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标题: 记录自己的心路历程 [打印本页]

作者: sylz 时间: 11-4-6 21:26
标题: 记录自己的心路历程
从今天开始在这里记下自己的心路历程的~~~

作者: sylz 时间: 11-4-6 21:35
2011年04月06日天气阴

上午，我和妈妈一起去给姥姥扫墓。

中午，在姥爷家吃的饭，整个上午情绪很低落，眼神呆滞，浑浑噩噩，没有一点精神，幸好我的亲人都对我很好，没有嫌弃我。当时我恨不得一时逃离这个环境。

下午，因为抑郁来袭没有去上班，在家躺了一个下午，围观阳光群有聊天，偶尔发现了Android的语音输入，准确率还挺高的，觉得很好玩，一个人对着机器说话，感觉很好玩。五点多的时候感觉好了一些。

作者: sylz 时间: 11-4-6 21:39
本帖最后由 sylz 于 11-4-6 21:41 编辑

发几张自己在网上搜集的图片，大自然的感觉让心灵安静宁和

作者: sylz 时间: 11-4-6 21:46
上床看一会儿木婉姐姐的《心灵的复苏》然后美美的睡上一觉，迎接美好的明天。

决定明天去跑步

相信我能准时起床锻炼的

祝大家好梦~~~

今天在网上订了一本《伯恩斯新情绪疗法》http://product.dangdang.com/prod ... 7&ref=order-2-A

附上PDF扫描版本：http://www.verycd.com/topics/2809499/

大家好梦，晚安~~~

作者: sylz 时间: 11-4-6 21:48
刚才看了一下，明明网银上已经显示交易成功，但是当当却显示未支付，有点小郁闷，也许是延迟吧，明天看看再说。

作者: sylz 时间: 11-4-6 21:51
今天开了这个帖子，有点小兴奋，睡不着觉。希望自己一直能坚持记录自己的心路历程~~~

作者: sylz 时间: 11-4-6 21:54
怀念Microding大哥，不知道他现在怎么样了？祝福他一切都好。

记得刚刚进入阳光论坛的时候，看着Mircroding大哥的帖子一点点燃起了信心，Mircoding大哥十分乐观，每天还给大家推荐电影，但是后来如果人间蒸发一样，帖子不见了，人也不见了，很是怀念他，希望他一切安好，已经恢复好了。

作者: sylz 时间: 11-4-7 08:08
早晨没有按时起床去跑步

脑袋晕晕的，不想去上班了，但是还是坚持来了

作者: 小谷子 时间: 11-4-7 08:10
小S，加油

作者: 神光 时间: 11-4-7 12:07
这些图片很漂亮，看了让人感觉心很平静，可以设置成桌面，谢谢你的分享哦~

作者: sylz 时间: 11-4-7 18:01
9# 小谷子

谢谢谷子姐的鼓励，大家一起加油

作者: sylz 时间: 11-4-7 18:02
10# 神光

作者: sylz 时间: 11-4-7 18:03
刚才做了一个SDS，63分。

作者: sylz 时间: 11-4-7 18:05
感觉思维好像停滞了，懒得思考，或者都思考不了。

作者: sylz 时间: 11-4-7 19:01
决定买个音箱，听音乐，然后再买个Ipod Nano，算是给自己的一点奖赏吧

作者: 莉莉安 时间: 11-4-7 19:05
买台相机和我一起研究拍照好么

，最近我也点懒了，不要学我，加油！

作者: sylz 时间: 11-4-7 19:26
16# 莉莉安
我也有买相机的打算，最近经常上网看照片，觉得摄影很Cool

作者: sylz 时间: 11-4-7 19:27
16# 莉莉安
大家一起加油~~~~

作者: sylz 时间: 11-4-8 12:26
中午收到了《伯恩斯心情新疗法》，很厚的一本书，足足有五百多页。

我总是拿自己和别人比较，现在病了，要降低对自己的要求，而且每个人都是不尽相同的。世界上没有完全相同的两片叶子。

现在体会到，只有让生活作息变正常才能慢慢好起来。
1.早晨不能按时起床跑步那就晚上去跑步。
2.晚上要早睡，不能看和“抑郁”相关的书到很晚，说明自己放不下“抑郁”
3.早晨要按时起床，勇敢的开始新的一天。

作者: sylz 时间: 11-4-9 20:56
本帖最后由 sylz 于 11-4-13 19:22 编辑

2011.04.09
自己的问题还是需要自己解决

2011.04.11
人生就是一个不断学习的过程。

作者: sylz 时间: 11-4-9 21:09
轻松一刻，愿大家笑口常开：

经典笑话：最短的作文这天，老师要同学们晚上在家里看三集的少年电视剧后，写观后感。小明没有看电视剧，第二天，他写了一篇两字的作文：“停电！”

老师见了，说他撒谎，不可能停电，叫他晚上看第二集后再写一篇。小明还是没看，写了一篇五字的作文：“电视机坏了。”

作者: sylz 时间: 11-4-13 19:17
最近这两天情绪持续低落，感到绝望，不知道以后要去做什么，十分迷茫。从昨天下午休息到现在，感觉好了一点。明天就是18岁生日了，别天要去医院。

作者: sylz 时间: 11-4-13 20:15
本帖最后由 sylz 于 11-4-13 20:23 编辑

在群里听云手大叔聊天，受到云手大叔的影响，内心十分宁静~~~这红感觉真好

作者: sylz 时间: 11-4-13 20:46
我要提高自己的文化修养

作者: sylz 时间: 11-4-13 21:12

作者: sylz 时间: 11-4-14 20:33
本帖最后由 sylz 于 11-4-14 20:39 编辑

今天上午去医院，医生说可能是由于药量不够，加了药量，心理咨询师鼓励我说一定可以康复的。下午和老爸出去去玩，感觉很好意思，世上还是好人的多，以后要和别人多多交流。回来后，理了发。

今天真是有意思的一天。

明天早起去跑步，每天坚持锻炼。

作者: sylz 时间: 11-4-15 10:37
上午去医院做了体检，正式报名考驾照。

认识了三个一起学车的学员。和别人交流还是紧张，放不开。

作者: zjcczj132 时间: 11-4-15 13:44
楼主，图片都挂了。

作者: sylz 时间: 11-4-15 19:40
28# zjcczj132 我这里看着木有问题

作者: sylz 时间: 11-4-16 14:26
本帖最后由 sylz 于 11-4-16 18:14 编辑

2011.04.16
今天看了长风大侠的帖子，鼓起了勇气。意识到恢复是螺旋式上升的，应该多多实践。

感悟：带着症状去生活，不要过于纠结于症状，抑郁，多和人交流。

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