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标题: 注意：收集诱发躁郁事件的案例和应对方法 [打印本页]

作者: cocofu 时间: 04-10-12 11:01
标题: 注意：收集诱发躁郁事件的案例和应对方法
为了预后和减轻双相的痛苦，请大家畅所欲言，分享经验和集思广益，谢谢。

作者: cocofu 时间: 04-10-15 23:26
就是指会诱发躁郁的事件，比如军训什么的

作者: cocofu 时间: 04-10-15 23:27
大家应该都有这方面的经历和经验吧，不妨说一说

作者: 丫丫 时间: 04-10-16 09:19
按时作息是保持平和心境的必要方法。

作者: 小刀 时间: 04-10-16 13:22
这个要自己摸索的拉

作者: 精灵娃娃 时间: 04-10-16 15:30
我现在每天在填写表格，吃药情况，情绪打分，锻炼……其中一项就是生活中的负面事件对自己的心情的影响。

作者: cocofu 时间: 04-10-22 20:19
我指的是把大家经历的诱发躁郁的事件列出来，给别人参考，可以避免一些不必要的痛苦，也好有个心理准备，可以预先想好应对策略和心理调整。

作者: cocofu 时间: 04-10-22 21:34
比如这次大学新生军训就因为娃娃告诉我可能会引起躁郁所以我在这之前咨询了医生等，有了很好的心理准备，经常趁教官不注意偷偷懒不让自己太投入太疲劳，所以逃过这劫。所以如果大家都能把自己知道的敏感事件说出来，给大家一个警示。谢谢大家的支持。

作者: cocofu 时间: 04-10-29 21:17
为什么都只看不发言？555

作者: 小刀 时间: 04-10-30 09:33
因为生活中这种事情数不胜数，授之以鱼不如授之以渔啊

作者: 可以清心 时间: 04-10-31 12:09
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作者: yuer0201 时间: 04-10-31 17:06
有同感，一般我们在紧张忙碌时，精神还好，但一松弛时就会精神头下去许多。

作者: 丫丫 时间: 04-10-31 21:18
[quote="yuer0201"]有同感，一般我们在紧张忙碌时，精神还好，但一松弛时就会精神头下去许多。[/quotec]

不上班时就没必要打起精神。
所以感觉人不如上班那么有秩序，有精神。
但休假时不用赶着上班，能饱饱的睡个午觉，
感觉很有益。

作者: mshenme 时间: 04-11-8 22:19
标题: 同意！
[quote="小刀"]因为生活中这种事情数不胜数，授之以鱼不如授之以渔啊[/quote5]

同意小刀的看法！

作者: cocofu 时间: 04-11-18 19:03
[quote="小刀"]因为生活中这种事情数不胜数，授之以鱼不如授之以渔啊[/quote0]
你要“渔”可以去看马哲和好多格言，在我的留言里就可以找到。可是你就算把它背下来或理解得再深入也不会有什么作用，因为它只是道理，并不是人实际操作的经验。我们只有从生活的每一个感性的应激事件开始认识，分析，解决，然后由量变到达质变，由感性升华为理性，最后融入你的习惯和潜意识中，才能真正改变你解决问题的能力，你才能真正学会“渔”的。只有MBA文凭而没有实际市场运作经验的人是没有单位认可的。没有每一次捕“鱼”经验的积累，是不可能学会“渔”的。为什么刘墉和吴淡如的分析繁琐小事的书（《我不是教你诈》系列、《你不可不知的人性》这两套超畅销的书最为典型）卖的比那些提纲式只有空洞大道理的处世书卖的好的多，就是这个道理。

作者: cocofu 时间: 04-11-20 13:11
[quote="可以清心"]大会的日子里感觉自己的精力是充沛的，并且不怎么疲倦，我也在庆幸自己恢复得还不错，在这样忙碌的工作工还能有比较好的工作。
但事实证明全部的过程不是这样的，大会结束后的第三天，我的情绪开始偏向低落了，不爱说话了，人也高兴不起来，对自己的信心也不足了。我知道自己是陷入较轻的抑郁之中了，包括直到今天自己的状态仍然不是太好。[/quoted]
难道说我们双相的人就不能有些激情的去做有挑战性的任务了吗？我们一辈子就只能平庸吗？那么，面对那些对我们能力有挑战的事，让我们可以超越自己的事，我们该怎样面对？

作者: LifeIsCreative 时间: 04-12-21 17:39
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作者: LifeIsCreative 时间: 04-12-21 17:55
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作者: cocofu 时间: 05-1-8 14:38
谢谢你的支持

作者: yoyo 时间: 06-3-1 14:47
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作者: cocofu 时间: 06-3-2 18:35
用不用药不是你说了算的，是医生说了算的
赶快先去看医生，否则晚去了后果会很严重，可能要服的更多更久的药，躁郁情况也会越来越严重！！！
自己的身体比男朋友更重要，先把身体养好，等过了躁期才能冷静的看事情，否则一切空话都是没用的，等到那时再看看男朋友是不是真的出了轨（因为你在躁期，很可能判断事务都很主观，而且是很肯定的偏颇性的主观，很可能不符合事实），听我的，先看医生，按医生的嘱咐按时按量服药，然后等好了时候再冷静的处理问题会是最明智的。

作者: Israel 时间: 06-3-3 00:34
标题: 回复 #21 cocofu 的帖子
顶一下～～cocofu说得好～

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