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标题: 培养乐观向上的愉快情绪 [打印本页]

作者: 慎闻    时间: 11-7-12 13:21
标题: 培养乐观向上的愉快情绪
  一、乐观者都热爱生活

  往往情绪稳定,乐观积极,富有事业心、热爱工作的人,在完成一件有意义的工作后,就会体验到满足感与成功感,这种情感有益于身心健康。而对生活没有兴趣的人,整日患得患失,怨天尤人,会情绪苦闷。

  二、良好的人际关系帮助你心情舒畅

  人与人之间的关系最易引起人的情绪变化。人与人之间关系友好,引起满意的愉快的情绪反应,使人心情舒畅,有利于身心健康。人与人之间关系紧张,起不满意、不愉快的情绪反应,使人心情抑郁不快,不利于身心健康。

  三、适当的诉说能帮助你减少压力

  要善于把心中的积郁倾吐出来,使情绪获得适当表现的机会。如果心理上的冲突引起情绪变化,长期压抑在心中,就可能影响神经系统的功能而引起疾病。人在情绪苦闷的时候,找细心朋友谈心,倾吐心中抑郁,心情就会平静些。

  四、要善于控制自己的情绪

  人的情绪是受人的意识和意志控制的。因此,人都要主动地控制自己的情绪,善于驾驭自己的情绪。任意放纵消极情绪滋长,经常发怒,将导致情绪失调,引起疾病。


  五、幽默是生活的调剂品

  幽默感是调剂入的情绪紧张、适应环境的有力工具。幽默感能减低愤怒和不安情绪,使情绪变得轻松。

  六、身体健康是快乐的源泉

  人的情绪与人的身体健康有密切关系。一个人身体健康,往往表现精力充沛、心情开朗。一个人长期疾病缠身,容易引起忧郁的心情。中医提出的“因病而致郁”就是对久病或重病而易产生情绪抑郁的生动概括。因此,积极锻炼身体,合理安排生活,适当睡眠是情绪饱满与安定的基础。
作者: 红杉树    时间: 11-7-12 15:42
身体健康是快乐的源泉
作者: 慎闻    时间: 11-7-12 16:41
3# 慎闻 是啊!
作者: 波波    时间: 11-7-12 16:49
积极、乐观、向上、愉快、幽默。。。这些都很不错
作者: asyouknow    时间: 11-7-12 20:49
对于正常人,这的确是劝世良言,但放在这里我个人感觉意义不大,我当时抑郁并不是因为
我不乐观、不积极、不坚强。抑郁症是客观的疾病,和这些人的品质没什么关系。
作者: 长风    时间: 11-7-12 23:18
多一些积极阳光的帖子,胜过消极、抱怨的帖子
作者: 慎闻    时间: 11-7-13 06:46
4# 波波 是啊,听墨清管理员说你也是公务员啊?
作者: 慎闻    时间: 11-7-13 06:48
6# 长风大侠 就是啊,我们的网站需要大家共同耕耘,希望大家多发一些积极向上的帖子!
作者: 慎闻    时间: 11-7-13 06:50
5# asyouknow 这里有个认知问题。有病不积极治疗,采取消极态度硬挺,结果情绪更糟糕。
作者: starlamb    时间: 11-7-13 12:47
就喜欢慎闻大哥的帖子。。。都那么经典
作者: 慎闻    时间: 11-7-13 15:54
10# starlamb 太感谢你的夸奖了!




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