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标题: 主题：强迫，焦虑，恐惧调适随笔 [打印本页]

作者: 孔德之家 时间: 11-6-27 07:58
标题: 主题：强迫，焦虑，恐惧调适随笔
何谓神经症?
   西方心理学严格定义: 心境恶劣,内心冲突持续时间超过3个月仍无法自行消失,给当事人的心理功能与社会功能带来很大的麻烦/痛苦. 这一类烦恼就统称为神经症.
   包括常见的:强迫观念,强迫行为,惊恐焦虑,长时间恐惧失眠,心境持续恶劣,莫名担心恐惧.......

神经症如何才能治愈?

   神经症一部分是由于执着于某种感觉而把本来不是病的这种错觉认为病的一种迷妄症.所以只有解除这种迷妄性的执着才行.犹如佛家所说:知惑顿断如碎石,思惑难断如藕丝. 所谓知惑,即在知识方面属于认识上的失误的问题,虽能很容易的加以解决;但因思惑乃是感情上的迷惑与执着,恰如藕断后白丝仍然相连,很难一下子截然分开.因此它决不是可以从理智上加以治愈的,只有在感情上能够自然的逐步恢复其正常状态,才算治愈. (另外一部分原因在未来的日子里我会找个正确的时间来阐述)

佛洛依德学说是真理?

   按照西方精神分析的理论它们认为发病原因是我们的童年早期的创伤,及幼年时候接受的某一次性欲感受而构成起致病原因,在长成年后的岁月里呈现出来,而我却认为这绝对不是一般人的发病原因.按照佛洛依德学说的精神分析法,探求神经症的原因时,必须要寻找这种观念复合体,即以往的感受体验,发现它后,按照他们的疗法,还要使患者坦白的说出过去的感受体验,并了解它和病症的关系,剧说由此就可以使之痊愈.但是我认为这是一种近似于宗教性活动的拆毁疗法.据我所见,作为神经症疗法,对于其致病原因,见过重症心脏病患者也罢,交通事故也罢,或因愤怒,怨恨也罢,不必像了解一件一件的具体事实情节那样,不需要这么繁杂的难度和时间,只是在破坏患者的恐怖或调节精神交互作用上，下些功夫就完全可以了.

核心都是自卑,自我否定来源于从小的成长经历.

由于从小家教过严，儿童少年时期缺少欢乐，生活上更多的充斥着忧虑、恐惧、多疑、敏感，以及具有内向怯懦的性格，在多事之秋的青春期一旦遇到压迫、强制的刺激就会出现过分紧张焦虑的心理，再加之个性行为习惯上的忧虑、恐惧、多疑、敏感，久而久之就形成了先天性的敏感性格.此为(一部分)神经症发病的重要因素.

什么叫没希望?

   想要”成功”，首先要相信有”成功”的可能。如果把每次的“挫败”带来的教训掌握了，也就转化成了学习的过程。自信心不足的朋友，其潜意识里总是在找“不用干下去”或者“我就是不成”的借口，“挫败”二字便很容易冒出来。不愿意接受有“挫败”的可能，便没有资格享有“成功”的机会.“挫败”只是指出过去的做法得不到期望的效果，是给我们需要改变的信号。“挫败”只是在事情画上句号时才能用上，欲想事情解决，即事情仍会继续下去，这二字便不适用。“挫败”是把焦点放在过去的事情上，“怎样改变做法”是把焦点放在未来。挫败是过去的经验，而经验是让我们提升的踏脚石，因为经验是能力的基础，而能力是自信的基础。每次“挫败”都只不过是学习过程里修正行动的其中一步，人生里所有的学习，都是经由不断地修正而臻于完善。

做自己最喜欢的事情,全面充实生活

　　天生我才必有用. 个人的价值就在于把个人深藏的资质和整个世界联系起来。只要"热爱"，只要"适合"，就是与世界最强的联系。无论你最终是工人、农民、军人、艺术家、医生、企业家、商人,还是律师、广告人，只要你做着适合自己的工作，你就会感到既与自己的心灵又与身外的世界紧密联系起来了。这样对康复是非常有帮助的.

      而不是说要等病治好了再去做,而是现在就要去做. 让鱼游泳，让鸟飞翔

      当你每天带着痛苦烦恼去做，当你每天做着最适合你的事，当你的所作所为利己又利人而赢得人们尊敬时，幸福和充实就会携手而至。生活一但如此充实,有目标,那么神经症很多症状就显得微乎其微,不那么重要了!

抱着沮丧的信念,有如成年累月地服食少量砒霜

　　当一个人相信困难会永远长存时，那就有如在他的神经系统中注入了致命的毒药,八年前在我人生最低潮、处于极度绝望的时候，我以为这样的困境将永远没有尽头，因而每天都过得极为痛苦，甚至有一度差点想结束自己的生命，如今想起来实在是很蠢。

　　悲观的朋友，只因在某一方面失败，便死心眼地相信在其他方面也会失败，结果就真的如他所想在金钱方面、家庭方面、工作方面、乃至人际关系方面都出现了问题，他们既无法管好自己的信念，当然对其他的事情也就力不从心了。

　　请问你到底要怎么去改变自己的人生?

　　当你一直死抱着这些不当的信念，那就有如成年累月地服食少量砒霜，你的人生可说已经完了。也许你不会马上完蛋，可是只要不丢掉这些信念，那就注定不会有好的结局，因此你要竭力抛掉它们。

   我送大家一句话: 这个世界万变不离其宗, 循环往复物极必反  阴阳冲和，这辈子要来做的都是自己心甘情愿早年提前预定的，不成功便成仁，桥船头自然直，大不了把它撞直。----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
智者希望我们这么想：“过去我所经历的痛苦以许多显著的形式，对于我今日所获得的幸福助益匪浅。。。。这些都是难能可贵的。同样道理，今天我自在经历的痛苦，将继续帮助我得到这些同样殊胜的结果因此，即使我的痛苦很剧烈，它也是无比适意的。”就好像你在吃一根拌有少量辣椒的黄瓜，无比适意-----孔德之家心灵疗愈工作室

作者: 人在旅途 时间: 11-6-27 10:14
神经症时间太长，有时真的跟掉到陷阱里，不能自拔。

作者: 孔德之家 时间: 11-6-29 15:42

神经症时间太长，有时真的跟掉到陷阱里，不能自拔。
人在旅途发表于 11-6-27 10:14

此文初步地给一些神经症患者提供一些建议，神经症背后蕴含着巨大的心智系统奥秘

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