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标题: 想不起想不起一个人的名字但是不能控制脑子停下来不去想， [打印本页]

作者: stellaamma 时间: 11-6-24 21:59
标题: 想不起想不起一个人的名字但是不能控制脑子停下来不去想，
如题，大家有没有过这种感觉，想不起来某个想要知道的名称，脑子累得快要炸了，但是就是转移不了注意力，老是要去想它。要想出来才能罢休！遇到这种情况有啥好办法化解？

作者: 虚空 时间: 11-6-25 09:00
去劳动或者去运动，只要不闲着。。。。。

作者: 听风看风 时间: 11-6-25 09:37
转移注意力

作者: 一宁 时间: 11-6-25 19:49
想不出来就不要想了，越想越想不出来，暂时放下去做其他事情，说不定等会又想起来了。

作者: 森田正牛 时间: 11-6-25 20:27
呵呵，这就是森田疗法所谓的精神交互作用啊。

情绪和思维的流动无法用意志控制，强硬的控制会加强情绪或使得思维形成惯性，强制自己不想的主观愿望会加强客观上情绪和思维的胶着，也就是说，压制越厉害，反弹也越厉害。你越不想让自己想，就一定会加强要想的欲望和想这件事情的惯性。实际上，天下本无事，庸人自扰之，你可以容忍自己想这件事情，但是该干嘛就干嘛，该吃吃，该喝喝，该睡睡，该干活就干活。想，不内疚，不想，不欣喜，想，不欣喜，不想，不内疚。哈哈，一堆废话。

想与不想，这不是一个问题。To think, or not to think, that is not a question.

作者: 狗狗文 时间: 11-6-25 22:59
楼主：我有与你完全一样的一次经历

前段时间我忽然想到要把我电脑上的显卡拆下来，因为现在天气热了，自己也不玩游戏了，想把那个发热巨大的游戏显卡拆掉。但我竟然忘记显卡的牌子了，搞得我蛮着急的，老是想那牌子的名称，又想不起来。。。纠结着，后来我知道这是在症状中。。。想就想吧，不强求自己不去想，也不强求自己一定要想起来；不压制（想法）、不期望（能想起来）、也无须硬性转移自己的注意力

到了那天下午有空时，我刚拆开电脑机箱，还没有看见显卡，就想起来显卡牌子了。

很多人、很多时候，会忘记一些事情，忘记了就会尝试着去回忆，回忆不一定就能想得到。这些再正常不过了。人脑每天几万个念头，让它们自生自灭即可，无须纠缠。

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