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标题: 治雅的美裙每日感悟贴 [打印本页]

作者: 治雅的美裙 时间: 11-6-13 08:51
标题: 治雅的美裙每日感悟贴
1，恐惧来源于无知，无助与被动逃避。
对人事物总是心怀恐惧的人，除了有被伤害过的痕迹而产生的条件反射外，更多的是因为内心里自己对人事物缺乏真正的实际上的了解，其实了解后没什么可怕的；
无助是因为自己习惯了恐惧，没有花出心力来想办法解决问题，化解恐惧。只是任由自己一味的恐惧，持续的恐惧。所以要改变恐惧的习惯，就要养成遇事想办法解决的习惯，自己是有思想的有大脑的，而大脑是用来思考想办法的不是光用来恐惧的；
恐惧的人都比较被动，缺乏自主性独立性，遇事喜欢先逃避再说，其实大胆去面对后，你发现恐惧的东西不可怕，而你也渐渐变得强大。

作者: 治雅的美裙 时间: 11-6-13 08:54
要学会独立，要习惯自主，要勤于思考，要经常去面对~

作者: 治雅的美裙 时间: 11-6-13 08:54
我也是在学习感悟中的~

作者: 快乐空间 时间: 11-6-13 09:46
只得借鉴

作者: 快乐空间 时间: 11-6-13 09:47
只得借鉴

作者: yzplq 时间: 11-6-13 12:00
我可不是不爱动脑的人。

作者: 治雅的美裙 时间: 11-6-14 00:03
感悟是很好的，但是真正做起来还是有一段距离的~
经历的东西太少了吧，所以什么都不懂，思想比较幼稚，恐惧的东西太多太杂，思想负担较重~
所以要多增加人生的历练。

作者: 治雅的美裙 时间: 11-6-14 00:20
本帖最后由治雅的美裙于 11-6-14 00:22 编辑

2,其实自己原本是很正常的，只是持续长时间的恐惧让自己的思想变扭曲了。但是恐惧到了顶峰也应该往下走了，慢慢再回到正常的样子了。现在自己应该是在往正常的方向回归的阶段~

作者: 治雅的美裙 时间: 11-6-14 00:50
3，造成这个恐惧症（或者包括其他心理症）的应该是青春期没能扛过去的结果，其实青春期比3岁，12岁的教育都还重要。这个阶段做家长的真的要多费点心去关注孩子才行，关于心理和生理的变化之类的都不应该藏着掖着，搞神秘。这样孩子会更不知所措更会有可能误入歧途。所以有意识的买一些心理，生理，励志传记之类的书籍，影视资料等给孩子看看，让孩子可以意识到自己的变化，也意识到大人其实也知道自己的变化，这样才不会因怕被家长知道看到而长期恐惧压抑。家长灌输给孩子一个正确的思想观很重要。
不过话说回来，我的家长给我的压力一直不大，没有强迫我去做什么，对我也很宽容。是自己太害羞，太自卑太压抑的结果。这些内心里的思想层面的东西太隐蔽，一般大人是看不出来的，所以也是比较困难。不过如果看到自己的小孩是个比较害羞，内向，不爱说话，自卑的，从小就应该想办法锻炼他，让他变得稍微独立自信坚强乐观一些，大了才不会出事。

作者: 慎闻 时间: 11-6-14 08:02
恐惧与恐惧症是有严格区别的，恐惧是一种应激反应，而恐惧症是有生理异常变化的，是恐惧还是恐惧症需要精神科医生进行诊断才能确诊的。恐惧可以自我调节，而恐惧症是需要药物干预的。有些人害怕药物的副作用，其实在医生的指导下服药治疗，还是很安全的。有些人情愿忍受恐惧症带来的痛苦和身心伤害而不愿意就医治疗，这种做法是不正确的。因为恐惧症不治疗，长期下去会给身心带来更大的伤害和难以预计的后果，到时悔之晚矣。

作者: 治雅的美裙 时间: 11-6-14 15:47
“是恐惧还是恐惧症需要精神科医生进行诊断才能确诊的”
恩，版主说的也对哈~是要及早治疗~

作者: 慎闻 时间: 11-6-14 15:54
12# 治雅的美裙 嗯。

作者: 治雅的美裙 时间: 11-6-14 16:12
本帖最后由治雅的美裙于 11-6-14 16:15 编辑

青春期是天使与恶魔的化身，你扛过去了它就是天使，扛不过去，它就是你的恶魔！
总之，给孩子一个正确的思想观及心态是非常非常的重要的~
一切心理原因都是思想产生了偏差与执拗的结果。俗话说，性格决定命运！其实就是，思想决定命运！一个人的心里总是想着消极，逃避，悲哀，恐惧，等等负面的东西，你想他怎么可能会有一个比较好的命运呢？
而其他的什么做事快不快啊，学习好不好啊，外向不外向啊，强不强壮啊等等东西都没有那么重要了。
在外人看来，我长相可以，身材苗条，多才多艺，性格温柔，应该蛮受人欢迎，有个蛮好的生活的~可惜我对自己要求太高，思想太偏激，加上胆小自卑的性格，现实的自己活得很累，很悲惨~
自卑也好，胆小也好，柔弱也好，其实都不应该成为我们变成弱者的借口，都是思维方式不正确导致的结果。我要改掉这个习惯~
当然，这个是一个挺漫长的过程~有起伏也有曲折，不过一定要朝着这个方向走的，否者，我将永远也走不出恐惧症的阴影，永远也实现不了人生的价值！

作者: 治雅的美裙 时间: 11-6-14 16:16
本帖最后由治雅的美裙于 12-5-23 14:56 编辑

4，婚姻可以改变一个人~

作者: 治雅的美裙 时间: 11-6-15 15:51
5，无法改变的事实是自己现在一无是处
主要是指自己不出去工作赚钱，寄养在家的感觉，开的网店也没有生意，也是失败的；
人际关系还是很差很差，没有朋友，也不和朋友来往，觉得自己无用，没必要也没心情和人往来；
家庭关系不融洽，彼此不关心不交流，主要是我自己封闭，懒得交流，不知说什么，没有什么可以说的，平时不关心与我无关的其他人事物所以没有什么话题讲；
和小孩互动较少，不会养育小孩，觉得自己的小孩太差劲不喜欢他，况且自己状态差也没有精力教养好他；
。。。
感觉自己好差劲，一无是处啊真的一无是处~

知道的再多，想的再美，现实一切是个空，有何用？真的就是典型的思想上的巨人行动中的矮子。
呵呵，发发牢骚，勿要见怪~一切会好起来的。

作者: 治雅的美裙 时间: 11-6-16 12:21
感觉一切是场噩梦~~~~

作者: 治雅的美裙 时间: 11-6-16 12:26
10余年的余光恐惧，社交恐惧给我本应拼搏的青春带来无尽的痛苦与折磨！现在感觉是场噩梦？？？~~~

作者: 治雅的美裙 时间: 11-6-16 17:24
为什么我的回复不见了？

作者: 治雅的美裙 时间: 11-6-16 17:25
看来噩梦没有结束啊，还在做梦~

作者: 治雅的美裙 时间: 11-6-18 15:35
发发牢骚勿要见怪~不要学习我爱牢骚不爱动脑的毛病哦~

作者: 治雅的美裙 时间: 11-6-30 00:57
本帖最后由治雅的美裙于 11-6-30 00:59 编辑

越来越清楚了解自己是真正的胆小了，是真正的胆小，天生的，毋庸置疑的。所以，接受现实，越接受现实越放松，越不接受现实越紧张痛苦。哎，何必呢，都是面子惹的祸，都是知识真理惹的祸。不要相信真理，真理不切合实际，更不切合你的实际！不相信真理不相信他人，只应相信自己，只有你了解你自己！，只有你自己能掌握你自己的命运！

作者: 治雅的美裙 时间: 11-7-6 17:05
社交恐惧症的百度解释http://baike.baidu.com/view/68887.htm

作者: 虚空 时间: 11-7-6 21:33
撑死胆儿大的，饿死胆儿小的。。。

作者: 治雅的美裙 时间: 11-7-8 16:06
是这样的~

作者: 非常刺激 时间: 11-7-9 17:19
我跟你的心路历程很像很像啊美裙姐姐

作者: 治雅的美裙 时间: 11-7-13 16:30
恩，是吗，可以加QQ，大家交流交流啊，237475000

作者: 治雅的美裙 时间: 11-7-13 16:35
听说恐惧症患者是生理上缺少一种物质~
我不知道该怎么办，好烦好烦，一事无成，怕见生人怕强势的人怕厉害的人，可怜可悲，我的小孩也跟我一样的胆小怕事退缩，遗传了。我没有骗大家，我们这个恐惧症状，连带懦弱懒散自卑的性格，也都能遗传下来，小孩现在就是这样啊，悲催~

作者: 治雅的美裙 时间: 11-7-13 16:35
是我上辈子做了肾错事吗，老天要惩罚我！！！
让我一事无成还庸人自扰！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

作者: 治雅的美裙 时间: 11-7-18 18:05
如果说是社恐让我不敢出门打工赚钱，那么现在开网店不用直接接触人也一样没有赚到钱，说明什么？说明不是社恐的问题，是人的问题。是我缺乏责任心，野心，没有努力认真用心，没有决心做事。我真的该死！

作者: 治雅的美裙 时间: 11-7-18 18:07
这种病害了家人也害社会！！！家人分离的分离，死亡的死亡，邻居也被我搞的没有安宁日，哎，真的该死！社恐的人该死啊~~~

作者: 治雅的美裙 时间: 11-7-18 18:08
发泄一下，哎，真的觉得直自己好无能，废人一个啊

作者: 治雅的美裙 时间: 11-7-19 09:46
以前还以为自己很高尚~现在才发觉自己好多缺点，惹人厌的缺点。
懒惰
逃避
被动
胆小怕事
消极无为
好吃懒做
缺乏责任心
缺乏效率
缺乏野心
缺乏自律
没有礼貌
社恐的人，或者说这类型的人外表软弱内在也肮脏无能。
我现在才看透了我自己啊~自己都被自己给蒙骗了！
不过话说回来，凡事都有两面性，有坏的一面就有好的一面。善良，有才，敏锐是这类人的优点。
尽量往好的一面看吧~其实谁都有肮脏的一面的，不管社恐不社恐，一样的！
不苛求自己~努力的实在的生活，扬长避短，总归有好报的。

作者: 治雅的美裙 时间: 11-7-19 10:20
害怕丢脸，出丑，虚荣心强，过度爱面子，自尊心太重，很辛苦的努力为自己维持着一个不真实的高尚的形象。极度的累~但还是却不敢放下面子不敢暴露自己的缺点，累死压抑死；

害怕困难，不是想办法战胜它解决它而是逃避，逃避生活，学业，事业，感情上的一切困难，导致无为；

害怕斗争，害怕和人起冲突，害怕被别人骂，被别人打，导致软弱；

害怕苦累，对于生活学习事业上的比较繁琐的的食物抵触怨恨，导致无能；
不爱思考，不善于解决问题，遇到问题喜欢抱怨，抵触，依赖他人帮忙解决；

不敢面对现实的社会，所以社恐，无能，痛苦

直线思维，固执，钻牛角尖，所以痛苦，无能，社恐，煎熬。

作者: 治雅的美裙 时间: 11-7-19 10:30
原来自己有那么多的缺点啊~我是看到自己的小孩的表现才知道我那么差劲。她的懒惰胆小消极被动依赖固执在我看来那么讨人厌，那同样性格的自己在家人眼中岂不是烦了他们20多年30年？苦了家人啊，他们内心有多痛苦？他们对我又有多宽容？（我对自己的小孩可没那么多耐心)，可是宽容并不见得是个好办法，反而可能害了那个人。
看人来吧，太严厉不好太宽容也不好，实事求是，因材施教，不偏执不强求，灵活运用。开心一点，曲线救国，一样可以的。

作者: 治雅的美裙 时间: 11-7-19 17:09
“社恐，恐惧是幻觉虚空不是真实的，能发自身心的透悟到这个程度就可以好了”
以上话是看了五戒的贴得出的感悟。

作者: 治雅的美裙 时间: 11-7-19 21:29
认知领悟——宏观接纳，内观静心——微观接纳，然后是指向目标的、永不停歇的行动

作者: 治雅的美裙 时间: 11-7-19 21:33
转帖http://www.sunofus.org/bbs/viewthread.php?tid=39604&page=2
行动的艺术——孟刚老师
心理问题既然从生活中产生，也得在生活中加以解决，性格的改变也一样，任何与生活脱节的疗法都是不可取的。生活就是行动，永不停歇地行动，直至生命的终点。

患者最大的误区，就是认为如果不消除症状，自己什么事也做不成，于是就把主要精力用来寻医问药，产生异常的急躁情绪。
除了症状极为严重的个别患者，多数患者都不能把症状作为不能行动的借口。不错，症状给我们造成了心理痛苦，并干扰我们的正常生活，但是，我们仍然有能力去做许多事，而且只要多花一点时间坚持去做，也能够把事情做好。所以说，我们有时欠缺的只是勇气，或者说，欠缺一种不怕失败、不怕丢人现眼的胆量。

丰富充实的生活是强迫症的良药，无所事事的自我封闭，是症状发作的温床和动力。

不要对接纳产生误解。接纳绝不是消极的，真正的接纳为积极行动提供了心理能量，是一个新的开始。不要把接纳当作治疗的手段，也不要把行动当作治疗的手段，把接纳当作一种生活智慧，当作一种生活方式吧。从此接纳将伴随行动的全程，伴随一生。
不要对自己的症状和缺陷耿耿于怀，别人的优点在你身上也都具备，只是暂时未经显化而已。要想使这些正性品质表现出来，绝对不是靠压制和排斥自己的缺陷，而是通过积极的行动，在接纳基础上的行动。

行动吧，把成败得失放下，把是非荣辱放下，把悔恨忧虑放下，把毫无用处的虚荣心抛到爪蛙国。行动的本身就是强迫者的成功。生死由命，事在人为，我们所能掌控的只有当下的行为，我们所能感受和享用的，只有现在的时光。
先是意志行动，随着行动的坚持,你会从中产生兴趣，进而形成习惯，新的思维模式和行为模式就逐渐建立起来了，这就是真实我的强大，和性格的改变过程，至于症状，早就在不知不觉中缓解和消失了。

作者: 治雅的美裙 时间: 11-7-21 01:52
http://www.sunofus.org/bbs/thread-37440-1-1.html转好贴

作者: 治雅的美裙 时间: 11-7-21 01:52
好贴收藏http://www.sunofus.org/bbs/thread-47354-1-1.html

作者: 治雅的美裙 时间: 11-7-21 13:10
我们这种人喜欢虐待自己，喜欢痛苦！
不是吗，时时刻刻与自己较劲，不哭了自己不痛了自己不罢休！我们就是“犯贱”。伤害自己放弃自己能得到什么好处呢？？？是为了报复家人吗？可是我怎么感觉不到我对家人的怨恨呢，我感觉我并不怨恨家人啊~都是自己不给力是自己的错的。
复杂的人心~

作者: 治雅的美裙 时间: 11-7-21 14:23
我们这种人喜欢虐待自己，喜欢痛苦！
不是吗，时时刻刻与自己较劲，不哭了自己不痛了自己不罢休！我们就是“犯贱”。伤害自己放弃自己能得到什么好处呢？？？是为了报复家人吗？可是我怎么感觉不到我对家人的怨恨呢，我感觉我并不怨恨家人啊~都是自己不给力是自己的错的。
复杂的人心~

作者: 治雅的美裙 时间: 11-7-23 14:47
喜欢自己一个人住，喜欢自己一个人慢慢变得强大，喜欢靠自己做出一点成绩来。真的不喜欢和太多人住在一起。和别人在一起，我就发挥不出我自己，好像一个蠢蛋一样。
我是天蝎，是强大的天蝎。要找到自己的优势，快快走出思想误区，回归正常，快快赚钱，赚多多的钱啊~
天蝎是可以赚钱的啊~我要别人养我多久？我潜意识是喜欢要别人养的吗？？？我潜意识是喜欢享受的吗?我是真的好吃懒做吗？？？还是演给自己演给世人看的？？？

作者: 治雅的美裙 时间: 11-7-23 15:04
越到后面，我越发现，不是因为社恐，所以我不能怎么怎么样，而是因为我根本就不想去做，没有去努力，所以才沦落到现在这样的地步。
怎么是这样？？？
真实的我，潜意识的我是个大懒虫！自私鬼！

作者: 治雅的美裙 时间: 11-7-23 15:20
不过“懒散无为”也有可能是因为想到自己既然已经社恐，不敢看人，不能出门不能正常工作生活了，所以自暴自弃，放弃了对生活的热爱，放弃了奋斗。
一个人有这样的思想也是可以理解的。就像一个音乐家的音喉坏了一样，他自暴自弃也是情有可言。不过一直这样下去确实是对自己对家人的不负责。
一个对自己自暴自弃的不负责的人，怎么对家庭负责？
所以还是先让自己看开点，放低对自己的要求，能做什么就做什么。或者曲线救国。不要紧盯着“社恐”，紧盯着“敢不敢看人”这件事上来。否则永远也走不出去。

作者: 治雅的美裙 时间: 11-7-23 15:22
要对自己负责啊，做自己能做的事情！来这个世界不容易，要对得起自己，

作者: 治雅的美裙 时间: 11-7-23 15:24
不能委屈了自己！自己想要活成什么样就要活出那个样！

作者: 治雅的美裙 时间: 11-7-23 15:36
吧什么事情都想得太复杂了~

作者: 治雅的美裙 时间: 11-7-23 15:42
把心静下来~把脑静下来~把身静下来~

作者: 治雅的美裙 时间: 11-7-25 14:06
娘的，贱!感觉自己好贱！！！
为甚自己会是这样啊~
得不到任何人的尊敬，包括自己对自己的尊敬！
为什么自己老是管不住自己，无法实现自己的理想？
为什么自己开心不起来？总是开心不起来？
为什么自己强不起来强不起来强不起来？？？
受不了别人的歧视别人的藐视别人的轻视，可是自己想强却也总是强不起来！烦心啊~一事无成的样子，人生好难过啊~

作者: 治雅的美裙 时间: 11-7-25 14:23
贱又怎样？没有人喜欢又这样？自己喜欢自己就好了！有一两个人喜欢自己就好了！能做自己想做可以做又做得好的事情就可以了！为甚要以别人的眼光来看待自己呢？明明是别人的错，关你屁事？诶别人的错误惩罚自己，真的就是找贱啊！！！
别再这样！你是优秀的，是这个社会太怪异肮脏了不是你的错！你不要老是贬低自己作践自己。贬低是很好玩，但玩久了就是过犹不及伤害自己了阻碍自己，对自己严重的不负责！！！
你作践自己太久太久了，该正常一些了。
你的特长埋藏很久很久了，什么时候让它们露一露面啊？？？要到临死之前吗？你到底要不要活命要不要对自己好一点，对自己负负责？？？
你到底想怎样？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

作者: 治雅的美裙 时间: 11-7-30 13:44
本帖最后由治雅的美裙于 11-7-30 13:48 编辑

看到上面的帖子真为自己捏把汗~本来一个善良温柔的女子，说话怎么这么难听？
都是社恐害的？
说明自己情绪经常不稳定~有点压力就会烦躁，想骂娘~
这样不好~对自己不负责~
是自己的能力有问题还是自己的思想有问题？？？
是思想有问题！
但是思想有问题又该怎么办？自己常常不知悔改~
不断实践不断修正~一定会好起来的~
深信是思想有问题！也就是思维方式方法不积极乐观，不求深度广度维度~
认死理不灵活~苦了自己~
要深信凡事都能解决只要开动脑经多去想办法
不要怀疑不要迷茫不要彷徨~要深信要坚持要开朗~

作者: 治雅的美裙 时间: 11-8-1 18:26
现在做什么事做完就忘~
现在自己的情绪时好时坏
现在自己很想出去，想找的实际的工作做，但又非常怕受不了又弄得身心疲惫
自己永远是想得多做的极少
我搞不懂自己
我到底在想什么？？？我到底要想多久？我到底该怎么办？
如何能真正走出来？光是敢出去打工是不能解决问题的！很痛苦难以坚持
吃药看医生？吃药要钱我没钱！这里的医生都很烂很烂！
信佛信基督？我还真的脱不了俗，也看不下那些东西。
那我要怎样呢？我到底要怎样呢？我到底要怎样？？？
怎样啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~·
打工，出门，这2项好难，做不到，更做不到持久！
吃药看医生，没钱没钱！也不相信药物，更害怕副作用！
好像我根本就不想走出来！否则怎么那么多借口那么多理由呢？？？？？？
你的借口理由太多太多太多太多太多太多太多太多太多太多太多太多太多太多太多太多太多太多太多！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
自己救不了自己啊~可是。。。
没有可是！！！只能自己救自己！
慢慢来吧~会有出头之日的！长期的等待会有结果的。不要着急！不要着急不要着急！！！

作者: 治雅的美裙 时间: 11-8-4 08:23
无欲则刚！！！
我们的欲求太多，执着太多，太过于理想化，不尊崇自然规律人性本能，老是和人和事和自己对抗，老是不接纳自己，所以产生了种种痛苦。

作者: 治雅的美裙 时间: 11-8-4 08:25
做自己能做的是就好了~不强求什么，现实的自己就是真实的自己。勿要给自己扣太多帽子，讲太多条件。做能做的，做想做的，怎样就是怎样。慢慢建立起对自己的责任来，再到对家庭的责任来。

作者: 治雅的美裙 时间: 11-8-4 15:33
每天出去都有收到刺激，基本是人带来的刺激，更具体的是女人带来的刺激。是强女人，厉害女人，气场大女人带来的内心恐惧。每次看到这样的女人，条件反射的立刻胆小害怕恐惧。害怕被她们看到我的胆小软弱，害怕看到我的视线恐惧，害怕她们的刀子嘴直肠子，害怕自己流露出来的害怕神情被她们发现，害怕她们嘲笑讥讽的眼神，动作和语言！害怕自己恐惧的样子和反应。害怕自己的逃脱和无能！！！
可是自己真的就是怕她们啊~每次都受刺激。我就搞不懂，为什么我害怕的那些女人都是些也蛮有钱的人呢？？？？难道那样的人才可以有钱？难道要变得有钱就要变成她们那样的人？？？其实她们自己都没有赚钱~只是有个会赚钱的LG,她们胆子大，有自信，能支配那样的LG为自己赚钱，给自己钱花！
这个是其次，主要是看到周围只要一出现大气场的女人，我就吓到了恐惧了，软弱了。可是我痛恨这样的感觉，我想报复她们！我想强过她们！可是，现实却是我什么都比不过她们，尤其在信心和勇气上！

作者: 治雅的美裙 时间: 11-8-4 15:42
可是社会上就是有一批那样看起来比较气场大的女人啊~难道看到她们你就不能活了？难道除了逃避没有别的办法吗？如果不逃避，你该怎么做？？？对她们顺从你不甘心。对她们动手，你做不到。装淡定，你也装不出来。只能害怕，逃脱，害怕，逃脱，害怕，逃脱。。。每次逃脱之后就后悔，骂娘，骂自己，憎恨给你带来痛苦的那个人！除了憎恨，除了骂自己软弱，没别的办法。
可是你也不能阻止这个世界会存在这样气场大的，勇敢自信的，厉害的，刀子嘴直肠子的，势利的，强悍的，凶猛的女人存在啊~你也不能让世界毁灭了她们的存在吧~也许她们没有问题，是你有问题。
让自己内心也强大起来，如何做到？看你自己的造化了！

作者: 治雅的美裙 时间: 11-8-4 15:46
烦啊，看到软弱逃避无能沉默的自己就烦啊~再这样下去我还有什么好的盼头？没有希望罗~
因为现在社会这样的女人太多了，我看到一个怕一个，看到一个恨一个，这样根本无法静下心来做事。每分每秒不舒服不自在想逃避。不逃避又能怎样呢？
如何能做到不逃避呢？逼自己数数吗？逼自己忍受被笑话被鄙视被打骂被呵斥的痛苦吗？？？
谁教我？？？

作者: 治雅的美裙 时间: 11-8-4 15:50
以后自己如果还想出去，还想做个社会人，做个独立人，就要无时无刻不被这些恐惧的人事物所烦恼，受很多的大大小小的伤害！那谁能保证我不再逃避？谁能保证我能长久的坚持下去？？？谁能给我坚持勇敢独立的信念与力量？？？

作者: 治雅的美裙 时间: 11-8-4 15:53
难道就是药物吗？

作者: 治雅的美裙 时间: 11-8-4 16:34
看到那些厉害的气场大的女人我就讨厌害怕！如果我像部分人一样对她们顺从，恭敬，可能日子还好过些~可是我做不到。我不想对她们好脸色不想对她们顺从恭敬。我想比她们强，要不就淡定。
我为自己在她们面前无能软弱的表现感到可恨与可耻！为什么我要比她们差？气场低？软弱？低声下气？？？
可耻啊可耻，可耻极了！
不可以这样!!!不可以这样！！！可是现实就是，我表现得软弱，低声下气，被欺负的感觉！！！理想与现实的差距令人崩溃！痛苦就是这么来的！痛苦就是我没有妥协不愿意顺从，可是现实却是软弱无力强悍不起来，被她们比下去的感觉太差经了！！！太差劲了！

作者: 治雅的美裙 时间: 11-8-4 16:35
恐惧来源于无知，阅历低，能力低。其实问题应该是出在自己身上啊！

作者: 治雅的美裙 时间: 11-8-4 17:07
明天又要去面对那个死八婆。我那个有点钱的厉害的女亲戚。我讨厌这种气场大的刀子嘴直肠子的势利的大胆的泼辣的女人！可是我也不想逃避她，可是不逃避我又不知道如何面对，要不软弱要不装不在意装强悍，可是那样累死了，好烦恼~

作者: 治雅的美裙 时间: 11-8-4 19:14
我终于知道为什么我会害怕这种女人了，因为他们就是我的反光镜！！！她们会暴露我的短处，她们会对我产生威胁！是人身的威胁吗？不是，我倒不是很怕这种搏斗~我是怕自尊的威胁，面子的威胁。在别人面前我不会暴露短处，在她们面前我会！我的短处暴露无疑~所以，我怕面对她们，是因为我怕自己的短处暴露无遗，没有安全感！

作者: 治雅的美裙 时间: 11-8-4 19:22
是个喜欢掩藏自己缺点的人~
天蝎座啊~有木有？？？
可是这又有什么错？难道有人喜欢暴露短处？？？

作者: 治雅的美裙 时间: 11-8-4 19:28
暴露缺点又怎样？？？？与其害怕躲闪，不如大方展现！！！！！！！！

作者: 治雅的美裙 时间: 11-8-4 21:10
怕怕怕！就知道怕！除了怕还有什么能耐吗？？？
恨恨恨，就知道很，除了恨，还有别的本事吗？？？

作者: 治雅的美裙 时间: 11-8-4 22:24
主要还是不接纳自己！！！尤其自己的短处，不能接受自己的短处。老是怕短处出现，让别人看到，缺乏安全感~
可是越不接受自己的短处，短处却反而越明显，也越容易出现！！！真是大笨蛋一个！！！得不偿失~

作者: 治雅的美裙 时间: 11-8-5 00:24
为什么我做什么事，什么都不顺呢~不论是大事还是小事，事事不顺！真的很烦~老是拖泥带水的，做什么事都没有一个顺畅感。做什么事都带着紧张的别扭的情绪，做什么事都不顺。
诸事不顺，毫无愉悦顺畅感！所以每做一件事都好累！！！为什么会这样？？？

作者: 治雅的美裙 时间: 11-8-5 00:24
带着怕的情绪做事，难免不磕磕碰碰，哪来的顺畅感？？？

作者: 治雅的美裙 时间: 11-8-5 00:25
只有不怕了，不想了，不在意了，做什么事才顺！

作者: 治雅的美裙 时间: 11-8-5 00:26
越在意越不顺！
要做个痛痛快快的人不要拖泥带水！

作者: tidan 时间: 11-8-5 10:13
支持楼主！！！！！！！！

作者: 治雅的美裙 时间: 11-8-5 18:42
今天和那个八婆还有其他亲戚混了一下午！想象中的痛苦折磨啊！在外面的极度度的拘谨，手足无措！丧失了很多社会功能！那种拘谨感也是源于胆小吧~手脚放不开，总感觉有很多人在看着我，看我做事，看我出丑！我真的好怕！僵在那里动惮不得！每一个动作，比如拿杯水，拿个水果，夹个菜，都好难好难！感觉手在发抖，好害怕别人看到我的手在发抖，所以内心很恐惧，老是集中不了注意力。错洞百出！幼稚的行为举止！更怕更不敢跟拘谨！更拘谨就更不敢，更痛苦！！！活得煎熬~想逃脱！！！可是还好，今天下午，我努力让自己挺住了！虽然很难受，很别扭，很不顺畅！但是至少我坚持和他们呆了一天！我胜利了！

作者: 治雅的美裙 时间: 11-8-5 21:51
感觉还是自己锻炼得太少了！社会功能部分缺失！！！
可怜的人啊~

作者: 治雅的美裙 时间: 11-8-5 21:52
所以自己的小孩真的要多锻炼才行，尤其在人际和心理和思想上

作者: 治雅的美裙 时间: 11-8-5 21:55
要多交际，多出社会，多参加团体活动~
多点挫折，多点失败，多受气~
放手让小孩自己去做，去面对！
不要像我一样孤僻偏执愚蠢！

作者: 银碗盛雪 时间: 11-8-6 07:01
要以换位思考，高瞻远瞩和感恩的心态看待“受气”

吃亏是福。

作者: 治雅的美裙 时间: 11-8-6 10:29

要以换位思考，高瞻远瞩和感恩的心态看待“受气”

吃亏是福。
银碗盛雪发表于 11-8-6 07:01

恩~对，是要高瞻远瞩.

作者: 轻轻松松 时间: 11-8-6 10:48
开网店，你要有很好的货源啊，而且开网店总要盯着电脑，很辛苦。

作者: 治雅的美裙 时间: 11-8-6 12:56

开网店，你要有很好的货源啊，而且开网店总要盯着电脑，很辛苦。
轻轻松松发表于 11-8-6 10:48

恩，是的呢~不过现在自己不在状态上~主要是没有流量，也没有销量~哎，慢慢来，会找到方法的。

作者: 治雅的美裙 时间: 11-8-6 12:59
老是用自己的短处去和别人的长处比，比来比去最痛苦的还是自己！真的得不偿失啊~
而且更惨的是自己的长处却没有得到相应的锻炼与表现！这不是愚蠢是什么？

作者: 治雅的美裙 时间: 11-8-6 16:01
为什么一见到那些厉害一点的女人就本能似的害怕呢？我真的有这么差劲吗？还是自己的内心承受力太差的缘故？真的想吃药了~

作者: 轻轻松松 时间: 11-8-6 22:33
网上卖东西，还不如搬个马扎在外面摆地摊来的快呢，不如每天傍晚摆上1小时地摊，到点收摊，赚点是点呗。

作者: 治雅的美裙 时间: 11-8-7 09:15
这个也可以~但是我还真没那个脸皮~主要是既然选择了这个网店，就不能放弃。

作者: 治雅的美裙 时间: 11-8-7 09:19
呆在家里舒服，但心烦，对成长不利~
出去痛苦折磨，但对成长有利！
去也不是不去也不是~都是心烦。

作者: 治雅的美裙 时间: 11-8-7 09:20
一出门就心烦，恐惧，紧张，搏斗，怨恨，焦虑，软弱~~~好心烦！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

作者: 治雅的美裙 时间: 11-8-7 09:22
不能软弱！不能软弱！不能输给任何人！！！

作者: 治雅的美裙 时间: 11-8-7 09:26
你们强，我比你更强！！！只是我还没有学到方法而已，只是我思想出现了偏差而已，其实谁都是一样的强！！！只是强的地方不一样而已！只是我没有去发挥我的强项而已！别人可以不卑不亢，为什么我不可以？？？管他什么有钱人有实力有能力有权势，难道在他们面前我就一定要卑微软弱自叹不如吗？？？
是我的思想出了问题，不是我的人有问题。自信起来吧~强悍起来吧！他们可以，你一样可以！！！

作者: 治雅的美裙 时间: 11-8-7 12:01
本帖最后由治雅的美裙于 11-8-7 12:09 编辑

今天出去，感慨良多。原来的思想再度遭颠覆。
我不想让别人知道自己有毛病，经常在装，装大胆，装不在乎，装开朗。然而今天通过一个小女孩的行为以及她妈妈的行为才知道，一个人是什么样的性格，在人群里一看，几秒钟就可以看出个大概。根本没办法去掩饰，是内向的还是开朗的，是胆大的还是胆小的，是拘谨的还是放松的，是机灵的还是迟钝的，在人群里和其他人一比，很快就可以看出来了，一点也掩饰不掉！！！你越装，给人感觉越愚蠢！痛苦了自己且得不到解脱。还是把原本丑陋的自己显现出来为好，免得尴尬难堪。
怕就是怕了，胆小就是胆小了，迟钝就是迟钝了，内向就是内向了，社交差就是社交差了...你的一切你掩饰不了，也用不着掩饰，没有用！！！踏踏实实努力勤奋去做自己想做能做的事就可以了。能把一件事做好就已经很不错了！！！
有社交毛病的或者行为障碍的人，不要太张狂，太嚣张~虽然嚣张是因为本人为了掩饰自卑为了在社会中生存而不得不做出的本能反应，但那样反而引人注目令人反感，同时对自己恢复不利，甚至起反作用。最好还是有自知之明，谦虚点，脚踏实地做事，一步一步慢慢来，一点一点融入社会，一点一点改正自己的行为，最后成为一个正常的人，一个有所作为的人。

作者: 治雅的美裙 时间: 11-8-7 12:14
本帖最后由治雅的美裙于 11-8-7 12:15 编辑

自己的小孩是迟钝的胆小的不灵活的。这些毛病我没办法去掩饰，虽然心痛，但因此去呵斥他责怪他就更不妥，因为他还小什么也不懂，也因为他更需要你的尊重与支持！对这样的小孩要有耐心。慢慢的，他也会回报给你惊喜！

作者: 治雅的美裙 时间: 11-8-7 12:31
因为社恐，自卑，所以在外面，在人前，我一直习惯用嚣张，疯狂，不在乎的或者相反，用木讷，飘忽，软弱，懒散的言行举止来装饰自己，掩饰自己极度脆弱的内心。同时也给无能的自己一个合理的借口与形象。我胆小？就装出嚣张的样子！我无能？就装出软弱迷茫的样子！胆小太可耻，我装嚣张！无能也可耻，但无法改变又不想吃苦，就装柔弱装渺茫！！！哎，现在我才知道，其实越装越得不到别人的尊重！自己也得不到成长！你想要成长，想要尊重，想要活得美丽坚强，就不要装了。不要嚣张也不要柔弱，要真实的脚踏实地的中性的自己！！！其实你很好，也很可以，但是你一直习惯了去掩饰去装，埋没了自己的才华！真的很不应该，可惜了你的时光！
醒悟吧~~~

作者: 治雅的美裙 时间: 11-8-8 15:52
如果以能主动出去找工作为社恐痊愈度，我还是没有具备足够的能出去打工的能量，用现实的具体的数据说话。自己编的~
恐惧指数：0%~100%，50%以下为较轻，以上为较重，10%以下为内心比较平静，恐惧指数低，可以出去做事了。
出门恐惧度40%
在外难受恐惧度50%
与人相处恐惧度50%
眼神对视恐惧度50%
害怕拒绝恐惧度60%
怕得罪人恐惧度60%
主动交际恐惧度60%
怕批评指责恐惧度60%
我还是那么怕，恐惧指数那么高，怎么去工作？浑身充满了恐惧，连呼出的气都是恐惧的气，就像离开水的鱼~出去时间越长越难受，这样的脑子都不是清醒的，注意力无法集中的，看到稍微厉害点的人事物就怕，怎么开展工作，怎么能把事做好？？？？？？？？？？？？？
所以我还有很长的路要走，还要不断加强身与心的锻炼才行，直到恐惧指数降低到较低的水平才可以。现在的神经还是过度敏感，心理承受力差，稍微一点刺激就浑身紧缩恐惧~怕得要死！
我知道这些恐惧是过度的不应该的，可以矫正的，只要不断的实践脱敏与认知，也许再加上一点药物，一切会好起来的！加油！

作者: 治雅的美裙 时间: 11-8-8 21:14
看到不喜欢的邻居，亲戚反而有房有车，我好生难过，觉得自己野心那么大，人那么善良正直却一无所有，她们泼辣不善良却那么有钱，我讨厌这样不公平的事情。

作者: 半仙 时间: 11-8-9 19:57
94# 治雅的美裙 所有走出来的人都是靠自己，总想着靠药物或别人帮助获得解脱的人是永远无法解脱的，因为他们不爱自己，他们不努力，他们不想远离痛苦，痛苦永远都跟随那些意志力不强的人，上天不喜欢抱怨的人，我们都已经这样了还怕什么呢？不是痛苦不想离开你，而是你抓住痛苦不放，要想获得解脱就要勇敢突破，去学习，去找方法，总有适合你的方法，很多痊愈者都是绝望后解脱的，加油吧！

作者: 治雅的美裙 时间: 11-8-9 23:58
谢谢诶半仙的提醒~我知道自己是个很不负责任的人，意志力不坚强。我会改变的，但是不能贪快，实践加认知加药物加锻炼是个比较牢固受用的方法，我也不想为了摆脱社恐才去实践锻炼，一切应该以为自己负责为未来着想为前提

作者: 治雅的美裙 时间: 11-8-10 00:08
但是十几年的强烈持久的恐惧焦虑强迫不是说要改就能改的，我也试过吃苦，一个人孤孤单单的走在外乡深夜的马路上，一个可以倾述的知心人也没有，工作压力又大，人际关系极差！恐惧症一天比一天加强，人最后只能被逼疯，没办法。那种感觉太痛苦了，我找不到宣泄的出口，只能回到相对温暖的家里。
但是其实我是最不想依赖家人的人，我说过我也是个有野心的人，想证明自己不是外表看起来那么的柔弱，想独立自强不息，想自己能赚很多钱，不靠任何人，包括LG。我是有点想做女强人的那种的。就是因为感觉自己太依赖太不独立太柔弱，没有自己的存款，所以更加的想要自己赚钱，赚很多很多的钱，不依赖任何人，证明给那些曾经让我难堪的人，我比你们强悍！

作者: 治雅的美裙 时间: 11-8-10 00:14
我知道一切都只是借口，我也想做女强人！我在一点一点去努力啊，但是要实现这样的梦也是需要有一个不短的过程的~
我知道终究我要为自己负责~为自己的后半生负责。我还要为家庭负责！
所以应该没有可是，只有不断的找方法！

作者: 半仙 时间: 11-8-10 11:22
98# 治雅的美裙 把心用在当下，你会走出来的，这只是时间问题，一切痛苦都会过去的

作者: 治雅的美裙 时间: 11-8-10 13:52
在外面的自己仍旧是个屁~恐惧焦虑彷徨~
仍需努力~

作者: 治雅的美裙 时间: 11-8-10 16:18
看了一个人的帖子，他说这个病是富贵病，如果把这种人放在深山野林，孤岛，你就只会想着如何生存，而不会想这些虚无的东西了！是的，有一定道理。
另外，这种病也是因为缺乏自信。比如心理患者在医生面前就不会得病，因为他急于想暴露自己的状态给医生看而不会害怕疾病的出现让自己尴尬难堪自卑，同样，在比自己温顺，能力低的人面前，症状也会减轻。所以这个病最根本的原因是缺乏自信。缺乏对自己的信任和正确的认识。以别人的眼光，以社会的眼光为基准。而现在社会的标准是外向，积极，乐观，能干，聪明，强悍，有钱......自己一个也沾不上！能不社恐吗？
其实就像男人与女人，大人与小孩，动物与植物问题一样和平共处。强与弱，美与丑，善与恶，都是世界存在的必然。不惜因为自己的弱而自卑，甚至断了自己的退路！有这样想法的人是最可悲最可惜最笨的人！！！！不是世界不要你而是你不要你自己！！！！！！！！！！！！！
是你的思想有问题！！！真的是思想有问题啊！！！！！！！！！！！！！你没有问题是你的思想有问题！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
你的思想你的思想你的思想你的思想你的思想你的思想你的思想你的思想你的思想你的思想你的思想有问题！！！！！！！！！！！！！！！你的思想有问题你的思想有问题！！！！！！！！！你没有任何的问题你没有任何的问题你没有任何的问题你没有任何的问题是你的思想有问题！是你的心态你的思想你的心理素质你的责任心你的心理你的思想是你的思想有问题！！！！！！！！！！！！
你的思想太弱了太差了太消极了，你的心态太差了太偏了太消极了，你的心理承受力太差了太弱了太弱了太弱了
你太弱了！！！太差了！！！太偏了！！！！！！！！！不是你的人，是你的心理承受力，你的思想，你的心态！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
你其实是个情商特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别他特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别5特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别他吧、特别特别特别特别特别特别他不同特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别头痛病特别特别特别特别特别特别特别特别特别他特别特别特别特别特别特别特别特别他好听特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别他特别特别特别特别他不同不同不逃避特别他不同不同不逃避特别特别特别特别特别特别他不逃避特别特别特别特别特别特别特别特别特别他特别改变他娘特别他不逃避特别特别特别t6b特别特别特别特别特别特别特别特别特别不同吧特别特别特别特别特别特别特别特别特别他特别特别特别版特别特别特特别特别特别特别特别特别特别特别吧特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别他特别特别特别特别特别特别特别特别特别他特别特别特别特别特别特别他不逃避特别特别特别特别吧特别特别特别吧特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别他bbt吧特别特别特别不同特别不同特别特别特别他不逃避特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别他不逃避特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别不同特别特别特别特别特别特别特别特特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别低低低低低低低低地道低地道低低低低低低低低低低低低低低低低低低低低低低低低低低低低低低低低低低低到底低低的低低低的低低低的人~
是个笨蛋笨笨笨笨笨笨笨笨笨笨笨笨笨笨笨比呢笨笨笨比呢比呢笨笨笨笨笨笨把本本笨笨笨笨笨笨笨笨笨笨笨笨笨笨笨笨笨笨笨笨笨笨笨笨笨的人！
是个能力低下但却自以为是的心理素质差心理承受力低心态差思想差的人！！！！！！！！！！！！！
那我该怎么办呢？？？？？？？
只有你自己能拯救你自己！！！！！！！！！！！！你做好你自己就好了！！！！！！！！！！！要自己对得起自己！！！！1111没有人能帮你，只有你自己能救你自己！！！！！！！！！！！！！！！！
你想得到什么，你想成为什么，你想过什么样的生活，你都要靠自己的努力才能得到！这种努力不仅包括自己赚钱，还包括自己处理解决自己的心理问题，人际问题，情绪思想问题！！！！！！！！！！！！！！！

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