阳光工程心理网
标题:
学会判断和自我调节“信息强迫症”
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作者:
慎闻
时间:
11-6-23 06:07
标题:
学会判断和自我调节“信息强迫症”
心理专家表示,“信息强迫症”是个人面对大量信息时产生的一种不确定和不安全感,为了不错过可能有价值的信息,逼迫自己不断关注搜集所有信息,它是强迫症延伸出的一种单纯性心理疾病,目前,已经成为上班族的常见问题。
“我必须几个小时就刷新一下自己脑海里的信息,否则就会非常不适。”据专家介绍,现在不少上班族不但爱浏览、收集信息,还喜欢发布、交流信息,觉得没有了信息生活就变得乏味。一般还将收集的信息有意识地记下来,日后作为消遣的谈资,而且最害怕的就是电脑网络出现故障,手机欠费停机。一旦如此就会焦虑不安、心情浮躁,总担心因为漏掉重要的信息而给工作和生活带来负面影响。
“信息强迫症”的主要症状:1、无论何时都会开手机。2、上班第一件事就是开电脑、检查电话录音。3、去洗手间、开会或者哪怕泡茶离开一小会儿,回来的第一件事就是检查手机、检查MSN或者邮箱。4、不断刷新网页、邮箱。5、每周七天总要买固定的报纸,每半个月买不同的杂志。6、每半个月固定逛书店,并且每次购买的书目都较杂。7、上网浏览信息时总是忍不住点击网页链接。8、用至少两种以上方法搜索同一关键词,喜欢同时打开许多网页。9、遇到以下这些问题,将会惊慌失措:手机忘带、网络故障、电脑死机、名片夹丢失等。
上班族的“强迫症”虽然是目前一些年轻人为职场竞争和追求时尚生活而采取的行为,但久之也会形成无法自控的焦虑不安,严重影响到正常的生活,有此倾向者必须要及时调节。
当海量的信息带给我们的不是生活的便利,而是力不从心时,可能就会出现“信息强迫症”的症状,要注意自我调节。如果感觉自己不能调节的时候,最好是找相关的心理医生进行咨询。
作者:
慎闻
时间:
11-6-24 05:43
“信息强迫症”已在悄悄走近我们,应该引起我们的注意,并自觉地去克服它!
作者:
冰雨
时间:
11-6-25 19:28
以后随着工作压力的增大,强迫症的发病率也越来越高,症状也会不断变化更新,希望大家能在工作中尽量减压,保持平常心。
1#
慎闻
作者:
慎闻
时间:
11-6-28 19:59
3#
冰雨
对!
作者:
一介书生
时间:
11-6-28 20:10
作者:
慎闻
时间:
11-6-29 09:43
5#
一介书生
谢谢版主!
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