阳光工程心理网
标题:
求助……
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作者:
思忆
时间:
11-5-30 14:33
标题:
求助……
怀孕两个月开始就失眠情绪很不稳定紧张,晚上有时能睡着最多只能睡三四个小时而且是在做梦中度过。躺着就感觉心跳的好快紧张有时候都感觉肌肉都在跳动。现在五个月了情况还是没有得到改善。去做了唐氏没有问题,做心电图有点异常。7月份就要四维彩超,我真不敢去医院担心宝宝会畸形有问题。那我真不知道怎么去面对。
作者:
听风看风
时间:
11-5-30 17:53
孕中长期失眠?
作者:
思忆
时间:
11-5-31 09:50
从怀孕两个月开始就失眠,现在五个月依然这样。最多只能睡两三个小时。心里好担心好怕。不知道胎儿是什么样的情况。紧张的心情也没有减少。
作者:
坐看云起
时间:
11-5-31 10:13
3#
思忆
担心害怕造成的影响会更大,还是听听医生的建议吧,祝康复,母子平安!
作者:
babyrose
时间:
11-5-31 10:25
自己尽量放轻松,怀孕了吃中药调理不知道好不好,或者练习下冥想
看过一本书,说睡不着冥想五分钟等于睡一小时,整理下自己的思绪
我睡不着的时候点上香熏灯,通常用熏衣草精油,盘腿打坐,全身放松
你怀孕了打坐可能不方便,可以坐着闭眼,手放在腿上,试试看,我觉得挺有作用的
作者:
我是谁
时间:
11-5-31 10:28
你的失眠,应该是对孩子没有影响的
你自己要放松心情,不要紧张失眠,
睡不着就睡不着吧,躺着,闭上眼睛休息,也很好的
住院和出院后,我都失眠的,失眠了很长的一段时间
我觉得是住院的药不适合我吃的,比如,好像是博思清,它的副作用就是失眠。
出院后,我重新看了医生,调整了药,然后,还是很长一段时间的失眠
不过。我不在意我的失眠,反正我也不上班,晚上睡不着,就睡不着吧,
反正白天没有什么重要的事情做
我很平静的对待我的失眠问题,一点也不焦急。或者心烦气躁
晚上睡不着觉的时候,就静静的躺着,需要的话,帮助睡着的儿子盖盖被子
我觉得,就是我这种对待失眠的态度,帮助了我,终于,我的睡眠在不经意间,改善了
跟你分享一下我的对待失眠的态度,
失眠的时候,越是着急,越是睡不着,就成了恶性循环了
我们要淡定的对待失眠,睡不着觉,那就静静的躺在床上,闭目养神吧,一样可以达到休息的目的的
你越不重视失眠,失眠反而好的越快。
你越是着急,怎么睡不着觉,失眠越难好的
作者:
思忆
时间:
11-5-31 10:39
6#
我是谁
谢谢你,我失眠而引起焦虑心烦,因睡不好整天精神状态都很差。有时候紧张的能感觉到肌肉在跳动,心里好怕好担心。我不知道这样是不是会造成胎儿严重的畸形什么的。现在都五个月了,要等下个月才去做四维彩超。我怕怕事情的严重更怕不好会引产。我试着去调整自己的心态,让自己平静下来。可有时候却控制不住的心烦。太痛苦了感觉自己好没有用。
作者:
babyrose
时间:
11-5-31 10:55
你一定要放松自己的情绪,用点精油治疗
实在睡不着就躺下闭眼
作者:
思忆
时间:
11-5-31 10:58
标题:
RE: 求助……
8#
babyrose
孕妇能用精油吗?是什么牌子的在哪里买呢?
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