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标题: 今天我又攻击了一个人 [打印本页]

作者: xiyuanfish 时间: 11-7-13 22:24
标题: 今天我又攻击了一个人
我现在搞得都抑郁了，没法判断，反正人家一咳嗽我就烦，但是不知道出在哪，今天我还骂了一个对门的，在旅馆。那人早晨从我旁边过咳嗽了，我就很生气，先是一次，然后我回头迎面对着他咳嗽一下作为抗议。他估计看出来了，就又咳嗽了，反正我后来见他在外面跟他女朋友洗漱，我又故意咳嗽挑衅他，不知道怎的，我明知道这样做会危害我，但是我还是控制不住去攻击别人，有时候甚至希望对方跟我打，反正已经失去判断了，我错在哪里？？？

作者: 冰雨 时间: 11-7-14 07:58
别人的咳嗽本无意义，但是你赋予了它负面的意义。
你想找到一个答案：别人不在自己面前咳嗽。这好像不可能吧？
攻击别人也说明了你对别人咳嗽的抗拒达到了一定程度。
要学会接纳别人，接纳不完美，也要善待自我。
症状只是表面现象，要学会从内在改变做起，不要纠结于症状。
1# xiyuanfish

作者: 慎闻 时间: 11-7-14 09:33
1# xiyuanfish 要注意克服这种心理问题。

作者: 虚空 时间: 11-7-14 18:41
生气就是拿别人的错误来惩罚自己。。。。

作者: xiyuanfish 时间: 11-7-17 19:12
但是具体如何克服呢，有些时候情绪是很难控制的。

作者: xiyuanfish 时间: 11-7-17 19:13
还是认识上的死结吧，以后的生活中我可能还会无数次遇到同样的问题，当痛苦来临的时候该怎么去做才是对的呢？

作者: 天苗2 时间: 11-7-28 00:35
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作者: roni 时间: 11-8-8 22:25
这种病态就应该住在无人孤岛，，自己一个人想怎么生活就怎么生活，，

作者: 冰雨 时间: 11-8-8 22:54
大家要互相帮助才对，不能因为有心理问题就应该受苦，谁都不愿意这样。 9# roni

作者: 天苗2 时间: 11-8-9 23:36
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作者: 路水莹 时间: 11-8-10 13:22
我认为这件事情最主要的点不在于攻击，而在于这个问题产生之初，咳嗽这件事，那个情境对于你而言意味着什么，由此才引发了你内心的不安、不满，甚至暴力倾向。在这里，你也只谈到了这一个事例，所以不知道你的整体生活状态如何，你说你甚至希望别人跟你打，这种打会不会是你平时的压抑，想寻找一种能量的突破口？想借肢体发泄逃避某种精神上的痛苦？抑或是无来由的愤恨与冲突？种种的不同，造成的问题与解决之道又有许多不同之处。希望你根据自己的情况，早日寻求专业心理医师或咨询师的帮助，回归充满阳光的人生彼岸，祝福！

作者: 冰雨 时间: 11-8-10 18:17
露水莹分析的很好，你的行为表现是内心不安的投射，还是需要从心理方面来调整，这方面我们尽可能帮助你。 12# 路水莹

作者: xiyuanfish 时间: 11-8-14 14:59
谢谢大家对我的关心！

作者: xiyuanfish 时间: 11-8-14 15:04
我的症状大约在中学的时候就形成了一种固化。从小学到中学，爸妈对我要求非常严格，我总是学校第一，如果我变成了第二或更低，他们就会狠狠的批评和羞辱我。不仅在学习上要求我，而且平时的行为也要求极为苛刻，比如我在吃饭的时候发出声音，他们就会批评我。比如我看电视的时候把腿翘在凳子上，爸爸就会很看不惯的骂我。

作者: xiyuanfish 时间: 11-8-14 15:06
还有就是我从初三以来得了鼻炎，总是鼻子不通气，堵的慌，这样妈妈就开始骂我说话哼哼唧唧，不停的抽鼻子烦死人。总之我有任何的小毛病，他们都会跳出来，然后劈头盖脸的说我不好。

作者: xiyuanfish 时间: 11-8-14 15:07
还有就是我从初三以来得了鼻炎，总是鼻子不通气，堵的慌，这样妈妈就开始骂我说话哼哼唧唧，不停的抽鼻子烦死人。总之我有任何的小毛病，他们都会跳出来，然后劈头盖脸的说我不好。

作者: xiyuanfish 时间: 11-8-14 15:10
从三个月大的时候，他们就离开我去山西打工，没到年的时候才会回来，中间我一直跟我姥姥生活，一直到11岁，他们回来的时候才长一些。但是他们总是关心我的成绩有没有下降，其他的关心很少。跟他们一起的时候，他们发现我这也不是，那也不是。于是就说“你看你，你跟隔壁的那个东东比，人家怎么怎么样，再看看你”，总是这样毫不顾忌我的感受。总之在他们眼里我谁都比不上。

作者: xiyuanfish 时间: 11-8-14 15:11
从三个月大的时候，他们就离开我去山西打工，没到年的时候才会回来，中间我一直跟我姥姥生活，一直到11岁，他们回来的时候才长一些。但是他们总是关心我的成绩有没有下降，其他的关心很少。跟他们一起的时候，他们发现我这也不是，那也不是。于是就说“你看你，你跟隔壁的那个东东比，人家怎么怎么样，再看看你”，总是这样毫不顾忌我的感受。总之在他们眼里我谁都比不上。

作者: xiyuanfish 时间: 11-8-14 15:16
然后我以乡里第一的成绩考到了县里最好的高中，可是到了那里我发现自己太土，太自卑，而且再不能成为第一了。然后每年爸妈还是去打工，回来的时候都会批评我没长进，老实的要死，干什么都不像样，书呆子一个，将来混不上口饭吃。我在学校唯一有指望的就是希望自己成绩能考好些，因为自己实在太老实了，不知道怎样放松的跟别人一起交流。而且一旦整体玩，就觉得对不起爸妈。于是就整天闷头学习。同学大部分都是各个乡的第一，或者是县城有钱人的孩子。我每天都是很自卑，而且鼻炎更严重的，总是堵的厉害，需要抽鼻子。于是回家的时候，妈又开始骂了，看看你，跟个老头子似的，脏死了，整天哼哼的，烦死人。我也很恨自己，于是就低头任他们数落。

作者: xiyuanfish 时间: 11-8-14 15:19
但是高中的时候，我的成绩基本上是前十，好好努力的话还是可以考上稍微好些的大学，我整天低着头走路，低着头学习。见到别人，不知道怎样更好的交流，就是报以微笑。
那时候我有一个最大的优势，就是我的外语非常好，总是第一或者第二，外语优势直到今天还是有。
然后由于我心里素质差，高考就没考好，只上了二本线，于是复读一年，考上了一本，省重点。

作者: xiyuanfish 时间: 11-8-14 15:20
但是高中的时候，我的成绩基本上是前十，好好努力的话还是可以考上稍微好些的大学，我整天低着头走路，低着头学习。见到别人，不知道怎样更好的交流，就是报以微笑。
那时候我有一个最大的优势，就是我的外语非常好，总是第一或者第二，外语优势直到今天还是有。
然后由于我心里素质差，高考就没考好，只上了二本线，于是复读一年，考上了一本，省重点。

作者: xiyuanfish 时间: 11-8-14 15:26
到了大学，没有了学习压力，我的问题开始急剧的爆发，最突出的表现就是怕噪音，宿舍里有个很敏感的男生，我开始就没有好感，因为你跟他打招呼，他总是待理不理的。我就不喜欢他，他晚上总是叮叮当当的制造各种噪音，早晨他总是起的很早，又开始叮叮当当的挪椅子，搬东西。我的鼻炎更严重了，想咳嗽，咳嗽，可是怕影响别人休息。或者怕别人因此讨厌我。或者说在我的思想里，咳嗽，抽鼻子，或者鼻子发出任何哼哼的声音都是不好的，都是应该避免的。就像我妈妈批评的那样。

但是我的鼻炎让我总是想咳嗽或者鼻子总得抽掉，不然就憋的厉害，胸闷。这样我就压抑着自己，晚上睡觉，鼻子堵了，又不敢咳嗽或者抽鼻子，就捂着被子。

最要命的是我受不了噪音，听到他在下面叮叮当当的，我就觉得好像是他在表达对我的不满，晚上开始睡不好，白天昏昏沉沉的没有精神。

作者: xiyuanfish 时间: 11-8-14 15:27
到了大学，没有了学习压力，我的问题开始急剧的爆发，最突出的表现就是怕噪音，宿舍里有个很敏感的男生，我开始就没有好感，因为你跟他打招呼，他总是待理不理的。我就不喜欢他，他晚上总是叮叮当当的制造各种噪音，早晨他总是起的很早，又开始叮叮当当的挪椅子，搬东西。我的鼻炎更严重了，想咳嗽，咳嗽，可是怕影响别人休息。或者怕别人因此讨厌我。或者说在我的思想里，咳嗽，抽鼻子，或者鼻子发出任何哼哼的声音都是不好的，都是应该避免的。就像我妈妈批评的那样。

但是我的鼻炎让我总是想咳嗽或者鼻子总得抽掉，不然就憋的厉害，胸闷。这样我就压抑着自己，晚上睡觉，鼻子堵了，又不敢咳嗽或者抽鼻子，就捂着被子。

最要命的是我受不了噪音，听到他在下面叮叮当当的，我就觉得好像是他在表达对我的不满，晚上开始睡不好，白天昏昏沉沉的没有精神。

作者: xiyuanfish 时间: 11-8-14 15:37
我仍然很封闭自己，大学期间，我只跟少数几个好朋友交流，其他同班的只是见面打打招呼，或者笑一下，我没参加学校那么多的活动或者团体，因为我觉得自己是个书呆子，什么都干不了，而且我走路的样子或者办事的样子他们一定会笑话我的。我唯一的安慰就是我英语特别好，总是第一，轻松的过了四级和六级。于是我把大部分的时间花在泡图书馆或者借了书到教室看。总是在记，在看，在背。

作者: xiyuanfish 时间: 11-8-14 15:40
这样过的还算平衡，我的问题的爆发在于大三下学期，因为要考虑工作或者考研了，压力挺大的，而且我开始了第一次恋爱，但是由于我太书呆子气，很快就分手，而且是人家甩了我，于是我陷入了痛苦。开始不停的自责，想不通为什么感情会这样。

作者: xiyuanfish 时间: 11-8-14 15:43
再加上我下定决心要考研，考到外面去，于是每天顶着痛苦去自习，这时候就开始了现在的痛苦。自习室，我总是会被别人是不是的咳嗽声吸引，然后就会想，那个人为什么那样，大家学习都要安静。他那样肆无忌惮的咳嗽，为什么没有考虑旁边人的感受。然后就开始愤怒。于是注意力就转移到了咳嗽上。路上，就担心对面走过来的人会不会咳嗽。在厕所里又会被上厕所的人咳嗽所激怒。

作者: xiyuanfish 时间: 11-8-14 15:46
于是，就开始觉得这个世界上为什么那么多人都不考虑别人的感受，为什么那么多人都不讲公德。于是越加愤怒。
后来严重到对别人发出的一切噪音都没有忍耐力了，比如别人在我旁边吃饭发出“吼吼”的清嗓子的声音。别人在旁边大声咳嗽，然后吐痰的声音。或者那些大吼一声把声控灯震亮的声音。我都无法忍受。

作者: xiyuanfish 时间: 11-8-14 15:50
而且，我仍然是哪个自卑，害羞，不知道如何跟陌生人开口，自然交流的我。上台还是很紧张的我。但是现在我长大了，我感受到了自己的愤怒和力量。以前别人看我老实，经常欺负我或者挑逗我。现在我内心充满了反抗的意思。我开始变得暴躁和好斗。虽然我很瘦，可是我每天仍会锻炼身体。并且通过网络和武术协会开始学习武术，泰拳，咏春和跆拳道。当我愤怒的时候，我就疯狂的打拳。

作者: xiyuanfish 时间: 11-8-14 15:51
但是我仍然是自卑的，仍然有些因睡眠不足导致的神经衰弱，仍然被鼻炎困扰，只是我开始敢于表现我的愤怒。当别人在我旁边大声咳嗽的时候，我敢于用咳嗽去抗议。

作者: xiyuanfish 时间: 11-8-14 15:54
现在有时候我有莫名的恐惧，有时候又老天爷都不怕。还是每天浑浑噩噩的，每天用学英语和法语来度过我的生活，大部分时间我是一个人。我有三四个很好的朋友，我也认识了一些人，只是我还是倾向于一个人待着，一个人在学习室里看外语。

我已经做了两年的翻译，正在加强我的法语。
每天我还会被那些咳嗽声音困扰，但我我知道我总有顿悟的一天。

作者: 雨转晴 时间: 11-8-15 11:57
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作者: 冰雨 时间: 11-8-16 09:06
改变需从当下做起，改变需从点滴做起，养成正确的思维模式。
不必等待顿悟，这种等待可能也会变成压力。
理可顿悟，事必渐修。
还是要多注重在实践中慢慢改变。 32# xiyuanfish

作者: xiyuanfish 时间: 11-8-17 16:30
我也相信唯有生活才是我的解药，所以我已经不那么抗拒了，更多的去观察。

作者: 冰雨 时间: 11-8-17 20:09
是的，投入生活，接纳，不抗拒，加油！ 35# xiyuanfish

作者: 恢复007 时间: 11-11-6 00:38
1# xiyuanfish
你多疑啦，人家咳嗽不会伤害到你，要试着相信这一点，每次多疑就跟自己说这一点，慢慢就接受了，你的症状跟我很像，不过我是针对别的，相信我，多告诉自己没事，别疑心，相信这一点。就没事了。

作者: zjcczj132 时间: 11-11-8 11:42
宣泄，这是一种愤怒的宣泄。
挑衅和打斗是愤怒的表现，内心有压抑积压的愤怒情绪找不到好的发泄的地方，内心的能量需要宣泄。
《生命的重建》里有关于宣泄的，我觉得写得挺好的。

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