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标题: 睡眠过多 [打印本页]

作者: 小廖 时间: 11-4-1 17:35
标题: 睡眠过多
每天睡的时间有半天左右，郁闷啊，怕影响身体

作者: 听风看风 时间: 11-4-1 18:07
别人都是失眠
能睡就很幸福

作者: 一宁 时间: 11-4-2 15:13
是不是睡眠质量不高呢？
比如多梦或者总是处在浅睡眠状态呢？
这样的话也可能造成嗜睡的。

作者: chxdan 时间: 11-4-2 17:07
无论质量高不高的，分一半给我吧。。。

作者: 冷静的青蛙 时间: 11-4-4 12:28
我也是吃药后嗜睡一群的，最近几天尝试只睡7-8小时起床，无奈起床时以为自己睡得很好了，没过多久，大脑就开始发胀发晕，这不，刚刚喝了一杯咖啡，让兴奋波不断刺激大脑皮层，感觉思维活跃一点了。如果能睡上10小时或是半天，起床后就神清气爽的，相较之下，我觉得还是睡足了好些。无奈一个星期后要赶早的飞机，只能慢慢调生物钟。

作者: 冷静的青蛙 时间: 11-4-4 12:35
本帖最后由冷静的青蛙于 11-4-4 15:12 编辑

关于嗜睡这个问题，希望有人能指点，既能睡得少，又能保证睡眠质量。真的象做药的朋友说的，关上了一扇门，又打开了一扇窗--当然，窗比门要小很多。

作者: 冷静的青蛙 时间: 11-4-4 15:13

是不是睡眠质量不高呢？
比如多梦或者总是处在浅睡眠状态呢？
这样的话也可能造成嗜睡的。
一宁发表于 11-4-2 15:13

梦很多，都在后半夜。

作者: 冷静的青蛙 时间: 11-4-4 15:14

我也是吃药后嗜睡一群的，最近几天尝试只睡7-8小时起床，无奈起床时以为自己睡得很好了，没过多久，大脑就开始发胀发晕，这不，刚刚喝了一杯咖啡，让兴奋波不断刺激大脑皮层，感觉思维活跃一点了。如果能睡上10小时或 ...
冷静的青蛙发表于 11-4-4 12:28

唉，一杯咖啡没有管多久，前面午睡了一个半小时，这才清醒了些。

作者: 听风看风 时间: 11-4-4 17:12

唉，一杯咖啡没有管多久，前面午睡了一个半小时，这才清醒了些。
冷静的青蛙发表于 11-4-4 15:14

幸福的午睡

作者: 冷静的青蛙 时间: 11-4-5 21:30
听风看风，象我这样不睡足的话，状态可能和较轻的失眠差不多。

作者: 听风看风 时间: 11-4-6 16:46

听风看风，象我这样不睡足的话，状态可能和较轻的失眠差不多。
冷静的青蛙发表于 11-4-5 21:30

中午可以睡着
就不是失眠

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