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标题: 决定要和焦虑抗争到底了，特此写出来和大家分享 [打印本页]

作者: 我是小咪 时间: 11-2-20 18:12
标题: 决定要和焦虑抗争到底了，特此写出来和大家分享
每个人焦虑肯定是有一定原因的，心理医生说一定要自己分析出引起焦虑的原因在哪里，然后自己克服。我回忆我之所以从2010年11月15日那天开始自己发现心理身体有了不对劲儿原因如下：
感情方面占很大的因素，我发现我深爱的四年多的男朋友一直爱着别的女孩儿，虽然他口口声声说心里只有我，对那个女孩儿只是一种责任，撇不下前女友，于是他就一直周旋于我们俩之间，嘴上给我说没有跟那个女孩儿有任何联系了，但被我发现了他们一起出去玩的照片后，我想我是彻底的被打击了，对他，对自己，对我们曾经信誓旦旦的爱情都没有信心了，这是自卑的开始。
也许是因为本命年真的就背到家了，这期间有另一个男孩对我是死心塌地，我可能也是为了尽快走出与前男友阴霾的感情阴影，就和这个男孩儿交往了，虽然心里并不是多么喜欢他，但有了他，我的日子确实阳光了很多，就在他慢慢认真起来直至提起婚嫁大事时，我退缩了，我能想到他内心是多么的受伤，不出一个月，我从朋友那里先后听到了他与别的女孩订婚结婚的消息，自责，愧疚，更深的自卑由此蔓延。
毕业了，工作了，实习单位一位大很多的大叔这时闯入了我的生活，可能再次想尽快摆脱自己的悲伤，加上大叔对我也是很有感情的，我第一次想到了结婚，可当我跟大叔认真时，大叔退缩了，呵呵，真是报应，我们暧昧了很久，这期间的委屈相信大家懂的，慢慢的大叔离我越来越远了，最后在大叔空间里看到大叔深爱的女孩子的照片，那些照片是大叔自己拍的，从女孩微笑的脸上看的出来他们很幸福。删掉大叔的QQ，手机号码，我很自觉地退出了，这也许就是心理学上说的焦虑到来的诱因，边缘和崩溃线，我不是铜皮铁钢，一次次的打击之后我想我是彻底的撑不住了。
工作方面，我是一名老师，这些感情问题出现的同时，也是学校刚开学最忙的一段时间，全校级的公开课，家长会，作为班主任，每天有操不尽得心。。。十月初参加了一个同学的婚礼，那天突然风雨交加的，受凉后重感冒长达两周。
这些就是我自己分析焦虑的原因了，我想任何一个正常人经历了这些都不见得能撑过去吧。所以我想，只要找出原因，然后自己的调节，我想我会回到从前那个阳光的我的。
一直在服用塞了特，但我觉着这种病更多的还是要靠自己的心里暗示与调节，没有什么大不了的，当你每天只想躲在屋子睡觉什么都不想干时，就要强迫自己出去走走，给自己定任务，我必须要怎样怎样，像我，春天来了，我的任务就是运动，使身体更加健康，美白，让自己更加漂亮，积极面对一切，不要因小失败小挫折就否定自己，任极情绪任意滋长，也磨练自己面对挫折的意志，记得看过一个多年得焦虑的前辈说过，他就是因为敢于和焦虑抗争，几年下来，自己变得越来越坚强，他可以，我想我们越可以。春天来了，我们的希望也就来了。
朋友们，上天对每个人都是公平的，关上一扇门的同时肯定打开了一扇窗，关键是你愿不愿走到窗边，看窗外阳光明媚的春天。

作者: ShellBabae 时间: 11-2-21 08:03
药要坚持服，不要停。有身体上的不适，及时去看主治医生，交流沟通，调整药量。服药要足量足疗程。

我觉得你现在情绪还算平稳，根据你的表述。请找合适的心理咨询师对你进行一些心理上的辅导。这个过程主要是他引领你陪伴你走出你一直以来思维上的一些惯性模式（未必是正确的认知），建立正确合理的认知，重新了解自己接纳自己的一个过程。

欢迎经常发帖交流。祝好！

作者: 一宁 时间: 11-2-22 09:10
本帖最后由一宁于 11-2-22 09:13 编辑

你好，人生就是一个旅程，旅途难免会摔跤，难道摔一跤就要上吊吗？不管怎样要积极和迎接心态面对生活。
不要把爱情和婚姻当成人生的全部。当你恋爱或婚姻失败的时候，看开些，人生要做的事情还很多。我们还有理想，我们还需要去帮助别人。不要一失败，就把人生一笔勾销。微笑着继续向前走，就像你说的，“没有什么大不了的，当你每天只想躲在屋子睡觉什么都不想干时，就要强迫自己出去走走”，相信生活也会对你微笑的。

作者: 我是小咪 时间: 11-2-22 20:21
谢谢一宁，这里真温暖。

作者: 荷香心里 时间: 11-2-23 10:22
总是在受伤的时候，积极挣扎，急于投入另一个人的怀抱，用他人的介入，来驱散自己的失落。年轻的生命是一次绽放，一定有欣赏自己的人出现，越是在风雨中摇摆，越被打得枝零花落。相信自己，相信有爱。

作者: 我是小咪 时间: 11-2-23 20:24
5# 荷香心里 听君一席话，内心豁然开朗很多。

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