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标题: 自己走不进人群！！！求助 [打印本页]

作者: 胭脂赋 时间: 11-6-14 16:36
标题: 自己走不进人群！！！求助
本帖最后由胭脂赋于 11-6-14 16:48 编辑

今年27，从13岁得抑郁，就一直封闭自己到现在整整14年了。现在一个朋友也没有，男朋友也刚刚分手，父母又不能帮我开解。所以现在遇到什么事情只有自己郁闷着，感觉这是抑郁这么多年难走出的原因。现在想走进人群，却感觉这么多年对自己的压抑使得自己不能很好的做自己：不知道什么话该说什么话不该说，很多时候压抑自己想说的话，不敢畅快的笑，不敢表现自己的性格（可以说这么多年都没有自己的性格了，估计周围人都觉得我是个言谈乏味、表情科班难接近的人，因为我从来不会和他们开开玩笑什么的。所以现在几乎没有人主动跟我说说话什么的，就是有，也是因为工作，所说的话也是没有一句不跟工作相关。我没得病之前也就是13岁前人际关系还可以的，现在在完全就是一个完全不会人际交往的人，大家可能想象不到有多严重）。我所谓的人群，也就是单位那些同事，他们都不是真正的朋友。而且由于我的状况，工作3年了除工作上需要说的话以外，我基本上很少跟他们说话，也没有人愿意主动跟我拉近距离，愿意主动跟我说说话什么的。

1.我想改变我现在人际交往的能力和状况，我该怎么办？

2.我现在一个朋友也没有，但是想得到一些朋友，能一起玩的，能聊聊天的。但是我现在无处去寻找。怎么办呢，大家能帮我出出主意吗？

3.我们父母也都属于那种没什么朋友的人，自己又是这种情况，所以现在连找对象都难，我是女孩，马上都30了，唉！

作者: QuanQuan 时间: 11-6-14 19:27
试着找找周围同事的兴趣爱好，和他们说说，应该能拉近一些距离的啊，还有同学什么的，别有太多顾忌，否则太敏感就越不敢靠近周围人

作者: 胭脂赋 时间: 11-6-14 19:55

试着找找周围同事的兴趣爱好，和他们说说，应该能拉近一些距离的啊，还有同学什么的，别有太多顾忌，否则太敏感就越不敢靠近周围人
QuanQuan 发表于 11-6-14 19:27

很多年都不和同学联系了，现在一个朋友也没有

作者: sbyfan 时间: 11-6-14 19:57
Q384071422

作者: 天堂无门 时间: 11-6-14 21:08
和楼主简直一模一样啊！我是男的

作者: 好好 时间: 11-6-14 21:12
1# 胭脂赋 你情况是做不了真实的自己，自卑，没自信，想做的事做不了，然后自己责备自己，看不起自己，人际关系紧张，不相信别人，没目标，不知道我说的对不对，如果是的话，是可以调整过来的，我就是这样走过来的

作者: 抑郁123 时间: 11-6-15 06:48
可以现在阳光论坛里聊聊天，先从聊天开始，慢慢学会表达自己的感觉和感受，然后在现实工作里学习一些人际交往的技巧，丰富自己的情感和内心，慢慢来，是可以改变的

作者: 快乐空间 时间: 11-6-15 10:33
你是哪里的啊，我也一个朋友没有，想和你交个朋友可以吗，我是抑郁症

作者: 胭脂赋 时间: 11-6-15 13:58

1# 胭脂赋你情况是做不了真实的自己，自卑，没自信，想做的事做不了，然后自己责备自己，看不起自己，人际关系紧张，不相信别人，没目标，不知道我说的对不对，如果是的话，是可以调整过来的，我就是这样走过来的
好好发表于 11-6-14 21:12

是的，导致的结果就是这样的，
我现在是关于人际的什么技巧也没有，什么也不知道。傻乎乎的。哎
希望能加个QQ

作者: 好好 时间: 11-6-15 14:14
9# 胭脂赋 我qq624937817,希望能帮到你

作者: 好好 时间: 11-6-15 14:33
9# 胭脂赋 其实你并不傻，只是没有体现出真实的自己，顺其自然也就好了

作者: 乐 时间: 11-6-15 15:05
活出自己就行了，你想说什么就说，想笑就笑，主动和周围人多说话，人家自然会答理你
去做做义工，去帮助福利院里的老人，小孩，帮助小狗，多和人接触

作者: 好好 时间: 11-6-16 10:34
本帖最后由好好于 11-6-16 10:35 编辑

9# 胭脂赋 不是每个人都适合心理治疗的，也不是每个人都能治好的，看来我帮不了你

作者: shanti_zhou 时间: 11-6-16 12:53
顺其自然慢慢就好了

作者: shanti_zhou 时间: 11-6-16 12:54
内向也有好品德的

作者: 朵儿 时间: 11-6-16 13:23
你自己说的“一直封闭自己”，那么，为什么不做到，开放自己呢？你已经有了渴望朋友，分享沟通的念头，这就是一个非常好的开始，你的内心有多么精彩，或许连你自己都会意想不到。你可以先尝试在人群之中做一个沉默的发言者，先学会倾听，在自己的心里默默的回应，你会发现自己的想法其实很新鲜很有趣，慢慢找回人际关系的自信心；如果有想说的话，就在阳光里多发出声音，你会发现其实有很多朋友也在关注倾听你，勇敢一点，先把自己的那扇窗打开，别人才能看得见你的色彩。

作者: 心依如梦 时间: 11-6-19 11:15
楼主，除了我比你大了两岁，其它的都一模一样。

作者: zhangningyi 时间: 12-11-25 10:15
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作者: 炳辛 时间: 12-11-25 12:37
慢性抑郁最恐怖，等你发现的时候，你已经是一个人了，然后只能是一个人的战斗。
不知道你抑郁症的具体情况，如果你只是人际交往的问题，应该是有点认知心理障碍，被你自己放大，然后就导致你现在的状况。比起那些重度抑郁症患者生不如死的状态，你能正常工作，应该庆幸了，要知足啊~
关于人际交往这个事，不要总和那些人精比，做个倾听者也很好，做人在于真诚，懂得付出，与人为善。
关于朋友，有一两个可以谈心的朋友就是了，没有也无所谓，大多数人都是孤独的，不信你去问问。
关于认知障碍，这是个心理学问题，你对这个世界的认识，对人的认识存在误解，建议你多读点这方面的书。
顺便说一下我，我是14岁左右开始被一些慢性病折磨，伴随抑郁状态，在所有人眼里我就是那个闷闷不乐古里古气的人，十几年来，我的躯体化障碍日趋严重，各种紊乱，很是折磨，恋爱啥的我根本就没考虑过，现在待业休养，和你比起来我可能很衰了，但我却没有你的忧虑。我一直认为，人活着只要自己内心平静就好，其他都是浮云，孤独挺好，他让我们更加认识自己，和自己相处，强大的内心来源于自己。

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