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标题: 余光强迫指导下方法 [打印本页]

作者: gll530830821 时间: 11-3-22 22:34
标题: 余光强迫指导下方法
我是这么得来的太关注旁边的人了，然后余光就拉不回来了，高中的时候坐在后面的没竞争，后来成绩优秀要求坐前面去，竞争大了，同桌喜欢自言自语老是会打扰我，我就老是注意力在他那边，学习效果不好，很难受然后余光也难控制了老是在他身上就不到一个月就难以自拔了，然后要求回到后排，可是余光还是存在而且越演越烈，从对人发展到对物。。。。现在还有视线恐惧能不能给我一些知道方法呢，我高三是努力过来的现在都大三了情况还是这样，社交恐惧让我以后找工作生活怎么弄啊

作者: 一宁 时间: 11-3-23 09:31
你好，从你的描述来看，是我们自己太要求完美了，对于学习工作都看的太重要了，不允许任何因素影响到，然后对旁边的人和物，你认为可能影响到你的因素都会极度的去排斥，结果越排斥越无法专注当下要做的，长时间形成了一种恶性循环。
现在你要做的是学会顺其自然和接纳的人生态度，接纳自己的余光，接纳余光可能造成的影响，量力而行的学习生活工作，允许不完美的存在，凡事不要那么去较真，要找工作就找工作，事情并非你所想象的那么糟糕。

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