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标题: 施老师,我该怎么办?我因疾病焦虑 [打印本页]

作者: xxxxcccco    时间: 11-2-11 12:15
标题: 施老师,我该怎么办?我因疾病焦虑
施老师,我是一个34岁的单身独居的上班族,平时性格比较胆小懦弱,朋友圈子小,体胖不爱运动,爱上网看小说,我有特发性震颤10多年啦,主要是左手,原来没在意觉得手抖是小事,只是不爱用它,可是上个月时因看非诚勿扰2里的黑色素癌被吓住,跑去医院看痣,就展开啦我的噩梦之旅,发现高血压,又对原来患的痛风重视起来,大改生活习惯,吃素,锻炼,早睡,可是就是重那时起失眠焦虑就缠上啦我,我又去看中医,说我心脾虚,湿热重又吃中药,去医院看手抖,说我是颅外系统疾病,我一查这病含帕金森啊,就真的惶恐焦虑啦,然后又换家医院说我没帕金森,是特发性震颤,我上网一查这病现在没法治啊,10多20年后会丧失劳动能力,那时我惶恐到极点,几乎无法和没心情做任何事,又在身上发现多处不舒服的地方,比如手麻,肌肉跳动的还有胸闷去看说我是心理因素引起的,又跑去看心理医生又是看心理书,可是效果不大,好不容易经心理医生和自己努力心情好点,有发现我笑的时候脸的肌肉有点抖,去看说是特发的原因,猛然心情又灰暗啦,我因看病买药治疗以把储蓄花完啦啊,现在情况又严重啦,特别是我失眠时真想死啊~~痛苦~~每天11点睡,到4点啊就会醒起夜,然后就再也睡不着啦,就会乱想,天啊,我身上已有多处神经官能症的迹象啦啊,我知道自己不该乱想可控制不住啊,拼命用医生和书上的话安慰自己可效果越来越差啊~~医生我该怎么办啊啊~~~~~我还没结婚啊~~~这日子就过不下去啦~~~请医生指导
拜托
作者: 听风看风    时间: 11-2-11 13:57
你这是自己吓自己的恐病症现象,不用紧张:
先吃些安眠药首先改善失眠,才能逐步不再焦虑。
作者: xxxxcccco    时间: 11-2-11 16:47
谢谢,可是不是说吃安眠药要起依赖性吗?
作者: xxxxcccco    时间: 11-2-11 16:48
还有我刚去健身啦下~~心情大好,可惜身体差,不敢天天去健身房。
作者: xxxxcccco    时间: 11-2-11 17:37
郁闷,健身效果只持续啦2小时好心情。
作者: 听风看风    时间: 11-2-11 17:59
谢谢,可是不是说吃安眠药要起依赖性吗?
xxxxcccco 发表于 11-2-11 16:47


短期服用无关紧要
作者: shiwanghong    时间: 11-2-11 18:55
你这是典型的自己吓自己的森田质神经症,从网上买本我的书看看,悟性好就OK了。
作者: shiwanghong    时间: 11-2-11 18:56
实在不行来找我面谈,锻炼对自己有好处,吃药帮助不大。
作者: xxxxcccco    时间: 11-2-11 19:42
谢谢施老师,我在贵阳,找你面谈太远啦~~我先找您的书看下吧
作者: xxxxcccco    时间: 11-2-11 19:47
施老师,你的书好多,请问合适我的是1轻松告别抑郁症:森田养生法(第2版
                                   2战胜自己——顺其自然的森田疗法
                                   3轻松告别抑郁症:森田养生法
是那本啊?还是都看?
作者: 失忆    时间: 11-2-11 19:51
还有我刚去健身啦下~~心情大好,可惜身体差,不敢天天去健身房。
xxxxcccco 发表于 11-2-11 16:48


身体差才要天天去健身呀!其实您病的是思想决不是身体,盯着当下活着吧,我就是这么过来的.
作者: xxxxcccco    时间: 11-2-11 20:04
呵呵,活在当下这名字的书我看啦2本啦,书是好书,我都看过3遍,可惜做到好难,真的知易行难啊。谢谢你
作者: zxdlll    时间: 11-2-12 09:13
没什么的,老弟(不知这么称呼对不对),我以过来人的身份告诉你,慢慢一切都会好的!
作者: xxxxcccco    时间: 11-2-12 21:53
呵呵~~老哥一起探索哈~~~路是人走出来的




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