己就很懒了。运动也比以前少了很多，要坚持啊。
从今天开始服用赛乐特 20mg/天。虽然状态不好，但是坚持着，和自己好好呆着一起，不去抗拒那些情绪，因为抗拒都是没有用的，只会越来越强大。接受自己的状态，做好能够做的事情，还有这么多的朋友一起坚持和加油，我也不能掉队。

作者: Carrie_活着 时间: 11-8-9 21:36
晚上下班，一个人在家，老公开会还没有回来。计划要开始跑步机健走1个小时了，跑步不适合我，我的膝盖跑多了会疼，太伤关节了。快步健走对于我们比较健康。虽然抑郁复发，但每次时间拖的不是很长就吃药了，所以身体还是不错的，这次走了45分钟。虽然没有达到1个小时，也可以了，出了挺多汗的。虽然情绪还是比较低落，但是我不会让身体垮下来，运动也是一个非常好的抗抑郁的方式。大家应该有规律的运动抗抑郁，这样身体也会比较强壮，特别是一些抗耐力的运动，会让人比较有成就感。刚才健走下来，心情挺好。要持续哦，我总是懒，好了些就不愿意去走了，应该坚持才对的，对我们的抑郁症和身体都有好处的。
晚上可以出去和邻居聊天了，应该是晚上抑郁状况的好转。对了，在健走的时候，我在试着做接受自己情绪的训练。也就是尝试着听听内心那些害怕和恐惧的念头，试着去理解自己，接着放下。好像有些效果，自己没有那么抵抗自己的负面情绪了。例如：我听见我在害怕自己好不起来了，陪着自己悲伤，理解这种悲伤，因为我们抑郁患者经过了这么多年的折磨，出现这种害怕的念头是再正常不过的了，不用责怪自己，接受自己的害怕。接着进行自我安抚。接受害怕，相信药物，相信未来，感恩那些自己拥有的幸福（虽然现在感受不到，但是知道那是幸福），我们只有努力，别无他法，只要自己能够做一点事情就努力慢慢去做，千万不要勉强，慢慢来就好了。只有努力才有希望。对我有些效果。大家可以试试接纳自己的情绪。

作者: Carrie_活着 时间: 11-8-10 14:58
33# Carrie_活着
昨晚一夜无眠，也不知道怎么回事。晚上情绪非常的好，到了要睡觉了，也觉得累了，就不想吃思诺思了，慢慢进入睡眠状态，突然自己感到害怕恐惧起来，害怕睡不着，害怕好不起来...我就试着去接纳自己的情绪，可是始终就是平静不下来，折腾到4点多，没有办法起来去客厅睡一下了，顶多睡了2个小时。哎，早上情绪就差的不行，我要是睡不好也会影响我的情绪，何况是在现在这种复发的阶段。今天好难熬啊。中午休息了一下，起来之后情况糟糕极了，直接就是不想再受这个折磨了。过了一个小时，情绪才慢慢稳定下来，看来睡起来，情绪都会很差，在没有好转的这段时间内，坚持不睡午觉。
各位病友，我现在这种情况，应该是晚上持续吃思诺思吗？因为本身情况不好，又敏感，睡眠不好，更会影响我的情绪。能否持续吃1-2个星期，等情绪各方面好转了，再慢慢停思诺思，这样应该比较好的吧。各位病友的建议如何？

作者: 光明天09 时间: 11-8-10 15:39
我也是复发了，想自己扛过去，可既然吃药能让自己轻松一点走过去，为什么不吃呢呵呵。
虽然病了很多年，可我对药不了解。
总之不要和自己对着干了。

我也是白天难受，特别是早晨，
意味着“痛苦”的一天又要开始了呵呵。。
晚上会好很多。。

一起加油哦~

作者: Carrie_活着 时间: 11-8-10 18:49
35# 光明天09

我觉得有时候真的忍受不了，怎么忍啊。我最怕的就是痛，对于任何事情都忍不了。我们要习惯的可能就是这个接受了，接受一切。慢慢来吧。

作者: 轻轻松松 时间: 11-8-11 11:36
36# Carrie_活着
看了你的情况，估计抑郁症都是昼重夜轻吧，这很正常，你要习惯。
药物还是按照医生的吃吧，然后等你自己觉得心情不用药也行的时候，再停下来，然后要孩子。
其实很多人在抑郁的时候都以为自己好不了，嘿嘿，我就是，当年反反复复多少次了，都觉得自己很悲剧，觉得一辈子这样了，不开心等等，结果还是好了若干次，哈哈，我可能是个幸运的人，我的幸运事情很多人都还没有得到，不得不说，有时候真是脑子想多了。估计抑郁的人就是脑子特别拧，特别爱来回想一件事。
无法忍受，还是要忍受，时间长了，会发现很多乐趣，慢慢会有改善。你坚持写日志吧，慢慢会好，后来会觉得，原来不知道不觉就能好。

作者: Carrie_活着 时间: 11-8-11 14:26
37# 轻轻松松
谢谢轻松的鼓励。吃药第三天，还没有太多的效果。自己脑子总是在想，现在这样怎么办？怎么办？可是想来想去，什么办法也没有。只有等，只有接受，不去抗拒，做一些自己力所能及的事情。这就是唯一的一条路。不再想未来，只是努力的去过现在。还在慢慢努力中，虽然很难，但也是唯一的一条路，大家一起加油。
轻轻松松停药了吗？我已经是复发了第四次了，一次比一次更加痛苦，我不会轻易的停药了。生孩子也应该是带药怀孕了。这种痛苦，不能再受一次了，太痛苦。医生也告诉我吃一些药，没有太大的关系。不过现在我不想想这个问题，是想怎么活下去的问题，其他的一切只能等到我稳定了才可以去考虑。祈求老天保佑我们~~

作者: 皮特2010 时间: 11-8-11 14:31
至少一周以上才能见效，慢慢来

作者: Carrie_活着 时间: 11-8-11 14:55
39# 皮特2010
谢谢皮特。我会耐心等待。姐姐在QQ上一直陪伴着我，理解我，鼓励我，下午情绪好了一些。希望这是药物在慢慢起作用的好征兆。在慢慢的学习感恩，好姐姐、好老公、好家庭、好生活...这一切我都要慢慢的去感恩，放弃强求。只有觉得自己幸福了，我们才能真的幸福。

作者: zxcxczhang 时间: 11-8-11 16:57
38# Carrie_活着

呵呵我们的命运好相似～，我和你一起相互支撑着走下去！

中午哭的时候我也一遍遍问自己“怎么办！”，哪里有答案啊，哭好之后，还不是得自己努力坚强地站起来，然后一步步地往前迈，

只是，永远告诉自己，一切都有解决办法的，一切都会好起来！

作者: dragonzhang 时间: 11-8-11 20:07
　抑郁中的人都很坚强，　一起加油！　明天会更好！

作者: Carrie_活着 时间: 11-8-12 09:08
41# zxcxczhang
在自己痛苦的时候，试着去理解自己。理解自己的悲伤，然后告诉自己，害怕不要紧，我还是有勇气去面对。不知道怎么办，就不去想了，本来就没有什么办法，顺其自然。唯一的办法，就是做好我们眼前能够做的，在现实中慢慢去发现快乐，可能一直在我们身边，只是我们没有发现，被自己的欲望蒙住了眼睛。

早上起来，头晕晕的，吃了思诺思，感觉睡的也一般，6点多就醒了。可能还是有些药物的反应吧。心情比昨天早上要好，想不到那些绝望、恐惧了，好像有什么东西阻止着我去想它。

上班之后，心情又稍微差一些了，看到论坛的留言，我又有了力量。害怕、恐惧、自卑都不要紧，那就是我们的一部分，但是我们还有勇气去面对，大家一起互相支持走下去。

努力才有希望，一直在和害怕和恐惧斗争是永远不会胜利，只有和解才可以。做我们能够做的，这就足够了。这对任何人都不容易，只有不断的去尝试，尝试，再尝试。因为呆在痛苦中，就只有死去。我们要活下去，就要努力~~

作者: Carrie_活着 时间: 11-8-12 09:13
42# dragonzhang
其实我很脆弱，一点也不坚强。明白脆弱的我，但也只有努力去面对生活，加油~~

作者: Carrie_活着 时间: 11-8-12 15:32
今天上午的情绪一般，下去过后慢慢好转，继续加油，坚持~~ 吃药第四天。

作者: Carrie_活着 时间: 11-8-17 10:50
这几天陪侄女出去玩，没有上网的。外面又热，又还要坚持陪她玩，自己心情一直都是比较低落，吃药一个星期了，暂时还没有什么太大的变化。还是对什么事情都没有兴趣，没有信心。家人那些鼓励的话语，对我好像都没有什么作用，怎么才会知足？我怎么感觉不到幸福？
再苦再难，也不想放弃，坚持下去，做自己该做的，情绪来了难受，就难受吧。我能做的只有眼前的这些事情。今天下午去见医生，不知道是否要加药量。

作者: 坐看云起 时间: 11-8-17 11:12

这几天陪侄女出去玩，没有上网的。外面又热，又还要坚持陪她玩，自己心情一直都是比较低落，吃药一个星期了，暂时还没有什么太大的变化。还是对什么事情都没有兴趣，没有信心。家人那些鼓励的话语，对我好像都没有什 ...
Carrie_活着发表于 11-8-17 10:50

会好的，一切都会过去！

作者: Carrie_活着 时间: 11-8-17 11:49
只有坚持和加油了~~ 没有什么办法~~

作者: Carrie_活着 时间: 11-8-19 12:11
医生给我加了两种以前复发时候晚上吃的药物，等稳定了就可以停用。造成天天都非常想要睡觉，这个药的副作用太大了，请教了医生让我减药一半。就这样吃下去吧，现在什么其他都想不了，因为没有稳定，继续慢慢的稳定下来，再谈其他的事情。心情已经慢慢的平静一些，应该是药物开始起效，继续坚持，坚韧的面对自己。我若不勇敢，谁替我坚强？？~~

作者: 光明天09 时间: 11-8-19 14:09
我吃百忧解都会整天哈欠不停，呵呵~
想睡又睡不着，因为如果不吃帮助睡眠的药，我现在每天的自然睡眠时间是4小时左右。

喜欢你的话“我若不勇敢，谁替我坚强？”

加油！
祝好.

作者: zxcxczhang 时间: 11-8-20 12:03
carrie，阿米替林好像是第二代抗抑郁药物，三环的，因为选择性不强，所以副作用大，还是不要用太大量吧。不过你既然已经吃了，就以小剂量用一段时间吧，

勇敢的carrie，加油哦～

作者: Carrie_活着 时间: 11-8-21 15:00
51# zxcxczhang

恩，现在用量不是很大，也就每天半粒。睡眠比较稳定了，白天想事也少了很多，情况在慢慢的变好当中，继续加油的~~ 我们都在努力~~ 你怎么样了？该药效果怎么样了？

作者: doudouxiu 时间: 11-8-21 19:18
认识上帝你的生活将完全不同!

作者: doudouxiu 时间: 11-8-21 19:20

为何愁容满面？

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人是一种会忧虑的动物。所谓：「人无远虑，必有近忧。」然而忧虑与惧怕是双生儿，像二块大石头，把人的心灵重重压住。
一个无忧无虑的人是何等轻松快乐啊！但在这个世界上只有二种人是无忧无虑的，一是未出生的或死人；二是婴孩或有信心的人。所以圣经要人回转变成小孩子的样式，做一个无忧无虑的快乐人。
人常为生命忧虑，吃甚么，喝甚么，穿甚么，用甚么；为生活、前途、家庭、儿女担忧。一旦身体有疾病，就被癌症、绝症、死亡的阴影所笼罩，心中愁云密布。当面对崎岖的环境，或者芝麻绿豆的事情发生时，就坐困愁城，心中怏怏不乐。这种人可谓「忧虑专家」，无论在甚么景况，总能找出可忧虑的事情和理由；一生几十年的光阴大都在忧惧中度过，愁眉紧锁，不仅易生皱纹，人也苍老得快，严重起来还会精神分裂呢！
主耶稣知道人的忧虑，所以祂说：「...不要为生命忧虑，吃甚么，喝甚么。为身体忧虑，穿甚么。生命不胜于饮食么？身体不甚于衣裳么？你们看那天上的飞鸟，也不种，也不收，也不积蓄在仓库里，你们的天父尚且养活它，你们不比飞鸟贵重得多么？...你想野地里的百合花，怎么长起来，它也不劳苦，也不纺线，然而我告诉你们，就是所罗门极荣华的时候，他所穿戴的，还不如这花一朵呢！...所以不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑，一天的难处一天当就够了。」
有人认为，乐观、幽默和纯真能治疗忧虑症。但若要根除忧虑，则必须认识、相信掌管万有的主，并学习仰望和交托的功课。诗人说：「我心里多忧多疑，你安慰我，就使我欢乐。」
朋友，为何愁容满面？回到天父怀抱吧！祂能安慰你，使你快乐。

作者: zxcxczhang 时间: 11-8-21 20:24
52# Carrie_活着

我好像是好一点了，不过没完全好，今天我把情绪稳定剂又减了半粒，我想把它减光，单用抗抑郁的药，再不行的话，我就只好加量或者换药了。

我相信前几次能好起来，这一次也一定可以。

加油～

作者: Carrie_活着 时间: 11-8-22 08:36
早上上班还是迟到了，非常想睡觉，好像心里就剩下睡觉这件事情了，其他事情都不愿意去想了。应该是用药产生的副作用，坚持一段时间看吧，等自己的状态好一些了，再慢慢把附加的药减下来。心情还是不错的，大家一起加油~~ 害怕不要紧，我们有勇气面对，退缩就什么也没有了，加油~~

作者: Carrie_活着 时间: 11-8-22 08:41
54# doudouxiu
谢谢您的帮助。信仰耶稣，好像心里一直有些抵抗，所以没有行动。身边也没有一个这样的信徒，自己也懒于行动了。明白人总要相信点什么才可以活下去，信仰耶稣，也许哪天缘分来到，我就会去信仰了~~

作者: 坐看云起 时间: 11-8-22 10:01

早上上班还是迟到了，非常想睡觉，好像心里就剩下睡觉这件事情了，其他事情都不愿意去想了。应该是用药产生的副作用，坚持一段时间看吧，等自己的状态好一些了，再慢慢把附加的药减下来。心情还是不错的，大家一起加 ...
Carrie_活着发表于 11-8-22 08:36

服药两周有了吗？感到有作用吗？

作者: 叫我无忧吧 时间: 11-8-22 20:04
吃抗抑郁药能让心情变的好起来吗我平时对外界的东西都挺敏感的如果咽炎犯了会心思咽炎的问题如果睡不好就心思睡觉的问题心思心思就睡不着

作者: Carrie_活着 时间: 11-8-23 08:46
58# 坐看云起
谢谢关心，已经感觉到一些效果了。昨天上班情绪很好，处理事情比较得心应手了。晚上还去和同事打球，虽然闪着腰了，但是心情确实不错的哦。感觉越来越好了。还要慢慢找回感觉，努力中~~

作者: Carrie_活着 时间: 11-8-23 08:49
50# 光明天09
我吃赛乐特还好的，白天感觉不错，不想睡觉。现在正在往好的方面发展，各方面能力正在积极恢复。反复我也会一直努力的，不努力，谁也救不了我们。
“我若不勇敢，谁替我坚强？？”这句话是我姐姐说给我听的，很受用哦~~ 我们就用这句话勉励自己把，一起加油~~

作者: Carrie_活着 时间: 11-8-23 08:52
59# 叫我无忧吧
我已经是第四次复发，心情已经好转了很多。药物应该是起效了，不敢说一定会好，但是自己会努力加油。自己的心理和药物需要相辅相成，就会好起来的。相信自己的身体，需要睡眠的时候它就会睡，累了睡不着，躺在床上都是休息，放松就好，这样告诉自己，基本都会不知不觉的睡着。相信顺其自然~~

作者: 皮特2010 时间: 11-8-23 09:00
我若不勇敢，谁替我坚强

作者: Carrie_活着 时间: 11-8-23 09:07
63# 皮特2010
一起共勉之~~

作者: zxcxczhang 时间: 11-8-23 09:17
Carrie，看你渐渐好起来，很为你高兴，加油啊！

作者: 坐看云起 时间: 11-8-23 09:18

我若不勇敢，谁替我坚强

皮特2010 发表于 11-8-23 09:00

作者: gaolingmail 时间: 11-8-23 09:25
一起加油吧，希望在人间

作者: Carrie_活着 时间: 11-8-23 10:31
相信这一点，努力就有希望~~

作者: 坐看云起 时间: 11-8-23 11:01

59# 叫我无忧吧
我已经是第四次复发，心情已经好转了很多。药物应该是起效了，不敢说一定会好，但是自己会努力加油。自己的心理和药物需要相辅相成，就会好起来的。相信自己的身体，需要睡眠的时候它就会睡，累了 ...
Carrie_活着发表于 11-8-23 08:52

这就对了~~~

作者: Carrie_活着 时间: 11-8-24 16:46
报告一下今天的情况。公司好多事情，忙的都忘记早上吃药了，刚才想起吃1粒赛乐特。状态不错的，工作状态比较好。情绪还可以，心情不错。偶尔会有些担心，但是影响不大。继续保持，接受我的担心，让自己活在当下。努力去生活~~ 大家也要加油哦~~

作者: 502201794 时间: 11-8-24 17:57
楼主，吃药多久了，看来恢复的不错呀

作者: Carrie_活着 时间: 11-8-24 20:44
71# 502201794
我吃药两个星期就起效了，应该是对药物比较敏感的类型~~

作者: 光明天09 时间: 11-8-25 05:21
我也是对某些药物比较敏感的类型。。

作者: Carrie_活着 时间: 11-8-25 10:55
73# 光明天09
你怎么样了？吃药的感觉好点了吗？

作者: Carrie_活着 时间: 11-8-25 10:59
今天早上忙了一上午的报价，有些疲惫了，差不多都做完了，下午只要检查就可以了。加油~~
昨晚还是睡的不错，但是最近早上都起不来，天天迟到，困的厉害，早上让老板抓个正着

，还好我们老板比较随和，不会说我。看来还是睡的太晚，可是要看电视剧总也舍不得睡觉。
已经坚持锻炼了两个星期，感觉不错，我想一直坚持下午，成为我的良好习惯，也可以拥有好身体，加油~~

作者: zxcxczhang 时间: 11-8-25 11:30
75# Carrie_活着

祝贺CARRIE~看你越来越好了，我也替你开心呢～

嗜睡也是我的一大问题，我最近也是几乎天天赖床，然后总是迟到。。。还好我们不用打卡，管得比较松，有时候起晚了就打车上班，，，罪恶呀。

不过我睡眠一直不好，很浅梦多，醒来也很累，以后可能要重要调理一下吧。

我今天好像状态也好了一些，自从7月初买了跑步机，就一直在锻炼，最近工作比较忙，有点中断，呵呵等任务好了，要开始回复天天健身哦～～

我觉得总体而言，病情还是再好转的，因为前些时候，经常悲伤，想哭，有时还会躲进卫生间嚎啕大哭，最近么有这种感觉了。

需要的还是耐心耐心～一起加油哦美丽的CARRIE!

作者: 渴望正常生活 时间: 11-8-25 11:32
看来药物对你起效很快呀！恭喜恭喜！我吃百忧解已经两三周了，效果还不明显，不吃碌硝的话白天还是心慌心紧很难受。主要是我反复太多次了，生了两个孩子停药时间太长恢复起来也慢。现在的典型症状是昼重夜轻，白天难受得要死，晚上好得多。正在等百忧解起效呢。

作者: zoeisdying 时间: 11-8-26 07:13
复发之后吃药，时好时坏，但是不太想加量。好的时候感觉还满平静的，不好的时候，很慌，想做事又不想做事，很内疚很自责。到了早上就很绝望。要是能一直睡着多好呢？

作者: Carrie_活着 时间: 11-8-26 14:13
76# zxcxczhang
睡眠潜，起床累，还是因为情绪造成的。如果还能够睡着，就不要用帮助睡眠的药了。等你的情绪稳定下来了，睡觉自然就好了。等待你换药之后的好消息哦~~努力加油的~~

作者: Carrie_活着 时间: 11-8-26 14:16
77# 渴望正常生活
看来停药越久，对大脑的伤害越大，可能起效也会慢了，不过坚持坚持，肯定会有效的，只是药量要大一些和久一点的。我总是忍不了痛苦的人，一难受就去医院了，吃药就没事了。这也许也是我总是恢复的比较快的原因。
现在情绪还会有波动，但是我会慢慢调整，大家一起努力啊~~ 谁也不能放弃~~

作者: Carrie_活着 时间: 11-8-26 14:19
78# zoeisdying
这是药物还没有发挥完全的作用，再耐心等等看~~ 或者加药量看看会不会好点？等稳定了，还是可以减下来的。状态好比时好时坏要好的呀~~

作者: Carrie_活着 时间: 11-8-28 10:34
这两天休息，状态不错呀。
昨天下午和朋友打桌球和保龄球，挺有意思，就是我的胳膊遭殃了，算到不行。
今天下午去剪头发，还有晚上游泳~~
事情挺多，充实最好，加油~~
目前状况很好，持续吃一粒塞乐特，偶尔的担心，也去接受，没有关系，我会越来越好的~~

作者: 恢复007 时间: 11-8-28 13:06
我想有亲人陪伴的你是一件非常幸福的事，他们也是促进你病愈的动力，首先要学会自己认可自己，你已经意识到了别人的生活也都是如此平淡，那么为何不认可这种生活呢，与其让自己不快乐，不如让自己觉得这种生活也挺乐呵的，再有，就是承认自己的价值，自己认可自己，不要为得到他人认可而活，要学会活出自己的想法，哪怕那很幼稚，但是总要一点点锻炼的。

作者: 坐看云起 时间: 11-8-28 16:16

这两天休息，状态不错呀。
昨天下午和朋友打桌球和保龄球，挺有意思，就是我的胳膊遭殃了，算到不行。
今天下午去剪头发，还有晚上游泳~~
事情挺多，充实最好，加油~~
目前状况很好，持续吃一粒塞乐特，偶尔的担 ...
Carrie_活着发表于 11-8-28 10:34

呵呵，和刚发帖时的心情判若两人啊！可喜可贺！有爱好、生活充实，有爱你的姐姐和老公，开始感受到久违的幸福了吧？

作者: zxcxczhang 时间: 11-8-29 10:30
Carrie姐姐，看样子你真是恢复得好快呢～嘿嘿，替你开心哦～

我要落后你啦，不过我们都会越来越好直至痊愈的！
加油！

作者: Carrie_活着 时间: 11-8-29 16:16
83# 恢复007
你说的很对呢。
我也觉得接受自己非常的重要，接受现实，努力生活，这是我们能够做的~~

作者: Carrie_活着 时间: 11-8-29 16:17
84# 坐看云起
是啊，我也觉得很神奇，自己可以在一两天内，情绪就大为改变，真是药物帮的忙啊。积极治疗，积极生活，坚持治疗，在生活中积极治疗，行为疗法和接受疗法，慢慢实践，加油~

作者: Carrie_活着 时间: 11-8-29 16:22
85# zxcxczhang
你怎么会落后我呢？我觉得你也做的很不错呢，还在继续你的研究~~ 好佩服的，我看到就头晕~~
不过今天星期一，早上起不来，上班没有精神，一大早就被老板骂，什么好心情都没有了~~ 又碰到一些让人担忧的事情。
不过现在我慢慢学会了从好的方面去思考一件事情，虽然情绪不高，但是觉得也很正常，因为不太顺利的一天，正常人也不会情绪很好的啊。平静的去做一些能够做的事情，该适应的总会适应，慢慢的来，加油~~ 努力去做我能够做的事情~~

作者: Carrie_活着 时间: 11-8-29 16:29
吃药第三个星期，感觉各方面能力都在慢慢的稳定下来。
担心的情绪偶尔还会出现，总体来说比较平静、恢复兴趣，恢复工作能力，恢复交往~~
以前觉得做什么事情都没有意思，现在会去想要做一些事情了，周末空闲的时间，自己也不会发慌了。
幸福感，还没有那么强烈吧，只是觉得生活开始有一点点意思了，想要做的事情开始多了。
相信我会越来越好的，加油，把自己的日子过的好起来，别人只是能够支持我，但是最终还是要靠自己，加油，我们都会好起来的，只要我们能够去努力~~

作者: 坐看云起 时间: 11-8-30 08:24

吃药第三个星期，感觉各方面能力都在慢慢的稳定下来。
担心的情绪偶尔还会出现，总体来说比较平静、恢复兴趣，恢复工作能力，恢复交往~~
以前觉得做什么事情都没有意思，现在会去想要做一些事情了，周末空闲的时间 ...
Carrie_活着发表于 11-8-29 16:29

生活，越来越好！

作者: Carrie_活着 时间: 11-8-30 09:26
晚上睡的晚，早上起不来，这段时间都是这样。周末睡饱了，白天才舒服。看来要改变一下习惯了，晚上11点一定关电脑、关电视，上床看下书就睡觉了~~
今天没有什么事情干，要找点活了，学学英语挺好~~

作者: 乐活米米 时间: 11-8-30 09:39
看着你们慢慢好起来，我又有了一点信心，看来我也要重新吃药了，大家一起加油！

作者: Carrie_活着 时间: 11-8-30 16:51
92# 乐活米米
如果出现了复发的症状，及早服药，不要再伤害自己了~~

作者: Carrie_活着 时间: 11-8-31 11:16
早上持续的还是起不来，一上午没有精神。正好公司也不是太忙，不用做事，但也感觉无聊的。就上网看看杂志，看看书，可是进不下心来，还是觉得累，烦闷~~~ 有些小小的反复，没有办法，加油努力去做，下去去看看医生~~

作者: zxcxczhang 时间: 11-8-31 11:48
94# Carrie_活着

小反复是很正常的嘛不用紧张哈，至少整体已经在上升了就是件好事！
我最近也是加量之后困得要死，起不来，早上经常打车上班。。。

努力调整一下作息，早点睡觉，多运动，一定会对我们有好处滴！

作者: 坐看云起 时间: 11-8-31 11:52

早上持续的还是起不来，一上午没有精神。正好公司也不是太忙，不用做事，但也感觉无聊的。就上网看看杂志，看看书，可是进不下心来，还是觉得累，烦闷~~~ 有些小小的反复，没有办法，加油努力去做，下去去看看医生~~
Carrie_活着发表于 11-8-31 11:16

好在工作压力不是太大，慢慢调整很快就恢复了，保证睡眠是关键啊！

作者: Carrie_活着 时间: 11-8-31 16:03
感觉到自己的反复，害怕情绪开始蔓延，自己又紧张、恐惧起来。
今天一天都不是很好，情绪起不来，持续低迷，和姐姐说话控制不住的想要掉眼泪。
经历了那么多的痛苦，还是觉得坚强不够~~
害怕不要紧，我们只有坚持治疗、坚持生活、坚持做能够做到的事情，一切都要努力才有办法，人生就是需要努力，有这么多人一起奋斗，好温暖，大家一起加油~~

作者: 皮特2010 时间: 11-8-31 17:15
加油！彼此鼓鼓劲！ 97# Carrie_活着

作者: Carrie_活着 时间: 11-9-1 12:01
98# 皮特2010
多话说不了，状态也不好，像你说的，承认我们都不好，可是我们都不放弃努力，加油~~

作者: 坐看云起 时间: 11-9-1 12:20
我若不勇敢，谁替我坚强！
这句话说得太好了，情绪起起落落，只能坚强面对，因为谁也替代不了！

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