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标题: 与抑郁做朋友。坚强走下去。 [打印本页]

作者: xiaoxiaojing808 时间: 11-4-20 18:58
标题: 与抑郁做朋友。坚强走下去。
3年前父亲生病去世。敏感的开始怀疑自己的身体。过度关心健康的情况下，焦虑潜移默化的侵袭了我。伴随着胃24小时难受，我在焦虑恐惧熬了八个月之久。终于，抑郁爆发。
   我开始没完没了的抱着妈妈哭，我开始有了不想生活的念头。我觉得我的身体如此虚弱，一年中，每周都会去医院报到。我没有好好孝顺妈妈，却让妈妈那么劳累还要照顾我。
   我一直抗拒吃药，我总觉得我能走下去，我害怕上瘾，害怕以后复发要终身服药。结果，我还是没有坚持下去，开始服用了怡诺思。
   药物的效果是不容忽视的，现在，我还是肯定药物的治疗，至少它在我绝望的时候，为我的心理治疗争取的时间。不然也没有现在的我，在这里写下我的经历。
   服药一个月。怡诺思最小剂量，75mg。有效果，但是时好时坏。医生建议我加药。150Mg。（150mg是一般的治疗量）。我又开始犹豫。因为看到一篇帖子，吃药一定要足量足疗程。才是最好的疗效。既然我选择吃药，同样要吃一年，我为什么不足量治疗。于是我加药了。
   加药的效果也很明显，我的胃舒服了很多，偶尔会恶心。会难受一会。我尽量去接受它去忽视它。做我该做的事。

   现在加药一周。我充实了很多，我每天做完报纸版面，还继续设计出版社的书。
   吃药的同时，我每天让自己写日记。买了跑步机锻炼（最近一周有点忙，没跑），并且看森田疗法和《生命的重建》。我不知道，之后的抑郁之路我会怎么样。
   但是，我今天开了此贴。希望记录下自己走出抑郁的经历。不管多么艰难，都要坚强走下去。
   并且感谢抑郁，让我思考了自己，让我深刻的去理解生命。去感悟爱。
   我爱我自己，满意我自己，就是我现在的样子。
   每天对镜子说一遍：“小静，我爱你！加油”

作者: 小谷子 时间: 11-4-21 10:24
小静，加油

作者: littlefishfish 时间: 11-4-21 14:33
小静，加油哦

作者: 皮特2010 时间: 11-4-21 14:44
加油，祝福你

作者: lyssrs 时间: 11-4-21 15:48
7年了，从来没有感觉抑郁是我的朋友~阿拉斯加

作者: 旅鱼 时间: 11-4-21 16:14
抑郁是我的敌人……

作者: xiaoxiaojing808 时间: 11-4-21 19:55
我也讨厌它但是我们越是把它当敌人越是会走不出去。我们要试着接受它把它当做常态 6# 旅鱼

作者: belle 时间: 11-4-21 22:54
加油小静，我也是从你这一步开始的。每天写日记，抑郁会好很多。

作者: 阳光暖暖 时间: 11-4-22 12:34
小静，加油，我小名也叫小静，加油

作者: xiaoxiaojing808 时间: 11-4-22 20:41
谢谢你们谢谢大家。我们都要好好的

作者: xiaoxiaojing808 时间: 11-4-25 09:07
最近由于工作繁忙一周都没有跑步心里很内疚。呵呵
日记还是坚持在写的
状态保持的还可以。不管生活多么艰苦我要坚强活下去活的精彩。[/code]

作者: 不抛弃不放弃 时间: 11-4-25 17:22
小静，加油！

作者: xiaoxiaojing808 时间: 11-4-29 10:34
最近状态有点反复。心理莫名的难受害怕。

作者: littlefishfish 时间: 11-4-29 12:19
13# xiaoxiaojing808

都是忧郁的症状，慢慢那克服，转移注意力。。加油，小静！

作者: 西门大官人 时间: 11-4-29 19:47
如果能够不吃药, 尽量少吃药!~

作者: 和月 时间: 11-4-30 15:25
加油！

作者: xiaoxiaojing808 时间: 11-4-30 18:31
情绪有点不好胃里又开始难受了。我的心思为什么全部放在了胃上胃有一点不舒服就心情差买了跑步机只有坚持了10天平时上班一宁老师说晚上5点之后就不要运动那我一天中哪里有时间运动呢哎!~~~

作者: 听风看风 时间: 11-4-30 18:44
楼主加油

作者: xiaoxiaojing808 时间: 11-5-26 10:03
今天是5月26日距离我服药已经两个半月了。由于情绪渐渐好起来。胃也好起来。我居然忘记去写日记。丢了曾经真实的自己
攀比虚荣烦躁的心又不安了
终于昨晚胃疼发作，导致我今天心情下降。一早就开始百度，什么胆汁反流胃炎，胃萎缩导致胃癌……
于是我翻开原来的帖子，我决定继续写下我的日记。好好爱自己。

作者: 坐看云起 时间: 11-5-27 08:10
坚持服药，足量足疗程，辅以运动，彻底根治！不要错过机会哦~~~
加油！！！

作者: xiaoxiaojing808 时间: 11-5-30 17:39
今天早上胃里不舒服我发现我每次只有胃里不舒服的时候才来写点东西。中午开车和妈妈去大润发买东西，下午过来上班。上班的时候好想老公啊~~

作者: 坐看云起 时间: 11-5-30 20:06
22# xiaoxiaojing808 会好起来的！

作者: zxcxczhang 时间: 11-5-30 20:18
加油，楼主！

我觉得你的心态很好，与抑郁做朋友，就是试着与之和平相处，这样会减轻我们的痛苦，
另外对药物不要过于抗拒，我也是经历了这样的心理挣扎，现在一直在坚持用药。

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