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标题: 强迫症不可怕!! [打印本页]

作者: xiewei03530 时间: 11-7-22 20:07
标题: 强迫症不可怕!!
本人是一名强迫症患者，由于三年前心境恶劣，从而导致了强迫症，我是因为害怕强迫而强迫，三年前的心境恶劣使得我出现了一个强迫思维，我当时是这么想的：强迫症这个东西很可怕啊，得了强迫的人会整天胡思乱想，我会不会反复的去想呢？ {当时在我身边呢，刚好有个杯子，我想，我会不会反复的去想这个杯子呢？这个想法的出现，使我焦虑不堪，后来导致泛化，我会不会对所有东西都反复的去想呢？结果就是出现了我现在的症状，我现在只要眼睛看到东西，耳朵听到东西，脑子里就会有个强迫思维飘过，这个强迫思维就是，我会不会反复的去想呢。呵呵，说起来大家都觉得可笑了。但是对于一个强迫症患者来说，这么可笑的念头却让我活的生不如死，它已经深深的在我脑子里面根深蒂固，难以抹去。我承认我是一个天才，强迫症找到我的时候，我的观察力是如此的丰富，感官器官会帮我在外界搜寻东西来让我出现这个强迫思维。
症状呢已经和大家浅谈了，但这不是重要的，和大家说明我的症状只是让大家知道一点，我这么严重的强迫症都康复了，你们绝对要有信心去战胜强迫症!说是战胜，但是是用一个可行的方法去战胜，读者不必看到战胜二词给自己带来心理压力，要给自己带来希望，强迫症是可以战胜的，是可以不战而胜的。
了解强迫或是得过强迫的人都知道简单的道理，吃药，顺其自然，为所当为，活在当下，接纳等等等等。但是你们真正做到了吗？
在这里呢，我送给广大被神经症同胞们一句话，1.真正的接纳你的症状 2.忍受心里的痛苦 3.去生活。
1.怎么真正的接纳你的症状？认命，因为那已经是没办法的事了。与那些东西做朋友。我不是去拒绝他，也不是去喜欢他而是于他并存。与他和平相处就可以了当然能够喜欢他是最好的，可是有些人做不到。这是就要坦然的接纳自己做不到，不要因为自己的做不到，又产生新的冲突和矛盾。想也好不想也好，想控制也好不想控制也成，要知道现在的你就是你，没有想法的你已经是过去了，想法脱离你你就不是你了，可以理解为没有想法的你就是得了强迫症了。当你发自本能的想去思考的时候，这个时候如果你又刻意的让自己不去思考这其实已经不自然了。还不如去想一下，然后回到当下继续做自己该做的。当然既然去想了。就会影响我，可是你们去想想。这种影响比你疯狂的去控制要少的多。当你发自本能的想去控制一下，这个时候又逼着自己不去控制这其实也已经不自然了。有时不知不觉的去控制一下是在正常不过的事了。一个正常人发怒他也会去控制的。所以真正的顺其然，是想顺其自然就顺其自然，不想顺其自然就不顺其自然。很多人，处在这么一种状态，就是想避免避免不了做了想了又后悔了。发誓这次强迫是最后一次。可下次他又出现时，然后又产生了巨大的心理冲突。这样其实是毫无用处的，因为强迫是一种情绪自动化。他不知不觉的就会出现。我们要学会允许他那种时而好时时坏的状态，因为那是没办法的事了。真正理解了我上面讲的那些东西，你会发现你的痛苦将会减少。症状对你的影响将会减少。因为你已经学会与他妥协，这才叫做真正的接纳，接纳自己的一切心理状态，包括自己的排斥。
2.忍受痛苦。不管你的强迫多么严重，不管你觉得你的强迫多么严重，不管你的强迫给你心里带来多么大的痛苦，不管你觉得你的强迫会来的愈加严重。。。去忍受，相信一句话，山重水复疑无路，柳暗花明又一村。痛苦之后必然是幸福，逆境之后必然顺境。
3.去生活，本人吃了2年的兰释，关于吃药，我这里要说一句，吃药是绝对有必要的，但是这只是一方面，最重要的是自己的心理状态，最好的药是什么？是生活，忍受痛苦，去生活，去享受。
战友们，看了我的文章，大家有点信心了吧，但是信心背后却隐藏着灰心，丧气，沮丧，信心缺失对不对？那是肯定，因为我深有体会，战友们，没有实践怎么会有成功，时间会带走一切，相信我，相信爱，相信自己!!忍受痛苦，去生活吧！！
2442291864 希望广大战友可以找我谈心

作者: 听风看风 时间: 11-7-23 10:40
楼主加油

作者: 路水莹 时间: 11-7-25 10:08
楼主，你的症状只是单一性的，只要是强迫思维，应该不算太严重，不过你能正视自己，接纳你自己和你的生活，坚强的走过来，真应该为你的态度和坚强鼓掌。你说到的药物，我倒有一些自己的看法，因为我也是过来人，目前来说，抑郁症类药物的确已经比较成熟，效果和负作用的综合效应，可以对患者起到不小的帮助，但对于强迫症之类的（主要的也还是增加神经传递物质），吃药在很大程度上，起到的是一种心理慰藉作用，即我在吃药，在治疗了，会慢慢好起来。所以我一直以来都建议大家不要迷信药物，也不要迷信一些权威的判断，还是要相信自己内在的智慧，找到最适合自己的疗愈之路。在此，我也祝愿所有还在神经症沼泽中挣扎的人们早日找到通往彼岸的光明道路。加油！

作者: xiewei03530 时间: 11-7-25 11:00
3# 路水莹 路水莹你好，关于药物呢，你说的也确实是对的，很多患者以为自己在吃药，有了这种心理的慰藉所以慢慢好起来了，我个人觉得药物的最大作用就是能使脑子清晰起来，别的确实没什么作用，麻木下你的感觉，就这样。。

作者: 路水莹 时间: 11-7-26 08:09
呵呵，是的，增加了神经传递介质会让脑子变得更轻松，我一度也经受过大脑中的那种极其混乱的状态，后来慢慢的发现，原来改变原有错误的生活、思维模式，即能量内耗的状态，加之以内观、静修，大脑的状态也能达到那种放松的感受，只是那个过程更漫长，更艰难，但势必更持久、更彻底。所以我希望大家不要依赖药物，一旦停药了，又开始觉得心里无所依托，担心症状的发展。祝大家一切顺利！

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