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标题: 心岸姐姐求助 [打印本页]

作者: shaiaihaozhe 时间: 11-6-9 15:01
标题: 心岸姐姐求助
心岸姐姐您好能帮我看看是怎么回事吗？？刚感觉不对劲的时候是在3年前. 一开始的时候只是心跳，慢慢的感觉内心有种想笑的感觉，总是忍不住和人说话的时候不知不觉就像笑，好像我在嘲笑别人一样，说话也不能集中精力我就忍着不笑忍得更难受，慢慢的我就学着放松和别人说话我没以前那么用心了，总是敷衍几句，脸上也不敢有什么表情一有表情就忍不住笑内心有一种忍不住的喜悦，和人说话都害怕，之后过了一段时间我总是觉着别人在盯着我好难受，之后就出现冒汗心跳急速晚上不敢独自睡觉等等，，，工作也做不下去了，之后一直在家，经过这几年的改变，现在的我对人也没有一点感觉了对什么东西提布起兴趣和人说话怎么也找不回以前那种有感情的对话了，现在的我就像行尸走肉，走在大街上也不会顾及别人的感受，大摇大摆的好像目中无人，真难受这样好痛苦心岸姐姐帮帮我

作者: 心岸 时间: 11-6-10 08:21
你现在这个状态考虑抑郁了。你压抑导致的，长期压抑，一开始的症状是突然发生的，属于强迫，你关注你自己，盯着感觉，越关注越刻意中失去了轻松和自由。久了，长期不知道如何调节自己，慢慢情感障碍了。你真的需要专业治疗，不要一个人忍着。
现在没有任何感觉，面对自己，结合你的生活，需要全面调动自己的积极性，找到感觉，整个的都需要调整了。
自己无能为力，就需要专业帮助。
心岸姐姐给你一些建议吧
1、你试着投入生活里，做事情就做事情，不要问感觉，不要问兴趣，更不要问自己的体会和滋味，你做就可以。试着放松对自己的关注和体验，把活着的意义放到最简单处，就是生理和社会需要，做最基本该做的事情。
2、运动：有时间就跑步或其他运动都可以
3、对待他人积极交往：不要中断社会交往，还是努力的说话，不要管你的状态或者表现，放下对自我印象的整饰，试着为了自己怎么放松怎么说话，先为自己。太在乎他人看法，就束缚了。

作者: shaiaihaozhe 时间: 11-6-12 21:01
谢谢心岸姐姐我会努力去做的

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