阳光工程心理网

标题: 抑郁的你都有哪些症状？（我的部分服药记录——来士普） [打印本页]

作者: 乐囚 时间: 11-3-23 15:38
标题: 抑郁的你都有哪些症状？（我的部分服药记录——来士普）
本帖最后由乐囚于 11-4-13 11:04 编辑

不自信、怀疑自己的一切、自责自卑、脑子里各种奇怪的想法、大脑混乱反应迟钝、身体里仿佛有几个不同的自己、身体虚弱、大便异常、对一切都失去兴趣、不想说话、觉得活着一点意思没有……
以上的一切症状我都出现过……
大家还有什么症状，说出来交流下，即使重复的或者觉得奇怪的也没关系，我们一起加油共勉！

作者: 微笑天使2010 时间: 11-3-23 19:51
楼主说得症状我基本都有
难道抑郁症就是这样的一个表现方式，大家多来参与下讨论吧
我认为抑郁症是生理上的疾病，如同高血压之类的慢性病，靠意志撑着真得很难

作者: 新的开始 时间: 11-3-24 07:53
一边感觉自己离开会对周围的人是件好事，一边又担心自己离去给亲人沉重的打击；有时候想让自己赶紧好起来，但是又感觉自己好像好不了了。唉

作者: 502201794 时间: 11-3-24 08:05
我以前也上面各位的想法，说实话抑郁还是心理疾病，是我们这种心理自卑的性格造成的，加上又胆小，所以在学习上工作上就取不到成功，所以就会抑郁，送各位病友一句话共勉：一心一意的生活，工作，你一琮会成功，一定会收获喜悦

作者: 乐囚 时间: 11-3-24 08:57

楼主说得症状我基本都有
难道抑郁症就是这样的一个表现方式，大家多来参与下讨论吧
我认为抑郁症是生理上的疾病，如同高血压之类的慢性病，靠意志撑着真得很难
微笑天使2010 发表于 11-3-23 19:51

我觉得如果是明确是抑郁症了，那生理上肯定是有问题的，至少大脑中五羟色胺的含量以及分泌五羟色胺的能力低于常人。
问题是目前还没有一种医学化验能证明这一点，这也是困扰广大病友的一个主要因素。

作者: 乐囚 时间: 11-3-24 08:58
3# 新的开始
选择离开肯定是不对的，撑下去才有希望。虽然你的想法我也有……

作者: 乐囚 时间: 11-3-24 14:52

我以前也上面各位的想法，说实话抑郁还是心理疾病，是我们这种心理自卑的性格造成的，加上又胆小，所以在学习上工作上就取不到成功，所以就会抑郁，送各位病友一句话共勉：一心一意的生活，工作，你一琮会成功，一定 ...
502201794 发表于 11-3-24 08:05

怎么说呢，我觉得在严重到一定程度之前可以说是心理问题。

作者: langxin1217 时间: 11-3-25 00:27
浑身无力心跳快恶心什么也不想做去医院看病都觉得是件很难的事或者一点小事情都觉得很难去完成。。。

作者: lanmin 时间: 11-3-25 07:54
物质决定的

作者: 乐囚 时间: 11-3-25 11:16
8# langxin1217
是的……
我今天觉得自己撑得太辛苦了……
不知道下午能不能抽出时间去医院……

作者: 502201794 时间: 11-3-25 12:34
这个病不是靠撑就能好的，也不是光靠吃药就会好的，主要是改变自己胆小的习惯，多去尝试生活，工作，这样你的大脑就不会胡思乱想了，介绍你看本教你如何克服抑郁的书<人性的弱点>外国作家卡耐基写得

作者: 身心飞扬 时间: 11-3-25 12:43
路上还有很多人，坚持，像阿甘一样，run~!

作者: 乐囚 时间: 11-3-28 10:44
11# 502201794
也不能绝对说抑郁的人就一定胆小……

作者: 乐囚 时间: 11-3-28 10:45
本帖最后由乐囚于 11-3-29 09:23 编辑

路上还有很多人，坚持，像阿甘一样，run~!
身心飞扬发表于 11-3-25 12:43

坚持……
谢谢你……
今天是我恢复吃药的第三天（来士普，每天一粒），工作压力有点大，不过我不怕，就是怕也要做，怕是没有用的。

作者: langxin1217 时间: 11-3-28 19:54
怕确实是有一点。。。主要是躯体的不适啊。。。哎无奈

作者: 502201794 时间: 11-3-29 08:05
我可以是说，抑郁的人绝对是胆子比较小的，所以做事之前心理就想得很多，要想不抑郁，就要少想些，用心做好自己该做的事，就会慢慢自信的

作者: 乐囚 时间: 11-3-29 08:41
本帖最后由乐囚于 11-3-29 14:11 编辑

怕确实是有一点。。。主要是躯体的不适啊。。。哎无奈
langxin1217 发表于 11-3-28 19:54

我今天是吃药第四天，早晨送太太走了，她要出差。
我心里很乱，工作又有新的任务，不知道能不能坚持下去。
硬着头皮去了单位，吃了早饭，吃了药。
然后想，稍微舒缓一下，慢慢做。
如果真的坚持不下去了，就跟领导实话实说好了，最差的结果就是失去这份工作……
即使真的是这样，我也要继续活下去啊，就算是给家人负担了，其实我也不想……
我多想健康的活着啊……

作者: 乐囚 时间: 11-3-29 08:42
16# 502201794
你后半句我比较认同，可当抑郁袭来时，真的想用心去做，也是有心无力了……

作者: 乐囚 时间: 11-3-29 14:45
还是第四天。
今天的感觉非常不好……
也许跟接下来要自己面对这几天的生活有关系……
上午领导找去谈工作，我整个人都在发呆，我已经顾不上他是否看出来了。
我的头很痛，我不知道下一秒钟会发生什么，也许会好，也许会更糟……

作者: 宁静的月夜 时间: 11-3-30 08:40
挺下去，会有希望的！

作者: 乐囚 时间: 11-3-30 09:04
第五天，刚刚上班，前两天每到下午头会很痛，希望今天不会了。
昨晚也许是茶喝浓了，没怎么睡好，一夜醒来好几次，还有只蚊子不停的骚扰我……
早晨还是按时起床了，脑子有点混乱，想念太太，可现在没办法联系上，希望她一切顺利。
现在的工作好像都不是那么容易完成的，一点点做吧。

作者: 乐囚 时间: 11-3-31 08:56
服药第六天，昨天的情绪波动很大，我也不清楚是否与吃药有关……晚上睡的很晚，一个人在家很无助的感觉。
亲爱的，你要2号才能回来，我有点怀疑自己是否能撑到那天。

作者: 乐囚 时间: 11-3-31 09:01
20# 宁静的月夜
谢谢你的鼓励。

作者: 宁静的月夜 时间: 11-3-31 12:49
你吃的药量够吗？去问问医生看是不是不够足量，我也是这样，吃一粒不管用，自己私下多吃一粒，情绪就明显好转。

作者: 乐囚 时间: 11-3-31 13:44
24# 宁静的月夜
先吃一周吧，我想药发挥作用是要时间的吧。

作者: 乐囚 时间: 11-3-31 14:54
今天一直到现在情绪都不太稳定，中午同事叫我去吃饭，我是真的不想去，一点胃口没有。不过还是去了，不吃饭是撑不下去的……
心里很矛盾，身体上的不舒服已经不在乎了，关键是觉得没信心完成现在的工作了。想请假，偏偏最近工作很忙，不知道怎么开口。想辞职，又不甘心，自己这么大的人了，辞职了，一时什么都没有了，怎么生活？家里人压力更大了……
我怎么就又这样了……我真的恨自己……

作者: 宁静的月夜 时间: 11-3-31 16:03
我很理解你现在的心情，做起来力不从心，但又不可能丢下养家糊口的担子，处境确实艰难。但又能怎么办呢？抑郁症就是这么折磨人。病了才会这样，等病好了一切都好了！

作者: 翔宇523 时间: 11-3-31 16:56
lz应该也用中医调理一下。。。你是心肾不交。。。。吃几天中药，西药也别停。这样试试看

作者: 乐囚 时间: 11-3-31 17:45
28# 翔宇523
吃中药调理……
现在可能没精力去弄。

作者: 乐囚 时间: 11-3-31 17:45
27# 宁静的月夜
嗯，我再坚持两天……
你现在感觉好些了吗？

作者: 乐囚 时间: 11-3-31 21:09
晚上我步行了5km回来，穿过莲花山公园……脑子尽量什么都不想……回家洗澡，收衣服，洗衣服，把太太临走前煲好的汤热了，喝光，有一丝丝的幸福感~~

作者: 乐囚 时间: 11-4-1 11:04
吃药第7天，上午有点忙，但效率不高……
再坚持一天，太太就回来了。
我很矛盾，我不知道还能坚持多久……
昨晚想着今天来了一定要去跟领导请假，可早晨来了还是没勇气去说，最近工作很忙是一个原因，我也实在不知道该怎么说……

作者: 乐囚 时间: 11-4-1 16:22
本帖最后由乐囚于 11-4-1 16:33 编辑

今天都感觉不好……我又一次陷入了不知道是自己病了才不喜欢工作，还是不喜欢工作诱发且加重了病情……看了下她的行程，感觉是3号才能回来……我吃了7天药了，要坚持……
我不知道这次的药量是不是小，再试一周吧……

作者: 502201794 时间: 11-4-2 07:49
坚持吃药，坚持工作，坚持运动，你就会好的

作者: 乐囚 时间: 11-4-2 08:31
34# 502201794
谢谢你。
我主观上还是想坚持的，可我真的怕到无法正常完成工作那一步……

作者: 乐囚 时间: 11-4-2 11:04
吃药第八天，效果应该有，但还不是很明显，这几天下午头不痛了，每天早晨起来还是比较困难，晚上睡眠质量一般，早醒，这周后考虑是否加量。
坚持
坚持，
不可以放弃自己……

作者: 乐囚 时间: 11-4-2 16:47
今天的状况很糟糕，基本上静不下来，很难思考，我现在真的很怕我会突然之间就做不了工作了……
到那时候我该怎么跟领导说啊……
可现在去说也不是个办法，毕竟那么多事……
这种压迫感太痛苦了……

作者: 乐囚 时间: 11-4-3 13:54
服药第九天，这两天都觉得压力很大……
身体不适感不明显，不过还是觉得不舒服，脑子有点混乱。
我有些紧张，担心自己会崩溃……

作者: 宁静的月夜 时间: 11-4-3 14:02
我是因为得了抑郁症，才会做什么都没有劲，感觉没什么意思，不想动，只想发呆，沉浸在自己的痛苦世界里，这几天吃百优解还是不起作用，加量也不管用。我想你的状况应该也是这样吧，等抑郁症好了一定会精力充沛的，干什么事儿都觉得有趣！

作者: 乐囚 时间: 11-4-3 14:13
39# 宁静的月夜
是的。
我现在最大的问题是我怕还没好起来，就不能正常工作了。
手头有工作要做，不好请假……

作者: 乐囚 时间: 11-4-3 15:40
每天都来这里鼓励下自己，我抑郁了，可我还活着……

作者: 502201794 时间: 11-4-3 19:49
抑郁症就是要工作，多做事，少想事，越休息，越治不好，这个我深有体会

作者: 乐囚 时间: 11-4-3 20:17
42# 502201794
你说的有道理，这个我也有体会。
关键是多数时候做的事是需要思考的，可抑郁到一定程度，思考不下去了，当思考都很难的时候，事也就没法做了。
那种感觉很痛苦……

作者: 502201794 时间: 11-4-4 00:04
当你思考的事做不下去时，就做不思考的事，例如散步呀，煮饭，洗自己的衣服呀，这样你脑子就不会想着烦恼了

作者: 乐囚 时间: 11-4-4 20:48
44# 502201794
嗯，是个好办法。
生活中这些事还好些，我现在比较担心工作。

作者: zjchenting 时间: 11-4-5 05:39
45# 乐囚

兄弟，没事的，我的情况可能比你糟糕的多，无数次觉得自己要崩溃了，可到现在三年了，没有崩溃，还坚持着上班。
回想这三年，感受的痛苦可能远远超过别人一辈子的，可事实就是这样，我们能做的就是治疗，锻炼和放松。治疗很关键，药物的选择听医生的，剂量慢慢调整，直到找到适合自己的药物和剂量。另外建议你去做做经颅磁刺激治疗，没有什么副作用，而且可能有意向不到的效果，唯一就是治疗费用有点贵，而且是自费的。

作者: tf19890408 时间: 11-4-5 16:33
我的情况和楼主的差不多我的还有关节无力背部酸痛对前途无望

作者: 乐囚 时间: 11-4-6 09:01
46# zjchenting
谢谢你，我仍在坚持。你说的那种治疗，我第一次听说。
我现在脑子很混乱……

作者: 乐囚 时间: 11-4-6 09:03
47# tf19890408
我倒是没有背痛，四肢无力感有。

作者: 乐囚 时间: 11-4-6 12:22
今天吃药第12天，早晨差一点就不来上班了，没信心面对工作……不过后来看见宝宝，我很心疼，我觉得我必须鼓足勇气来上班。
上午开会了，状态依然不好。我在考虑服药两周后是否要加量。

作者: 乐囚 时间: 11-4-7 08:30
本帖最后由乐囚于 11-4-7 15:36 编辑

今天第13天，早晨起来时候很不好，很难坚持的感觉。我刚才加量了，1.5片……
今天中午睡醒，感觉很累很累，我真的是不想坚持了。一点力气没有，最近睡眠越来越不好。
我说的不想坚持就是不上班了，但不上班我能好起来吗？
我心里没底。
这次复发，最痛苦的除了精神上的折磨，还有身体不适感，感觉身体很虚弱……
我曾经是多强壮的一个人啊……

作者: 乐囚 时间: 11-4-8 08:34
加油，第14天……已经快什么都写不下去了……

作者: 502201794 时间: 11-4-8 12:24
为什么写不下去呢，就是要多写自己吃药以及治疗的感受

作者: 乐囚 时间: 11-4-8 15:53
53# 502201794
什么都做不下去的感觉，太痛苦了……
看什么都是灰色的，没有任何的快乐可言……

作者: 听风看风 时间: 11-4-8 17:47
坚持写下去！

作者: 乐囚 时间: 11-4-11 08:51
今天是服药第17天，周末我没上网，不想上。
吃药应该还是有效果的，否则我应该很难坚持到现在。
周末我洗了衣服，做了一次晚餐，太太挺高兴的。我还去打了羽毛球，不过运动量不大。
今天早晨起来又觉得很痛苦，真的不想来上班。

作者: babyrose 时间: 11-4-11 09:03
我就是觉得没任何事,什么都很好,但是自己就是快乐不起来,做什么事情都提不起劲来

作者: babyrose 时间: 11-4-11 09:06
我觉得吃药是需要的,以前我还坚持不肯吃药,坚持自己没有病
相信自己认识了自己的病后,坚持吃药一定会好起来
你也会好起来的,相信自己

作者: 乐囚 时间: 11-4-11 09:12
58# babyrose
是的，我也是基本上丧失了快乐感，人也变得冷漠了，除了低落，好像没有了其他情感。
抑郁症确实是病，承认这一点，坚持吃药，就说明还有好的希望，不吃药，基本上没有好起来的可能。
你也加油，我们互相鼓励，共勉。

作者: 乐囚 时间: 11-4-11 09:59
我不想坚持了，坚持不住了，我觉得我这样下去，肯定会到无法应付工作，然后被领导说……
我是不是该主动说出来啊……
我该怎么办……
我真的觉得自己不行了……

作者: 乐囚 时间: 11-4-11 14:00
中午睡了一觉，睡的很不踏实，现在很困，不过醒过来了，下午有个会要开，但不需要我特别准备的，去了解情况的会。

作者: 乐囚 时间: 11-4-11 15:29
开会回来……
细想想，很多工作要做，而我却没什么动力做。
周一真的很痛苦，而且我越来越怕自己撑不住了……

作者: 抑郁123 时间: 11-4-11 19:12
楼主，药物加量的话，一颗一颗的加，快点，抑郁的感觉太难受

作者: 乐囚 时间: 11-4-12 08:41
63# 抑郁123
一粒粒加？
我刚加到一粒半4天，是不是看看效果再加？

作者: 乐囚 时间: 11-4-12 08:54
吃药第18天，我昨晚的情绪非常不稳定，焦躁不安，对工作充满了恐惧，我不停的小声唠叨“我要上班，我要上班，我要坚持，我要上班……我不能拖累别人……”，太太看见我的样子，一定很心疼，我不止一次告诉自己要控制自己，就是再难受也要忍住，我努力的把眼泪憋回去，憋住……
后来我躺在床上，还是像个孩子似地哭了出来，我没忍住……

作者: 乐囚 时间: 11-4-12 15:13
还是第18天……也许是我本来文笔就差，至少抑郁的我写不出很多病友那么感人和生动的文字。我还是很纠结，请假吧，工作很忙，我知道这世界缺了谁都一样，但我好像还是没勇气去跟领导说，我抑郁了，撑不住了，要放下手里的工作请假休息……单位最近刚说过一段时间之内没有特殊情况不允许请假……不请吧，我怕真的到了什么都做不了那天，会被领导说，会失去这份工作，那样会怎么样？我是不是会更加没信心，不敢面对？我不知道……

作者: 乐囚 时间: 11-4-12 16:30
本帖最后由乐囚于 11-4-12 16:33 编辑

终于鼓起勇气跟部门领导说了！！！！
他表示理解，但我没请假！

作者: zjchenting 时间: 11-4-12 16:36
楼主，其实没有你想象的那么严重，现在你的状态和我三年前复发时一模一样，可能我比你还严重些，最严重的时候开会我都听不懂别人在讲什么，更别说工作了，奇迹的是我这样居然还支撑了三年，当初我是觉得一天都难以撑过去。其实我现在的情况和三年前比也没有什么好转，反而感觉更恶化了许多，直到今天我依然每天在考虑辞职的事，可班还是天天在上，三年里只请过两天的假，还是上周的事情。
即使抑郁了，也不要责怪自己，这不是我们主观的原因，这和其他疾病一样没有什么特别的，放低对自己的要求，放下一切，不要觉得对不起妻儿，家人，积极治疗，尽可能坚持工作，实在坚持不了就回家休息，天不会塌下来的。

作者: 乐囚 时间: 11-4-12 17:17
68# zjchenting
谢谢你啊！
你真的很棒，能一直坚持。我也有过别人在身边说话，我却好像什么都没听见，或者听不懂的感觉，我还是要积极点坚持，实在撑不住再请假，领导说随时觉得不行，随时请。你如果三年都坚持了，如果不是不喜欢这份工作，就尽量别去考虑辞职的事了，你说的很对，没没有人想抑郁，加油，兄弟！！

作者: XINFU 时间: 11-4-12 18:23
看了以上你们所写的，真的有同病相怜的感觉，真的只有得过这个病的人，才能理解这其中的感受，常人是没办法理解的，他们以为只要靠意志，靠转移注意力，靠改变其它的就可以的，但只有我们知道，在严重的状态下，根本就是力不从心，不是自己不想去做，而是心有余而力不足。
我现在已到了没有办法控制自己的情绪的地步，只好又辞职了。这样下去，我真的好担心以后又复发咋办。

作者: 乐囚 时间: 11-4-13 10:02
70# XINFU
试试先请假。

作者: 乐囚 时间: 11-4-13 13:43
19天，情绪反复，波动昨晚睡的很差，今天精神不好，很累……
还是有压迫感。

作者: 抑郁123 时间: 11-4-14 01:59
估计楼主需要两颗的量，持续的抑郁发作让我感觉情感冷漠，除了消极体验没有其他了

作者: 502201794 时间: 11-4-14 08:08
楼主，看到你就看到了我以前的影子，我以前也觉得自己不行了，跟领导请假，心想请三个月在家好好休息，可领导只批了我一个月，可在家里无事可做，病情没有一点好转，后来还是上班好点，上班了有事做了，脑袋就不会想痛苦的事，我以前每天也总是做恶梦，而且是一晚都在做梦，白天起来，头都是痛的，心理自然就烦，可烦有什么用，我坚持早上跑步，争取多做些不用思考的体力活，现在梦也少很多，也很少失眠，所以我劝楼主不要太注意自己的感受了，这样对治疗是不好的

作者: 乐囚 时间: 11-4-14 17:41
本帖最后由乐囚于 11-4-15 09:05 编辑

73# 抑郁123
今天是服药第20天，还在坚持上班，思考能力依然不高。我去复诊了，没找到经常给自己看病的那个医生。
1.5片我才吃了2周，我想再吃两周看看，不行再加量。
说实话，2片的量我觉得有点大了，真的不太想加上去。
还在坚持上班，做能做的事，效率不高，不过还好在坚持。
下班后打了会儿羽毛球，很久没打了，今天还真不错，打球出了一身汗……
太太陪着我……
晚上回家情绪不高，还是要焦虑感，信心有所恢复，但不足，兴趣也有所恢复了……
加油，别放弃，尽量不去想消极的东西。

作者: 乐囚 时间: 11-4-15 11:00
第21天，加油，身体症状还存在，但一定要加油……

作者: 乐囚 时间: 11-4-18 08:40
我还依然健在……
回头补一下这两天的感受。
我觉得说不出什么来了……

作者: 乐囚 时间: 11-4-18 10:47
最近总是觉得很累很累，周五晚上开会到10点，到家已经11点了……
第二天9点又起来去加班……
我比较迷惑的就是：状态好的时候，不太喜欢的工作也没什么，可以应付，通常总是说，做什么工作都一样，都有这样那样的问题，可当复发的时候，我明显感觉到不喜欢这份工作……
可是不是什么都不喜欢了呢？
应该不是？……不喜欢工作的感觉更突出一点……
我迷惘了，不知道该怎么办……
人生啊，如果让我再来一次，我不会选择结婚，自己一个人病也好，不病也好，都可以这样……
现在我真的是拖累了家人……

作者: kangyiyu2011 时间: 11-4-18 11:49
楼主，我和你一样，也在服用来士普，已经快8周了，目前在请假中，因为也是觉得一点工作的动力都没有，能拖就拖，甚至到了想到上班就会一睡不起，靠睡眠逃避的程度。我的医生建议我换舍曲林，我还没有同意，她就又让我坚持来士普一两周看看疗效。
咱们一起共勉吧！！！希望能好起来。

作者: 乐囚 时间: 11-4-18 12:04
79# kangyiyu2011
我是复发，上次用来士普效果很好，不过当时我是休假，彻底放松休息了……前后大概休息了3个月……
现在这个工作很忙，不太好意思请假。
我在家的时候还是可以做点事得，基本上可以自己照顾自己……
我想：再坚持一周，不行就请假了。
你也坚持啊，只要药物合适，就一定能好起来，出现情绪反复也是正常的，加油！！

作者: kangyiyu2011 时间: 11-4-18 12:22
楼主，我也是打算停薪留职请2个月假，觉得自己的健康还是最重要的。楼主希望你也能快点好起来呀！！！！！

作者: fb420 时间: 11-4-18 12:51
抑郁我不赞成请假休息，不工作的感觉会加重心理负担。不过我倾向于请假住院治疗。

作者: 乐囚 时间: 11-4-19 15:12
81# kangyiyu2011
休假时候切记不要什么都不做，做点自己感兴趣或者轻松的家务，否则会更严重。

作者: 乐囚 时间: 11-4-19 15:13
82# fb420
每个人情况不同，要看具体情况而定，我倒是觉得现在治疗抑郁有些理论太绝对了……

作者: 乐囚 时间: 11-4-20 14:51
第26天……昨天腹泻，比较严重，不得已请了一天假，在家把被子拿到楼顶晒了，洗了衣服，把厚被子收拾起来，整理了阳台，卖了废品，做了顿晚饭。
下午去楼顶晒了会儿太阳，情绪依然不稳定，依然会有焦虑感……
晚上看了两集《家常菜》……
晚上要睡觉的时候还是焦虑……
早晨起来了，来上班了……
有很多事要做，没信心，没啥动力……
上午开会了，中午还跟一个师兄出去吃了饭，其实自己脑子空空的什么都想不进去，出去吃饭都觉得很累，不想去，可是不去也不合适。

下午还要继续做事……

作者: 乐囚 时间: 11-4-20 17:01
还在坚持吃药，还没到一个月……
另外，真的好想请假休息几天……
可真的不好意思开口，手上有工作啊……

作者: kangyiyu2011 时间: 11-4-20 18:48
我已经请了两个月无薪假期了，感觉有点怪不过还是挺高兴的。
也许会开始学西班牙文。呵呵。

作者: babyrose 时间: 11-4-21 08:53
不自信、怀疑自己的一切、自责自卑、脑子里各种奇怪的想法、大脑混乱反应迟钝、身体里仿佛有几个不同的自己、身体虚弱、大便异常、对一切都失去兴趣、不想说话、觉得活着一点意思没有……
我也有过，我服药了，而且在最艰难困苦的时候我也坚信自己会好，人在何时都不能放弃自己
学着对自己打气说话，鼓励自己，可以说的大声点
相信自己，相信自己会好的

作者: 乐囚 时间: 11-4-21 10:18

我已经请了两个月无薪假期了，感觉有点怪不过还是挺高兴的。
也许会开始学西班牙文。呵呵。
kangyiyu2011 发表于 11-4-20 18:48

既然已经请假了，那就不要去想工作的事了，先安心休息。休息是为了更好的上路。
别觉得怪，只要能休息好，那就值得。

作者: 502201794 时间: 11-4-21 10:25
楼主倒是想得蛮开的呀，我以前也这样想的，可是光一个人在家，没事做，人就会更烦

作者: 乐囚 时间: 11-4-21 10:26
88# babyrose
相信也总是反反复复的……

作者: kangyiyu2011 时间: 11-4-21 12:22

既然已经请假了，那就不要去想工作的事了，先安心休息。休息是为了更好的上路。
别觉得怪，只要能休息好，那就值得。
乐囚发表于 11-4-21 10:18

谢谢你，我会尽量安心休息！你也要好好的呀！

作者: 乐囚 时间: 11-4-21 13:40
本帖最后由乐囚于 11-4-21 13:41 编辑

92# kangyiyu2011
不要说谢谢，在抗击抑郁的路上，我们是战友。我也要努力，争取早日走出来。

作者: 乐囚 时间: 11-4-21 13:45
90# 502201794
每个人具体情况不同，多数情况下，如果确实很难坚持工作了，那么能请假休息也是不错的。关键是看个人的具体情况。
我以前生病休息过，效果还好。

作者: 乐囚 时间: 11-4-21 13:48
服药第27天，这两天情况不是很乐观……
前段时间工作任务不是很重，有个部门副职不太清楚我的情况，随着工作的进展，我接下来的工作压力有点大，我今天思考变的有点缓慢，比较难安静下来，可能确实需要休息几天了……
应该是多少有点反复，不过确实不能再承受比较重的工作压力了，撑了一段时间了，我再撑不下去了……

作者: 乐囚 时间: 11-4-21 17:02
撑得异常惨烈，过了今天，不知道明天会怎么样，不知道……

作者: 听风看风 时间: 11-4-21 17:40
楼主加油

作者: kangyiyu2011 时间: 11-4-21 23:14

撑得异常惨烈，过了今天，不知道明天会怎么样，不知道……
乐囚发表于 11-4-21 17:02

每过一天都是胜利！！
有时候也别太强求自己了。。。

作者: 乐囚 时间: 11-4-22 19:49
97# 听风看风
谢谢听风看风的鼓励，我今天请假休息了。我跟领导谈了，部门领导表示理解，并让我自己决定先休息多久，我请了一周年假，这样就可以到51了，这段时间就彻底放松，尽量少想事，做些力所能及的家务，积极点调整，还有以后的日子等着我呢。

作者: 乐囚 时间: 11-4-22 19:50
98# kangyiyu2011
嗯，我请了一周的年假休息，相信我能恢复起来。
你现在还好吗？

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)