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标题: 没有信心，希望大家帮帮我找回信心！！ [打印本页]

作者: 杨亦苏 时间: 11-6-1 21:27
标题: 没有信心，希望大家帮帮我找回信心！！
我得躁郁症已经两年多了。到目前来说，只发作一次躁狂，其余时间主要是以抑郁为主。现在的我已经没有心悸，胸闷，气短，失眠，早醒，没食欲等症状，但是每天心情较像死水一样没有生气，整个人也失去了活力，死气沉沉的。每天心情提不起来，睡很多，创造力下降了许多，最最重要的是信心完全丧失。

这种情况已经持续了半年，一直等信心恢复，总是没起色。我苦恼死了。

麻烦大家帮帮我找回信心，先谢谢大家了！！

作者: 慎闻 时间: 11-6-2 08:31
1# 杨亦苏 建议找你的主治医生调整具有振奋作用的药物。

作者: 听风看风 时间: 11-6-2 15:44
楼主加油

作者: 杨亦苏 时间: 11-6-2 21:29

1# 杨亦苏建议找你的主治医生调整具有振奋作用的药物。
慎闻发表于 11-6-2 08:31

明天找医生看看！谢谢你，慎闻！

作者: 杨亦苏 时间: 11-6-2 21:29

楼主加油
听风看风发表于 11-6-2 15:44

谢谢你的鼓励！！

作者: 杨亦苏 时间: 11-6-2 21:30

应该调药了。
砚谷墨清发表于 11-6-2 09:06

明天去问问医生！！

作者: 杨亦苏 时间: 11-6-2 21:31

明天去问问医生！！
杨亦苏发表于 11-6-2 21:30

谢谢砚谷墨清！！

作者: 杨亦苏 时间: 11-6-2 21:31

应该调药了。
砚谷墨清发表于 11-6-2 09:06

谢谢你，砚谷墨清！

作者: green 时间: 11-6-2 22:08

谢谢你，砚谷墨清！
杨亦苏发表于 11-6-2 21:31

你这样还在轻度抑郁期，还是需要加用抗抑郁挤的，这样的生活质量很低的，一定要改变它

作者: doudouxiu 时间: 11-6-3 12:14
你说阴天代表你的心情
雨天更是你对生命的反应
你说每天生活一样平静对于未来没有一点信心亲爱朋友你是否曾经
曾经观看满天的星星
期待有人能够了解你心
能够爱你赐你力量更新
耶稣能够叫一切都更新
耶稣能够体会你的心情
耶稣能够改变你的曾经
耶稣爱你耶稣疼你
耶稣能造一个全新的你

作者: asyouknow 时间: 11-6-3 12:48
足量合适的药物很重要！
加油！会好的！

作者: 亮雨点 时间: 11-6-3 19:23
从最简单的小事做起，慢慢积累信心。比如你可以培养一个习惯，每天晚上记录你当天都做好了几件事，用序号表明，哪怕是鸡毛蒜皮的事，只要能改变自己的状态，都记下了，坚持一段时间，你会发现自己的变化会很大的！

其实成功不难，成功就是把好做的事情做好，难办的事情办成。

作者: 春花秋实 时间: 11-6-3 21:07
呵呵，你应该庆幸你的病症比较轻并且趋向于缓解期还有点偏郁。不知道你现在是否用药，如果没用药可以先吃情感稳定剂看看是否能控制病情，如果当地能测血锂最好吃碳酸锂，这个药副作用小，对躁和郁都有一定疗效，其它的丙戊酸钠也可以。如果但用稳定剂一段时间情绪还低落可以介入抑郁药，舍曲林药效柔和比较适合双相，百忧解、赛乐特药劲太大容易转躁。当然具体治疗和实施一定要去当地的心理医院看医生，因为一些药物症状很复杂我们把握不住的。

作者: 天蓝的马甲 时间: 11-6-6 14:22
不知道LZ看过医生了没。
医生有什么建议。

我们都一样。

LZ加油。

作者: 槐树 时间: 11-6-6 16:00
这样的状态说明，你的药物还没调整到最佳组合。
因为我也曾这样，后来换医生，调药，现在感觉好非常多。

作者: 杨亦苏 时间: 11-6-17 19:30
很久没回复帖子了。

今天再一次去看医生，（由于上一次去拿药的时候没遇到主治医生，所以今天再去。）因为这个信心问题，我再一次提了出来：“医生，给我开点氟西汀好吗？”医生没看我一眼看着他手头的书，说了句：“为什么啊？”我回答：“因为我没信心，我想增加氟西汀。”他听了以后安静了，还在看书。我笑笑“医生，我长期没信心，是不是抑郁还没完全清除啊？”他冷冷地看了我一下，简单说了句：“不是”。我急了，追问：“那是为什么？怎么样才能增强信心啊？”我可怜巴巴地等着他的回答。可惜啊，他还是老样子，看着书，忽然停止看书，转过头来对我说：“你要靠自己，靠自己培养信心。”我还是很茫然：“那怎么培养呢？”他就没回答我了。

不要看我的笑容很灿烂，我的心很迷茫啊。

作者: 杨亦苏 时间: 11-6-17 19:35
谢谢你的鼓励！我的医生对我就建议靠我自己，没了。我也不知道怎么办才好。 15# 天蓝的马甲

作者: 杨亦苏 时间: 11-6-17 19:53
谢谢你砚谷墨清！

作者: 红莲四鼠 时间: 11-6-18 09:38
信心确实要靠自己建立，任何药物都无法给你自信。
你只不过是将自己的信心遗忘了而已，它一直还潜藏在你的心里，你需要做的就是逐渐唤醒它。
试着回想起自己当年意气风发时的感觉，不要将自己当做病人看待，不要想那些消极负面的东西。
先试着完成一些小的简单的事情，比如拿出时间收拾一下自己的房间，试着简单装饰一下，找出自己以前喜欢的东西重温一下，看一本有趣的书，到外面散步，注意听一听喧闹的人声，你会感觉自己仍在社会里。千万不要关在家里也不要泡在网上。晒晒太阳，或者跑步流汗，然后逐渐增加难度，一定要循序渐进由浅入深，千万不可一下就订立一个非常困难的目标。当自己感觉好些的时候，再试着正视自己的人生，正视自己当前的处境。我的工作，我的生活，我的朋友，我的人际关系。可以试着做一个小计划，不要太远大，今天做些什么，明天做些什么，我今天是否完成了计划，没完成的原因是什么。把计划贴在墙上，让自己经常能看到它。

信心大概就是这么来的，刚开始会有点痛苦，你必须克服自己那种颓废悲观懒惰的情绪，你要逼迫自己去做自己百般不情愿做的事情，一定要逼迫自己去做，每做一件事都要进行激烈的思想斗争，不要想以后，就好像当你身处悬崖时不要向下面看一样，一定要牢牢抓紧手中的绳子。当你咬着牙完成了手头的一件事，不知不觉回首你居然已经做完了很多事，连你自己都感觉非常惊讶。相信我，信心一定会突然降临的，你会感觉世界瞬间变得光明。

你现在缺一个激励，我还是认为药物给不了这些，上面的大概是根据我自己的情况写的，我目前正试着这样做，希望能与你共勉。
还是那句话，一定要逼迫自己动起来，不要泡网，不要关在家里，动起来，也许只需一周你的生活就会变得大不一样。

作者: 杨亦苏 时间: 11-6-23 22:11

信心确实要靠自己建立，任何药物都无法给你自信。
你只不过是将自己的信心遗忘了而已，它一直还潜藏在你的心里，你需要做的就是逐渐唤醒它。
试着回想起自己当年意气风发时的感觉，不要将自己当做病人看待，不要想 ...
红莲四鼠发表于 11-6-18 09:38

谢谢你，红莲四鼠！我想你们说的是对的，信心不能靠药物而来，就从一点点的进步开始吧。

今天我有一点小进步，中午没睡懒觉，下午听了佛经，晚上去散步，回到家里还转呼啦圈（我的腰粗了很多，像怀了身孕的一样了

，人家还是单身呢

），或许我说的这些实在不算进步，但是，对我来说已经是进步了。

作者: 龙华出家 时间: 11-6-25 15:43
有些烂医生在胡说八到还没有阳光上几个老病友会用药，我的建议吃拉莫三嗪和氟西汀，我氟西汀最多时吃到过每天8片也没什么问题，抑郁解除后只吃拉模维持不要减剂量，会好起来的。

作者: 坐看云起 时间: 11-6-25 16:15

很久没回复帖子了。

今天再一次去看医生，（由于上一次去拿药的时候没遇到主治医生，所以今天再去。）因为这个信心问题，我再一次提了出来：“医生，给我开点氟西汀好吗？”医生没看我一眼看着他手头的书，说了句 ...
杨亦苏发表于 11-6-17 19:30

看看伯恩斯新情绪疗法，也可用其中的自测量表看看自己是否还抑郁，如果处于抑郁期，那就不用找，对症治疗，很快就好；如果不抑郁，那自信心会恢复的，也不用找，呵呵~~~
不是调侃~~~

作者: 杨亦苏 时间: 11-6-29 13:25

有些烂医生在胡说八到还没有阳光上几个老病友会用药，我的建议吃拉莫三嗪和氟西汀，我氟西汀最多时吃到过每天8片也没什么问题，抑郁解除后只吃拉模维持不要减剂量，会好起来的。
龙华出家发表于 11-6-25 15:43

我吃过氟西汀，我才吃一片。我最近做事情有点点点，微小的信心了。还不是很强大。还得加油。谢谢你！我想这一次就靠自己的力量找回信心。

作者: 杨亦苏 时间: 11-6-29 13:46

看看伯恩斯新情绪疗法，也可用其中的自测量表看看自己是否还抑郁，如果处于抑郁期，那就不用找，对症治疗，很快就好；如果不抑郁，那自信心会恢复的，也不用找，呵呵~~~
不是调侃~~~
坐看云起发表于 11-6-25 16:15

最近的我做事情有点点点点，微小的信心，可是还不强大，还得加油，我想信心可能正在恢复中。

作者: 坐看云起 时间: 11-6-30 07:42

最近的我做事情有点点点点，微小的信心，可是还不强大，还得加油，我想信心可能正在恢复中。
杨亦苏发表于 11-6-29 13:46

会好的，看你的照片很阳光啊！

作者: 恢复007 时间: 11-6-30 13:02
楼上说得都很好啊，救我自己的经历来说，我也没有信心，不过现在感觉比以前好了很多，因为也许是总对自己说自己挺好的，现在就挺好的吧，我觉得这个挺管用的，咱们这个病就是老找自己不好，要学会对自己说自己挺好的。

作者: 春花秋实 时间: 11-6-30 16:36

很久没回复帖子了。

今天再一次去看医生，（由于上一次去拿药的时候没遇到主治医生，所以今天再去。）因为这个信心问题，我再一次提了出来：“医生，给我开点氟西汀好吗？”医生没看我一眼看着他手头的书，说了句 ...
杨亦苏发表于 11-6-17 19:30

医生说的很对，对于比较轻的抑郁状态比如没信心是可以通过心理调节来培养的，当然心理治疗会达到有效的目的。尤其是对于单纯的抑郁症，心理治疗会起到根治的效果而抑郁药有时候只能维持。但是对于双相的依靠药物多点。

作者: 春花秋实 时间: 11-6-30 16:37
心理治疗就是个在医生指导下培养信心的过程，但是需要找个有经验的医生。

作者: 杨亦苏 时间: 11-6-30 22:43

会好的，看你的照片很阳光啊！
坐看云起发表于 11-6-30 07:42

我一向是把阳光留给别人，独独忘记把阳光留给自己。^_^
我常常说自己是一棵仙人掌，怎样都能活。可是，忘记了阳光是我最重要得支柱！

作者: 杨亦苏 时间: 11-6-30 22:45

楼上说得都很好啊，救我自己的经历来说，我也没有信心，不过现在感觉比以前好了很多，因为也许是总对自己说自己挺好的，现在就挺好的吧，我觉得这个挺管用的，咱们这个病就是老找自己不好，要学会对自己说自己挺好的 ...
恢复007 发表于 11-6-30 13:02

我记住你的话了，要常自己对自己说我挺好，我想改动一下，改为我生病前经常鼓励学生的魔咒：“我能行！”
我把“你能行”送给你，我亲爱的战友！

作者: 杨亦苏 时间: 11-6-30 23:03

医生说的很对，对于比较轻的抑郁状态比如没信心是可以通过心理调节来培养的，当然心理治疗会达到有效的目的。尤其是对于单纯的抑郁症，心理治疗会起到根治的效果而抑郁药有时候只能维持。但是对于双相的依靠药物多 ...
春花秋实发表于 11-6-30 16:36

我是双向。偏郁。我坚持吃药。现在吃利培酮0-1-1，草酸艾司西酞普兰片0-1-0，谷维素0-2-2（*-*顺便附上一日三餐吃的药量。）我买了书，自学增强自信心的方法。祝我成功！

作者: 春花秋实 时间: 11-7-1 16:40
西酞普兰是抑郁药了，在药量上调节一下吧。一般抑郁药一到两周起效。

作者: 红杉树 时间: 11-7-1 16:50
楼主加油

作者: 精神分裂20年 时间: 11-7-2 12:51
停用利培酮，改用碳酸锂或丙戊酸钠。

作者: 杨亦苏 时间: 11-7-2 13:05

西酞普兰是抑郁药了，在药量上调节一下吧。一般抑郁药一到两周起效。
春花秋实发表于 11-7-1 16:40

对，西酞普兰是抗抑郁的药。我想不用上调药量，因为，抑郁的症状消失很久了。上次问医生，我没信心是不是抑郁引起的，他说不关药的问题。

作者: 杨亦苏 时间: 11-7-2 13:07

楼主加油
8851281 发表于 11-7-1 16:50

谢谢你8851281！谢谢你的的鼓励！

作者: 杨亦苏 时间: 11-7-2 13:09

停用利培酮，改用碳酸锂或丙戊酸钠。
精神分裂20年发表于 11-7-2 12:51

上上次问过医生可不可以换成碳酸锂，他说碳酸锂适合偏躁狂的双向，我不是很适合，至于丙戊酸钠，我吃过，似乎没什么效果。

作者: 精神分裂20年 时间: 11-7-2 13:56
颜文伟: 锥体外系副反应（EPS）’和‘迟发性运动障碍（TD）
larkforsure 2009-07-17 21:03

大脑顶叶有个运动区，在那里有很多比较大的神经细胞，样子像‘雪松’（上面小、下面大的圆锥体）那样的锥体，所以叫做‘锥体神经元’。他们的功用是：启动某种动作。举个例：我们想弯曲右侧肘关节，那就要大脑左侧顶叶的运动区、负责肱二头肌（上臂前侧的肌肉）的锥体细胞（神经元）发出命令，由神经纤维传达到肱二头肌，让它收缩。但是，与此同时，必须由锥体外系的神经元（在左侧黒质—纹状体部位）发出命令，让肱三头肌（上臂后侧的肌肉）放松，否则弯曲右侧肘关节的动作就没法完成。‘锥体外系’起的是动作协调作用，负责传送这种信息的、是多巴胺神经递质。精神分裂症的关键之一，可能就在于多巴胺这种神经递质太多。在服用抗精神病药后，多巴胺受体（可以看作‘信箱’）被阻断，多巴胺发挥不了作用，精神症状就会好转。在精神病态好转的同时，负责动作协调作用的‘锥体外系’的功用，也被阻断。于是，患者就会出现动作不协调的现象，显得比较僵硬呆滞。走路时，两手不会自由摆动，就像得了帕金森症那样。可以称之为药源性帕金森症，也可称为‘锥体外系副反应（EPS）’。那么，怎么解决这个问题呢？锥体外系副反应的问题所在，是由于多巴胺系统的水平下降、相对地显得乙酰胆碱水平过高。解决问题的方法是：用苯海索（安坦）降低乙酰胆碱水平，达到新的平衡。苯海索本身会有一些副作用，例如口干、和视力模糊（由于瞳孔暂时放大），但不严重，停药就好，没有不良后遗。有人说，长期应用苯海索，有可能影响记忆，看来还没有十分可靠的依据，一般不必理会。轻度的锥体外系副反应，没有什么太大影响的话，可以不予处理；但是显得呆滞、不太好看。比较严重的，甚至可能影响进食，那就必须处理了。另一个有关的副反应是‘迟发性运动障碍（TD）’。可能的机制是，长期应用抗精神病药后、机体对多巴胺的过敏。历来的调查研究发现，TD与药物剂量没有明确关系，但与应用的长期与否有关，与药物的品种也有关系。在第一代抗精神病药中，以氟哌啶醇最多，其次是氯丙嗪。1980年代的调查，发现在长期应用这些药物的长期住院精神病病人中，至少有9-25%出现TD的症状。在应用氯氮平的病例中，从来没有过TD的报道。在第二代抗精神病药中，以利培酮最多，也有发生于喹硫平等药的；最近我见到的一例，是齐拉西酮所致。在应用奥氮平的病例中，却没有过TD的报道。就因为TD与药物剂量没有明确关系，所以，一般不主张把抗精神病药作为安眠镇静之用。早在1970年代，美国精神病学会就曾给美国医学会其他科医生发了几百万封公开信，呼吁不要随便应用抗精神病药，以免产生TD，因为TD没有很好的治疗方法。也就因为这个道理，美国FDA没有批准‘黛立新’上市，因为它含有小量抗精神病药，有可能在长期应用后出现TD。事实也正证明了这一点，在我院门诊就见到一例。TD的早期表现是唇舌的蠕动，例如噘嘴、咀嚼样动作等等；有的表现为手指的扭动；有的表现为斜颈；甚至更为奇特的躯体扭转。这些动作都是‘不自主动作’，其特点是，不受意识控制；出现在自己不注意的时候、不注意的肢体；在睡眠时完全消失。有称可以应用大剂量维生素E进行治疗，但无明确例证。近年，对于斜颈，神经科有应用‘肉毒素’注射的方法进行治疗，的确也有明显好转的病例。由于对TD、目前还没有较好的治疗，只能采取及早停药的方法。如果发现得早，一般有望在停药几月后自行消失；否则，便无治愈希望。至于泰必利等药，只是掩盖症状而已。这与应用较大剂量抗精神病药、可以掩盖症状一样，没有根本解决问题。

作者: 杨亦苏 时间: 11-7-6 23:16
谢谢你的资料！！ 40# 精神分裂20年

作者: 杨亦苏 时间: 11-7-9 17:56
最近有一点点信心了，可是还是不敢去见领导说复职的事。怕失败。归根结底还是对自己没信心！

能拖就拖。再等一阵子再去见领导。
还是为自己加油吧！！

作者: 内心平静 时间: 11-7-12 15:55
用对药，转移注意力，不纵容自己的情绪，有意识的控制，慢慢会好的，坚持，加油

作者: 杨亦苏 时间: 11-7-30 07:25
近来信心一点点增加，虽然还是对自己没信心，但是已经进步了。你说的对，坚持加油，会好的。我开始有信心会好的。 43# 内心平静

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