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标题: 学会放松和休息 [打印本页]

作者: 慎闻 时间: 11-3-6 14:42
标题: 学会放松和休息
　　现代人压力很大。而缓解压力最常见的方法就是放松。中国老话说“一张一弛是文武之道”，西方谚语讲“会休息的人才会工作”，其实都是一个道理，一个人只要有两三种确实可以使自己身心得到放松的爱好，一般工作带来的紧张也就没那么可怕了。
　　但是，令人可悲的是，我们的学校从小只教如何努力，不教如何放松和休闲。如残忍的“头悬梁，锥刺股”……，这样训练出来的人，不会照顾自己与生俱来的兴趣和爱好，连基本的生理需要都极力压抑、甚至破坏，怎么能不弄出毛病?
　　学会休息特别重要。积极的休息不是简单地躺着睡大觉，也不是为放松精神而继续透支体力，而是在活动中使身心都得到放松。
　　除了积极休息，得到放松，在工作中还要学会如何“不反应”，即不让压力压到自己身上。说的俗一点儿就是“不管闲”。记得一本讲前清官场的书里说过，人大致分两种：一种人善做事，办事认真，但相对不善于应付变化或模棱两可的情况；另一种人善于联络人，专门擅长随机而变。前者往往是很好的技术人员，但提拔为领导，要协调组织不同人和事时，原来的劲儿就使不出来了，弄不好还越使劲儿越坏事，费力不讨好。后者是团队里较好的润滑剂，但是要是没有了主心骨儿和原则纪律，好的成了混事的油条，坏的就成了害群之马。
　　所以，要缓解压力，就要学会依据自己的个性扬长避短。善调和者别选攻坚，拙于人际协调的，不要被表面的职位升迁迷了眼。同样的任务，挑能发挥自己长处的道儿走;对本来不擅长的，可以“不反应”。一个良好的团队的相互支持这时就体现出来了，互补的作用可以让1+1>2。即便没有良好的团队支持，该不反应时也只能不反应。发现自己的局限性，接纳自己的局限性，总比一味强求来得好。

作者: 不言放弃 时间: 11-3-6 22:22

现在就告诉自己:记住，一定要放松!放松!在放松!

作者: 慎闻 时间: 11-3-7 08:45
2# 不言放弃 呵呵！可不是嘛！

作者: 心岸 时间: 11-3-7 14:01

支持

作者: 慎闻 时间: 11-3-7 14:33
4# 心岸 谢谢！

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