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标题: 我的心理障碍好严重 [打印本页]

作者: dorothy1982 时间: 11-7-10 14:47
标题: 我的心理障碍好严重
本帖最后由 dorothy1982 于 11-7-12 21:03 编辑

心理障碍有么

作者: 一宁 时间: 11-7-10 15:00
接受现实，立足现实去创造生活，因为你的创造，生活越来越成功了，过去的不如意就越来越来微不足道了。

如果没有创造生活，每天只想过去的失意，如此，时间过的越久，自己越痛苦。

楼主振作起来，加油哦！

作者: dorothy1982 时间: 11-7-10 15:16
本帖最后由 dorothy1982 于 11-7-12 21:04 编辑

心理治疗有用吗

作者: 听风看风 时间: 11-7-10 17:17
坚持服药

作者: wardragon207 时间: 11-7-10 19:47
意志力是抑郁症的帮凶，你越用意志力控制你的恐惧感会越强，关键问题在于你根本就不了解你的恐惧，你必须去深入恐惧中不要和恐惧认同，你就可以走出来。

作者: jenny1982 时间: 11-7-10 20:48
或许你可以尝试做宽恕练习，宽恕那些在特定事件中伤害了你的人。我并不是站着说话不腰疼，我在宽恕了一个我厌恶的人之后，我一下子轻松了，而且再想到此人，也毫无不舒服的感觉了。而以前只要想到那个人，我就产生很多消极念头，产生很糟糕的情绪。他就像一道坎，老是自动出现在我脑海里，而做了宽恕练习后，他不再是一道坎，他很少出现于我的头脑中，我跨过了那道坎。

至于其他建议，与5楼wardragon207 的提议一致。

作者: bestwish 时间: 11-7-10 21:32
寬恕是良藥。

作者: dorothy1982 时间: 11-7-11 10:47
6# jenny1982
谢谢你的提议，有宽恕联系的教程吗？我该如何做？

作者: dorothy1982 时间: 11-7-11 10:51
本帖最后由 dorothy1982 于 11-7-12 21:04 编辑

宽恕。。。

作者: dorothy1982 时间: 11-7-11 11:00
我用过安思定，效果真的不好，希望那么多朋友不要再被骗了

作者: dorothy1982 时间: 11-7-11 11:04
药物里面米氮平和思瑞康效果最好，只是吃乐，3个月后效果会慢慢减弱

作者: dorothy1982 时间: 11-7-11 11:05
针灸我也试过，但是我认为心理作用更大一些

作者: dorothy1982 时间: 11-7-11 11:07
2# 一宁

作者: dorothy1982 时间: 11-7-11 11:07
2# 一宁
谢谢你

作者: chizhutianshi 时间: 11-7-11 20:14
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作者: 桢桢妈 时间: 11-7-12 09:25
其实我这三年做过很多努力，吃药，看了几十本心理书籍，看过心理医生

没有用的，看来真要吃药

作者: jenny1982 时间: 11-7-12 11:58

6# jenny1982
谢谢你的提议，有宽恕联系的教程吗？我该如何做？
dorothy1982 发表于 11-7-11 10:47

每个人有适合自己的宽恕方式，如果不清楚，那么看书也可以的。
比较简单得概括一下：你可以找一切理由，说服自己那个人如此对你是受到各种因素的束缚，比如说家庭因素、职场环境、悲惨经历、愚蠢不自知等等。如果你对他充满怨气，有愤怒尚未当着他面发泄，那么也可以想象他就在你面前，然后把你想说的话一并告诉他，然后才宽恕他。至于宽恕自己，道理虽一样，不过却不那么好做，因为涉及到你个人的情况过于复杂，不像对方，影响你的可能是他有限的言行和个人特点。所以建议你宽恕那些你认为伤害了自己的人先。

书籍：
《改变，从心开始》有整一章介绍宽恕的。
《奇迹课程》这本书内容过多，相对难理解，或许等你有精力了可以阅读。

作者: wardragon207 时间: 11-7-12 21:36
其实宽恕别人也是在宽恕自己，包容自己的抑郁才能走出来。

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