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标题: 诉苦,缓和家庭成员中的冲突 [打印本页]

作者: shytz    时间: 11-2-19 19:41
标题: 诉苦,缓和家庭成员中的冲突
诉苦,缓和家庭成员中的冲突

自己感到很苦闷,很有压力,就是自己身体差,或工作能力差,自己知道能力有限,但是家庭成员不知道自己问题,会认为自己偷懒不上进,就会形成有苦说不出。久而久之,就形成自我压力增加,虽然这些实质的苦处对外界诉说,可以缓解一点压力,但是没有解决实际的效果。

家庭成员,有密切关系,可以很影响和左右自己的行为决定,所以与自己无法分开。自己对工作的选择,对婚姻的决定等等,虽然总体决策权是自己,但是个人承受这种压力会很大,就需要找人分担,外界帮助不可能影响你的决定,因为这些都是重要大事,选择前进或放弃,总有优点或缺点,还是会让自己纠结。如果自己一意孤行,就会受到家庭成员误解。所以解析还是需要解铃人,共同的温暖才会温暖,即使现在不理解,过一些时间也容易理解。

有时自己的痛苦就是家庭成员造成,为什么还要寻求他们的理解吗。主要是一个人分担,比多人分担下的优势比较,诉苦,诉说的目的不是需要得到什么,主要在于影响自己的行为和决定。如果是自己一个人,面对工作选择,自己不喜欢,选一个新的,在思想上就会考虑应付家人的反对,还有自己对新工作就要求会很高,必须更理想,才能平衡自己的期望。虽然感觉会简单,但是一个人生活的改变,重新适应新的开始都是开头很难。难不是就退却,改变会给自己更多机会。这些都是自己一个人承担,变化中的不适应,自己付出很多,却得不到理解支持。

诉苦,只是在适当时候,告知家庭成员,自己工作很累,身体不是很好,并不需要什么反馈。一次,两次,多次,类似诉苦,就会在家庭成员形成共识,最主要的是自己意识自我暗示下,就是多次自己有类似意图想法,时间长了,就会形成自己决定方向信心。不是单独自己一个人,反复,反复,还是反复思考,总是左右不定,这种行为很影响焦虑不安,和决策的信心,做与不做压力都很大。造成由于没有后期信心精力支撑,即使是很好的机会也可能失去。

诉苦,诉说,对一些重大事件的决定,不是外人能够左右可以帮助,家庭成员才是真正解铃人,因为你做重大决定时,还是会想到家庭成员,是分不开的,并不需要家庭成员理解和支持怎样。在与通过这种很多次的交流,自我暗示,因为他们已经知道了自己打算,多不会放弃,就会驱使你正确决定。这是处理大事和问题有效方法,如果左右不定,容易多余增加焦虑。还是担心这种做事决定会失败,其实成功与失败总是同样存在,没有对与错,只要总结经验,才会容易成功。

诉苦,这种影响大事的决定,不是一天两天就实现,都是很长时间慢慢默契形成,所以决定成熟度相对比较正确。不是因为焦虑原因,多是做事左右不定,消耗和忙碌了很多无效劳动。
孙红雨
地址:江苏省泰兴市黄桥镇西洋村一组
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精神疾病应该重新分类

抑郁症,双相情感障碍,精神分裂症等,由于在治疗和诊断上是存在相互作用,如果抑郁症治疗方案无效,就会转到双相治疗方案上,医学界坚持认为不会转化是不成立,医学界坚持这种归类,只是说明抑郁症最轻,双相治疗好些,精分最重。由于这些分歧,抑郁症总是认为70%完全可以康复,更加无法得到家人重视,而忽略了抑郁症也根本无法脱离药物,由于自己社会工作与学习能力失去或受到影响,往往还是处于家庭冲突中,这会加深很多矛盾。

精神活动,意指人的意识思考活动,应该分为意识思考能力清醒者,就是有完整的思考与行为决策能力,可以排除精神疾病范围。对存在意识思考能力模糊,对一些行为决策判断出现失控,因为长期处于这种大脑的思考,基本无法有效思考问题,和一些行为能力的自控很弱,可以属于精神疾病。这样诺贝尔奖得主纳什就可以排除精神疾病范畴,属于神经系统症状,是高级神经发生障碍造成,单纯视觉或听觉等高级神经发生障碍都会类似,但这些多有周期反复发作特性,间隔周期3--20天都有,这和发作性神经痛一样,在疼痛严重时人会短时失去能力,或有些短暂幻觉,只是最严重大约2—4小时,所以不影响人正常思考。有时这种周期性的幻觉被识别成精分的幻听,怎么也无法消除,成为最难治的幻听,往往是治疗战略上错误,这种发作性幻觉,还是受外围过敏物质波动是对应的,控制一些过敏反而有效。最后还有意识思考很好,很清晰的人,虽然吃了抗精神病药物,相对剂量小,而且长期稳定,不需要调整剂量就能很好控制症状,多属于对药物耐受人群,指药物对身体没有不良影响,睡眠,免疫系统,情绪变化等没有受到实质影响,还是保持正常生理功能。只是这些药物有相对成瘾性,就像烟酒成瘾,对身体没有实质伤害,可以减轻疼痛和疲劳,及一些烦恼。这类应该属于很轻,人生本身就会有这样那样痛苦和症状,只要不影响正常生活工作就属于正常。

精神疾病的治疗需要家属诊断和协助用药,基本就会和患者隔离开,一些实际的症状表现就会被掩盖。第一,恐惧问题根本无法消除,随时会发生担心,多疑,思考的复杂和增多,自己控制意志又很弱,引发恐惧是少不了,这种循环有时突然加重。第二,躯体症状无法有效治疗,即使有效也是利用药物止痛作用。想要消除躯体不适,先要等到完全消除焦虑后,有了充足休息,躯体症状才慢慢康复。第三,因为神经递质很难平衡,有时造成痛苦会让病者回避很多问题,说什么自知力问题,其实如果病者没有痛苦,才能真正友好交流。

这些引发容易失控的症状,多由于真正睡眠质量很差造成。睡眠很好需要做梦少,对做过的梦多数没有记忆,才说明睡眠质量很好。除诊断上错误,多数引发失控前会有2年左右痛苦难受的表现,睡眠不是很好,但思考和意志还是正常。有时脑力劳动或体力劳动强度太大可以出现急性症状,如果体质很好,休息多容易恢复。
孙红雨
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作者: 天苗2    时间: 11-8-13 16:29
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