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标题: 与焦虑相伴！ [打印本页]

作者: fossil 时间: 11-4-13 12:21
标题: 与焦虑相伴！
看了大家的帖子，发现我们都是一样的。总结下来有如下一些特质：

1）敏感
2）细心、认真、有强烈的责任感责任心
3）工作都很优秀
4）自尊心强
5）对于疾病/躯体不适的恐惧和担心

和大家分享下我发病的缘由和历程，希望和大家共勉！

本人26岁，男，未婚，毕业于上海一所二本本科院校计算机专业，在校期间很活泼很开朗，多次参加志愿者活动，也被评为了2005年世乒赛十佳志愿者，这也是令我自豪和骄傲的事情，时间很快，07年大学毕业了。很庆幸，自己被派驻世界第一大软件公司微软工作，身边很多同学朋友很羡慕我，一毕业就能进那么好的公司工作，当然，收入也颇丰。在微软工作的第一个年头，我是以一个新人的姿态去学习，去工作，得到了经理和同事们的好评，都说我聪明，能干，负责任，有很高的专业素养。不久，第二年就promote成一个lead，手下10几个人，当然，工作内容和职责也更多更广，这个时候我感觉我正在释放自己的能量，工作虽然忙，累，但是心里还是蛮高兴的！第三年，可能是转折的一年吧，自己和部门里其它一个项目经理发生了不愉快的事情，然后每天就生活在抱怨，纠结，怨恨之中，期间自己也调整过心态，但是效果不大。但是心情还是可以，也没有任何的躯体症状，但是那个时候发现自己有点不太想运动，宅男了！我之前很爱运动，得过地区乒乓球高中组第四。哈哈！不错吧！但是发现工作了，运动就少了。最多平时打打羽毛球，中午的时候打打乒乓，打打桌球。日子就这样过着。从高中开始，身体一直不错。8年了，没得过病，感冒也很少。就算感冒，几天就好了。2009年买了房，虽然不大，但是自己很开心，每个月还贷款，日子过的还不错！去年2010年7月吧。一个很好的机会来了，我跳槽到另外一家公司，有了更高的收入待遇。工作内容还和之前差不多！家里也帮忙把我房贷还清了。应该说我是无忧无虑了。

但是，事情就这样子来了。在最不经意之间发生了。8月的某一天，大热天，在外吃了川菜，到家洗了个冷水澡，第二天就不适了。发烧无力，人难受。去医院打针吊水。第三天就好了！继续上班！我的病历卡上就有了第一笔的记录。2周之后某一天，老妈烧了毛豆蟹，我一个人都吃了。我食欲很好的。但是当天晚上就胃不适，胃胀！但是不反酸，不呕吐，就是涨着难受！我从来没胃病的，就初中一次呕吐，之后就没胃不舒服过。第二天还是去了医院，医生问了情况说：小伙子没事，不用紧张。就开了点助消化的药。但是人很难受，涨着难受。吃了3天，还是没好，再次去医院，医生要求做胃镜了，我当时拒绝了。想，我那么小的年纪，又没胃病史，不用做胃镜吧。就开了点药又回来了。第二天还是不舒服，换了家3甲医院，是一个年纪比较大的女医生看的，看了我的脸色，我的脉相，也认为没事，就开了点消化酶之类的药和疏肝养胃的药让我继续服用。期间有点点好转，但是还是不是太舒服。然后自己就开始google/baidu，按照我的症状出来的都是癌症。我吓死了！这个时候就开始焦虑了吧应该。晚上睡觉也睡不好，心情更差了。工作也一直请假！这个时候工作还在试用期，所以请假还是比较敏感的。心里还是蛮担心焦虑的。吃了几天，有所好转，但是感觉还是不好。继续看医生，我说医生要做胃镜么？她说：暂时先不用。就做了C14呼气试验，HP+，其实也不适什么大问题。吃点药就好了。但是这个时候就不是胃的症状了。明显的感觉神经症状多：1）头晕呼呼的 2）偶尔恶心 3）乏力 4）没什么兴趣

不知哪一天，突然之间胃的症状没了，明显就感觉神经症状多，不看消化科了。看神经内科吧，老头晕总不是个事。医生也不错，说要不先做一个颈椎的CT看看吧。怀着忐忑的心情做的。结果不错！没啥大问题，就是稍微有点生理曲度变直，一直说这个不会让你头晕成这样的。开了点活血醒脑的药，吃了几天感觉还行，稍微有点好转，但是头还是晕的！继续复诊！突然某一天，浑身发了荨麻疹，又痒又难受！去华山医院看的。配了药，休息了2-3天把。期间头晕不适就没停过，仍然很不适的。兴趣不高，整天纠结于身体症状！从此之后我便开始了辗转于各个科室之间：1）神经内科2）心脑内科 3）皮肤科 4）中医期间还吃过中药，效果不明显。之后，便开始了尿路感染，难受死，小便疼，血尿，担心自己肾不好，反正一切事物都往坏里面去想了。之后又前列腺炎，其实都是轻微的，好多次都是尿频，前列腺液检查都是正常的，医生说没问题，就开了点活血的药，就让回家了！

总结起来：
1）胃不适
2）荨麻疹
3）尿路感染
4）前列腺炎

期间做了颈椎CT，脑CT，肝肾功能，B超，血常规无数，一切都正常！

头晕一直伴随着，心慌，心区不适，胸闷，感觉要死了（后来才知道那是惊恐发作）的感觉一直伴随！最后，我还是到了神经内科，医生听了我的叙述，觉得我是焦虑状态，开了黛力新，1天1片，第二天我就感觉人舒服很多，头晕好转，但是躯体症状还是有的。

至今，我现在在服用左洛复+黛立新，左洛复早上半片，黛力新中午半片，头晕已经好转很多，现在只是微微头晕，人还有点玄着得感觉，心悸仍然有，心跳在80左右，仍然偏快。现在尝试将左洛复加到3/4片，逐渐撤去黛力新。

至此，我分享了我的经历和感受，每次难受的时候或者感觉坚持不下去的时候我一直对自己暗示：

1）没事，再坚持下就好了！
2）雨因为有了风才更美丽。
3）我身体没问题，是大脑在欺骗我！

大家一起加油！我的QQ155456584，望和大家一起交流，放下所想，其实我知道，说起来容易，做起来难，但是不做肯定不会好，做了才有机会好！注明焦虑交流！

作者: SHAOKE209 时间: 11-4-13 12:57
有同感

作者: 邓云天 时间: 11-4-13 14:12
同时心理上也需要调节,关于神经症,你越是关注自己的感受，关注什么症状，越是想着怎么克服解决,症状就会越明显,也会越来越多.而想要好,就要学会不要关注自己,不要有什么感受不舒服就想着解决克服,而是不管了,无所谓点,那么反倒好起来了。

作者: fossil 时间: 11-4-13 14:25
嗯！不要关注自己，关注身边的人，关注社会，关注他人！

作者: 灿灿2010 时间: 11-4-13 14:53
跟我的情况差不多,我看很多是由于突然的这种惊恐障碍引起的,后面就怕死,惊恐---------疑病---------跑医院检查----------没病,但有症状,其实是心理作用引出的----------继续关注身体(内心有种暗示,自已一定有病,但又怕有病,强烈的恐惧感)----------------不是这里不舒服,就是那里不舒服,关注哪里,哪里不舒服----------------------就成了焦虑症,还是要专业的心理治疗,认知疗法,加上自我调节,祝早日康复

作者: 慎闻 时间: 11-4-13 15:27
典型的抑郁焦虑性神经症，再继续药物治疗的基础上进行心理治疗，相信会好的。

作者: fossil 时间: 11-4-14 10:59
推荐大家看《痊愈的本能》，好好的看完，然后做心率协调训练！最好去阳光明媚的花园里去做！很舒服！

作者: 一宁 时间: 11-4-15 09:01
本帖最后由一宁于 11-4-15 09:20 编辑

是的，现在春天天气也很好，到阳光明媚的花园或者是春暖花开的大自然中做腹式呼吸，哪怕就在这些地方呆着，随便走走都是很舒服的，有利于舒服肝气，心情舒畅。

作者: fossil 时间: 12-2-7 13:05
服药已经差不多快1年了,躯体症状好了很多,但是总还有一点,主要是头部症状比较多,头紧什么的.... 这确实是一场斗争阿! 加油!!!!!!

作者: alph 时间: 12-2-7 15:31
和我的症状很相似哦呵呵不过不明白我也在华山看的怎么吃的药不一样呢？？

作者: 围城.钱终输 时间: 12-2-8 08:16
我现在基本好了,有空看看我的贴子吧

作者: 勇敢的生活 时间: 12-2-14 15:37
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