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标题: 有没有好心人推荐自我怎样进行对焦虑症进行治疗的书？谢谢 [打印本页]

作者: negela 时间: 11-1-30 20:36
标题: 有没有好心人推荐自我怎样进行对焦虑症进行治疗的书？谢谢
希望写的通俗易懂，不要一大堆理论。谢谢各位

作者: negela 时间: 11-1-30 20:36
我只需要心理方面的

我不想吃药

作者: negela 时间: 11-1-30 20:45
视频也好，谢谢大家

作者: 阳光暖心 时间: 11-2-1 13:57
《焦虑症患者》柯云路写的，还有《走出心灵的地狱》也是他写的

作者: 阳光暖心 时间: 11-2-1 13:59
2# negela
有的时候不是你不想吃药就能好的

作者: thail08 时间: 11-2-1 16:05
　　如果当初自己能够痊愈，就不会失控到今天的地步。

　　吃药没有什么大不了的啊。

作者: negela 时间: 11-2-1 19:52
我不要吃药，我身体已经很糟了，经不起药的折腾了

作者: 成长心路 时间: 11-2-2 08:51
推荐你看“精神焦虑症的自救” ---是个英国医生写的，非常好，如果你能真正看懂并且深刻理解了的话，康复是很快的。
还有就是森田的“神经症的实质与治疗” ，把神经症的发病原因好好琢磨透了，康复也就是自然而然的事了，根本不用去努力的

作者: 风雨竹 时间: 11-2-6 15:17
http://www.soku.com/search_video ... 6%E6%B2%BB%E7%96%97

作者: 鱼的水 时间: 11-2-6 15:40
不用急，慢慢来就好…森田方面的书也有帮助的。

作者: 从容和平静 时间: 11-2-10 21:08
推荐几本我自己比较喜欢的，当当网上都可以买到，或者你找找网上免费下载的。
《生命的重建》
《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》
《焦虑情绪调节手册》

其它的想起来了再补充。

作者: zxdlll 时间: 11-2-12 09:19
我觉得《行动转变性格》这本书不错，是有关森田疗法的，你可以试试，我读了感觉很有用！

作者: 大掌柜 时间: 11-2-12 14:19
1# negela

作者: 大掌柜 时间: 11-2-12 14:19
远离焦虑这书不错

作者: 漂流纪念 时间: 11-2-13 16:13
看看研究下希望有所帮助

作者: 抑郁若水 时间: 11-2-13 22:30
我自己看过森田的感觉很不错

作者: lucky1027 时间: 11-3-12 20:43
是的，阳光暖心说的对，我也是一开始犹犹豫豫不想吃药，想靠自己调整好，但是发现真的很难做到的，每次失眠了，第2天的情绪是超差的，我也自己安慰自己一切都会好起来的，但是一点用也没有。。。心理小说也买了不少，看了遇见未知的自己当下的力量等等，但是发现刚看完的一刹那想通了，过后却还是继续着自己的思维模式。

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