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标题: 患了十年的神经衰弱与抑郁症，想找个能交流的朋友 [打印本页]

作者: 飘雨 时间: 11-3-20 12:48
标题: 患了十年的神经衰弱与抑郁症，想找个能交流的朋友
买了一年的电脑，目的是想借此找到同病相怜的朋友。十年的失眠历程不堪回首，不定期出现的抑郁心境让我烦恼万分。多么想找一个理解并同情我的人，我一直在痛苦中生活，吃了十年的安眠药。我觉得不是亲身经历失眠人，就不可能理解失眠的痛苦。痛苦总比快乐多。在别人眼中，我有一份安定的职业，一个可爱的儿子，一个不打牌不抽烟不喝酒不会打老婆只是不喜欢干家务的好丈夫。我过着和同事同学差不多的生活，却常觉无聊和痛苦。

   我把原因归结于睡眠障碍。可是十年过去了，我看了西医看中医，效果不大。直至3月14号我在经历了两个星期一直想哭的状态中不能自拔时，想在网上寻找电话心里咨询时看到了这个网站，浏览了一些抑郁患者的自愈过程，我的心开始激动，兴奋。这儿就是我苦苦追寻的圈子。于是，我立刻买了施旺红教授的书。短短的几天，我想哭的状态就消失了，我不断的进行自我反省，一只半解的理解书中的理论。

      可今天，我又为丈夫一点小小的语言而伤心，我知道原因在我太敏感。我多么希望有人为我指点迷津啊。

作者: 放飞郁闷 时间: 11-3-20 13:41
呵呵，来到阳光，就是来到了自己家，这里都是你的兄弟姐妹，都会是你的朋友，你是湛江的吧，波波管理员好像也是的，关于治疗，我还是觉得贵在坚持，无论是用药还是心理学习。

作者: 飘雨 时间: 11-3-20 13:53
本帖最后由飘雨于 11-3-20 14:05 编辑

我浏览过你的一些言论。能跟你交流，忽然间有种感动。我对电脑不是很熟，为了注册，我花了两天时间。发表了求助，照了许久，才发现你的回复。
我对森田的理论理解还在初级阶段。我是打算继续看完买来的三本书。我现在常常自我反省，但却不知道是否正确。
我老是想找心理医生倾诉的冲动，但曾经的一次心理咨询不能解决我的问题，加上老是想靠自己的努力解决问题，因此一直拖到现在。如今，我没有了这种心理。但我很想去参加施教授的训练班。在哪？如何参加？能帮我吗？

作者: 飘雨 时间: 11-3-20 14:09
谢谢你能关注我，因我的电脑不是很熟，操作时有点手忙脚乱。

作者: haileyxiang 时间: 11-3-20 16:00

，楼主，加油

作者: 小谷子 时间: 11-3-20 20:36

作者: sofar1218 时间: 11-3-20 22:15
你到底是丈夫还是老婆？

作者: 荷香心里 时间: 11-3-21 06:31
一个不打牌不抽烟不喝酒不会打老婆只是不喜欢干家务的好丈夫，和一个没有任何生活爱好的男人生活，的确令人感到压抑。而他本身沉闷的性格，会在语言上选择暴发点，也就是说，你常常生活在语言的创伤中。语言直接通向心灵，令你烦躁与郁闷，心失去宁静，人无法安睡。
解决你们夫妻之间的关系，打开通向心灵的大门，幸福降临！

作者: foreverbelieve 时间: 11-3-21 11:01
听楼主的叙述，应该有抑郁症的倾向。楼主自我调节是一种有效的措施，但是还是建议楼主去专门的精神科就医，安眠药是只是治标不治本的方法，正确的服用精神类的药品才是王道。

作者: shengu 时间: 11-3-21 11:10
哎！同病相怜

作者: 飘雨 时间: 11-3-21 11:53
谢谢各位朋友的关心，我和丈夫的关系是比较好的。他是个乐观，爱说笑的人，他讲的笑话经常让别人捧腹。很多人羡慕我有个幽默的老公。我的长期精神不振。经常的诉苦可能让他麻木。他曾经陪我看医生，找药。建议我去问神婆，虽然我并不相信。森田的书是他帮买的。他说为了了解我他也在试着看。我很爱他。爱儿子。因为我太乎他，他的一言一行很容易牵扯我的敏感神经。我现在已认识到这个。
我尽量放松地去睡。我现在每天晚上吃四分之一的硝西泮和四分之一的阿普替林，这样吃已经有两年。大概可以睡四个小时左右。白天耳鸣头昏，有时头痛。我就这样每天打着哈欠忍着眼酸生活了一年又一年。我怕戒不了安眠药，不敢吃多。
看了书，我的思想改变了许多。抑郁情绪平稳了五天。但这两天我发现，一大早起床，心里就有块东西堵在胸口，一讲话就想哭。而理智上我没什么烦心的事。我早上打哈欠是常事，今天也一样。是睡不好引起的吗？我为什么会有这种周期性的想哭感呢？我以前吃过抗抑郁药但没效果。我好想走出来，各位朋友你们有什么好建议吗？

作者: 飘雨 时间: 11-3-23 14:36
虽然没有人安慰，但今天的我没有了抑郁情绪。原因在于我照样买菜做饭，完成我应该做的工作。我的耳鸣依然存在，但我已经习惯了。以前要走出来要花很长的时间，现在改变了认知，知道自己病根在哪，走出了就容易多了。我建议抑郁时赶快看森田疗法，或上网看看别人的经验。

作者: shengu 时间: 11-3-24 22:03
我觉得你吃药的剂量太小了，没有达到药物的疗效，建议你去医院找医生看看，按照医嘱吃药。长期这样拖下去会加重病情的。

作者: hhui夜光疾风 时间: 11-3-27 20:15
你好，我们也算是同病相怜的人啊，我也是被抑郁症折磨了十年的人啊，其中睡眠障碍只也有十年了，希望我们能互相交流，早日把病治好啊！

作者: 飘雨 时间: 11-3-27 22:08
来到这里，我才知道还有这么多与我病症相似的人。我也真希望自己有好经验介绍给生活在烦恼中的人。我也正在尝试森田疗法中的“顺其自然，为所当为”。通过看书，我对自己的认识增加了。我认识到自己性格形成的原因，我接纳了自己。而我虽然因失眠而精神不振，头昏耳鸣。但我从未因此而放弃工作，我买菜，炒菜，拖地，督促孩子学习。我一直在做我应该做的，只是以前不能很好的认识自己，自我意识过强，太在乎自己的心理感受而沉浸其中，所以更加重了失眠，加强了症状。这几天我感觉睡眠好了些，以前中间老是控制不了反反复复地醒，一晚醒十次八次，大概半个钟头醒一次。这几天醒的次数少了一些，我为此而高兴，但不知能维持多久。我尽量维持睡好睡不好都没关系的心态。希望夜光疾风也能把你的困惑与心得说出来，我们共勉。

作者: shanti_zhou 时间: 11-3-28 20:50
我也差不多有10年失眠的历史呢是真的很痛苦

可以适当服用的药物但主要看自己的情绪失眠都是跟情绪有关

听楼主的简述我们不知道你的心理问题是在哪好像是没压力要么就是太无聊了内心空虚？？

总是我的感觉是楼主潜意识是很压抑的有很多东西想要宣泄出来

所以才会这样

至于神经衰弱我觉得是最痛苦的病的我得了好多年

建议的方式是食补最好还是念佛消业

你可以尝试每晚睡前打坐清静身心再睡

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