阳光工程心理网

标题: 人千万别娇气 [打印本页]

作者: 心岸 时间: 11-4-29 10:23
标题: 人千万别娇气
本帖最后由心岸于 11-4-29 10:28 编辑

人千万别娇气
                              作者：心岸姐姐
  什么是娇气，人人都明白，简单意思是不能吃苦，深度意思其实敏感脆弱，细致而谨慎，心理感受阈值低，承受力低，所以生活当中，凡事都能风吹草动，动肝动肺，坐卧不安，心神不宁，纠葛万千，忧虑愁苦，这样心理如何轻松快乐的感受大好人生呢？
  同时这种心态下，身体哪里不舒服，那就大惊小怪不得了，就怕得病，就怕出问题，就感觉不舒服，就这样敏感多疑，千呼万唤般得惊恐和焦虑。
  面对这种情况，一般治疗就是药物为主，到医院看，医生不会多解释，一看就明白怎么回事，直接开药吃。如果严重就住医院，每次查房，告诉医生的症状越多越无法出医院。今天这里疼，明天哪里麻，你事情太多，只能调换药物或者加大药物剂量，医生有什么办法呢。精神专科医院往往也辅助心理治疗，但是心理治疗多数医院都很简单，给下建议，解释，告诉怎么做怎么做就是心理治疗，至于设身处地的体会，感同身受，真正陪伴是很难做到的。凡住过医院的病友都深有体会。
  昨天一个病友给我打电话，说睡眠的事，睡不好，就服用安定片，医生给开的。现在吃两片睡不好，又开始吃三片。就这样加下去，想想这能治疗好吗？为什么加药，还不是病友自己太焦急，医生图给你效果，就这样在需要和满足中导致药物不断加大，一直下去，可以想象到底能不能康复?
  所以心岸姐姐建议，不管你多么痛苦，不管你多么不舒服，你一定能忍受一定的痛苦，一定增加心理治疗力度，从心理去改善根本原因，而不要图效果，喝鸦片一样贪图一时之快。心理或者身体的，不要娇气，不管医生还是亲人，都只能想尽一切办法缓解你痛苦，没有办法了，药物就吃下去了。只是有些痛苦需要吃药，有些必须增加心理调节能力，从根本治疗。
千万别娇气，偶尔睡不好，偶尔睡觉做了什么梦，或者偶尔心跳快了几下，等等吧，不管哪里的不舒服，你都需要客观认识，科学看待，一定保持乐观心态，乐观看问题，想问题，自然不会恐惧，不会在恐惧中导致心理疾患。
很多问题都有一个规律：某思想（思绪，意念）---认真关注---体会症状--恐惧症状---陷入症状---身心卷入--症状加重  就这样不断循环。你切断一个重要环节，就是恐惧，恐惧怎么来的，还是心态，心理暗示，心理上太信任自己的思想，想的就是真实的，就这样上当受骗多年，痴迷不悟，身心卷入，没有完结，真的万劫不复。
跳出来“悟”，一定去“悟”，你只娇气，不去“悟”，什么时候能掌握好你自己的规律？你掌握好规律，想办法在规律链上切断循环，你就能跳出来陷进。
心岸姐姐这里的话，有症状的朋友或许体会深一些，症状有轻有重。面对正常人群，也是一样的，不要娇气。你重要豁达一些，乐观一些，你自然就能开心百倍的生活。

------------------
和您一起寻找心灵的彼岸，精神的家园。
-----心岸医生

作者: flyer1112 时间: 11-5-25 04:51
标题: null
好像说的很有道理

作者: zaw360 时间: 11-6-20 07:06
顶顶顶顶

作者: 抑郁若水 时间: 11-7-4 22:16
是这样的这样敏感的多数还是森田所说的疑病性素质吧要先承认和接受了带着它去继续生活才能面对才能在生活中慢慢去改变一点一点的变去做吧去行动吧种了什么种子就会结什么果的

作者: 芳紫荷 时间: 12-12-9 17:36
谢谢心岸老师教我们如何去增加自己的承受能力！我学会了不要娇气，学会承受！过了那段痛苦的滋味就挺过来了，而大多时候都是可以挺过来的！不要抱怨，抱怨会减少我们健康的能力，为自己树立信心~一次一次得熬过来这场长久战我们就能赢得最后的胜利！yeah!!

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)