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标题: 无奈的强迫 [打印本页]

作者: leolu008 时间: 11-4-4 15:53
标题: 无奈的强迫
强迫症主要是自己想出来的“症状”道理都懂，但做起来真的挺难。我有社恐问题已经3年，主要是与人交流总会注意对方面部表情，自己很拘谨，对方很紧张。什么道理其实都明白，但每次在与人交流是下意识就会出现症状，真的很无奈。我想应该是错误的把不是问题看成“问题”。但，怎么才能真正顿悟，何时才能真正顿悟呢，有时觉得只能靠老天了。自己越想改正“毛病”越会进入无尽痛苦深渊。很是影响工作啊，真想有那种死猪不怕开水烫的精神。可是，人需要交流啊！！哎。。。。。

作者: 爱上苹果 时间: 11-4-4 20:58
我也这样我是脸红特别是对男的真的很难改影响婚恋了呵呵

作者: 邓云天 时间: 11-4-5 09:31
是的,越改越痛苦，因为所谓的改本身是不接受自己的表现，是冲突的表现，所以根本不可能好.
我们在行为上能做的就是就这样继续说自己的去,接触自己的去把.逐渐会好。
同时在内心里要学会接受自己,不要苛求自己,为什么我社恐,其实我们根本上怕的是自己不行,怕别人不接受我们.所以才那么怕.因为我们太希望自己好了。

作者: leolu008 时间: 11-4-6 10:05
都是完美主义惹的祸，自己有时感觉世界已经和我断开联系了，我不属于这个世界。真是自己和自己开玩笑，想要抽身，却看似那么困难。大家都说每个人都是矛盾的共同体，可我们这种矛盾似乎有些超出宇宙范围了。呵呵，抽刀断水水更流啊。。

作者: 邓云天 时间: 11-4-6 11:08
接纳自己,需要一个过程,需要时间,也需要正确的方法和态度.

作者: zangma 时间: 11-4-6 11:47
强迫症真的是对自己要求太高了可是谁不明白这个道理啊难友们自己深深明白只是好难做到
这就需要我们自己的努力

作者: leolu008 时间: 11-4-6 16:43
有时觉得自己悟性真的很差，那么多有强迫症史的朋友都康复了、不再冲突了，可自己还在反复的矛盾煎熬中，真是笨啊。都说思想这种东西其实是可以控制的，但好像有很大的诱惑吸引我们义无反顾的一次次扑向陷阱里。别人活的累是为了至关重要的生活，我们累是在自己玩自己，太懦弱了，完全被假我骗住了。。。。生活其实很简单，祝福大家都能成功顿悟，快乐拥抱每一天，真正阳光。千万不要等到一切都太迟的时候才看清迷雾，拨开浮云。：） V

作者: 梦想-天堂 时间: 11-4-6 23:08
强迫、社恐是因为不自信、对自己太苛求了，把自己推到理想化的一个状态，这样问题就出来了、

作者: 梦想-天堂 时间: 11-4-6 23:09
接受现在的自己、认识到自己的这种表现好的欲望是产生这些烦恼的根源。

作者: haileyxiang 时间: 11-4-7 13:57

有时觉得自己悟性真的很差，那么多有强迫症史的朋友都康复了、不再冲突了，可自己还在反复的矛盾煎熬中，真是笨啊。都说思想这种东西其实是可以控制的，但好像有很大的诱惑吸引我们义无反顾的一次次扑向陷阱里。别人 ...
leolu008 发表于 11-4-6 16:43

你不笨啊，把自己弄到强迫的人本来逻辑推理能力就不差，只是你每次陷入症状之后，不温柔的对待自己。“强迫症”这个孩子，你越是斥责他，越是厌烦他，越是憎恨他，他就越跟你对着干。如果你善待他，则反之。

学会温柔的对待他，他来了，就来了。学会接纳他。我们头脑里那团打结的毛线团要慢慢地解开，欲速则不达。心急吃不了热豆腐。

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