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标题: 解除心灵的枷锁 [打印本页]

作者: 把心放下 时间: 11-6-19 10:57
标题: 解除心灵的枷锁
本帖最后由把心放下于 11-6-28 08:58 编辑

请问大家，最快乐的生活方式是什么？我认为最快乐的生活方式就是尽可能不要或少去想那些不开心的事情。

去思考那些不开心的事情时，我们的心情或多或少总会受到一些不好的影响。所以面对烦恼与压力，最上乘的解决方案并不是运用某种神奇的方法去调整自己的心态，而应该是尽可能不要或少去想它，尽可能让自己糊涂一点、麻木一点。

我们应该尽可能不要或少去想那些不开心的事情，但是假如我们无意中想到了那些事或不得不去思考那些事情时，那我们又该怎么办呢？此时此刻我认为《解除心灵的枷锁》一书一定可以给你带来无数帮助与快乐。

《解除心灵的枷锁》一书对你有四大好处：

1、你生活中所有的烦恼与压力全都可以明显减轻或基本化解。

2、一般的心理问题你全都可以通过自我调整的方式去化解或消除。

3、你可以更轻松、更愉快地去跟各种人相处。

4、死亡、衰老、意外灾难等你全都可以以一种比较平和的心态去面对。

理解本书的全部思想与观点之后，你往往会产生此种感想：没有阅读本书的人绝对是一种遗憾，阅读过本书的人绝对是一种幸运。假如结果不是这样，那么诚恳地请求你批评指正。

《解除心灵的枷锁》（原名《拯救心灵》）一书在《中国心理咨询网》、《中华励志网》、《阳光论坛》等网站及论坛上受到无数网友的关注与好评。

《中华励志网》为作者开设了《杨子星励志作品专栏》，此专栏排在李开复、星云大师等之前。

《中华励志网》上所提供的旧版为免费下载。旧版读者评论已超过了畅销书《沉思录》、《少有人走的路》、《世界上最伟大的推销员》等。平均每周下载量也远远超过了不少畅销书。

旧版(本版内容不成熟、不完善、不系统)下载地址：www.zhlzw.com

《解除心灵的枷锁》最新、最成熟、最完整的版本下载地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_686a560e0100s6kd.html

心情不顺畅时，假如一句很简短的话就能改变一种心情，那么你愿意去尝试与运用吗？

此时此刻你肯定不太相信心态调整的神奇作用，你也不会相信我所讲的道理。不过没关系，你只要花几分钟或者一分钟的时间按照下面的几个方法去尝试一下也就行了。尝试过后真假必然会水落石出。

如果你想摆脱因嫉妒他人的财富与幸福从而产生的失落与自卑心理，那么请你如此去问问自己：因为他人的幸福与富有从而活得不快乐，这么做我值吗？

上台讲话时，假如你害怕自己会讲错话或讲不好，假如你害怕有人会因此而嘲笑自己，那么请你如此去暗示自己：都来嘲笑我呀，看你们能把我怎么样！当你如此大胆地让别人去嘲笑自己时，那么你心中的压力与害怕肯会瞬间减弱很多甚至会完全消失。

如果你想摆脱因为恐惧死亡与意外灾难从而带来的压抑与痛苦，那么请你放肆地让自己去恐惧，努力让自己更恐惧一点。这就叫物极必反，你放肆让自己去恐惧时，你反而不会太恐惧了。

过于无聊时，如果你感到很难熬，那么请你告诉自己：没有快乐的时候我还可以去享受清静，没有快乐的时候我应该去享受清静。无聊实际上是一种清静，你只要以一种享受的心态去面对清静，那么你的心情肯定会变得舒坦很多。

遇到不顺心的事情或身受困境中时，你要想以心态调整的方式去彻底消除心中的压力与苦闷，那肯定是不可能的，除非你是一个无思想、无感应的人。面对困难与挫折，我们应该努力去改变现实，努力去改变命运，但我们不应该强行去改变现实与命运，不强行去改变现实与命运的话，痛苦一定会是最少的。

……

自从我们懂事的那一天开始，我们就得经常去承受各种各样的压力与害怕。

如果压力与害怕这么容易减轻与摆脱，那么我相信我们早就找到了方法，人类早就不需要去承担太多的苦和累了。

通过十多年的探索与努力我发现，面对压力与痛苦，虽然我们无法以心态调整的方式去彻底消除它们，但是在能力范围之内我们一定可以找到一个最轻松的应对方法。

如果你还没有真正试读过《解除心灵的枷锁》，那么请你不要不相信心灵的力量，本书的力量。

1、当你因为工作比较累从而压力重重时，当你因为炎热或寒冷从而感到很难受时，请你去阅读《不寻常的减压方法》。

2、当你因为经济条件比不上别人（比如穿不起名牌、买不起小车等）从而经常感到不自信、不开心时，请你去阅读《写给不太富有的人》。

3、当你因为对自己的容貌与身材感到不满意从而烦恼与不自信时，请你去阅读《如何才能更美》。

4、当你恐惧死亡与意外灾难时，请你去阅读《让自己更恐惧一点》。

5、当你既当不成强者又不甘心去做一名弱者时，请你去阅读《放下架子》。

6、当你因为失眠而束手无策时，请你去阅读《入睡心法》。

7、当你因为无聊而感到难熬时，请你去阅读《无聊为何会很多》。

8、当你总是将更多的快乐寄托于长大以后、成功以后、富有之后等从而不能安心地珍惜与把握眼前的生活时，请你去阅读《明天的快乐明天才能享受》。

9、任何时候我们都会希望自己能够保持乐观的心态，但是身受困境中时请你不要以快乐为目标，这是为何呢？请你去阅读《压抑时不要以快乐为目标》。

10、当你因为嫉妒他人的才能与富有从而闷闷不乐时，请你去阅读《如何减轻嫉妒心理》。

11、当你因为失败、贫穷等从而自卑，从而担心别人会瞧不起自己时，请你去阅读《如何应对面子问题》。

12、去跟更幸福的人相比时，我们的内心将会是痛苦的，去跟更不幸的人相比时，我们的内心将会是幸福的。请问我们应该多去与什么人作比较呢？想了解更多内容请你去阅读《请选择快乐的比较方式》。

13、应聘、借钱、找对象等当你因为害怕失败而犹豫不决时，请你去阅读《多一次行动多一份希望》。

14、身受困境中时请你去阅读《没有承担不了的挫折》。

15、找工作时，当你因为工作的种种弊端从而难以下定决心时，请你去阅读《为了生存我们必须放弃很多》。

16、当你认为心理疏导是一件比较费心的事情从而懒得去调整自己的心态时，请你去阅读《有付出才有收获》。

17、当你因为说错了话或面子丢得很大从而害怕别人会嘲笑自己时，请你去阅读《害怕被人嘲笑时怎么办》。

18、当你因为自己的才艺与表现不被人关注与称赞从而失落与不自信时，请你去阅读《受人冷漠是很正常的》。

19、炫耀有时确实是一种快乐，但是过分炫耀可能会让自己失去更多的快乐，失去更多他人的关心与爱戴。当你很喜欢去炫耀自己时请你去阅读《写给爱炫耀的人》。

20、当你害怕意外灾难与死亡时请你去阅读《害怕意外灾难时怎么办》。

21、面对困难与挫折，当你因为内心的期望过于美满从而更加悲观失望时，请你去阅读《多去想想行得通的解决方案是什么》。

22、当你害怕失败时请你去阅读《写给害怕失败的人》。

23、当你很喜欢与人攀比时，当你因为攀比而活得很累时，请你去阅读《不要只看到攀比所带来的快乐》。

24、如果你认为节约能源很重要，那么请你去阅读《攀比给人类带来了太多的浪费》。

25、如果你认为孝敬比攀比更重要，那么你请去阅读《少一点攀比多一点孝敬》。

26、如果你希望全社会的人都活得更轻松、更真实，那么请你去阅读《过分攀比不是某一个人造成的》。

27、因为自己活得比较辛苦从而感到悲观时，请你去阅读《人生本来就是这样》。

28、背课文、下象棋、写文章等怎样做我们才能更好地发挥出自己的水平呢？请你去阅读《放松一点总会好一点》。

29、当你绝望时，当你遇到了无比巨大的苦难时，请你去阅读《人生不可能没有退路》。

30、劳动时、工作时、背课文时、写书法作品时，如果你想让自己的心情变得更轻松，那么请你去阅读《轻松的奥秘》。

31、心态平和时你根本就不必要去体会自己的心情，此时你应该尽情地去享受生活。想了解更多内容请你去阅读《心态与生活》。

32、你想让自己更轻松、更长久地去坚持运动吗？请你去阅读《健身的奥秘》。

33、失业为何不值得可怕？请你去阅读《失业为何不值得可怕》。

34、负债累累时怎么办？请你去阅读《负债累累时怎么办》。

35、战胜失败容易吗？请你去阅读《战胜失败容易吗》。

36、消极、松散时怎样才能让自己的行为变得更加积极呢？请你去阅读《积极是一种快乐》。

37、奢华是一种快乐，但是简单也很快乐。想了解更多内容请你去阅读《简单也很快乐》。

38、面对生活中的种种不完美，我们应该如何应对呢？请你去阅读《谈一谈不完美》。

39、当你因为下棋总是输给别人、乒乓球艺不如别人、不具备优美的歌喉、书法水平难以获得提高、官位不高等从而不开心、不舒畅时，请你去阅读《退一步其乐无穷》。

40、如果你练书法的目的不是为了获奖，如果你打乒乓球的目的不是为了拿名次，那么你不妨将练书法与打乒乓球的目的转移到健身上面来，这样你的心情一定会变得更轻松、更快乐。想了解详细内容请你去阅读《目的转移》。

41、当你害怕死亡时，请你去阅读《如何面对死亡》。

42、当你因为困难重重而感到很压抑时，请你去阅读《我们是怎样战胜困难的》。

43、有些时候不顺心的事情并没怎么伤害你，你其实是被抱怨伤害了。你想减轻抱怨所带来的伤害吗？请你去阅读《不要被抱怨伤害了》。

44、生气时，愤怒时，如果你想让心情变得轻松一些，那么请你去阅读《能不生气则不生气》。

45、没有一个人天生就很软弱，而是他们自己认为自己很软弱。如果你希望自己变得更强大，那么请你去阅读《不把自己看得太娇》。

46、冬天当你从暖被窝里钻出来时，你知道最难受的是哪一刻吗？是你刚刚钻出来的那一刻。为何会是这样呢？请你去阅读《任何生活都是习惯得了的》。

47、你想跟自己的亲人相处得更加和睦与快乐吗？请你去阅读《体谅亲人》。

48、当你因为害怕死亡与衰老从而忧郁时，请你去阅读《曾经我很忧郁》。

49、战胜苦难与不幸的最大力量是什么？请你去阅读《活着就一定能感受到一些快乐》。

50、为何有的人命好而有的人命却不好呢？请你去阅读《命运的思索》。

51、我们应该如何去跟那些脾气急躁的人相处呢？请你去阅读《对方脾气急躁怎么办》。

52、我们不必要太害怕苦难，因为每一个人都存在着巨大的吃苦耐劳的潜能。想了解更多内容请你去阅读《力量是逼迫出来的》。

53、如果你有能力让生活变得更加美好与快乐，那你为何不去努力，如果你已经尽力了，那你为何不听天由命。想了解更多内容请你去阅读《听天由命》。

54、当你由于遇到了很多问题与烦心事从而想去逃避眼前的工作但是却又逃避不了时，请你去阅读《尽力而为》。

55、只要改变思路，那么就业压力就一定可以减轻很多。想了解详细内容请你去阅读《如何减轻就业压力》。

56、当你因为急于求成从而感到很不安心时，请你去阅读《只能慢慢来》。

57、人或多或少总会有些怕老，当你因为怕老从而忧心忡忡时，请你去阅读《老了以后》。

58、面对各种巨大的自然灾难，我们应该如何去看待生命呢？请你去阅读《因四川大地震而感》。

59、太老实、太善良以及自我约束过强的人往往会活得比较累，那么这类人又该如何去给自己解除一些心灵的束缚呢？请你去阅读《给心灵解除一些束缚》。

60、每一个人都会有过强求快乐的时候，只不过强求会给我们带来更多的痛苦。强求快乐时请你去阅读《快乐是强求不到的》。

61、辛苦有时其实也是快乐的，辛苦的过程常常也就是快乐的过程。想了解更多内容请你去阅读《辛苦也是快乐的》。

62、教育子女时，我们既不能给他们施加太多的压力，也不能娇生惯养，那么我们应该如何去把握好自己的心态呢？请你去阅读《初为人父时的感想》。

63、演讲以及与人交谈时，怎样做我们才能表现得更好、更轻松呢？请你去阅读《演讲心得》。

64、怎样做我们才能享受到更多、更长久的快乐呢？请你去阅读《不贪不急》。

65、每一个人的想法与爱好不可能全都是一样的，你要想跟他人相处得更加快乐，那么你就必须适当地认可他人的生活。想了解更多内容请你去阅读《认可他人的生活》。

66、人世间根本就不会存在真正完美的婚姻，如果你想等到找到了真心相爱的另一半再去结婚，那么这本身就是一个错误。想了解更多内容请你去阅读《浅谈婚姻》。

67、如果说命运是可以预测的，那么为何许多遭受不幸的人事先全都一无所知呢？如果说命运是无法预测的，那么为何前去算命的人总是络绎不绝呢？也许我们应该从另一个角度去看待命运与算命。想了解更多内容请你去阅读《闲谈算命》。

68、我们常常会因为失去了名誉而难过，当我们已经失去了名誉时，那么难过与在乎又还有何用呢？想了解详细内容请你去阅读《放弃名誉》。

69、如果你喜欢与人比较，那就请你全面地与人比较。想了解更多内容请你去阅读《人比人》。

70、唱歌时、写书法作品时、打球时等等，如果你想减轻紧张心理，那么请你去阅读《紧张的根源是什么》。

71、我们应该如何去看待人的才智呢？请你去阅读《关于才智》。

72、我们常常会因为疾病与疼痛而害怕，其实所有的疾病与疼痛都只需要我们用自己的身体去承担与忍受，而并不需要我们从心里面去承担。想了解详细内容请你去阅读《相信自己的身体》。

73、如果你长期只运用某一边的磨牙去咀嚼食物，那么请你去阅读《习惯造成的误解》。

74、如果你希望自己站得更直，如果你希望自己的歌声变得更加动听，那么请你去阅读《不一定很在理》。

75、当你对人生感到无比迷惑与不解时，请你去阅读《人生的迷惑》。

76、如果你想活得更洒脱，那么请你去阅读《淡看人生》。

77、请你不要因为一时的失败与不顺而去否认自己的才能，因为这很可能只是你此时的运气不太好从而造成的。想了解更多内容请你去阅读《相信自己》。

78、人生短暂既是一种痛苦也是一种解脱，我们应该好好去把握短暂所带来的意义。想了解详细内容请你去阅读《短暂的意义》。

作者: 般若白莲 时间: 11-6-19 11:26
怎样做我们才能享受到更多、更长久的快乐呢？请你去阅读《不贪不急》。

感谢分享！

作者: 坐看云起 时间: 11-6-19 14:05
感谢分享！

作者: 把心放下 时间: 11-6-19 14:55
本帖最后由把心放下于 11-6-20 10:11 编辑

敬告读者：

通过无数次的失败我得出了一个结论：面对压力与痛苦，无论我们如何去疏导自己，我们都无法以此种方式彻底地消除它们。人生的苦和累似乎是老天安排好了的，任何人都必须去承担很多。所以《解除心灵的枷锁》所能起到的作用其实是有限的。面对压力与痛苦，在寻求解脱的同时记住它是难以逃脱的，这一点绝对很重要。因为只有明白了这一点，我们才能比较安心地去接受与承担它们。

作者: 把心放下 时间: 11-6-19 14:56
   重要提示：
   阅读本书时你不一定会觉得它很有趣，    但是当你运用书中的观点去调整自己的心情时，
   那么你肯定会觉得它无比真实、无比实用。

   关于心态调整我们必须记住一个非常重要的道理，
   它就是每调整一次只能管一次。
   假如上次生气时你通过调整减轻了愤怒心理，
   那么这次生气时你就必须运用同样的方法去调整自己，
   而上次的调整是不能对这次产生多大作用的。
   所以面对任何一种心理困扰与压力，
   你要想一次又一次地控制它、减轻它、摆脱它，
   那么你就必须一次又一次地去调整自己。

   心态平和时请尽情享受，
   压抑或身受困境中时请记起本书。

作者: 般若白莲 时间: 11-6-19 14:58

敬告读者：

面对压力与痛苦，无论我们如何去疏导自己，我们都无法彻底消除它们。人生的苦和累似乎是老天安排好了的，任何人都必须去承担很多。所以《解除心灵的枷锁》所能起到的作用其实是有限的。面对压力与痛 ...
把心放下发表于 11-6-19 14:55

有道理，佛家也说，“接受吧，欢喜受吧”，其实当我们真正去接受时，就是顺其自然，为所当为，那时的心境其实应该是平淡中透着喜悦的！

作者: MENGEN 时间: 11-6-19 20:59
谢谢分享!收藏了!

作者: 把心放下 时间: 11-6-20 10:13
   自序
   人的性格是可以变的。变的前提条件是他一定要真正地、发自内心地去弄清很多道理。

　　以前我有点自卑。记得读中学时，当我走过乡里的那条小街时，由于街上的熟人很多，因此我经常会产生一种不自在的感觉，有时我不知将自己的手放在哪里好，我总觉得有很多人在注视着我。

   以前我常常不敢把自己的文章拿给熟人看，生怕会招来闲话。

   但是，现在我变了，我真正变了。就算是面对着成千上万的人讲话，我也不会太紧张、太害怕。也正是因为我变了，所以我也就写出了《解除心灵的枷锁》一书。

   如果我的工作与生活一直都很顺利的话，那我是绝对写不出这本书的。至此我才真正明白逆境确实可以激发一个人的潜能。有时挫折与不顺其实是一种幸运，一种莫大的幸运。

   我相信一帆风顺的人生是很少的，正因为人间的疾苦与烦恼是那么的多，所以我认为《解除心灵的枷锁》不应该只去帮助我自己，它还应该去帮助更多的人。

   在本书即将出版之际，我摘选了其中的20篇，然后通过网络做了一个读者调查。有一位初中老师在他的回信中说：我觉得你的文章写得很贴切、很实在、很在理。我发现书中的某些内容对于如何教育学生非常有用。我将来一定会去书店买你的书，然后将它推荐给我的学生与同事们。有一位网友说：我读过几本国外的有关心态调整方面的书籍，虽然作者全都是某某大师，但具体内容却并没有你这本书写得真实、实用，我希望自己将来能在畅销书架上买到你这本书。虽然这些回信或许只能代表他们个人的看法，但它至少可以证明本书对于某些人而言是很有推荐价值的。

   没有人能够拥有神的力量，当你看完这本书以后，你的心里面照样可能会存在许多压力，所以我没有能力解除大家心中所有的压力与痛楚，我只能以一种心理引导的方式，促使大家活得轻松一点、舒畅一点。任何人都没有办法消除他心中所有的压力与困扰，除非他是神而不是人。本书中所阐述的观点能否值得你相信，能否给你带来帮助，你只有看了之后才能明白，而本人对它所作出的任何肯定大家都有可能会认为是一种自夸，一种自不量力、固执己见。

   心理问题常常是深不可测的，虽然每一个问题都能找到一个相应的最恰当的调整方法，但在寻找这个方案的过程中，我不知碰到了多少钉子，走了多少弯路。比如为了化解因遭遇挫折从而产生的害怕心理，我不知想到过多少种方法，也不知花费了多少精力，仅草稿纸我就用掉了两个厚厚的日记本。

   我不是作家，也不是心理专家，我只是一个很平凡、很普通的人。我过着平凡人的生活，有着平凡人的感想，唯独不同的是我勤于思考，我喜欢去探讨各种心理问题。心与心往往是相通的，既然本书可以从一定程度上改变我自己的生活，那么它也就应该可以给别人的生活带来一些改变。

                                    二0一一年五月作者于临湘

作者: 把心放下 时间: 11-6-20 10:16
目录：

第一辑：拯救心灵
01、不寻常的减压方法
02、写给不太富有的人
03、如何才能更美
04、让自己更恐惧一点
05、放下架子
06、入睡心法
07、无聊为何会很多
08、明天的快乐明天才能享受
09、压抑时不要以快乐为目标
10 、如何减轻嫉妒心理
11、如何应对面子问题
12、请选择快乐的比较方式
13、多一次行动多一份希望
14、没有承担不了的挫折
15、为了生存我们必须放弃很多
16、有付出才有收获
17、害怕被人嘲笑时怎么办
18、受人冷漠是很正常的

19、写给爱炫耀的人
20、害怕意外灾难时怎么办
21、多去想想行得通的解决方案是什么
22、写给害怕失败的人
23、不要只看到攀比所带来的快乐
24、攀比给人类带来了太多的浪费
25、少一点攀比多一点孝敬
26、过分攀比不是某一个人造成的
27、人生本来就是这样
28、放松一点总会好一点
29、人生不可能没有退路
30、轻松的奥秘
31、心态与生活
32、健身的奥秘
33、失业为何不值得可怕
34、负债累累时怎么办
35、战胜失败容易吗
36、积极是一种快乐

37、简单也很快乐
38、谈一谈不完美
39、退一步其乐无穷
40、目的转移
41、如何面对死亡
42、我们是怎样战胜困难的
43、不要被抱怨伤害了
44、能不生气则不生气
45、不把自己看得太娇
46、任何生活都是习惯得了的
47、体谅亲人
48、曾经我很忧郁
49、活着就一定能感受到一些快乐
50、命运的思索
51、对方脾气急躁怎么办
52、力量是逼迫出来的
53、听天由命
54、尽力而为
55、如何减轻就业压力
56、只能慢慢来
57、老了以后
58、因四川大地震而感
59、给心灵解除一些束缚
60、快乐是强求不到的
61、辛苦也是快乐的
62、初为人父时的感想
63、演讲心得
64、不贪不急
65、认可他人的生活
66、浅谈婚姻
67、闲谈算命
68、放弃名誉
69、人比人
70、紧张的根源是什么
71、关于才智
72、相信自己的身体
73、习惯造成的误解
74、不一定很在理
75、人生的迷惑
76、淡看人生
77、相信自己
78、短暂的意义

第二辑：难以忘怀
01、无数次跌倒
02、一篇日记
03、夜茫茫
04、在镜湖公园
05、买录音机
06、最纯真的情感
07、上学路上
08、受冤枉
09、我的家
10、人生

作者: 把心放下 时间: 11-6-20 15:25
   1、不寻常的减压方法
   每一个人都希望自己能够活得轻松一点，那么我们又到底怎样做才能如愿以偿呢？

   这个答案我是偶然间发现的。

   面对比较辛苦的体力劳动、面对繁琐的工作，我总是希望自己能够以一种轻松的心态去面对它，我不想强迫自己去行动。我认为强迫会给自己带来更多的压力，只有能够消除强迫心理，我的生活才能变得更加轻松。不过无论我如何去调整自己，我都无法消除心里面的压力，并且在这个调整的过程中，我感觉压力似乎反而增大了。这是为何呢？

   偶然的一次，当我主动强迫自己去劳动与工作时，我心中的压力却出乎意料地减轻了很多。我真的感到很奇怪，为何当我强迫自己去行动时，我的心情反而会变得轻松很多呢？

   琢磨很久之后我终于明白，原来强迫可以给人的内心带来一股强大的力量，正因为内心产生了这股力量，所以我们的心情就会随之而变得轻松很多。

   强迫会增强我们的动力，反之逃避当然就会减轻我们的动力。正因为这样，所以贪图享受的人往往活得并不轻松，因为他们在逃避生活中的苦和累，他们渴望自己不承受一点点辛苦与劳累。

   请你记住：面对辛苦与劳累，面对严寒与炎热，面对疼痛与疾病，你要想让心情变得轻松一点，那么你就应该强迫自己去行动，强迫自己去忍受与承担。

   没有人喜欢吃苦，面对苦和累，我们总会存在一些逃避心理。为了克制它，我想了无数办法。到最后我才发现，原来最简单的方法才是最有效的。

   自从我明白了这个道理以后，我常常会强迫自己去行动，强迫自己去忍受与承担生活中的各种苦和累。强迫确实给我带来了太多的力量、为我减轻了无数的心理负担。

作者: 把心放下 时间: 11-6-20 21:47
   2、写给不太富有的人
   本文要点：当我们不太富有时，我们之所以常常会感到不开心，这主要是因为我们失去了自信从而导致的，而物质条件其实并不是主要原因。

   当你很向往小车时，你想得最多的肯定是它的好处与方便，而会忽视它的种种弊端与烦恼。你说是不是这样呢？

   保养费用高、油价贵、停车难，特别是怕出意外，伤了别人，往往是一台车也赔不了的。当你去追求小车所带来的种种方便时，你一定要认真想想它所给我们带来的种种烦恼，只有这样你才不会过于去看重它所带来的方便。

   小车确实可以给我们带来很多方便，不过当我们得不到这种方便时，我们的生活又是不是会受到很大的影响呢？不会。因为当今社会交通工具非常发达，假如你没有小车的话，那么你可以去乘公共汽车或坐出租车，这样你想去哪里照样可以去哪里。

   全面分析之后我们就会发现，当我们不太富有时，我们之所以常常会感到不开心，这主要是因为我们失去了自信从而导致的，而物质条件其实并不是主要原因。当我们不明白这个道理时，我们就误认为是物质条件所导致的，从而我们便以为物质条件较差的人就一定无法活得很快乐，继而我们就会把过高的物质条件看得很重要、很快乐。特别是当我们看到很多人都去穿名牌、买小车时，我们的这种心理意识就会越强烈，从而我们就会越不自信、越不开心。

   请你记住：当我们不能拥有过高的物质条件时，我们的生活其实并不会受到太大的影响，此时最容易受到影响的其实是我们的自信心。此时此刻，你只要相信自己照样可以活得很快乐，那么你就可以活得很快乐。自信确实有这么重要，快乐确实有这么简单。

   当然我也并不是去否认优越的物质条件所给我们带来的快乐与享受，我只是觉得它往往没有我们想象之中的那么重要、那么快乐。所以你完全不必要因为无法拥有它们而对快乐失去信心。

   当我穿不起名牌衣服、买不起小车时，我的孩子却可能会比别人家的可爱、听话；当我的经济条件不是很好时，我的身体却可能会比很多人健康；我也许没有机会暴富，但是我很可能一辈子也不会遇到重大的意外灾难……其实并不是只有从物质上超过了别人才能快乐，而是每个人有每个人不同的快乐。

   我们很喜欢去与人攀比，但却忽视了，有许多快乐跟能不能超过别人其实一点关系也没有，比如欣赏喜爱的影片，聆听美妙的音乐，享受爱吃的美食，散心旅游，享受夫妻生活等等。

作者: 把心放下 时间: 11-6-21 10:17
   3、如何才能更美
                     一

   拍照时，为了能够将自己拍得更漂亮一些，有时你有可能会去认真地表现自己，认真地去摆弄每一个动作。可结果呢？你的表情很有可能会很不自然，甚至会很丑。

   人的表情与动作其实并不是越认真越美，而是越随意、越放松越美。

                     二

   有些人常常会因为对自己的容貌感到不满意而心烦。知道心烦预示着什么吗？它预示着你的身体健康与面容将会因此而受到影响，严重时可能会造成面容憔悴。你说是面容憔悴更美呢还是容光焕发更美？

   尽可能保持舒畅的心情，不要因为外表的缺陷而烦恼，这样做你就能变得更美。

                     三

   有些人常常会花费很多时间去化妆美容，去关注自己的容貌。你知道这样做会给一个人带来哪些不利吗？

   其一，过于去关注自己美不美的人，由于自我欣赏的时间过多，所以他所发现的问题也往往就会很多，这样他的烦恼也就一定会更多。烦恼太多的人脸色又怎么会很好看呢？

   其二，过于去化妆美容的人，往往会花费不少的钱财，这样他的经济负担与工作压力就会随之而增大一些。压力增大了的话人的脸色就往往会变得憔悴一些。

   不过多地去关注自己美不美，把充实而快乐的生活放第一位，不过于去化妆美容。这样去生活我们的心情才会是最轻松、最快乐的。

   心情好了，精神就自然会好，精神好脸色就会更加红润。脸色红润难道不是一种最自然、最令人羡慕的美吗？

作者: 把心放下 时间: 11-6-22 23:36
   4、让自己更恐惧一点
   本文要点：面对意外灾难与死亡，当我放肆地让自己去恐惧时，我反而不那么恐惧了。这或许就叫物极必反吧！

   如果你说自己从没恐惧过，那我是不太相信的。

   看到有人患绝症，看到惨重的交通事故，看到有人被谋杀……我们常常会感到心惊胆寒。应该说恐惧是一种极端的悲痛、极端的忧郁。

   我觉得恐惧是一种变化无常的东西。一个人并不是只要想到了死亡，想到了灾难，他就一定会感到恐惧。有些时候我们也许会很容易陷入极端的恐惧之中，而有些时候就算我们看到了再悲惨的事故我们或许也不会感到恐惧。正因为恐惧是变化无常的，是不由自主的，是不理智的，所以有时我们或许拿它一点办法也没有。恐惧时当我们什么办法也控制不了时，那又该怎么办呢？

   恐惧是一种折磨，恐惧时，我总是希望能尽快消除它。为此我无数次地冥思苦想，但我一直都没有找到一种能压制住恐惧的心态调整方法。无奈之中我只好不去管它了。当我不去管它，而是让自己去恐惧时，我却发现内心的恐惧反而减轻了一些。后来我干脆就放肆地让自己去恐惧。此时我很开心，因为当我放肆地让自己去恐惧时，我反而不那么恐惧了。这或许就叫物极必反吧！

   很久以后我发现，恐惧跟忧郁其实有一个很相似的地方，那就是当一个人恐惧得足够多的时候他自然也就不太容易陷入到恐惧中去了。

作者: 把心放下 时间: 11-6-23 10:04
   5、放下架子
   在与人交谈或辩论时，你也许会认为自己的观点很有道理，认为自己的口才很不错，但是对方或许会认为他说的更有道理，他比你更聪明。在这种固执己见的人的心目中你或许永远都不会是一名辩论强者。

   或许你真的很有才智，但是在你还没有取得任何成就之前，别人往往是不会肯定你的。此时你在他们的心目中，你往往会是一名弱者。

   当有人在你面前炫耀他的财富，甚至因此而瞧不起你时，你或许很不甘心，但此时你却又无能为力。此时在他们的心目中，你就是一名弱者。

   无论你昔日有多么辉煌，有多么强大，但假如你已经栽倒了，那么此时你就是一名弱者。

   不是我们不想去做一名强者，而是人生在世，身不由己，就算你再聪明、再勤奋，但是你照样有可能会遇到失败与挫折。

   争强好胜之心人皆有之，因为强大是一种快乐，但是在不得已的情况下，与其去逞强、去不甘示弱，那还不如放下架子，然后安心地去做一名弱者。只要能够保持平和的心态，那么弱小的人照样可以活得很快乐。当不成强者却又不去安心地做一名弱者，这种人才会是最痛苦的。

作者: 把心放下 时间: 11-6-23 14:15
   6、 入睡心法
                        一

   本节要点：不要强迫自己停止思考。

   入睡前，假若你很想思考某些事情或问题，那最好的办法就是顺其自然，而不要强迫自己停止思考，因为你只有满足了自己此时的欲望，你才能更快地停止思索。很随意地去思考问题往往是不会影响入睡的，关键是你应该保持一种平和的心态去思索。之所以不应该强迫自己停止思考，那是因为任何的强迫都有可能会破坏一个人平和的心态。

                        二

本节要点：偶尔少睡二、三个小时那完全是可以忍受得了的。

偶尔少睡二、三个小时，往往只是起床时可能会有点难受，但是它对第二天的工作与生活却并不会产生较大的影响，因为我们天生就具备这种忍受能力。所以偶尔难以入睡，我们根本就不必去着急。

                        三

   本节要点：任何时候你都必须给自己准备充足的入睡时间。

   当时间已经很晚了但第二天又得准时上班时，此时我们常常会希望自己快一点睡着，以免耽误很多睡眠时间。可这样做的结果又会是什么呢？越心急就会越难以入睡。
   无论睡眠时间有多么短促，我们都应该为入睡准备半个小时、一个小时或更长的时间。要想让自己睡着，那么该耽误的时间你就必须得耽误，也就是说不管你需要多长的时间才能睡着你都得去顺从它。此时你应该想到，最重要的并不是能够睡多久，而是能不能睡着。只要能够睡着，那么哪怕你只能睡上短暂的一伙儿，但是它至少比你因为心急从而一直失眠要强得多。

                        四

   本节要点：睡觉其实是一件非常简单的事情，能够忘记睡觉这件事那才是最好的。

   当一个人真正失眠的时候，那么或许任何一种入睡心法对他来说都没用，而当一个人真正想睡觉的时候，那么他根本就不必要去调整自己的心态。所以我们不要把入睡心法看得太重要，我们应该把睡觉这件事情看得非常简单，其实睡觉本来就是一件无比简单的事情。

作者: 把心放下 时间: 11-6-24 10:41
   7、无聊为何会很多
   有些时候我们会因为生活繁忙而感到累，而渴望清闲，可是当我们过于清闲时，我们却又常常会感到无聊。累常常会让我们感到难熬，但是无聊有时却会让我们觉得更加难熬。

   一、为何静不下心来

   本节要点：既不要对快乐抱太大希望，也不要不相信快乐的存在，这样做你的心情才会是最平静的。

   在还没有观赏某部电影之前，你知道它能给自己带来多少快乐吗？不知道。

   一部电影能给自己带来多少快乐，你只有观赏过后才会知道。而在欣赏它之前，你既不能对快乐抱太大希望，也不能不相信快乐的存在。因为这两种想法全都是错误的。

   希望越大，失望往往就会越大，人往往会因为失望太大而失去信心与耐心。比如在欣赏一部电视剧时，我们常常会因为它没有期待中的那么好看而失望，而放弃。不过你如果不相信眼前的追求与行为可以给自己带来快乐的话，那么你就照样容易失去信心与耐心。比如如果你不相信练书法可以给自己带来一些快乐的话，那你就会失去追求它的动力。

   既不要对快乐抱太大希望，也不要不相信快乐的存在，这样做你的心情才会是最平静的。

   只有当心情平静下来以后，你才有机会享受到更多微妙的快乐。比如唱歌、看书、练书法等这类活动中所存在的快乐往往是比较微妙的，它们往往不能给我们带来一种欣喜若狂的快感。假如你静不下心来，那么你也就难以享受到其中的乐趣。

   要想让生活变得更充实，让无聊变得更少，那么你就应该尽可能以一种平静的心情去追求快乐。


   二、没有快乐怎么办

   本节要点：抛弃对快乐的渴望，你的心便能够静下来。没有快乐的时候我们还可以去享受清静。

   有时我会无休止地调换电视频道，但就是找不到一个自己喜爱的节目。我常常觉得生活平淡乏味，我经常因为找不到快乐而发愁。

   因为渴望快乐，所以我们总会努力去追求。渴望给我们带来了快乐，但也带来了痛苦。

   奇妙与欢快的时光毕竟是有限的，人生更多的总会是平平淡淡。平淡本不属于煎熬，但是如果我们过于去渴望快乐的话，那么平淡就会变成了一种难熬。

   不要因为没有快乐而难过，因为没有快乐的时候我们还可以享受清静。当我们把心静下来以后，我们便会发现平淡其实也是一种美好，活着便是一种美好。

   得不到快乐时，我们应该抛弃对快乐的渴望。抛弃对快乐的渴望，你的心便能够静下来。

   没有快乐的时候我们还可以去享受清静。没有快乐的时候我们应该去享受清静。

作者: 把心放下 时间: 11-6-25 14:54
   7、无聊为何会很多
   有些时候我们会因为生活繁忙而感到累，而渴望清闲，可是当我们过于清闲时，我们却又常常会感到无聊。累常常会让我们感到难熬，但是无聊有时却会让我们觉得更加难熬。

   一、为何静不下心来

   本节要点：既不要对快乐抱太大希望，也不要不相信快乐的存在，这样做你的心情才会是最平静的。

   在还没有观赏某部电影之前，你知道它能给自己带来多少快乐吗？不知道。

   一部电影能给自己带来多少快乐，你只有观赏过后才会知道。而在欣赏它之前，你既不能对快乐抱太大希望，也不能不相信快乐的存在。因为这两种想法全都是错误的。

   希望越大，失望往往就会越大，人往往会因为失望太大而失去信心与耐心。比如在欣赏一部电视剧时，我们常常会因为它没有期待中的那么好看而失望，而放弃。不过你如果不相信眼前的追求与行为可以给自己带来快乐的话，那么你就照样容易失去信心与耐心。比如如果你不相信练书法可以给自己带来一些快乐的话，那你就会失去追求它的动力。

   既不要对快乐抱太大希望，也不要不相信快乐的存在，这样做你的心情才会是最平静的。

   只有当心情平静下来以后，你才有机会享受到更多微妙的快乐。比如唱歌、看书、练书法等这类活动中所存在的快乐往往是比较微妙的，它们往往不能给我们带来一种欣喜若狂的快感。假如你静不下心来，那么你也就难以享受到其中的乐趣。

   要想让生活变得更充实，让无聊变得更少，那么你就应该尽可能以一种平静的心情去追求快乐。


   二、没有快乐怎么办

   本节要点：抛弃对快乐的渴望，你的心便能够静下来。没有快乐的时候我们还可以去享受清静。

   有时我会无休止地调换电视频道，但就是找不到一个自己喜爱的节目。我常常觉得生活平淡乏味，我经常因为找不到快乐而发愁。

   因为渴望快乐，所以我们总会努力去追求。渴望给我们带来了快乐，但也带来了痛苦。

   奇妙与欢快的时光毕竟是有限的，人生更多的总会是平平淡淡。平淡本不属于煎熬，但是如果我们过于去渴望快乐的话，那么平淡就会变成了一种难熬。

   不要因为没有快乐而难过，因为没有快乐的时候我们还可以享受清静。当我们把心静下来以后，我们便会发现平淡其实也是一种美好，活着便是一种美好。

   得不到快乐时，我们应该抛弃对快乐的渴望。抛弃对快乐的渴望，你的心便能够静下来。

   没有快乐的时候我们还可以去享受清静。没有快乐的时候我们应该去享受清静。

作者: 把心放下 时间: 11-6-26 09:07
   7、无聊为何会很多
   有些时候我们会因为生活繁忙而感到累，而渴望清闲，可是当我们过于清闲时，我们却又常常会感到无聊。累常常会让我们感到难熬，但是无聊有时却会让我们觉得更加难熬。

   一、为何静不下心来

   本节要点：既不要对快乐抱太大希望，也不要不相信快乐的存在，这样做你的心情才会是最平静的。

   在还没有观赏某部电影之前，你知道它能给自己带来多少快乐吗？不知道。

   一部电影能给自己带来多少快乐，你只有观赏过后才会知道。而在欣赏它之前，你既不能对快乐抱太大希望，也不能不相信快乐的存在。因为这两种想法全都是错误的。

   希望越大，失望往往就会越大，人往往会因为失望太大而失去信心与耐心。比如在欣赏一部电视剧时，我们常常会因为它没有期待中的那么好看而失望，而放弃。不过你如果不相信眼前的追求与行为可以给自己带来快乐的话，那么你就照样容易失去信心与耐心。比如如果你不相信练书法可以给自己带来一些快乐的话，那你就会失去追求它的动力。

   既不要对快乐抱太大希望，也不要不相信快乐的存在，这样做你的心情才会是最平静的。

   只有当心情平静下来以后，你才有机会享受到更多微妙的快乐。比如唱歌、看书、练书法等这类活动中所存在的快乐往往是比较微妙的，它们往往不能给我们带来一种欣喜若狂的快感。假如你静不下心来，那么你也就难以享受到其中的乐趣。

   要想让生活变得更充实，让无聊变得更少，那么你就应该尽可能以一种平静的心情去追求快乐。


   二、没有快乐怎么办

   本节要点：抛弃对快乐的渴望，你的心便能够静下来。没有快乐的时候我们还可以去享受清静。

   有时我会无休止地调换电视频道，但就是找不到一个自己喜爱的节目。我常常觉得生活平淡乏味，我经常因为找不到快乐而发愁。

   因为渴望快乐，所以我们总会努力去追求。渴望给我们带来了快乐，但也带来了痛苦。

   奇妙与欢快的时光毕竟是有限的，人生更多的总会是平平淡淡。平淡本不属于煎熬，但是如果我们过于去渴望快乐的话，那么平淡就会变成了一种难熬。

   不要因为没有快乐而难过，因为没有快乐的时候我们还可以享受清静。当我们把心静下来以后，我们便会发现平淡其实也是一种美好，活着便是一种美好。

   得不到快乐时，我们应该抛弃对快乐的渴望。抛弃对快乐的渴望，你的心便能够静下来。

   没有快乐的时候我们还可以去享受清静。没有快乐的时候我们应该去享受清静。

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