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标题: 我的困惑 [打印本页]

作者: ligangli 时间: 11-4-4 15:24
标题: 我的困惑
困惑一：虽然尽力投入工作、生活、学习中，不去管哪些担心、焦虑的念头，但人的思维是无法停止的，哪些担心、焦虑的念头会不时出现，又占据自己得头脑，且由于网上帖子浏览多了，现又担心自己会不会出现那些网友一样的症状，现改善的进展好像有点止步不前；困惑二：在头脑比较清爽时，有时会觉得大脑有点茫然，觉得有种自己不是自己的怪异感觉，对这种感觉有点担忧和害怕；困惑三：早晨起床觉得有点情绪不佳，感觉有点抑郁，晚上的梦也跟抑郁有关系，但早晨只要尽快投入工作中，这种情况又会有所改善，不知需不需要吃药。

作者: shiwanghong 时间: 11-4-4 20:26
“人的思维是无法停止的，哪些担心、焦虑的念头会不时出现，又占据自己得头脑，”
以上感觉是对的，你提出这个问题下意识是讨厌这种杂念，希望他们不要出现，所以为之焦虑。
关键是体验即使有杂念，也可工作学习。一旦完全投入，杂念自然消失。

困惑二，经常处于不佳状态，都适应了病态，突然头脑清爽，象换了个人似的，应该高兴呀。关键是你对自己过分关注，老是有疑病倾向，即使状态好了，也要自己折磨自己。其实，每个人在生活中都在演戏，扮演各种角色，不同角色时感受都是不一样的。
吃药是不断强化自己是病人的角色，如果没有大痛苦，不知你吃药想治疗什么？

作者: ligangli 时间: 11-4-4 22:41
反复读施老师的咨询回复意见，真是觉得自己是当局者迷，得好好读一读施老师的书。谢谢施老师！

作者: 梦想-天堂 时间: 11-4-4 23:19

战胜自己-顺其自然的森田疗法，昨天又回头看了。

作者: 思路清晰 时间: 11-4-6 16:37

“人的思维是无法停止的，哪些担心、焦虑的念头会不时出现，又占据自己得头脑，”
以上感觉是对的，你提出这个问题下意识是讨厌这种杂念，希望他们不要出现，所以为之焦虑。
关键是体验即使有杂念，也可工作学习。 ...
shiwanghong 发表于 11-4-4 20:26

很赞成施先生的想法。

作者: 梦想-天堂 时间: 11-4-6 20:40
关键是体验即使有杂念，也可工作学习。 ...

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