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标题: 又惊恐发作了。。。几年了，又发作了，，，，。。。。。。。 [打印本页]

作者: bulesea 时间: 11-6-24 09:04
标题: 又惊恐发作了。。。几年了，又发作了，，，，。。。。。。。
又惊恐发作了。。。几年了，又发作了，，，，。。。。。。。怎么办······

作者: 听风看风 时间: 11-6-24 10:09
需要就医

作者: 围城.钱终输 时间: 11-6-24 11:38
用过去你对付它的办法吧

作者: pxlpxl 时间: 11-6-24 14:01
过两天就没事了，其实你现在也没事，只是你不会信。

作者: 围城.钱终输 时间: 11-6-24 14:16
比我强多了,我这段时间老怀疑自己抑郁症,周一决定去医院看看.
焦虑症不算多可怕,熬了三年了习惯了,反正能好.抑郁了就麻烦了

作者: 坐看云起 时间: 11-6-24 15:28

又惊恐发作了。。。几年了，又发作了，，，，。。。。。。。怎么办······
bulesea 发表于 11-6-24 09:04

几年后才发作，多幸运啊~~~

作者: 一宁 时间: 11-6-24 16:31
以前好过，更加应该有信心去面对。
冷静下来，相信只是暂时的，会过去的。

作者: bulesea 时间: 11-6-24 18:33
7# 一宁 一宁老师，我觉得我现在太想去改变现状了，我真的无法接受现在的自己。。。怎么办？

作者: bulesea 时间: 11-6-24 18:34
5# 围城.钱终输 我一直是焦虑和惊恐，一直没抑郁。。。哈

作者: bulesea 时间: 11-6-24 18:34
2# 听风看风 不想就医·····

作者: 虚空 时间: 11-6-24 20:06
靠人不如靠己。。。。

作者: 围城.钱终输 时间: 11-6-25 13:17

5# 围城.钱终输我一直是焦虑和惊恐，一直没抑郁。。。哈
bulesea 发表于 11-6-24 18:34

那恭喜你了，我就是无法判断自己是焦虑还是抑郁。因为大部分感觉是焦虑，不过担心太多后就会想很多未来，然后就抑郁了

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-6-25 13:44
5# 围城.钱终输

抑郁不麻烦，没事~~~~~~是可以好的哦~！！加油！！

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-6-25 13:46
12# 围城.钱终输

我原来以为是抑郁，后来老师告诉我是焦虑。不过我的焦虑是不深入，很频繁的类型。比较轻。

围城怎么判断的呢？

这些可能是要渐渐拨开迷雾，才知道自己是什么。我建议是进行咨询。吃药倒是不推荐。

作者: 围城.钱终输 时间: 11-6-25 14:03
医生原来也说我是焦虑不是抑郁，不知道是不是看抑郁的贴子太多，自己怀疑自己也有抑郁倾向了，不过我还是没分得太清楚，因为正常人也会有抑郁的情绪，和抑郁症应该是又分别的。我准备后天去看医生，问问我的是否属于轻度抑郁。每次难受的时候就会想很多，怕一辈子好不了，对未来感觉灰暗就会产生抑郁感。
如果医生能明确告诉我我的不是抑郁症我就有信心了，焦虑症对我来说已经熬过来很多次了，慢慢有点经验面对它了。我决定后天引导医生告诉我我的不是抑郁，而是焦虑。哈哈。
心理暗示太重要了

作者: 鲤鱼lynn 时间: 11-6-30 10:10
15# 围城.钱终输

是医生告诉你不是抑郁症，你就有信心了。如果你真的不是抑郁症，与医生无关，那么你还是可以有信心的呀！呵呵！！！说不定你跟我一样，快快好。

作者: 694398192 时间: 11-7-11 16:25
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作者: monica622 时间: 11-7-12 15:03

焦虑也是一种折磨

作者: juanc1234 时间: 11-7-12 17:57
肯定能好，没事！

作者: 吴晓芬（默默） 时间: 11-7-28 00:31
如果能够允许发作，可能以后就不会发作了，如果不能够允许，恐怕它还是会来找你。
我相信你可以去面对它的，因为你没有病——如果你愿意这样认为的话。

作者: bulesea 时间: 11-7-28 07:26
15# 围城.钱终输
吃了6年的赛乐特 ····· 还不见得完全好。

作者: 狗狗文 时间: 11-7-29 00:25

15# 围城.钱终输
吃了6年的赛乐特 ····· 还不见得完全好。
bulesea 发表于 11-7-28 07:26

单纯的药物治疗，是有很高的复发率的，不必惊慌。

行为认知疗法对惊恐障碍有很好的疗效。

阳光论坛很多相关帖子，慢慢学习。

祝安心！

作者: 围城.钱终输 时间: 11-7-29 09:18
我从第一次发作到现在已经三年多了,开始吃了两年的药.今年停药了,在恢复过程中.
自我感觉是药物能起辅助帮助的作用,但不能根除,根除靠的是自己的心
刚开始我严重的时候有头晕能躯体反应,在药物的帮助下这些反应没了,后来不舒服的地方纯粹是心理不舒服,比如担心,恐慌,没安全感等等,我觉得药物已经帮不到我,所以现在依靠自我调节.
前个月出现失眠症状,开始很害怕,后来通过自我调节改善了.这事给我很大启发.焦虑症也一样,越怕它就越来,当慢慢习惯后,每一点点好转就会给自己带来信心,这也会进一步促进好转(就象我从彻夜失眠到能睡两个钟给我很大信心一样).
所以,朋友们,请记住,害怕是正常的,但尽量让自己平静下来,告诉自己,顺其自然,放松,开始时把自己的目标放低,你会一点点好起来的.

作者: 树懒 时间: 11-10-1 10:17
焦虑是会发展成抑郁的，像我就是这样，以前只是焦虑，现在又加上了抑郁15# 围城.钱终输

作者: 双鱼的烦恼 时间: 12-4-4 17:51
24# 树懒
这个我问过医生啊，医生明确的告诉我，两者不会相互转化的，一般焦虑都会伴有抑郁情绪。

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