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标题: 为工作问题极其焦虑 [打印本页]

作者: 彭小宝20100205 时间: 11-4-20 15:39
标题: 为工作问题极其焦虑
我最怕当众发言，平时也不爱出风头。所以工作几年来，我都是尽力避免跟客户开会、提案这样的场合。而我现在就面临这样的情况，可能要给十几个人做培训，1、2个小时，这几乎要杀了我，所以焦虑的不行了，寝食难安。培训的内容倒是不难，难的是一想到大家都要盯着我看我会紧张，一紧张讲的不好又被人发现，每每想到这里我就害怕。

其实这份工作大部分时间很清闲，只是有时需要开会，提案，到下半年不可避免的会大密度的给客户出谋划策，我很害怕，真想辞职。

怎么克服呢？这种紧张焦虑实在太让人难受了，而且培训还不知道什么时候做，也许最后还不一定让我做。但是我现在一想到就紧张焦虑，而且是一有空就想起来了。

作者: 梦想-天堂 时间: 11-4-20 22:57
紧张、焦虑，无论强烈还是弱小，必须得无条件接纳，否则，就像你现在这个样子。

作者: 风清 时间: 11-4-20 23:49
没办法。。就得硬挺！！你就想爱咋咋地，，表现不好就不用你自己辞职了。。。。

作者: 荷香心里 时间: 11-4-21 14:17
当我们第一次被送进幼儿园，离开爸爸妈妈时，我们感到害怕，几天之后，习惯了和小朋友玩，习惯了老师，就不再害怕离开爸妈去学校。困难的时候，我们迎上去，勇气面前，困难也只是一件我们不甚熟悉的事情，多做几次，熟能生巧。将精力集中在所要做的事情上，全力以赴就能做得很好。加油，小宝！

作者: 听风看风 时间: 11-4-21 17:46
楼主加油

作者: 彭小宝20100205 时间: 22-12-6 16:31
本帖最后由彭小宝20100205 于 22-12-6 17:37 编辑

回头看那时的自己，记得培训前晚整夜未眠，一直在跑厕所。
很多年不敢面对人，社恐极其严重。去打个球都要想别人是不是看着我，恨不得每个动作都要分析，一方面想表现的很自在，一方面又极其在乎别人的看法很恐惧。
在公共场合，更是如此，比如ktv唱歌，那手脚都不知道怎么摆的好。

学佛两年以后我改变了很多，记得2018年底在医院里，非要自告奋勇给十几二十个大学心理学的学生演讲，就是为了挑战自己，风趣幽默，妙语连珠，一边讲还能跟他们互动。-那时有点躁狂啊！

2019年吧，我参加老师的课程，记得自己不怎么害怕，模拟主持人，我在台上泰然自若，说的话条理清晰，而且非常有力量，有其他同学哈哈大笑给我点赞，老师在台下喊:太NB了！

然后也去一个演讲课程上免费课，还没报名，那会儿就是敢挑战自己，没有任何准备上台面对一两百号人，上去讲了几分钟，下台后还有人加我微信，说太喜欢你自在的演讲风格了！你没有工作的话，可以去应聘讲师！后来我参加了演讲与口才的课程，从头至尾，都是很落落大方，被同学们推为小组长。
这几次经历彻底改变了我。最主要的就是最初的突破，就是带着你的恐惧，去上台，慢慢就不害怕了。只需要几次的成功经验，就可以彻底扭转社恐。

为什么不害怕了？因为心中有力量，处众无畏不是靠学习什么技巧能做到的。

现在想想已经不在乎这些了，这几年感情给我的压力，让我的自信有所削减。有时面对人还是害羞，但是我已经完全不在乎了。

这是真心话，我不在乎自己是不是很能说，别人怎么看我。

作者: 彭小宝20100205 时间: 22-12-6 16:34
本帖最后由彭小宝20100205 于 22-12-6 18:14 编辑

希望现在的痛苦，也就像十年前我的社恐一样，都化为云烟！

作者: 彭小宝20100205 时间: 22-12-6 16:48
现在有时候面对别人还是有时不自在，尤其面对那些特别自信的人，不过，不同的是，我根本不在乎，就害羞就害羞，结束以后，我不会去想自己表现如何，别人会怎么看我。我可以完全接受自己原本的样子。曾经，还很想去扭转旧友们对我内向的态度，刻意找他们聚会，去说，现在，不想说就不说，看别人侃侃而谈，也不会羡慕，而是会关注他说的内容，他的为人，有时甚至会反感那些吹牛皮说废话的人。

学佛吧，学佛会改变很多东西，我被改造，纯粹因为佛法的学修。现在也是靠着佛法面对生活扔给我的一个又一个困难。只是快乐的时间还不多！只能交给时间了！

作者: 彭小宝20100205 时间: 22-12-6 17:14
还记得我19年找工作面试，那会脸都快毁容了，因为把洗面奶当护肤霜涂了两天，皮肤坏掉了，发黑，不能化妆。我每次都很能聊，几乎所有面试都能过，跟一个总监聊了俩小时，后来非要我去上班，我不想做销售拒绝了。这几年的感情问题，魔掉了我的自信，很多。不复当年的自己了。不过我想，只要我努力，还是可以做得到的。

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