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标题: 一想到未来就全身发寒 [打印本页]

作者: negela 时间: 11-2-12 16:56
标题: 一想到未来就全身发寒
我觉得自己的未来很绝望，，我每天都没精神，稍微动脑筋头就痛得厉害，在人多闷闷地地方超过1小时就头痛厉害，对着电脑2小时以上就头痛的厉害，这样的我怎么参加稍微好点的工作？？只能做不咋地的工作啊？，，我再也过不了想要的生活了，，，我觉得自己既有身体问题又有心理问题，，因为以前用脑过度，睡眠太少，对脑袋有伤害了，这种伤害是无法痊愈的

作者: zjcczj132 时间: 11-2-12 20:35
绝望，绝望的时候，想什么都是绝望的。
绝望的时候是不会想到其实是可以痊愈的。
真的是可以痊愈的。

作者: 姚浚 时间: 11-2-12 20:49
亲爱的朋友！不要灰心，我不说空话，你能恢复！看看我的经历你就知道了。
在很小的时候，有七八岁的样子，那时我特爱看电视，就跟现在年轻人上网成瘾一样，我可以全天什么事都不干，一直就坐在电视跟前。进入小学上学了，晚上还经常看到十一二点才睡觉，这还是我妈妈硬喊着我关掉电视的呢。小时候是在农村，我家在村这头学校在村那头，晚上十一二点睡觉，早上六点多天不亮就被妈妈叫醒，洗漱，吃早点，然后跟同伴去学校。十岁左右的孩子一天只睡五六个钟头，长此以往，自然对身体成长不利。这种情况一直持续到我上初中，忽然有一天，我意识到自己身上出问题了，我开始觉得眼前的世界有些不真实！我去看大夫，大夫说是神经衰弱，但吃药并不管用。从此，我的长达十几年的抑郁史正式拉开了帷幕！其中的辛酸苦楚，凄风苦雨，一言难尽！
我一直都认为，自己的生活会变得如此的水深火热，跟我小时候长期的睡眠不足，一定有着莫大的关系。但就在我开始绝望，觉得生命就要完结的时候，我知道了自己是抑郁症，并开始服用相关的药物。大夫说虽然必须要吃药，但却不能完全依赖它，主要还要靠自身的调整。于是，我产生了一个信念：生命在于运动。我要让生命燃烧起来，试着用运动锻炼的手段，让身体内部早已紊乱的“气血”重新归位，利用人自身超凡精密的生理机制的调节，去修复已经损伤的和去补充早已欠缺的。我开始跑步，早晨黄昏一有时间就跑。由于过去对锻炼的忽视和不断衰弱的身体状况，我觉得自己早就已经被一团浓重的阴郁之气重重包裹，早已弥漫到身体的每一个细胞内了，身体早就“发霉”了，所以我要用运动的火焰彻底的融化它们！刚开始时有些体力不支，很痛苦（做过俯卧撑吧，如果你一般只能做十下，那么这种痛苦就很像是逼着你做那十次之后的动作），实在跑不动了我就走，后来，情况终于越来越好，我跑地越来越远了。我的努力终于有了回报，精力变得好多了，以前在家拿扫帚扫一遍客厅就眼花，现在我可以坚持干一天的重体力活。起初开始跑觉得痛苦，现在感觉就象是特殊的体验享受（那时我几乎天天都会跑，后来我了解到科学的方法一周四次就可以了），到现在我感到自己的状态仍在不断地向好的方向发展。虽然，还没完全康复，但我很有信心，清亮明丽的曙光早已像我微笑，艳阳高照的日子不久就会来临！
以前我觉得自己就是一具行尸走肉，每年过年我都不肯定我还有没有来年；如果看书，只需一页我就要躺下休息一会；如果硬陪着家人逛街，一小时以后，生活了近十年的小县城里我就不知道自己身在何处，哪里是东南西北了；别人跟我聊天，只需十分钟我就开始神思恍惚了；我没想过要干什么具体的工作，因为我不知道自己还能活多久；我觉得自己得了天下最绝的绝症——我被上帝（如果有的话）彻底的遗弃了；我觉得长期睡眠不足对大脑造成的损伤是很难恢复的了；我很想哭，但我发现，自己连这起码的能力都没有了······————朋友，我跟你比怎么样！

作者: 够了够了 时间: 11-2-14 17:38
朋友顶住

作者: 听风看风 时间: 11-2-14 19:01
贵在坚持

作者: 智空 时间: 11-2-14 19:19
同上

会好起来的！

作者: 春花秋实 时间: 11-2-14 19:41
你太紧张了，还可能伴有焦虑。去看看心理医生吧，取得心理医生的帮助吧。

作者: negela 时间: 11-2-14 19:50

亲爱的朋友！不要灰心，我不说空话，你能恢复！看看我的经历你就知道了。
在很小的时候，有七八岁的样子，那时我特爱看电视，就跟现在年轻人上网成瘾一样，我可以全天什么事都不干，一直就坐在电视跟前。进入小学 ...
姚浚发表于 11-2-12 20:49

我和你的经历几乎一摸一样，我也是小学开始就很晚睡了，也是很喜欢看电视，觉得只要每天都看电视就觉得很开心很幸福了，为了既要看电视又要完成作业，我小学开始就每天差不多12点睡，然后6点多就要起床，因为我很听老师话，不敢抄作业，不敢迟到，认识一下吧，我把我qq发到你短消息了

作者: negela 时间: 11-2-14 21:32
谢谢楼上几位，然后对父母讲自己的情况，他们也只会对我冷嘲热讽，你整天就知道说你没精神，头痛，我看根本就没那回事，明明就是你自己怕吃苦，给自己找的借口，因为怕自己脑子反应迟钝被别人嘲笑，所以很自闭，不敢出门

作者: 皮特2010 时间: 11-2-14 21:41
看医生，服药，正规治疗是康复的前提条件

作者: ShellBabae 时间: 11-2-14 21:44

亲爱的朋友！不要灰心，我不说空话，你能恢复！看看我的经历你就知道了。
在很小的时候，有七八岁的样子，那时我特爱看电视，就跟现在年轻人上网成瘾一样，我可以全天什么事都不干，一直就坐在电视跟前。进入小学 ...
姚浚发表于 11-2-12 20:49

作者: ShellBabae 时间: 11-2-14 21:45
我们大家在一起，我们抱团，我们一起经历这幽暗漫长的岁月。

作者: negela 时间: 11-2-15 17:55

看医生，服药，正规治疗是康复的前提条件
皮特2010 发表于 11-2-14 21:41

老子不想吃药

作者: negela 时间: 11-2-15 17:57

我们大家在一起，我们抱团，我们一起经历这幽暗漫长的岁月。
ShellBabae 发表于 11-2-14 21:45

我想要现实地陪伴，现实里好孤单

然后我不知道咋样和人熟起来，我曾经试着和很多人讲心里话，可是我觉得别人会觉得我是傻逼，我不知道咋样判断人对我是不是真心友好，每个人对我而言都是那么陌生

作者: 姚浚 时间: 11-2-16 18:40
你的境遇，我完全能够理解，因为我父母与你父母的态度几乎完全一样。这种病，正常人是很难理解的，对此不要太耿耿于怀！别人不容易理解也是此病的特性之一，同时也是它真正残忍的一面；一面让你体验着深刻的痛苦，一面还让你说不出是怎么个痛法，真他妈个绝！除非他人跟自己有过同样的遭遇，否则就别指望谁能真正理解并真正同情自己。好在有阳光工程这个地方，它起码给了我们一个倾倒苦水、诉说委屈的地方，因此，在这里想说什么就说什么，不用有任何保留，这里没有嫌弃！没有谁比这里的兄弟姐妹们更像是自己的亲人！

作者: 米米猪 时间: 11-2-16 18:57
9# negela

我也有过类似的，家人不理解我以为我没病是装病，最好早点去心理门诊就医，不要拖

作者: negela 时间: 11-2-16 20:11

你的境遇，我完全能够理解，因为我父母与你父母的态度几乎完全一样。这种病，正常人是很难理解的，对此不要太耿耿于怀！别人不容易理解也是此病的特性之一，同时也是它真正残忍的一面；一面让你体验着深刻的痛苦，一 ...
姚浚发表于 11-2-16 18:40

我也知道锻炼身体对自己好，可是锻炼的时候觉得特别孤单，这是没有坚持下去的原因之一，以前很单纯，只要有电视看就很开心很享受，从没寂寞孤单过，直到高中要住校才有这种感觉，可是已经失去了与人交际的能力，不知道怎样与人熟起来，除非别人主动对我讲心里话，才会真正熟起来，其实我这人特容易对别人讲心里话，但是被别人的不屑一顾的态度打击到了，现在压抑的不讲了，，还是以前开心啊，虽然会没精神，可是自己并没有心里多难受，很享受看电视，没有孤独的情感

作者: negela 时间: 11-2-16 20:13

9# negela

我也有过类似的，家人不理解我以为我没病是装病，最好早点去心理门诊就医，不要拖
米米猪发表于 11-2-16 18:57

你是怎样挑选心里医生的可以说说吗？我总觉得真正好的心里医生少，然后挑选的过程中就要花很多钱，因为要治疗一段日子你才知道这个医生好不好

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