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标题: 我的抑郁经历，跟大家一起分享 [打印本页]

作者: 难得糊涂小东 时间: 11-3-1 22:17
标题: 我的抑郁经历，跟大家一起分享
简单的说明一下自己的经历，希望对大家有帮助。96年的夏天，是我人生最黑暗的时候，哪一段时间，功课太多，我的脑力，体力消耗很大。哪天晚上我在想一个数学题，突然焦虑发作。我就老想哪个题，越想越焦虑。然后开始就整日整日的睡不着了。在一个小城市，医院的医生也不知道是什么病，开始了不日不夜的睡不着觉。然后再医院开点中药，打点滴。过了二周左右。慢慢的就能睡着了，以后每天睡眠的时间就会一天比一天长一些，这就是抑郁的特点，有时会自动缓解。哪时候我也不知道是什么病，以为就是他们说的神经衰弱，开始了我苦涩的少年。还好，我很喜欢打篮球，这可能就是我疾病一直没有变重的原因，高中后也是每天打球，勉强的应付学业。奇怪的是，高中读完后我的失眠竟然减轻。到了大学，也是坚持每天打球，因为我也喜欢打球。病情又减轻。后来找了一心理医生看病，他说我是抑郁症，开了一些搞抑郁药，吃了八个月，感觉完全好了。后来参加工作，也很顺利。过了四年，我把工作辞了，在家玩了一年游戏，导致我病发。我又吃了一些抑郁药，吃了八月，我又停了。现在过去一年了，随说有时也有反复，但自己总是暗示自己，会像以前一样的。通过跟抑郁症的这多年的交往，有十几年了。感觉运动是第一良方，药物只能为辅。现在只一些中药来调理，有好的发展再跟大家汇报。

作者: 慎闻 时间: 11-3-2 11:03
1# 难得糊涂小东 谢谢分享！

作者: 清水加面包 时间: 11-3-2 11:24
我也喜欢自然疗法，运动之类的，可以练习练习易筋经，跟中医很有关系。

作者: 真之 时间: 11-3-2 13:20
支持，运动对治疗抑郁非常有帮助！！

作者: 荷香心里 时间: 11-3-2 16:37
运动是阻断自己在自我封闭的想法里打转，释放内心的压抑，和现实发生互动的方法。

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