阳光工程心理网

标题: 到底怎么办 [打印本页]

作者: 10号 时间: 11-7-3 22:27
标题: 到底怎么办
我和女朋友拍拖四年了，因为知道家里不喜欢，一直处在保密阶段，期间我离开过她几次，但她都不离不弃地守候着我，前天她终于爆发了，说要不结婚要不彻底分手。这两天我把手机都关了没与她联系，打算回一趟家和爹妈说清楚，但家是回了，还是不敢说。我不知道我是不够爱她所以不敢说还是怕家里骂不敢说，不过我算看清自己是一个彻底的胆小鬼了。除家里她是唯一一个知道我有抑郁症的人，始终不离不弃，其实我很受感动的，只是现在什么都不能做。我又开始逃避和外界接触了，症状严重得不得了，死的心都有。我到底应该怎么办？

作者: 波波 时间: 11-7-3 22:42
你自己如果不去面对这些问题，而是选择逃避，那我想没人会知道你到底应该怎么办。

看了你的描述，感觉你对女友的评价不错。那你不如直接跟家里说清楚你目前的状况（包括你患有抑郁症的情况以及女友知道你有抑郁症都始终不离不弃），看看父母的反应怎样？如果父母坚决反对（如果不反对我想就没问题了），然后再考虑下来的问题：到底是不管家里的反对也要与女友结婚？还是听从家里的安排与女友分手？或者是两人一起做通父母的工作，等待合适时机再结婚？这些，需要你根据自己的内心、尊重自己的愿望去慎重作出自己的选择。别人是无法帮你选择的，除非你自己放弃选择的权利。

作者: 10号 时间: 11-7-3 22:51
2# 波波 我哭了，我发觉我好久都没哭过了，连爷爷去世都没哭出来，我情感好像淡漠得像僵尸。我逼着自己哭了，还舒服了一点。谢谢你波波，我打算先用短信方式和爸爸沟通。先把情况说，看看他们的反应，再走下一步

作者: 此岸彼岸 时间: 11-7-4 06:35
从你的叙述看出,你对她还是有所留恋的.只是精力过于指向内部而淡化了你们之间的感情.我也有过这种感觉.最后悔死了.遇到一个爱你的女孩子不容易.你一定要有所行动,不要一步踏错终身悔.
也许让你和家人开口很难,但为了女朋友,去说吧.再为难也去做自己该做的事.像个男人.懂得恐惧而前行的人,才是真正的勇士.加油.你行的.

作者: 此岸彼岸 时间: 11-7-4 06:37
如果你对她没爱.你就不会在这纠结了.如果有爱,为何不去行动呢?
佛曰：万法皆生，皆系缘份，偶然的相遇，
暮然的回首，注定彼此的一生，只为眼光交汇的刹那。
希望你不要让幸福从自己前眼溜走.

作者: 10号 时间: 11-7-4 18:24
2# 波波 发给爸爸的信息已经打好了，眼呆呆看了十分钟还是没敢按发送，天啊，世界末日要来了

作者: 10号 时间: 11-7-4 21:11
5# 此岸彼岸 终于发出短信了，等待回复中，万一爸妈来电话就麻烦了，不知道说什么好，做人真烦

作者: 抑郁若水 时间: 11-7-4 21:49
我建议你先从网上搜下史帝夫.乔布斯的2005斯坦福大学毕业演讲(我觉得这是这位苹果公司大头目大半辈子的生命体悟精华对于年轻的我们有拨云见日的指引作用) 我觉得看了之后你可能会懂得如何去决定先看了再说吧

作者: 波波 时间: 11-7-4 23:16

5# 此岸彼岸终于发出短信了，等待回复中，万一爸妈来电话就麻烦了，不知道说什么好，做人真烦
10号发表于 2011-7-4 21:11

短信发出去对你来说已经是最大的胜利了

不要怕麻烦，该面对的事情，总是要面对的，逃避是无法解决问题的。

让我们一起来面对生活中的麻烦事吧。

记得：不安常在。这是正常的心理现象。在不安的背后，隐藏着我们追求美好、追求上进的纯真欲望。我们要善用好这种动力，以事实唯真、目的本位去解决问题。

如果碰到感觉迷惘的，可以在此说出来让大家帮你出出主意。

加油！！

作者: tangli2700 时间: 11-7-5 12:15
楼主这么做是对的.你和女朋友必须和双方父母都沟通好

作者: 10号 时间: 11-7-5 20:46
9# 波波
到现在为止，爸妈依旧没给我回短信，也没有电话，他们一定不开心同时又矛盾极了，不喜欢这个媳妇，但又怕刺激了有抑郁症的儿子。我比他们更矛盾，刚刚女朋友要找我谈一谈，我推了，因为我不知道能谈什么，我连自己的立场都不知道。其实我潜意识里很自私地认为能找一个和她一样理解我的且爸妈喜欢的女人，我不得不承认我这个自私的想法。这是一个完善主义的想法，最大化化解我痛苦的办法。今天在极度焦虑的状况下等待爸妈的回复，对人触电般敏感，上班像行尸走肉般。在这件事上，从理论上我都找不到最好的结果。上天不公平，为什么一定选择我抑郁，为什么！！！

作者: 波波 时间: 11-7-6 14:37
“爸妈依旧没给我回短信，也没有电话，他们一定不开心同时又矛盾极了，不喜欢这个媳妇，但又怕刺激了有抑郁症的儿子”请您不要乱猜测，静待你父母的回复吧

在症状困扰时，自己的猜测一般是消极负面的。要以“事实唯真”。如果明天你父母还没有回复，建议您再次发短信给他们，或者直接打电话沟通。

“我比他们更矛盾，”身处你目前的状况，心里觉得矛盾，感觉到纠结，这是正常的心理现象。如果你心里已有决断，矛盾和纠结自然会减轻。

“刚刚女朋友要找我谈一谈，我推了，因为我不知道能谈什么，我连自己的立场都不知道。”在自己没有决断前，可以暂时推。不过，始终是要面对的。

“其实我潜意识里很自私地认为能找一个和她一样理解我的且爸妈喜欢的女人，我不得不承认我这个自私的想法。这是一个完善主义的想法，最大化化解我痛苦的办法。”有这种想法是正常的，不过不能陷于空想之中，而是要面对现实，以“事实唯真”。

“今天在极度焦虑的状况下等待爸妈的回复，对人触电般敏感，上班像行尸走肉般。”不管多么痛苦，都要原样忍受并承受下来，以平常心待之，那样有助于消除心理冲突，打破精神交互作用，不容易出现次生的焦虑等消极负面情绪。

“在这件事上，从理论上我都找不到最好的结果。”纠结于理论是毫无益处的，关键是要在事实中、在客观上付出自己的努力，经过自己的努力、按照自己的心愿去争取后，就坦然接纳经过努力之后的结果。这就是以“事实唯真”，尽己力而听天命。

“上天不公平，为什么一定选择我抑郁，为什么！！！”对于事实，我们要承认、面对，可以尽自己的努力去改善客观现实；仅仅是抱怨是毫无用处的。建议您以“事实唯真”，按照“目的本位”去积极行动，那样才有可能改善。

祝福你！！

作者: 10号 时间: 11-7-7 21:34
12# 波波

到今天为止，爸爸当没收到我短信一样，和我说其它的事，这令我更不舒服，我知道他收到了，他故意回避。那证明什么，他也在逃避。现在问题是我自己的立场不坚定，我不知道是我要坚持和女友在一起还是要放弃。自私的我。谢谢波波的建议，他今晚再不谈这事，我明天晚上就给电话他了。我打算把话题引到他们作为父母是怎样看待影响子女择偶的。

作者: asyouknow 时间: 11-7-7 21:55
好好吃药，把自己维持在比较好的状态。感情这事还是自己的感觉重要。

作者: 波波 时间: 11-7-7 22:15
“现在问题是我自己的立场不坚定，”我想，这才是问题的关键！

作者: 波波 时间: 11-7-7 22:16
等你与父母沟通后，需要时我们可以帮你出出主意

作者: controldreams 时间: 11-7-8 08:50
感觉到你现在的状态很混乱，可以说，生活千头万绪，无从下手。现在不是急着去行动，现在你需要的是冷静，需要给自己一两天时间让自己平静下来。物有本末，事有始终，知所先后，则近道矣。你需要理清楚主要矛盾和次要矛盾，然后再想办法解决。

作者: 冷淡 时间: 11-7-8 18:24
波波分析的很到位

作者: 10号 时间: 11-7-8 23:19
16# 波波
还是没和父母说，主要那个问题--立场没定，就算打通电话了也不知道说什么，自己要什么还没搞清楚。想放下一段时间再考虑，现在属于半分手状态。不过强迫思维让我一天到晚想这个事，其实我知道我父母、女友即便再着急也不及我的焦虑和把事情看得严重的一半。我就是神经质。

作者: 波波 时间: 11-7-10 23:02

16# 波波
还是没和父母说，主要那个问题--立场没定，就算打通电话了也不知道说什么，自己要什么还没搞清楚。想放下一段时间再考虑，现在属于半分手状态。不过强迫思维让我一天到晚想这个事，其实我知道我父母、女 ...
10号发表于 2011-7-8 23:19

总是犹豫不决也不是解决问题的办法，拖延对事情的解决不利。

建议您考虑3天后作出决断，毕竟，你与女友交往的时间不短了，可以说大家已经较为了解。因此，你目前的犹豫不决是属于被症状困扰所致。如果能够扪心自问、凭着自己的感觉去做出选择，我相信是不会出大错的。

好好把握吧！祝福你！！

作者: SHANDANHUA 时间: 11-7-12 20:14
不管发生什么事，都不能想着去死。活着一切才有可能啊~

作者: 抑郁若水 时间: 11-7-13 22:46
我也觉得波版的建议可行

作者: 10号 时间: 11-7-18 21:37
20# 波波 因为长时间抑郁强迫（已有十年），真实的自我想法是什么都搞不清了，自己喜欢什么不喜欢什么完全没想法了，不过这些天看森田有不少感悟。顺应自然为所当为理解错很容易陷入另一种极端的思维强迫，变成压抑着情绪去干事。人应该是随着喜怒哀乐相应的情感干事的，例如不高兴干这事就不干了，这就是纯真的心，若有诸如“强者不会如此薄弱”等想法认为自己“不高兴干这事”是不不对的而强迫自己去干，则是神经症症状。我就在这两者间兜兜转转。观察常人，他们只会因为干这件事而不高兴，不会为自己不高兴干这件事而烦恼。从另一方面看，神经症就是任何事都指向自己，常人是向外的。放开心理防备，任重而道远。在症状已经完全打乱生活的情况下，要知道自己真实的感受和想法，需要莫大的勇气，这简直是骇人听闻。想哭

作者: 波波 时间: 11-7-18 23:11
不管怎样，尽量让自己过上建设性的生活吧

作者: tangli2700 时间: 11-7-19 11:12
应该说在某种理论的指导下就做事情,就不是纯真的心了.只有凭借自己朴素的欲望想做点什么,才是纯真的心

作者: 此岸彼岸 时间: 11-7-19 22:34
10号所说的"人应该是随着喜怒哀乐相应的情感干事的，例如不高兴干这事就不干了，这就是纯真的心"
要观察这种心态和出发点是否正确,是要看处在何种情况的.脱离了实际的境遇就变得毫无意义了.
如果想过好的生活,想吃好的穿好的,又觉得工作是痛苦的,不想去付出.不想承受劳动的艰辛,这必然与内心欲望是互相违背的.这个时候不想干就不干,这不是纯真的心,而是"情绪为中心".是对自己本心不够了解.这个时候就需要牺牲小我,成就大我.不想干为了内心更真实的欲望,也会想着我要坚持下去.要做下去.这是纯真的心.

作者: 10号 时间: 11-7-22 23:26
24# 波波 今天晚上终于由我妈开口说起这事，爸妈都责怪我感情用事，眼睛长在屁股上，坚决不同意，就算我们好了也不愿意一起生活。。。我听着心乱得死，症状严重，只胡乱顶了几句就沉默了，到现在也没和他们说话，也不敢望他们的眼睛。我想，和谁都不说话了，待在房间里睡觉吧。又想逃得了今晚，明天又如何面对呢，如何回应他们呢。是我要彻底放开这段爱情，还是继续沉默，骗自己继续考虑呢。我心里面一个大负担就是如何我放弃，那就是因为我害怕父母而放的，是个没志气、没用的人。其实还有很多话要说的，只是思绪比较混乱，又怕触动最内心的伤感，写不下去了。

作者: 波波 时间: 11-7-24 00:06

10号所说的"人应该是随着喜怒哀乐相应的情感干事的，例如不高兴干这事就不干了，这就是纯真的心"
要观察这种心态和出发点是否正确,是要看处在何种情况的.脱离了实际的境遇就变得毫无意义了.
如果想过好的生活,想吃 ...
此岸彼岸发表于 2011-7-19 22:34

确实是很有必要区分“情绪本位”与“纯真的心”的真伪，否则会南辕北辙，在以为是在遵循自己的“纯真的心”，但却是在干“情绪本位”的事情。

我觉得，当中，生的欲望会帮助我们区分的。

作者: 波波 时间: 11-7-24 00:08

24# 波波今天晚上终于由我妈开口说起这事，爸妈都责怪我感情用事，眼睛长在屁股上，坚决不同意，就算我们好了也不愿意一起生活。。。我听着心乱得死，症状严重，只胡乱顶了几句就沉默了，到现在也没和他们说话，也 ...
10号发表于 2011-7-22 23:26

你自己还是没有真正去面对。。。

看来，我们说了这么多，可以说都是白说了。。。好像没有什么改变，你的反应还是在回避和逃避。。。

作者: tangli2700 时间: 11-7-25 14:48
其实这事和症状没什么关系,任何人遇到这样的事都会感到苦恼.如何妥善地处理好婆媳关系才是要学习的,楼主在人际关系上面需要下点功夫.

作者: zaw360 时间: 11-8-4 19:48
3# 10号
我也想让自己好好哭一场

作者: Shadowless 时间: 11-8-4 21:50
1、读了你的帖子感觉你现在的状态不适合做决定
2、你和谁恋爱、结婚不应该由父母决定，你是个爷们，不是男孩
3、你感情上对这个女孩已经依赖太多了，不要让自己陷得太深，做两手准备

作者: 吴晓芬（默默） 时间: 11-8-13 13:02
15# 波波
你说的很对！

作者: 吴晓芬（默默） 时间: 11-8-13 13:04
支持楼主在这里释放情绪，虽然可能在这里你还是找不到答案，还是会很痛苦和纠结。
但是，这里的许多曾经或者还在患抑郁症的人是了解你的感受的。你并不孤单。
你内心的答案在你内心那里，只需要倾听它就好。可能它是犹豫不决的，因为它总是不喜欢去面对一些让自己为难的，纠结的事情。
嗯，别人的劝都没有用，除非是看到符合自己内心的那个答案，我想，答案早已经存在的，是吗？

作者: 10号 时间: 11-8-13 15:19
可能是长时间压制自己情绪，我已经不会哭了，哭成了一件非常难的事 31# zaw360

作者: 10号 时间: 11-8-13 15:22
32# Shadowless 你的建议是非常成熟的，可是在我的幼弱性远远没有消除，我做不了那么好。如默默说的，其实我心里已有答案，只是怕死不敢说出来

作者: 10号 时间: 11-8-13 15:23
对，其实已经有答案了，或者答案一开始就有了。为留不留一个女人想了这么久，这本身就是答案 34# 呼吸心灵-默默

作者: 赟儿 时间: 11-8-13 17:28
决定没有什么对与错，生活需要自己担着，每一种决定都有相应的后果，不管担不担的起来，都要尽自己的全力去担。现在的状态，你还看不清自己的内心，这点我和你一样，有的时候，我也感觉不是想静下来就静下来，想看清就看清的。但是，可以做的是，我们好好做事情，充实生活，远离这些过于浓重的情绪，慢慢的内心肯定会越来越强大的。加油！

作者: 10号 时间: 11-8-15 22:11
昨天晚上终于和女朋友谈分手了，她哭得很伤心。我也很伤心，但哭不出来，非常痛恨自己连哭的能力都没有了。她今天离开了，留了好长一封信给我。今天看完后又感觉想找她回来，心软啊。。。 29# 波波

作者: XIXIGDH 时间: 11-9-6 18:54
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)