阳光工程心理网
标题:
孕35周实在是受不了失眠的煎熬
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作者:
fangyi0818
时间:
11-3-23 11:05
标题:
孕35周实在是受不了失眠的煎熬
吃了中药乌灵胶囊,不知道有没有姐妹在怀孕期间吃过,怀孕八个多月了,不知道影响大不大
作者:
fangyi0818
时间:
11-3-23 19:32
好担心啊!感觉是在害宝宝
作者:
兰草
时间:
11-3-23 19:45
在忍耐一段时间,最多40周。在休假吗?如果晚上睡不好,白天在床上多躺会。
作者:
fangyi0818
时间:
11-3-23 19:47
现在请假在家休息,我打算以后再也不吃了,就是失眠的时候吃不吃药很纠结,吃了之后又非常后悔
作者:
心静
时间:
11-3-23 22:25
楼主放心吧,中药相对安全不会有事的,心里不要纠结了,我怀孕时中药西药保胎时都吃过。孩子生下照样健康。保持心情愉快最重要。
作者:
若兰
时间:
11-3-24 09:40
孕妇难入睡 或因缺微量元素
http://www.sina.com.cn
大洋网-广州日报
除了中老年,孕妇也容易遭遇睡不好觉的困扰。张斌指出,孕妇易因“不宁腿”综合征影响睡眠。单纯的不宁腿综合征主要表现为入睡困难,腿不老实。“这往往与孕期铁元素、叶酸和维生素B12缺乏有关。”张斌建议,孕妇如果有睡眠问题,应咨询妇产科和睡眠专科,确定原因进行对症治疗。平时可注意睡觉前按摩双腿,用温热水泡脚,可改善睡眠质量。
还要提醒的是,“不宁”腿综合征常与“周期性腿动”相混淆。前者多在睡前发作,后者在睡梦中发作,患者多因为不明原因的疲劳、失眠就诊。“80%有‘不宁腿’的人会同时出现周期性腿动。”张斌说,周期性腿动与人体缺少多巴胺有关,有些人需要终身服用药物治疗。
睡眠障碍患者可做睡眠监测,到监测室睡一个晚上,通过影像分析来弄清自己的睡眠究竟出了什么问题。张斌提醒,最好比自己习惯的入睡时间提早两小时到监测室报到,如果睡觉“认床”,建议带家中的枕头等熟悉的小物品到监测室帮助入睡。
作者:
油菜花
时间:
11-3-25 12:20
若兰,你现在怎么样了?
作者:
安儿安宝贝
时间:
11-3-25 16:18
楼主不要担心,我也是过来了,一晚上睡1、2个小时的都有,你要放松,今晚睡不着,明晚再睡,睡不着,后天又睡,人的身体会疲劳的,关键是你一定要放松。当时看了心理医生,她说:就关注呼吸,吸气时感受腹部膨胀,呼气时感受腹部沉下,一直坚持,不要着急,哪怕睡不着,精神也会得到放松的。我当时也是快崩溃了,就这样居然很神奇地坚持了两三天就好睡了。亲爱的,坚持住,没事的。我宝宝现在1岁多了,非常健康!
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