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标题: 十多年的社交恐惧，求助！ [打印本页]

作者: lyglxd 时间: 11-6-26 13:28
标题: 十多年的社交恐惧，求助！

社交恐怖十多年，求助！

本人男，1972年出生。我是早产，由于母亲怀我是身体不好，我出生后一直喝羊奶。自幼体弱多病，后来父母生了我弟弟，照顾不过来我，1岁时就把我送到爷爷奶奶家，由他们抚养长大，一直到14岁（初中2年级才重新回到父母身边）。
我自幼性格内向、胆小，只有为数不多的几个好朋友。学习成绩一般。自小学五年级起，开始有手淫。进入青春期后，对异性有害羞心理，不敢与她们多交流。与男同学交流没有障碍。14岁回到父母身边，由于不熟悉当地方言和环境，加上升学的压力，我一头埋到了学习中，与周围同学、邻居接触不多。学习成绩在班里名列前茅，18岁考入上海某医学院。由于生活自理及独立能力差，性格内向，只与同伴的男同学说说话，其余时间基本上都埋头读书。功课在班里中等偏上，但是很少参加课外活动。
在毕业实习阶段，由于社会适应能力差，接触到各类病人和带教老师，感觉到焦虑、紧张，加上临近毕业，就业形势不明朗，心理压力较大，开始出现失眠。曾在父亲的陪同下到中山医院某心理专家咨询，诊断为焦虑症，予口服多虑平，嘱多看伟人传记，自我调整，
但效果不明显。
毕业时曾与一家市级医院达成意向，但由于另一位博士生的竞争，我落选。在上海就业无望，我和父母商定回老家。由于我的精神状态不良，父母建议我先去医院治疗一个阶段再说。于是我来到了北京回龙观医院心理病区住院治疗。回龙观医院诊断我为社交恐怖症，给我做了系统的森田式住院治疗。四十多天后好转出院。回老家后在一家医院工作了2年，由于状态不好，院领导不让我干临床工作。从临床被调下来之后，我又去南京脑科医院住院治疗了2个月。仍然诊断为社交恐怖症。予口服帕罗西汀片+维思通各1片/日，好转出院。
目前我仍然在服用这两种药物，已有十多年了，晚上临睡前还要服一片氯硝安定片。平时坚持学习森田疗法的书籍，看南京脑科医院鲁龙光教授的《心理疏导疗法》的录像和书。此外，还自己买书尝试了“系统脱敏疗法”和“认知行为疗法”（当然，没有专业人员的帮助）。我曾在当地精神科门诊向一位高年资的主任医师咨询，他认为：我这个病，药物治疗是一个方面，最主要还是要靠自己的一直来调整。由于他是搞精神科的，平时主要用药物治疗，工作又忙，没有时间和精力给我做心理治疗。我只好自己调整。现在我每天早上坚持晨练，周末学习森田疗法的书籍、看鲁教授的讲课录像。去年我觉得脑子昏昏沉沉，记性不好，又打了2个多月的脑复康和胞二磷胆碱，希望营养营养脑神经，但好像效果不明显。每周还坚持做针灸、按摩，练益智气功，但始终没有多大改变。路上看到人还是有点躲躲闪闪，虽然已经不再害羞了，但总是就得直不起腰来。就得自己渺小、卑微，又穷又没有地位，很自卑。
不知各位专家有没有好的办法，帮助我，使我摆脱自卑，堂堂正正地做人！

作者: 精神分裂20年 时间: 11-6-26 14:10
停用利培酮，帕罗西汀加倍。

作者: 听风看风 时间: 11-6-26 18:28
坚持服药

作者: 慎闻 时间: 11-6-26 20:12
应该坚持服药，如果效果不明显，建议找你的主治医生换药。

作者: lyglxd 时间: 11-6-27 08:01
感谢各位专家的指导。今天，我停用了利培酮，把帕罗西汀加倍服用，感觉是好一点。我虽然学医，但不懂精神科用药，还希望各位专家今后多指点！另外，我一定会坚持服药的！

作者: lyglxd 时间: 11-6-27 08:18
另外，一位学心理专业的专家指点我：一些心理疗法不仅在于理解它，而给重要的是去用、去实践！我记得在北京回龙观医院住院时，主治医生对我的评价是：认知很好，就是行动不够！我自己也有同感。我在自学森田疗法的书籍以及南京脑科医院鲁龙光教授的“心理疏导疗法”时，还有自己看书做一些认知行为疗法、系统脱敏疗法时，一个普遍的缺点就是对于书中所讲的内容能够理解，但是临到实践时就会打折扣。看来我还是那种想得多，做得少的人！

作者: lyglxd 时间: 11-6-27 08:23
我们当地的一位精神科资深主任，同时也是市心理协会的会长，我经常去找他咨询。他告诉我：他看了我这么多年，就得我这种情况，药物治疗只是一个方面，最主要还是要靠自己的意志去改变自己。不能光靠药物，自己主观上一点也不努力，那样病是好不了的。

作者: 慎闻 时间: 11-6-27 08:42
药物加认知疗法效果会更好。

作者: 一宁 时间: 11-6-27 08:43
主要还是心和思想，心理知识是学习了一些，但是重在生活中不断的实践和体悟，这样才能真正在自己的心和思想里面根深蒂固。

作者: 坐看云起 时间: 11-6-27 09:42
找颜老试试！现在负责任有水平的医生很难找。抓紧时间预约，咱俩同年，祝康复！

作者: lyglxd 时间: 11-6-27 12:25
颜老是谁？怎没联系他老人家？

作者: 治雅的美裙 时间: 11-6-30 01:07
本帖最后由治雅的美裙于 11-6-30 01:08 编辑

我也是十几年了，浪费了大把青春啊

作者: 治雅的美裙 时间: 11-6-30 01:15
从来不相信药物啊，况且医生给我开的都是极其普通的药物，根本一点作用都没有。重要的，心病始终要从心来医治，药物只能起一点点舒缓紧张神经的作用而已，不可能治本的。个人观点

作者: 隆中对 时间: 11-6-30 15:12
如果只吃药物就能改善多好呀，我也是社恐，吃帕罗西汀20多天了

作者: 晒风景 时间: 11-7-8 08:55
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作者: 非常刺激 时间: 11-7-9 17:26
如果你总觉得自己渺小卑微就永远不会好

作者: 天成岩 时间: 14-3-17 18:06
现在情况怎样了

作者: 唐利剑 时间: 14-3-19 14:36
平时坚持学习森田疗法的书籍，看南京脑科医院鲁龙光教授的《心理疏导疗法》的录像和书。此外，还自己买书尝试了“系统脱敏疗法”和“认知行为疗法”（当然，没有专业人员的帮助）。我曾在当地精神科门诊向一位高年资的主任医师咨询，他认为：我这个病，药物治疗是一个方面，最主要还是要靠自己的一直来调整。由于他是搞精神科的，平时主要用药物治疗，工作又忙，没有时间和精力给我做心理治疗。我只好自己调整。现在我每天早上坚持晨练，周末学习森田疗法的书籍、看鲁教授的讲课录像。去年我觉得脑子昏昏沉沉，记性不好，又打了2个多月的脑复康和胞二磷胆碱，希望营养营养脑神经，但好像效果不明显。每周还坚持做针灸、按摩，练益智气功，但始终没有多大改变。路上看到人还是有点躲躲闪闪，虽然已经不再害羞了，但总是就得直不起腰来。就得自己渺小、卑微，又穷又没有地位，很自卑。
——你之所以一再陷入症状的深重泥潭，主要是因为你太执着于方法，执着于方法本身其实就是抗拒自己，排斥自己。之所以那些方法不起作用，是因为这些方法在强大神经症性的思虑与症状面前，显得苍白无力，想要通过方法去战胜所谓的神经症，是永远达不到的。
要想走出神经症，只能是放下你一心所追寻的那些方法，到生活中去，到社会中去，到实践中去，多去经历与感受，多去体验与领悟，这才是一条通向康复的光明之道。
吃药并不能根本解决问题，而且吃药后容易形成对于药物的依赖，不但不利于你的行动力，而且还会折损你的行动力，阻滞你的内心的成长。
而且，药物效果在强大的神经症性思虑与恐惧面前，变得极为不堪一击，这也就是吃药只能部分改善症状，不能根治与全面康复的重要原因所在。

作者: 唐利剑 时间: 14-3-19 14:37
我说的这些，希望对你能够有所领悟。

作者: 治雅的美裙 时间: 14-3-20 15:01
——你之所以一再陷入症状的深重泥潭，主要是因为你太执着于方法，执着于方法本身其实就是抗拒自己，排斥自己。之所以那些方法不起作用，是因为这些方法在强大神经症性的思虑与症状面前，显得苍白无力，想要通过方法去战胜所谓的神经症，是永远达不到的。
要想走出神经症，只能是放下你一心所追寻的那些方法，到生活中去，到社会中去，到实践中去，多去经历与感受，多去体验与领悟，这才是一条通向康复的光明之道。
说的极好啊~

作者: 智空 时间: 14-4-4 07:15

我说的这些，希望对你能够有所领悟。
利剑出鞘发表于 14-3-19 14:37

注册日期: 11-6-26 上次访问: 11-8-15 20:06 最后发表: 11-6-27 12:25
楼主都快三年没上了，又被新版主挖出来了

作者: 翠星石 时间: 14-4-4 12:17
森田对我应该没用，让我躺一辈子我也觉得没啥不好的

作者: Verovero 时间: 15-10-27 16:26
楼主现怎么样了，我们很像，希望楼主常回来看看

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