阳光工程心理网

标题: 双相抑郁期如何照顾宝宝和家人？ [打印本页]
作者: green    时间: 11-4-21 18:32
标题: 双相抑郁期如何照顾宝宝和家人？
孩子三岁多了，上幼儿园了，从怀孕开始就开始了漫长的抑郁期，经历已经不能用'生不如死‘来形容的痛苦，在过去8个月才体会到为人母的快乐，当我以为这快乐就这样延续的时候，这个春天又再次进入抑郁期，每天上午大脑和四肢失去了联系，早晚还有好几波惊恐发作，但依然要承担照顾家人做家务的责任
上午孩子上幼儿园后我逼着自己睡到9点多，然后挣扎着起来洗漱找东西吃，以前喜欢的逛超市买菜已经成为生命难以承受之重，但还要坚持，洗衣服，打扫卫生，下午躺一会，又要起来准备好晚餐原料，5点多下去接孩子，陪他在外面呆一会儿，我几乎只能用坐着来陪着他，晚上回来炒菜，刷碗，
晚上看着他哭闹着那么想下去玩，我的身体却很难发动，如果陪他出去玩了注意力很难集中，晚上回来给他洗漱我就体力不支了，我心如刀割啊，我只能不停地解释：宝宝，妈妈生病了难受...

最近孩子穿的又开始邋里邋遢了，衣服都小了我却总是很恐惧出去买东西，我甚至决定不了该给他穿哪件衣服，这种情况下没有人能帮我，连请保姆都变得不太现实

想问问各位病友，抑郁期的你们怎么照顾孩子和家人呢？我怎么觉得好累好累，有时很绝望，很难平衡孩子得负面情绪，又不知道自己的未来在哪？这样反复发作的疾病何时才是尽头？

你们都是这样硬撑过来的吗？为什么我觉得好难好难
作者: 听风看风    时间: 11-4-21 18:47
楼主加油
作者: 忧心    时间: 11-4-21 20:37
让老人帮帮你吧，别硬撑着。
作者: 凤城水晶    时间: 11-4-21 22:08
我也是这样艰苦地过来的，根据我的经验和教训，如果你觉得自己不行不要坚持带孩子，请保姆或老人（正常人）带，自己抓紧时间药物治疗，治好后再带宝宝。因为你的不良情绪和不好的习惯会影响宝宝，后果是很严重的。
作者: 春花秋实    时间: 11-4-21 22:45
我抑郁的时候也会觉得出门都是一件很难的事，这时候最好让你老公多做点事多照顾家庭，要不把你老妈接来帮着照顾，另一方面要及时看医生，尽快度过抑郁期。
作者: doudouxiu    时间: 11-4-22 09:30
作者: doudouxiu    时间: 11-4-22 09:54
作者: doudouxiu    时间: 11-4-22 10:02
作者: doudouxiu    时间: 11-4-22 10:20
一些自我治疗方法也可以缓解甚至消除抑郁症。
1、要安排一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等。
2、以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的良好方式。你应对自己说："我能做有利于他人的事，我不是无价值的人。"与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因。因此，人际交往是自我痊愈的重要因素。
3、抑郁常因惰性而起，行动则是它的克星。因此，需要做一些有益的事情。心理学家认为："你做得越少，你就越做得更少。"患者应订出每天的行动计划，从起床到熄灯。
4、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。
5、患季节性抑郁症者，要经常到户外接触阳光，接触绿色植物，这有助于疾病的治疗和康复。
6、要经常锻炼。医学家认为，步行、慢跑、游泳、骑自行车等会增强患者的自信心，增进安宁幸福意识，松弛精神，提高精力。
7、不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。
8、每天记下自己作过的好事,不论事大事小,也要记下来,待自己回头看看时知道自己原来不是这么的没有用处
作者: green    时间: 11-4-22 12:07
我抑郁的时候也会觉得出门都是一件很难的事，这时候最好让你老公多做点事多照顾家庭，要不把你老妈接来帮着照顾，另一方面要及时看医生，尽快度过抑郁期。
春花秋实 发表于 11-4-21 22:45


我亲妈早就不在了，我爸爸岁数大了，他也不喜欢住这，在老家陪我继母照顾瘫在床上的姥爷

我这几年抑郁发作都是婆婆看孩子，可她从心灵到肉体都付出了惨痛的代价，不提了，也不能让她帮忙了，她在这的生活很无助

保姆？到哪里去请保姆，她能和抑郁症的我共处吗？她能理解我的病坚持在我家待下去吗？她看到反应迟钝的我会不会害怕？我家家务很少，保姆来了很多时间可能没事做，唉

不过真可以找个合适的小时工陪孩子玩，我现在大脑好慢，很多事都想不清楚办法
作者: 春花秋实    时间: 11-4-22 12:20
希望你早日好起来。
作者: weiweiweila    时间: 11-4-22 14:44
同情楼主,我也是这样.对什么都没兴趣,整个春天好难熬
作者: doudouxiu    时间: 11-4-24 15:12
愿神的爱充满你们,给你们生活的信心,力量!
作者: wycsky    时间: 11-4-24 21:32
顶你！再苦再难都一定能走过。
作者: 高松WO    时间: 11-4-24 22:56
没人长时间帮助你的，一切靠自己，及时找医生调整药量，一般春天抑郁症患者最
难熬的，首先改变自已的心态，换个角度思考问题，你比其它躁郁患者幸福多了，至少你有个小孩有个依靠和希望，你目前生活方式太枯燥单调，要从各种方式中寻找快乐点，增加点娱乐学习户外活动中充实自己，有烦恼和心事及时渲述和化解，我建议你写康复曰记。
作者: 智空    时间: 11-4-25 18:13
不让别人照顾就相当不错了
别太苛求自己
早日康复
阿弥陀佛
作者: 乐    时间: 11-4-25 18:50
病人应该被照顾
作者: green    时间: 11-4-26 09:11
haha,谢谢大家的鼓励
作者: 奇异恩典    时间: 11-4-27 09:57
你好坚强啊。。。非常佩服你在这样的状态下还能做到这些。其实早想回帖说，应该找人来帮忙。又怕是我根据自己的经验来提建议，动摇了你的决心，让你放弃了自己能做到的事情。毕竟能自己做到，是好事。我有两个三岁孩子，一抑郁起来，都只有老公来照顾，什么都做不了。好在不是总这样，但是我知道这有多么难。为你加油！人的潜力是无限的！同时也要知道在需要的时候寻求帮助，无论是药物还是人力物力财力上的帮助。为你祝福！也祝孩子健康快乐！
作者: green    时间: 11-4-27 16:33
你好坚强啊。。。非常佩服你在这样的状态下还能做到这些。其实早想回帖说，应该找人来帮忙。又怕是我根据自己的经验来提建议，动摇了你的决心，让你放弃了自己能做到的事情。毕竟能自己做到，是好事。我有两个三岁孩 ...
奇异恩典 发表于 11-4-27 09:57

你老公真好啊，等状态好些的时候，一定要加倍偿还他哦
作者: 奇异恩典    时间: 11-4-27 19:50
20# green

那是一定的，呵呵。感谢神赐给我一个能干的，有担当的老公。
作者: 纸鸢    时间: 11-4-28 09:08
加油！
作者: doudouxiu    时间: 11-4-28 09:30
坚持任何事都需要一种力量，一旦缺少了这种力量就会难如登天，这种力量一半来自人的内心，一半则要靠自己的双手去寻找……

    不断为自己寻找一种力量！当你觉得疲倦，力不从心时，也就该是你寻找力量的时刻。力量和馅儿饼一样，不会从天而降，必须是有心人方可获得。要如何去寻找这种力量，关键还是在于自己！！

愿你到神那里领取无尽的力量.
作者: 我是谁    时间: 11-4-28 12:07
green  你在病中，这样已经是做得很好了
关于孩子没有衣服穿得问题，跟我今年冬天刚刚出院时的情况很相像的
当时，我刚出院，还在抑郁中，失眠中，我也觉得孩子很可怜的
我给向往姐姐打电话，我说，孩子好可怜，天气好冷的，孩子没有衣服穿，脸也冻裂了，手也裂了。
可我没法给孩子买衣服穿，
向往姐以为我没钱买衣服，就打算自己掏钱，给我孩子买衣服
后来。我解释，是我没心情给孩子买衣服，买衣服的钱，我有的，就是没有精力买衣服
向往姐，就说，她陪我去给孩子挑衣服。

向往姐，真是个好人，

所以，你也可以找我们阳光网上的同城姐妹，帮助你一起给孩子买衣服去
如果你在上海，我可以陪你去给孩子买，或者， 我把我孩子的小衣服寄给你，
好像你家是小姑娘，是吗，我家是儿子
不论你家是姑娘还是小子，我都可以给你买新衣服，寄给你的
作者: 奇异恩典    时间: 11-4-28 13:04
25# 我是谁

我是谁，我看你现在的状态好很多了啊。恭喜恭喜！你都有能力来帮助别人了，真是太好了！希望以后能在上海见到你。。。向往姐姐，真是好人。。。
作者: 我是谁    时间: 11-5-1 16:04
25# 我是谁

我是谁，我看你现在的状态好很多了啊。恭喜恭喜！你都有能力来帮助别人了，真是太好了！希望以后能在上海见到你。。。向往姐姐，真是好人。。。
奇异恩典 发表于 11-4-28 13:04


奇异恩典，你好， 是的，我现在的状态好多了，
住院和出院后，我都失眠的，失眠了很长的一段时间
我觉得是住院的药不适合我吃的，比如，好像是博思清，它的副作用就是失眠。
出院后，我重新看了医生，调整了药，然后，还是很长一段时间的失眠
不过。我不在意我的失眠，反正我也不上班，晚上睡不着，就睡不着吧，
反正白天没有什么重要的事情做

我很平静的对待我的失眠问题，一点也不焦急。或者心烦气躁
晚上睡不着觉的时候，就静静的躺着，需要的话，帮助睡着的儿子盖盖被子

我觉得，就是我这种对待失眠的态度，帮助了我，终于，我的睡眠在不经意间，改善了

跟你分享一下我的对待失眠的态度，
失眠的时候，越是着急，越是睡不着，就成了恶性循环了
我们要淡定的对待失眠，睡不着觉，那就静静的躺在床上，闭目养神吧，一样可以达到休息的目的的
你越不重视失眠，失眠反而好的越快。
你越是着急，怎么睡不着觉，失眠越难好的
作者: 干练美女    时间: 11-5-16 18:57
我和你是一样的，只是你的孩子太小了，你一定很累，你亲人帮你一下，或全让别人带，否则你真的很难，我特别能理解，坚持吃药一定会好
作者: 高松WO    时间: 11-5-16 23:01
自己努力吧，今后的生活道路还很长。要坚持服药，保持警惕和冷静，因为婚姻是否真正幸福美满，关键要看你是否一直保持健康，是否能承担起妻子或丈夫的义务，你是否能实现你的价值，懂得生命的意义，对一方或双方是精神疾患的家庭来说，双方是否能相互扶持和鼓励，完整平安地走完一生，是婚姻成功的重要因素。你要保证自己少发病，保持身体健康，还要有承受突发事件的经济能力，更重要的是心理承受能力，而且抚养一个孩子成长是件责任很大很累人的事。坚持就是胜利。
作者: green    时间: 11-5-17 14:09
green  你在病中，这样已经是做得很好了
关于孩子没有衣服穿得问题，跟我今年冬天刚刚出院时的情况很相像的
当时，我刚出院，还在抑郁中，失眠中，我也觉得孩子很可怜的
我给向往姐姐打电话，我说，孩子好可怜，天 ...
我是谁 发表于 11-4-28 12:07
太感动了，很感谢你

不过感谢主，我吃抗抑郁药后一天比一天 好起来
作者: 龙华出家    时间: 11-5-19 17:11
亲戚里有人可以带孩子吗把孩子送过去，你现在这样对自己对孩子都不好的，和你先生说说，让他多请假，不要不好意思你没有做错任何事，你最重要的工作是按时足量足时间的吃药，尽快恢复起来了，尽量让你先生帮帮你，可以让他来这里看看我们会告诉他抑郁时个怎么样的病。



欢迎光临 阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/) Powered by Discuz! X3.2