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标题: “宅男宅女”谨防社交恐惧症 [打印本页]

作者: 慎闻 时间: 11-4-16 09:28
标题: “宅男宅女”谨防社交恐惧症
喜欢长时间独自呆在家里的人，被称为“宅男宅女”。由于缺乏与他人的交流与沟通，这一人群容易形成社交恐惧症，甚至造成焦虑抑郁症，产生情感障碍。

　　如果“宅”是自己的工作和生活所表现的形式，这其实不算不健康，只不过，这样的独居生活过得久了，需要警惕，不要由于这种生活方式而患上“社交恐惧症”，变得封闭，害怕与外界社会接触。

　　选择“宅”生活的人，应当注意安排一定的时间，与外界接触，会会朋友，出去买买东西，而不要总是从网上订购，无论如何，要与社会保持互动。还可以多做运动，有空出外旅游，再培养一些自己的兴趣爱好。

　　长时间呆在家里，容易导致生活节奏混乱，从而造成健康隐患。倘若是一名年轻的“宅人”，由于身体的各项功能比较完善，可能一时间不一定发现自己身体出现什么毛病，可是久而久之，后果会渐渐表现出来。因此，即便可以完全自由地安排自己的生活，也要保持一定的生活习惯。另外，每天保持一定的外出活动时间，接触室外的新鲜空气。

作者: 天苗2 时间: 11-8-16 21:45
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作者: zoeisdying 时间: 11-8-22 20:32
宅女一只……上班，回家，两点一线的生活

作者: tiaikesi 时间: 11-8-27 08:39
多运动（集体球类）感觉有帮助从小就宅没办法

作者: 慎闻 时间: 11-9-12 08:58
4# tiaikesi 走出去吧！

作者: sevef11 时间: 11-9-13 00:16
2年之后走出去了，然后抑郁症，边缘性人格障碍，焦虑症一起爆发。

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