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标题: 有什么方法可以让心平静下来？ [打印本页]

作者: 潼言 时间: 11-7-31 12:58
标题: 有什么方法可以让心平静下来？
这段时间觉得很烦躁，手心老出汗，和朋友聚会的时候，也觉得不耐烦。睡眠自然也不会好，表情也不多。除了吃药，有什么办法可以让自己静心呢？

作者: 智空 时间: 11-7-31 13:39
念
http://www.sunofus.org/bbs/thread-75531-1-10.html
《般若波罗蜜多心经》
http://www.sunofus.org/bbs/thread-75944-1-9.html
《金刚经》

作者: 康复迈大哥 时间: 11-7-31 15:56
学习佛教的心经。

也可以，盘腿而坐，不断的默念放松，放松，放松足部，放松小腿，放松大腿，放松手，

念放松哪儿的时候，就放松哪儿

作者: 天苗2 时间: 11-8-1 03:07
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