阳光工程心理网

标题: 恐怖的早醒让我崩溃！ [打印本页]

作者: hanqiang 时间: 11-5-1 15:10
标题: 恐怖的早醒让我崩溃！
三年前一位好友得绝症去世，刺激的我得了严重的恐癌症。两年多的时间里除了去医院诊所，就是保健养生。心里阴暗，生活中的事什么都不问。上班时疯狂工作得以解脱，回家后躲在角落里抑郁焦虑。家务不做，孩子不管，没事就是上百度查症状然后对号入座，打开电脑第一件事就是看养生专家的书或者练功类的帖子，结果是越看恐惧越深。
老婆曾几次要要求离婚，摆脱我这个人不人鬼不鬼的东西。
清晰地记得一个月前的一个夜里突然醒来，看手机是3点零5分。猛然想起中里巴人讲过每夜3-5点醒的是肺a早期，当时就焦虑爆发，心情跌入谷底。马上联系到自己的那些症状，什么吸烟、支气管炎、吐白痰、后背疼等等，恐惧感瞬间淹没了我。一个月的每个夜里都是34点钟醒来，每次都把自己折磨地要死。白天昏昏沉沉地，总想到一两年后到了晚期怎么办。每次睡觉都是紧张地要命。又总是自己和自己分析辩论，看到有不少战友都是我这个症状，心里总是困惑地拔不出来。
请一宁老师和战友们帮帮我

作者: 听风看风 时间: 11-5-1 17:53
疑病焦虑恐惧后引起忧郁，故而早醒。
需要就医。

作者: chxdan 时间: 11-5-1 19:58
能不吃药先别吃药哦。。。搞点中药调理下，找个人发泄下心理的情绪。。。

作者: Yoyo1210 时间: 11-5-1 22:26
早醒已经不是恐惧症那么简单了
是躯体形式障碍焦虑引发的忧郁
去正规的心理医学科看吧
会得到帮助的现在就去

作者: 一宁 时间: 11-5-2 07:58
你好，自己太敏感了，太害怕是抑郁了，太怕死了，所以总是去对号入座，执着于概念。
偶尔早醒很正常，其实早醒本身没多难受，而是自己排斥的心，让自己更加恐惧难受。
心放平了，一切都会慢慢的好起来的，不管是生理还是心理疾病最忌讳的就是心乱，所以要注意保持一颗平静的心。

作者: division 时间: 11-5-2 10:14
抑郁症，服药治疗吧。我和你一样以前，还固执以为就是失眠。很多失眠都是抑郁症，抑郁症靠自己没办法的。看医生吧。

作者: 听风看风 时间: 11-5-2 11:18
抑郁引起的早醒

作者: chxdan 时间: 11-5-2 11:21
我是入睡困难，早醒我天天早醒的，醒来再睡，要是晚上入睡解决，早醒我倒是不害怕。

作者: 听风看风 时间: 11-5-2 11:24
8# chxdan

早醒后仍能睡着就可以

作者: hanqiang 时间: 11-5-2 17:02
一宁老师和各位战友分析的很对，我就是这种敏感性格的人。紧张、没自信、心理脆弱、钻牛角尖、疑病、焦虑等等，还最容易受暗示，尤其是负面的。其实两年前得抑郁焦虑时就知道心病还需心药医，但总是拿得起放不下。现在跟老师学太极拳，试试身心俱调，找回那颗安详平静的心。

作者: 听风看风 时间: 11-5-2 17:11

一宁老师和各位战友分析的很对，我就是这种敏感性格的人。紧张、没自信、心理脆弱、钻牛角尖、疑病、焦虑等等，还最容易受暗示，尤其是负面的。其实两年前得抑郁焦虑时就知道心病还需心药医，但总是拿得起放不下。现 ...
hanqiang 发表于 11-5-2 17:02

目前是否服药？多大剂量？

作者: hanqiang 时间: 11-5-3 08:52
没吃过西药，希望通过食疗调整。喝蜂蜜、酸枣仁粉，在吃归脾丸。今天又是4点醒的，越发的恐惧了。

作者: 听风看风 时间: 11-5-3 12:28

没吃过西药，希望通过食疗调整。喝蜂蜜、酸枣仁粉，在吃归脾丸。今天又是4点醒的，越发的恐惧了。
hanqiang 发表于 11-5-3 08:52

早醒是忧郁的表现，需要就医服药。

作者: chxdan 时间: 11-5-3 14:58
如果我能正常入睡，早上4点醒来，我会很高兴的，希望我能快点恢复入睡困难，早醒我一点都不怕。

作者: 听风看风 时间: 11-5-3 17:28

。。。早醒我一点都不怕。。。
chxdan 发表于 11-5-3 14:58

早醒比入睡困难更麻烦

作者: 保持快乐的心 时间: 11-5-19 17:42

三年前一位好友得绝症去世，刺激的我得了严重的恐癌症。两年多的时间里除了去医院诊所，就是保健养生。心里阴暗，生活中的事什么都不问。上班时疯狂工作得以解脱，回家后躲在角落里抑郁焦虑。家务不做，孩子不管，没 ...
hanqiang 发表于 11-5-1 15:10

我几乎不来这个板块的，因为我是焦虑，我有时睡眠也不好，所以我不太想看到太多关于睡眠障碍的帖子，我觉得会对自己产生更负面的影响，可能是自己心理在作怪，偶然看到了你的帖子，觉得你真是备受恐癌的煎熬，很能理解你的心情，

我想告诉你一个方法，可能对你有所帮助，你如果怕得癌，那么首先你要了解自己是什么体质，碱性的？还是酸性的？如果你是碱性的体质，那么你的恐癌症就应该好了，因为碱性的体质是不会得癌的，如果你是酸性的体质，那么你就要从生活中改变体质，

作者: 保持快乐的心 时间: 11-5-19 17:43
呵呵

，还没发完，怎么就发出去了？

作者: 保持快乐的心 时间: 11-5-19 17:54
具体的关于什么是酸性体质和碱性体质，你自己百度查下吧，太多内容了，我就不粘连到这里了，反正70%的人都是酸性体质的，包括我自己，所以在饮食上我就特别注意，少吃荤，多吃些含碱性的食物，还有多运动等等，尽量把自己的身体调整成碱性体质，你就不会得癌的，祝福你！

作者: 听风看风 时间: 11-5-19 17:57
碱性体质不会得癌？！

作者: 保持快乐的心 时间: 11-5-19 18:53
不好意思，我必须从申一下，并不是每个酸性体质的人都会得癌，我在网上看到只是比例的问题，不要看到这个帖的人受了不好的影响，那我就罪过啦

作者: 听风看风 时间: 11-5-20 15:08
网络之说

作者: hanqiang 时间: 11-5-23 16:37
我就是太相信网络之说了，什么都往心里去，钻进去出不来了

作者: 听风看风 时间: 11-5-23 18:08
22# hanqiang

不要关注纠结网络之说

作者: 精神分裂20年 时间: 11-6-25 14:45
早醒是抑郁症的症状，应该服用抗抑郁药，抑郁好了，早醒也好了。

作者: miner 时间: 11-6-25 18:14
8# chxdan

我也是，入睡困难。

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)